O que é jiu-jítsu lifestyle? Nossa categoria "Lifestyle Jiu Jitsu" é dedicada aos entusiastas do Jiu Jitsu que levam o espírito da arte suave para todos os aspectos de suas vidas. #tatame #brazulianjiujitsu #jiujitsu #bjj #treino #artesuave #tecnica #brazilian #japao #gracie #suave #saojoaodospatos #sjp #casadosbordados #pricesinhadosertao #saojoaodospatos #patoese #sjp #maranhao #jiujitsu #bjj #artesuave #instagram #brasil🇧🇷 #kimono #oss #capitaldosbordados #treinolivre
Top 3 exercícios que não podem faltar no seu treino em casa. 1° Prancha 2° Kettlebell Swing 3° Agachamento com Desenvolvimento 3 Exercícios completos que trabalham o corpo todo Que tal fazer esse treino hoje? 3 a 4 Rodadas 40 segundos de execução com 30 de descanso.. - Os materiais usamos nos vídeos podem ser facilmente adptados. Gostou da dica? Já comenta e salva para não esquecer! #corpoemente #treinolivre #treinoparamulheres #treinoemcasa #kettlebell #treinofuncional #corpoemovimento #corpolivre #corporativo #corposaudavel #corpoemconstrução #movimento #movimente
Está com dificuldade de definir o abdômen? 🎯Segue aqui 2 treinos para melhorar o shape. 🏋️O primeiro treino é ideal para que se faça na academia a não ser que você tenha uma esteira ergométrica em casa. Nesse treino você vai realizar um cárdio Intervalado ( com momentos de intensidade alta e momentos de descanso ativo) e mais 2 exercícios para o abdômen e Core . 🏃♀️O segundo treino você pode realizar em qualquer lugar, pois não é necessário nenhum equipamento, e segue a mesma ideia do treino 01, no entanto o Cárdio intervalado será realizado com um exercício livre. Esse e outros treinos estão incluídos no meu programa "Vida Fitness", Vamos mudar o shape? 👉clica no link da bio ou mande um direct e vamos começar essa transformação na sua vida. #vida #fit #abdomen #secarbarriga #TreinoFullbody #treinodegluteos #treinolivre #treino #cardio #hiitworkout #hiit #estetica #mulher #musculacao #bonita #woman #workout #corrida #running #run #bike #bemestar #academia #alimentacao #alimentacaosaudavel #saude #instagram #carrocel #viral #fitness
Não há tempo nem hora 💪🏻✅ #maceio #academia #academianaorla #academialivre #treinolivre #treino #fotopostreino #corrida #orlademaceio #estilodevida
Nova coleção outono/inverno!! Calça básica Top com Zíper e costa nadador Short com bolso Top princesa Regatão em dry poliamida Venha ser DRAGONFLY #treino #musculação #academia #treinolivre #modacasual #corpoperfeitoéoseu #roupaconfortavel
Simbora que hoje, sabadão, vai rolar mais um encontro de patinadores no Centro de Vivência da UFPB. \0/ . Nossos encontros acontecem sempre aos sábados e domingos das 15h às 18h com direito a muito treino e patinação livre pelas ruas da universidade. . E aí, partiu? 🛼💥 . *PATINAÇÃO LIVRE NA UFPB* 📍Centro de Vivência 🕒15h às 18h *PS:* levar água para se hidratar . #patins #patinaçao #encontrodepatinadores #treinolivre #patinsinline #patinsstreet #patinsquad #patinsbrasil #patinsjp #ufpb #urban
#Repost @marcellasas —— Aquele “remedinho” NATURAL, diário e sem contra indicações, porque é tudo que faz nosso corpo movimentar e praticar qualquer atividade física! Que seja contra tudo que nos oprima, nos adoeça e prive a nossa liberdade! E, que de todas as adversidades que enfrentamos nas pistas da vida, seja motivo para exercemos nossa resiliência, nossa força e nossa fé!! Boraaaaaa!! 😀🚴🏻♀️🚴🏻♀️🚴🏻♀️🚴🏻♀️ Gratidão a amiga @fernandafreiremonteiro pela companhia hoje!! Foi top e já estava com saudade!! ❤️ 📍 Casa x Lagoa de Cima x Trilha do Pato x Córrego do CRI x Morangaba x Fábrica de Empada x Tapera x Casa #sóvai #mtblove #mtbraiz #mtbbrasil #girocertomtb #treinolivre #pedal #dialindo #amizade #camposdosgoytacazes #movimente #boraa
Mais tarde tem hein, peitoral vai chorar hoje. . . . . #treino , #treinoemcasa , #fitness , #musculação , #ombro , #deltoide , #calistenia , #academia , #treinolivre , #alimentacaosaudavel , #saúde , #corpoemconstrução , #crossfit , #gym #nopainnogain , #exercicio , #fisico , #corposaudavel , #hipertrofia , #definicaomuscular , #massamuscular , #ectomorfo , #osasco , #saopaulo , #brasil ,
Faz teu treino 👊🏼💥 . . . . . . . . #streetworkout #gym #calistenia #foco #determinação #objetivos #metas #vidasaudavel #vidaativa #esporte #atividadefisica #training #trainingday #cardio #win #treinolivre #foconoobjetivo #determination #gymmotivation #instafit #estilodevida #instagood #instago #like #follower #followｍe #following #fortaleza #ceará
Aquele “remedinho” NATURAL, diário e sem contra indicações, porque é tudo que faz nosso corpo movimentar e praticar qualquer atividade física! Que seja contra tudo que nos oprima, nos adoeça e prive a nossa liberdade! E, que de todas as adversidades que enfrentamos nas pistas da vida, seja motivo para exercemos nossa resiliência, nossa força e nossa fé!! Boraaaaaa!! 😀🚴🏻♀️🚴🏻♀️🚴🏻♀️🚴🏻♀️ Gratidão a amiga @fernandafreiremonteiro pela companhia hoje!! Foi top e já estava com saudade!! ❤️ 📍 Casa x Lagoa de Cima x Trilha do Pato x Córrego do CRI x Morangaba x Fábrica de Empada x Tapera x Casa #sóvai #mtblove #mtbraiz #mtbbrasil #girocertomtb #treinolivre #pedal #dialindo #amizade #camposdosgoytacazes #movimente #boraa
Tríceps bem executado, resultado eficaz. . . . . #treino , #treinoemcasa , #fitness , #musculação , #triceps , #calistenia , #academia , #treinolivre , #alimentacaosaudavel , #saúde , #corpoemconstrução , #crossfit , #gym , #paralela , #nopainnogain , #exercicio , #fisico , #corposaudavel , #hipertrofia , #definicaomuscular , #massamuscular , #ectomorfo , #osasco , #saopaulo , #brasil ,
Aos poucos o resultado vai chegando. #vemprafoque #saudemental #treinopesadosempre #vemserfitness #vemserfitnesscomigo #treinoinsano #treinopesado #musculação #fitnessaddict #treinoinsano #treino #treinolivre #treinecompersonal #treinopago
CHECKLIST DO DIA JA CUMPRIU SUAS METAS PARA UMA VIDA SAUDÁVEL? •HIDRATAÇÃO •BOA ALIMENTAÇÃO •TREINO @rd brazilian jiujitsu #tatame #brazulianjiujitsu #jiujitsu #bjj #treino #artesuave #tecnica #brazilian #japao #gracie #suave #saojoaodospatos #sjp #casadosbordados #pricesinhadosertao #saojoaodospatos #patoese #sjp #maranhao #jiujitsu #bjj #artesuave #instagram #brasil🇧🇷 #kimono #oss #capitaldosbordados #treinolivre
Quando é leve, te leva e vc nem vê 🍀 #vidalevesempre #sougrataportudo #deusébom #treinolivre #acrobatics #forçadevontade #constancia #disciplina #treino #exercicioevida #lovemylife
O treino de Full Body é um estilo de treinamento que envolve trabalhar todos os principais grupos musculares do corpo em uma única sessão de treino. Em vez de dividir os grupos musculares ao longo da semana, como em treinos divididos, o treino de Full Body concentra-se em exercícios compostos que recrutam múltiplos grupos musculares simultaneamente, proporcionando eficiência e um treino completo em cada sessão. . . . #fullbodysorocaba #fullbody #treinolivre #treino #percadepeso #queimacalorica #ganhodemassa #sorocabanices #sorocabanices #campolimsorocaba #ghimperacademias #atlasfitacademia #panobiancoacademia #r1academy #smartfit #Love #lifestyle #saude #viral #tiktok #instagram #life #suplementação
Aqui está: 1. PRIMEIRO, Salve para mais tarde 2. DEPOIS, se você quer emagrecer ou secar as gordurinhas sem passar horas na academia e fazer dieta restritiva, como minhas alunas comenta “CORRIDA” para ter acesso ao meu no Protocolo Corre que Seca para perder de 2 a 6 kg em um mês 🏃🏽🔥 3. Ok, aqui está o que você precisa saber... Sabe quando você já tentou de tudo para perder peso e não conseguiu eliminar sequer um grama? Fica aquela sensação de frustração e que nunca vai dar certo não é mesmo? Isso acontece porque você escolhe dois caminhos equivocados: o primeiro passar horas sem comer ou fazendo dietas restritivas. O outro é seguir treinos mal elaborados de personal trainer que quer que vc more na academia ❌ Por outro lado você pode fazer treinos de corrida que é capaz de te fazer perder 600 calorias em 1h Eu utilizo uma metodologia fácil de executar mesclando caminhada e corrida para você progredir aos poucos na corrida e consequentemente perder peso ✅ É o Método perfeito para você que deseja não só emagrecer como também se apaixonar por uma nova atividade física Somente a corrida permite treinar em qualquer lugar mesmo viajando e é por isso que minhas alunas estão sempre emagrecendo e comendo de tudo ✅ Talvez esteja na hora de você largar o convencional e dar uma chance para corrida mudar seu corpo de uma vez por todas 🏃🏽 E você está esperando o que para começar a correr do zero? Comenta CORRIDA e vem secar de uma vez por todas comigo! 🏃🏽🏃🏽🔥🔥🔥 . . . . . #emagrecercomsaude #emagrecercerto #emagrecercomsaúde #emagrecercomendo #emagrecerprasempre #emagrecersaudavel #treinos #treinopesado #pretreino #treinofeminino #treinoinsano #postreino #treinodepernas #treinoedieta #treinodedomingo #eutreinofutevolei #treinolivre #treinoambiental #treinosaudavel #videodetreino #treinoninja
🔥 Lance Stroll lidera o treino livre único no retorno da Fórmula 1 à China! 🇨🇳 Apesar de um fogo misterioso ao lado da pista que interrompeu a sessão, Stroll da Aston Martin fez a melhor marca, seguido por Piastri e Verstappen. Com a pista evoluindo ao longo da sessão, Sergio Pérez e Nico Hulkenberg completaram o top 5. Apesar da ausência da F1 nos últimos cinco anos, a pista recebeu os pilotos sem incidentes graves. Agora é hora da classificação para a corrida sprint! 🚦 #Formula1 #GPChina #LanceStroll #F1 #OscarPiastri #maxverstappen #China #grandprix #treinolivre #highlights #love #astonmartinf1 #redbullracingf1 #mclaren
✌️ O segundo treino teve @marcosgomes80 voltando ao lugar mais alto na Stock Car Pro Series. 🏁 O piloto da @ktfsports, marcou o tempo de 1:40.197, sendo esse a melhor volta até o momento. ⏰ Amanhã, às 10h00, temos o terceiro treino classificatório da temporada. Com transmissão ao vivo no @sportv, @grandepremio e no Stock Car Channel. 📸 @marcelommm e @dudabairros #StockCarProSeries #GPArcelorMittal #Galeria #TreinoLivre
Treino Desafio 500 agachamentos @djfeii @rosilima04 @sueli.lepka @michelle.monique.501 @jaqrosa.silva @debora_santanaaraujo @@saaramdc #vemprafoque #saudemental #vemserfitnesscomigo #treinoinsano #treinopesado #musculação #fitnessaddict #fitness #treinofuncional #treinolivre #treinecompersonal #treinopago #studiofoque
🏁 #TreinoLivre 1 na categoria #LMGT3 concluído com sucesso 🚗💨 Confira os resultados e veja quais foram os destaques da primeira sessão: 🥇 1º #82 TF SPORT 🥈 2º #81 TF SPORT 🥉 3º #54 VISTA AF CORSE #WEC #6HImola #TreinosLivres #FP1
A #6HImola já começou e o primeiro #TreinoLivre já acabou! 🏁 Confira os resultados e veja quem está se destacando nos Hypercars! 🚗💨 🥇 1º #83 AF Corse 🥈 2º #50 FERRARI AF CORSE 🥉 3º #93 PEUGEOT TOTALENERGIES #WEC #TreinosLivres
Um pouco do que aconteceu no Tl1 / fans da china / Albon e seu capacete de panda. Siga @formulagirlss #formula1 #f1 #gpdachina #treinolivre
Resultado do TL1 para vocês!! Siga @formulagirlss #formula1 #f1 #treinolivre #gpdachina
Velocidade máxima alcançada! Lance Stroll lidera o pelotão no treino livre, seguido de perto por Piastri e Max Verstappen. A emoção da pista está a todo vapor! 🏎💨 #Fórmula1 #TreinoLivre #VelocidadeMáxima #LanceStroll #Piastri #MaxVerstappen
📌 Que momento aleatório! #formula1 #treinolivre #f1 #gpchina
Devagar !!!!!! Que é desse jeito !!!! Eu não sabia nem andar 🤣🤣🤣🤣 #treinolivre
⚠️ Atenção aos detalhes na hora de realizar o agachamento para não se machucar ⚠️ ✅ O agachamento serve para fortalecer e modelar as pernas e bumbum, ele pode ser considerado um dos exercícios mais completos que existem, pois a composição dos músculos, articulações e tendões envolvidos é grande. . #agachamento #exercíciofísico #treino #emagrecer #EstaçãoFit #Cosmopolis #Fitness #DicasDeTreino #DicasDeMusculação #Musculação #perderpeso #saude #atividadefísica #emagrecimento #treinolivre
O atendimento livre na Atlas pode revolucionar sua experiência de forma surpreendente, limitamos a quantidade de no máximo 10 alunos por professor. Imagine entrar em um ambiente onde os profissionais estão disponíveis para tirar suas dúvidas, dar orientações personalizadas e auxiliar em seus treinos sem que você precise ficar minutos preciosos esperando por atenção. Isso não apenas agiliza o processo, mas também cria um vínculo mais próximo entre aluno e instrutor, gerando motivação e engajamento. Além disso, o atendimento livre possibilita uma abordagem mais flexível e adaptável às necessidades individuais de cada pessoa, tornando a sua jornada fitness mais eficiente e prazerosa. Experimente essa inovação na sua vida e transforme sua rotina de exercícios! Curtiu? Não se esqueça de compartilhar? #academiafitness #atendimentopersonalizado #experienciafitness #treinolivre
3 Dicas para você começar a treinar hoje mesmo! 1. Comece com algo que você goste 2. Estabeleça metas realistas 3. Faça pequenas mudanças no seu dia a dia Eae me diz oque você está esperando para começar? Comenta aqui que eu quero saber! #treinoemcasa #treinofuncional #corpoemovimento #treinolivre #mobilidade #ginastica #treinoparamulheres #saude
Um boy trans passando na sua telinha 🏳️⚧️ #treinoemcasa #treino #treinolivre #musculaçãoemcasa #transmasculino #boytrans #transrj #transpride🌈 #transman #homemtransrj #homemtransbrasil #mister #modelo #modelotrans #reels #visibility #visibilidadelgbt #visibilidadetrans #ftm #ftmpride #criadordeconteudo
O poder da flexão, nada supera o treino livre. Flexão. Inclinado | reto | fechado. 4 séries até a falha. 1 aquecimento. 1 lenta. 1 alternada. 1 explosiva. Corrida de rua(exercício cardiovascular). Suco de limão natural sem açúcar(detox natural). . . . . #treino , #treinoemcasa , #fitness , #musculação , #abdomen , #flexão , #calistenia , #academia , #treinolivre , #alimentacaosaudavel , #saúde , #corpoemconstrução , #crossfit , #gym #nopainnogain , #exercicio , #fisico , #corposaudavel , #hipertrofia , #definicaomuscular , #massamuscular , #ectomorfo , #osasco , #saopaulo , #brasil ,
2016, o shape tava on, vindo forte. Receita diária: Musculação(treino de força). Elástico(treino de definição). Corrida de rua(exercício cardiovascular). Suco de limão natural sem açúcar(detox natural). . . . . #treino , #treinoemcasa , #fitness , #musculação , #abdomen , #calistenia , #academia , #treinolivre , #alimentacaosaudavel , #saúde , #corpoemconstrução , #crossfit , #gym #nopainnogain , #exercicio , #fisico , #corposaudavel , #hipertrofia , #definicaomuscular , #massamuscular , #ectomorfo , #osasco , #saopaulo , #brasil ,
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As melhores e piores batalhas é consigo mesmo. Não desista👊👊👊 #domingo #treinolivre #mobilidade #musculação #postura #prancha #pilates #semdores #canabismedicinal #funcionaltrainning💪
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Weekend Race! 🏁 🏍 🔋 #motogp #motogp2024 #treinolivre #sabado #circuitodoscristais #autodromo #curvelo #weekendrace #familia
Registro do último treino 📸 parte1 . #treinofuncional #treinopesado #treinolivre #crosstraining #crossgirlsrj
🐔 Peso 2023/2024= 53kg. Peso Abril/2024 = 54kg. Peso 2022 = 58kg > 62kg 4 meses de musculação. Peso Desejado = 65kg a 70kg de massa magra. Musculação = 10 dias ativo. Fotografia = 8 dias de musculação. 100% natural, 0% anabolizantes, 0% suplementos. Somente musculação(treino de força), elástico(definição), corrida(aeróbico), alimentação saudável, água e repouso. . . . . #treino , #treinoemcasa , #fitness , #musculação , #calistenia , #academia , #treinolivre , #alimentacaosaudavel , #saúde , #corpoemconstrução , #crossfit , #gym #nopainnogain , #exercicio , #fisico , #corposaudavel , #hipertrofia , #definicaomuscular , #massamuscular , #ectomorfo , #ripcurl , #osasco , #saopaulo , #brasil ,
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Afinal, comer ou não comer antes e depois do treino?🤔 A resposta é siiiiiiim! E na verdade, faz toda a diferença. - A refeição que antecede o treino deve preparar seu corpo com o fornecimento de energia; - A composição da sua refeição depende de fatores como horário de início dos exercícios, duração, intensidade e modalidade praticada; - Após realizar o exercício, é importante repor as energias gastas e os líquidos com os nutrientes necessários para a recuperação muscular; - O ideal é ter uma alimentação balanceada, com qualidade nos alimentos, além de fazer refeições nos horários corretos. Dependendo do seu objetivo, o que você come antes ou depois do exercício pode ajudar a melhorar o seu desempenho físico! 🏋🏾♀️ Me conta você é do team que come antes ou depois do treino ? #PreTreino #PosTreino #Alimentação #Alimentação Saudavel #Fitness #DicaFitness #CompraOnline #ShopOnline #ModaFeminina #LifeStyle #DonaNinfa #UseDonaNinfa #EstamosJuntas #Treino #CrossFit #Musculação #Academia #Força #TreinoLivre #foconadieta
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Coleção Shape Shine, malha com leve brilho acetinado com uma leve compreensão! Venha ser DRAGONFLY #treino #academia #seucorposuamorada #serfeliz #gentefeliz #treinolivre #musculacao #caminhada
🥊11/04/2024 DO STORY PARA O FEED! 🥊 | O registro da última aula de hoje veio para o feed, pois é um RECORDE. Mais um recorde nesse ano, a quinta-feira de SPARRING que mais lotou! Quem nos acompanha sabe que esse dia da semana é dedicado ao treino livre, sempre com orientação do nosso professor. GRATIDÃO, MANADA! Juntos somos mais fortes! E você? 🫵🏼 Está esperando o que para se juntar ao nosso time? 🐘🇹🇭 #vempramanada . . . #treinolivre #muaythaifighter #manadathaigym #teamalefmartins #foco #gratidão
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Fazer todo dia 10 minutos é mais eficiente e saudável do que você nunca fazer usando a desculpa de que nunca tem tempo. Você não tem 10 minutos para se dedicar a você, a se cuidar ? Mariana Oliveira - personal trainer ! 💪🏻❤️🏋🏻♀️ - Emagrecimento - Hipertrofia - Saúde e bem estar Agende sua avaliação 🏋🏻♀️ #TeamMariOliveira #TreinoCurto #TreinoFuncional #ExercicioFisico #ExercicioESaude #ExercicioLivre #TreinoLivre #TreinoEAcademia #EmagrecimentoSaudavel #TreinoAerobio #TreinoComElastico #TreinoEmCasa #Sedentarismo #MovimentoESaude #Fitness #Autismo
Alternativas para te salvar quando a academia estiver “daquele modelo”. 🤯 Observou que nenhuma delas aí é desistir e perder a viagem? Pois é. 😉 Comenta aqui qual hora você costuma treinar👇🏻 #treino #academia #treinolivre #fullbodyworkout #dicasdetreino #personaltrainer #consultoria
Treino Inteligente 💪🏼👣🧠 #saude , #performance , #força , #mobilidade , #fascia , #dor , #lesao , #esporte , #tacfitbrasil , #clubbell , #pratiquemovimento , #saopaulo , #treinolivre , #treinointeligente🧠 , #movimentointegrado , #qualidadedevida , #estilodevida
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Na quadra do Siver Resort, cada movimento é uma oportunidade de explorar a sua versatilidade: do treino funcional aos arremessos precisos no basquete, descubra qual é a sua cara! Sucesso de vendas ✅ Aptos de 1 e 2 dormitórios (sem ou com suítes) ✅ Varanda Gourmet ✅ 1 ou 2 vagas de garagem ✅ +35 itens de lazer ✅ Obras aceleradas Visite os decorados: 📌 Rua Antonieta, 252 - Picanço - Guarulhos #SiverResort #SiverconConstrutora #Quadra #VidaSaudavel #TreinoLivre #Basquete #MercadoImobiliario #Guarulhos
#lembretedodia A meta é ser melhor que ontem. Não melhor que ninguém! Comece a semana com mudanças, estamos te esperando no CT RIO PRAIA 🧡 . . . #ctriopraia #treino #treinofuncional #treinonapraia #treinolivre #treinofeminino #treinoiniciante #riodejaneiro #rj #recreio #recreiodosbandeirantes
Aquela terapia de domingo que fortalece !!! Treino livre de domingo às 09h00. Filial B9 Butantã Ensinando através do esporte #ctflaviopandelob9 #filialb9butantã #treinolivre #jiujitsu #jdbonfiglioli