🌿🥗 Descubra os Segredos da Alimentação Anti-Inflamatória segundo a visão da Medicina Tradicional Chinesa 🥢🌱 Prontos para explorar os melhores caminhos para uma saúde vibrante? 💫✨ Junte-se a nós - @estudio.mariposa e @work.in.lisbon - numa caminhada emocionante através da sabedoria da Medicina Tradicional Chinesa (MTC) e a sua visão sobre uma alimentação anti-inflamatória! 📅 Data da Palestra:10 de maio 📍 Local: Work in Lisbon (Lisboa) A nossa palestra irá mergulhar nos princípios da MTC sobre a inflamação e sua relação com a dieta. Descobra os alimentos, ervas e práticas culinárias recomendadas pela MTC, bem como as últimas descobertas da ciência ocidental sobre a alimentação anti-inflamatória. 🌿🥣 E ainda há mais! Após a palestra, pode participar no nosso workshop prático e aprender como integrar o melhor dos dois mundos na sua alimentação diária. 🙌🍲 📅 Data do Workshop: 25 de maio 📍 Local: Work in Lisbon (Lisboa) Aprenda mais sobre os alimentos, dicas para planear refeições anti-inflamatórias deliciosas e nutritivas, e equilibrar a tradição oriental com a ciência ocidental para uma saúde ótima! 🍜🌱 Reserve já o seu lugar e embarque neste caminho de descoberta e transformação! Garanta a sua vaga agora mesmo! 💚🥢 Inscrições e mais informações em [email protected] ou 963950362 Não perca esta oportunidade de elevar a sua saúde e bem-estar para um novo patamar! ✨🙏 #MedicinaTradicionalChinesa #Inflamação #AlimentacaoSaudavel #AntiInflamatoria #NutricaoConsciente #BemEstar #WorkInLisbon #SaudeNatural #EquilibrioCorporal #VidaSaudavel #AlimentacaoEquilibrada #MenosInflamacao #MedicinaIntegrativa #SaudeHolistica #MedicinaChinesa #estudiomariposa
Gente, é REAL. Não tem como defender. 👊🏻 MARCA AÍ SUA AMIGA PRA VER A REALIDADE . . Tbt dessa postagem… . . Via @ gabioliveirai .
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um suco que vai deixar sua pele maravilhosa, ossos fortes e muito outros benefícios pra sua saúde. ✅ INGREDIENTES: - 1 maçã com casca - 1/2 beterraba pequena - 1/2 cenoura pequena - 1 folha pequena de couve - 6 hortelã - 1 copo d’água ✅ PREPARO: Bata tudo no liquidificador e está pronto seu suco delicioso! Somos um casal que está se preparando para sair do Rio de Janeiro e ir morar na Roça. Nesse vídeo mostramos uma das práticas que passaram a fazer parte do nosso dia a dia, a partir do momento que decidimos mudar nossos hábitos. A Reeducação Alimentar tem sido gradual, mas em pouco tempo já mostrou resultados satisfatórios e surpreendentes. Convidamos você a fazer o mesmo. 🍀 Plante! 🍉 Descasque mais e desembale menos! Gostou dessa ideia? Esse e outros sucos que vão te ajudar a aliviar o estresse, desintoxicar o corpo, melhorar a saúde do coração, auxiliar na perda de peso e muito mais, Dica do @dorockpraroca . .
Bull Run em SP. Parabéns pela prova @eduardomiyashiro08 🦁🦁🦁 Para aparecer aqui, siga a página, use nossa #leoesrunners e/ou nos marque em seus treinos. Parabéns a todos pelos treinos. 🦁🏃♀🏃 #leoesrunners #treino #training #euatleta #euescolhicorrer #saude #maratona #runnerscommunity #maraton #garmin #triathlon #sport #vidasaudavel #trailrun #runnerslife #loucosporcorrida #atletismo #runningcommunity #foco #fit #corre #nikerunning #perunning
Descanso ativo… fds ainda não acabou, vamos de treininho de ombro eu e my love ❤️🚀
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9km 🏃🏾♂️💨💨💨✅ @monstarrunning 📸 @trizsports @henrique_marini 🏆🏆 Minha primeira prova de corrida. Fiz o percurso de 9km. O tempo todo sou grato a Deus pela proatividade e saúde que tenho para poder continuar me aventurando nas atividades físicas, aprendi que a corrida me dá tempo de refletir sobre muitas coisas enquanto continuo fazendo força… Agradeço os amigos que apoiam, e pedir um pouco de paciência para os que criticam, com o tempo fará sentido pra vcs também 😂😉😘 #prevenção #corridaderua #corrida #running #viciadosemcorridaderua #runners #instarunners #correr #runner #maniadecorrida #amocorrer #fitness #brasilrunners #treino #corredoresderua #euatleta #saude #vidasaudavel #estilocorrida #correrecompartilhar #maratona #loucosporcorrida #corredores #euescolhicorrer #corridaderuabrasil #correndoporai #galeradocorrebr
Para refletir 🙌 Siga: psicólogo.fabio Para agendamentos de consulta ou palestras, acessar o link na bio. #psicologofabio #psicologofabiosoares #ansiedade #depressao #saudemental #limites #inteligenciaemocional #psicologo #sentimentos #psiquiatria #foco #vidasaudavel #comportamento #psicoterapiaonline #mentoria #empatia
Trocas inteligentes para uma vida mais saudável. Estar de olho no rótulo é sempre importante e só fazendo boas escolhas podemos cuidar melhor de melhor. Só entendendo os rótulos é que podemos ter produtos melhores nas prateleiras Se você tem dificuldade com o uso do cacau 100%, tem duas dicas: 1- comece com o 50%, 70% até chegar no 100%. Apesar de terem açúcar, não se compara aos achocolatados. 2- use o 100% em pouca quantidade e adoce com opções como mel ou com POUCO açúcar #industrializados #saude #vidasaudavel #emagrecimento #dietaflexivel #boasescolhas Créditos @marinamansur.nut
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Por uma vida mais saudável 🥰🤩🧑🍳 . . . . . . #marmitafit #facavocemesmo #emagrecimento #vidasaudavel
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📌Tirar a lactose se você não tem intolerância não é o caminho! 📌Excluir o glúten se você não tem doença celíaca ou alguma sensibilidade a ele não é saudável! 📌Comer somente proteína e salada não é saudável! 📌Excluir grupos alimentares não sem saber reorganizar sua alimentação pode te trazer outros problemas! Quer ser saudável? 📌Não faça restrições alimentares, te garanto que os malefícios dessa prática superam a perda de peso rápida que você acha que vai conseguir! Quer melhorar a saúde? Agende sua consulta através do link que está aqui na Bio deste perfil, e venha mudar de vida 🫶 . . . #nutricionista #nutricaoesportiva #nutricaoclinica #saojosedoriopreto #riopretosp #saude #reeducaçãoalimentar #vidasaudavel #obesidadeédoença
Receita da @camila.rznd super recomendo o perfil dela😍🫶🏻 . . E chegamos no dia 5/5 de opções de doces fit! Ficou muuuito boa essa tortinha de limão, essas quantidades me renderam 5 tortinhas, e você pode congelar pra comer depois! ✨Ingredientes: Massa: 8 colheres de sopa de aveia (80g) 2 colheres de sopa de mel 5 colheres de sopa de água ✨Recheio: 1 iogurte natural desnatado 6 colheres de sopa de leite em pó desnatado 2 colheres de sopa de cream cheese light 5 gotas de stevia Suco de 1 limão (puro) 🍽️ Informações Nutricionais (por uma torta): Carboidratos: 22,4 g Proteínas: 8,8 g Gorduras: 2,2 g Calorias: 146 kcal .
Nada melhor do que o Gold Whey com um sabor sensacional e seu valor nutricional incrível 😍 Com alta qualidade para sua suplementação, a Gold Whey contém matéria-prima importada, e é fabricada com 100% puro whey, possui ótima absorção pelo organismo, evitando sensação de inchaço após o consumo, fora a marca registrada da Adaptogen que é o melhor sabor do mercado. #suplementos #suplementacao #suplementosalimentares #vidasaudavel #whey #purowhey #wheyconcentrado #wheyconcentradoadaptogen #adaptogen #wheyadaptogen #goldwhey #BCAA #leucina
Circuito Juntos Santander 🏃🏾♀️⚡💪🏾 5km - 27m40s #corridasantander #circuitojuntossantander #circuitosantander #corrida #corridaderua #corridaderuamaceió #treino #esporte #saude #5km #10km #fitness #motivacao #evolução #persitencia #vidasaudavel #vidacomsaude
🌟 Seu Guia para uma Rotina de Exercícios Efetiva! 🌟 Manter uma rotina de exercícios pode ser desafiador, mas com as estratégias certas, você pode transformar essa tarefa em um hábito prazeroso e motivador! Aqui estão algumas dicas para te ajudar: 1️⃣ Acorde Mais Cedo Comece seu dia com energia! Ajuste o alarme para 30 minutos mais cedo e use esse tempo extra para uma sessão de alongamento ou uma corrida leve. 🌅 2️⃣ Alimentação Saudável Combustível para o sucesso! Prepare refeições que combinem proteínas, gorduras saudáveis e carboidratos complexos. Comer bem é crucial para ter energia durante todo o dia e para se recuperar após o exercício. 🥑🍳 3️⃣ Organize Seu Dia Planeje seus treinos como compromissos inegociáveis. Use uma agenda ou app para bloquear horários para o exercício, garantindo que nada possa tirá-lo desse compromisso. 📅 4️⃣ Metas Realistas Defina objetivos alcançáveis e comemore cada conquista, seja ela grande ou pequena. Isso te mantém motivado e focado no progresso. 🎯 5️⃣ Variedade no Treino Evite o tédio. Alterne entre diferentes tipos de exercícios para manter a rotina empolgante e desafiadora. Experimente novas aulas, esportes ou rotinas de treino. 🏋️♂️🧘♀️ 6️⃣ Escute Seu Corpo Respeite os sinais do seu corpo. Descanse quando necessário para evitar o esgotamento e as lesões. Lembre-se, descansar também é parte do processo de construção da força e saúde. 😌 7️⃣ Companhia Motivadora Treine com amigos ou junte-se a um grupo de treinamento. Ter alguém para compartilhar os desafios e sucessos torna a jornada mais divertida e motivadora. 🤝 🔥 Pronto para transformar sua rotina de exercícios? Com essas dicas, você está no caminho certo para se manter saudável, motivado e energizado. Vamos lá, você consegue! #FitnessMotivation #HealthyLifestyle #ExercicioDiario #BemEstar #VidaSaudavel
Sábado de muito aprendizado 🙌 Louvado seja Deus pela nossa irmã Edimilsa e todo o seu conhecimento sobre alimentação saudável. Os planos de Deus é que dependamos Dele para tudo inclusive com os alimentos naturais que nos deixou. #vidasaudavel #vidaesaude #templodoespiritosanto #felizsábado #ministeriodasaude #acsr #alimentacaosaudavel
Colhendo tomatinhos sweet, naturalmente doces 🍅😋 @chacarafamiliaknopik ( colha e pague) . . . #brasilamadores_rural #brasilamadores #rededefotografos #clube_dacamera #clickbr70 #tomatinhos #olhares_fotográficos #estacao_fotos #vidasaudavel #natureza #detalhesdanatureza #excelentesfotografos #fotodecelular #tomatinhossweet #jj_brasil #ig_parana #guajuvira #paranaenfoto #conheca_pr
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Emagrecer e uma jornada pessoal, uma conquista que só você pode alcançar💪🌿. mantenha-se focado e confie no seu potencial para alcançar seus objetivos de saúde e bem-estar. Você é mais forte do que imaginar #treinoemcasa #EmagrecimentoSaudável #TransformaçãoPessoal #BemEstar #vidasaudavel
Sabor e Q-u-a-l-i-d-a-d-e! ✨👩🏻🍳🍲😋 — Carne Desfiada, Purê de Batata e Arroz. #marmitascongeladas #marmitas #comidasaudavel #comidadeverdade #comidaboa #instafood #vidasaudavel #comida #delicious #saude #vida #bemestar #delicia #qualidadedevida
1 corrida de muitas que estão por vim, não sei como não comecei antes a correr… que sensação gostosaaa, hoje foi 3km 🤍🥳 📸: @auditore.fotografias #corrida #cardio #domingo #vidasaudavel #proposito
Cada gota de suor é um passo mais perto dos seus objetivos. #academia #gym #fitnessmotivation #treino #treinopesado #musculacao #atividadefisica #exerciciofisico #personaltrainer #vidasaudavel #saude #qualidadedevida #foco #motivacão #bemestar #lifestyle #corpoemente #emagrecimentorapido #nopainnogain #nutricao
A vitamina B12 é um dos principais componentes essenciais para o bom funcionamento do cérebro e desempenha um papel importante no sistema nervoso central, principalmente com relação às funções cognitivas como aprendizado, concentração, foco e memória. Conheça seus principais benefícios na saúde cerebral: ✨Auxilia na formação dos neurônios; ✨Melhora de quadros como ansiedade, depressão e transtorno do pânico; ✨Melhora das funções cognitivas; ✨Promove saúde e conservação cerebral; ✨Preserva o cérebro de lesões graves. • • • #vitb12 #vitamina #vidasaudavel #conhecimentoemformula
Quando exercício físico vira um hobby e não mais uma obrigação ✨ #run #training #estilodevida #vidasaudavel #lifestyle #exerciciofisico #seapaixonepeloprocesso #crosstraining #lookfitness
Começou. Primeiro jogo do grupo amanhã às 9:20 na quadra 2, transmissão aqui no meu instagram (Rafael) Paraíba x Sergipe . . . . . . #treino #volei #voleidepraia #academia #fitness #volleyball #voleibol #beachvolleyball #gym #brasil #foco #volley #dieta #fit #voleifeminino #beach #lifestyle #brazil #moda #saude #fivb #musculacao #workout #psicologia #sport #musculação #love #esporte #vidasaudavel #instagood
Liberdade acima de tudo...seja livre com mais dinheiro e mais saúde!!! #lifestyle #vidasaudavel #vivermelhor
✨ Comente “EU QUERO!” para receber meu Guia Flexível de Cardápios! ✨ 1️⃣ Dicas Personalizadas: Adeus à dieta única! Nosso guia oferece dicas adaptadas ao seu estilo de vida e necessidades. 2️⃣ Receitas Deliciosas: Desfrute de pratos incríveis sem comprometer seus objetivos. Sabores que ajudam a alcançar suas metas! 3️⃣ Suporte Constante: Nada de desânimo! Conte com nossa equipe para motivação diária e respostas rápidas às suas dúvidas. 4️⃣ Exercícios Eficientes: Rotinas pensadas para maximizar seus resultados, sem exageros nem monotonia. 5️⃣ Bem-Estar: Uma abordagem completa, focada não apenas no corpo, mas também na mente e no equilíbrio emocional. Pronta para transformar sua jornada? 💪💕 Comente 🚨”EU QUERO!” para descobrir mais sobre o Guia Flexível! #vidasaudavel #alimentacaosaudavel #dicas #saude #nutri #nutricao #emagrecimento #trocasinteligentes #calorias #fitness #alimentação #dieta #emagrecer #calorias #reduzindocalorias #fit #fome #oquecomer #dieta #emagrecer #emagrecimento #dietaeestilodevida #dicasfit #autoestima #autocuidado #motivacion #emagrecercomsaude #motivação #explore #secandobarriga
Se valer a pena deixe um coração ❤️
Nossas vidas são sagradas e muito importantes para cada um de nós. Toda vez que fizer, falar ou escrever algo para alguém, tente perceber o quanto você pode estar afetando a vida do outro de forma positiva ou negativa. O que falta no mundo é entendermos e aceitarmos a responsabilidade que existe em nossas atitudes, quando interagimos na vida de outras pessoas, bem como na nossa, pois o efeito que promovemos nos outros, sempre acaba retornando para nós mesmos de alguma forma. E se for difícil praticar isso ou achar que é uma tremenda besteira pensar e agir dessa forma, tente se colocar no lugar do outro. Siga um pouco na contramão de um mundo que beira a insanidade egoísta e tende, cada vez mais, a olhar apenas para o próprio umbigo. Talvez, dessa forma, você mude sua opinião, e talvez, até sua própria vida para melhor. Infelizmente, só percebemos que estamos fazendo algum tipo de mal para as pessoas, quando passam a fazer o mesmo conosco. Precisamos aprender a antecipar o entendimento de que, hoje são os outros, mas amanhã pode ser a gente. Na dúvida entre o certo e o errado, pense no que não gostaria que fizessem com você e com sua vida. Esse pensamento já ajuda, e muito, no seu comportamento diário. Sejamos mais responsáveis ao tocar, de alguma forma, a vida de alguém. E, principalmente, exijamos mais responsabilidade de quem, de alguma forma, toca a nossa! (Ricardo Prado) . . . #reflexão #vida #paz #amor #transforme #lifestyle #amigos #zen #perdoe #mude #sejahumano #vidaperfeita #vidasaudavel #escute #facaadiferença #sejafoda #autoconhecimentoliberta #autoestima #autoconfiança #simplicidade #simples #instagram #crescer #empreender #foco #positividade #geracaodevalor #pordoso
Ignorar as emoções não nos torna imunes à ter necessidades emocionais. Mas, nos afasta de compreender o que precisamos emocionalmente. Muitos temem sentir. Associam suas emoções com fraqueza. Por isso, trago esse lembrete sobre a importância do sentir. Eu sei que pode dar medo. Que traz a sensação de falta de controle. Que muitas vezes é desconfortável. Ainda assim, você só vai fortalecer a sua inteligência emocional e as sua caixinha de ferramentas quando se permitir entrar em contato com o seu mundo interno. Bora olhar mais para as suas emoções e o que elas tem a dizer? É preciso ❤️ Original: @psicologaluizasebem Vem com a gente experimentar uma dose de felicidade por dia🌻 👉 siga @actionhappinessportugues . #abrilativo #activeapril #exerciciofisico #saudefisica #saudemental #resilienciahumana #resiliencia_humana . #saudeebemestar #vidasaudavel #viverbem #qualidadedevida #vivermelhor #saudeemocional . #actionhappiness #acoesfelicidade #actionforhappiness #actionforhappinessportugues #açõesfelicidade #vivermelhorjuntos #positivepsychology #psicologiapositiva - #brasileirosemdublin #brasileirosnairlanda #brasileirosnaeuropa #brasileirospelomundo #vitrineie #edublin #tudosobredublin .
Saúde, beleza e bem estar. O wellness está ligado a isto tudo, mas sabia que o conceito também se estende à sua casa? Para a sua casa ser wellness, é imprescindível a forma como deixamos cada cantinho para que estimule o corpo, a mente e também o estado de espírito. Descubra as nossas dicas com algumas mudanças que podem promover o bem estar em casa. Link na bio 👆 #clevermeals #vidasaudavel #bemestar #casa #home #wellness
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Esteja sempre perto de pessoas boas... Isso contagia. 🚴🚴🚴🚴🚴🚴🚴🚴 #mtb #fy #vidasaudavel 🚴🚴🚴🚴🚴🚴🚴🚴🚴🚴🚴🚴🚴
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🌟 COOKIE BROWNIE sem glúten 🍪🤩 ✨️ Dispensa legenda! Que delícia! 😋 Sem glúten e se usar chocolate sem leite será isento de lácteos também! INGREDIENTES: * 200g de chocolate 60 ou 70% em barra * 1/4 xícara de óleo de coco * 2 ovos * 3/4 xícara de açúcar demerara * 2 colheres (sopa) de cacau 100% em pó * 1 xícara de mix de farinhas sem glúten MODO DE PREPARO: Junte o chocolate com o óleo e derreta no micro-ondas ou em banho maria e deixe esfriar. Em outro recipiente misture bem os ovos com o açúcar, acrescente o chocolate derretido, o cacau e finalize com o mix de farinhas. Pegue pequenas porções da massa e molde os cookies (se precisar unte as mãos com óleo) ou molde com o auxílio de 2 colheres. Coloque em forma untada e asse em forno preaquecido a 180 graus por cerca de 10 - 12 minutos. Eles saem molinhos do forno, espere esfriar para tirar da forma. Armazene em vidro fechado por até 15 dias. Rendimento: em média 24 unidades. Créditos @nutrilarissazutter
"É difícil lidar com ela... Com a mulher segura de si, guerreira, que luta sem cobrar, que abraça a simplicidade de um ventrículo fazendo dele um abrigo secreto, mesmo que o mundo não ache correto. É difícil lidar com ela... Com uma mulher que dá valor aos detalhes dos pequenos atos, que encontra no olhar a fragilidade das palavras não pronunciadas... Que se perde entre sorrisos genuínos... até que encontre a desilusão de tudo o que não a acrescenta mais. Que te sussurra no peito a viagem mais bonita, num arrepio do verbo amar. É difícil lidar com ela... ✌☕ #amorporcafe #amocafe #cafeina #cafeevida #lovecoffee #coffeenow #coffeelife #coffeelover #coffeeislife #café #cafe #cafezinho #cafepreto #sejaluz #sejafeliz #sejagrato #sejavoce #sejafoda #sejaamor #sejamelhor #diaabençoado #viva #avidaéumsopro #avidaebela #vida #vidaquesegue #vidasaudavel #vidareal
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Suplementos bons ajudam, mas seus hábitos ainda são os fatores dominantes. Se está construindo a sua riqueza comigo, deixa um 🧬 e compartilha. Obrigado por me acompanhar nessa jornada de ciência e saúde 🧬
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Vamos de dicas para auxiliar a perda de peso. Alimentação balanceada, mente saudável, muita água ao longo do dia e Suplemento para lhe auxiliar no processo acelerando o seu metabolismo. Se precisar de auxílio com Suplemento 100% Natural me chame no WhatsApp ou Direct. 💪🏼✨️🚀 Que tal iniciar seu processo ainda hoje?! #emagrecimento #dicasbemestar #saude #vidasaudavel #esportes #saudemental #vivamais
Cuide da sua saúde: gordura visceral não deve ser ignorada. 👉 Priorize sua saúde hoje! Consulte um profissional e adote hábitos saudáveis. . . #saúde #gorduravisceral #vidasaudavel #obesidadeabdominal #prevenção #corposaudavel
CONHECIMENTO EXTRA QUE APRENDI COM DEUS ⬇️ 4 - O poder do livre arbítrio: Temos o poder de escolha. Opte sempre pelo que é bom e certo, pois cada escolha influencia nosso futuro. 🌱🛤️ Se identificou com algo? Vamos conversar a respeito nos comentários! . . . . . . . . #conhecimento #aprendizado #Deus #tempocerto #respostas #pedircerto #benção #fé #escolha #futuro #abençoada #vidasaudavel #desenvolvimento #explorer
•E além de todos esses benefícios ainda tem o PLUS que é o sabor delicioso e tem gostinho de natureza 🍯💛🐝 . . . #beneficios #saude #saudeebemestar #vidasaudavel #dicas #saudavel #mel #comer #curitiba #parana #brasil #abelhas
2ª corrida de aniversário Juventus - 100 anos - Aqui é Mooca Bello, meo ! 🤌🏻 • • • • #corrida #corridaderua #mooca #moocaémooca #moocabello #moocabairro #boracorrer #run #runrunrun #running #instarun #instarunner #5km #vidasaudavel #bebaagua #juventusmooca #correr #correrfazbem #correreviver #pace #aniversariomooca #juventusdamooca #cajuventus #clubeatleticojuventus #moocasp #moocaoriginal #moocaehmooca
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Continue! Você só falha realmente quando desiste de tentar! 💪🏽 . . . ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ ♡ ㅤ ❍ㅤ ⎙ㅤ ⌲ ᶜᵘʳᵗᵃ ᶜᵒᵐᵉⁿᵗᵉ ˢᵃˡᵛᵉ ᶜᵒᵐᵖᵃʳᵗⁱˡʰᵉ ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 📲 Siga nosso insta, ative as notificações no sininho acima no canto superior direito e fique por dentro de todas as nossas postagens. . . · · · #qualidadedevida #treinofuncional #motivation #dieta_treino #personaltrainer #saudeemfoco #bodybuilding #academiaformula #musculação #bemestar #emagrecercomsaude #saudeevida #alimentacaosaudavel #treinopesado #personal #emagrecimento #vidasaudavel #nopainnogain #academiatop #fit #saúde #gym #emagrecer #saudeebemestar #fitness #academia #saude #treino #dieta #personalizado
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Venha almoçar com a tranquilidade de saber que sua vaga de estacionamento está te esperando. 😊🚘🏃 . Contamos com mais de duzentas vagas de estacionamento cobertas. . Corre pra cá! Breve Inauguração. . . . #vilavelha #vilavelhaes #shopping #marmita #pratoexecutivo #comidacaseira #saude #vidasaudavel #emagrecimento #motivation
"Não desista! Cada dia é uma nova oportunidade para se aproximar do seu objetivo. Lembre-se de que o progresso pode ser lento, mas cada pequena mudança que você faz está trazendo resultados positivos. Mantenha-se firme, confie no processo e lembre-se de celebrar cada conquista, por menor que seja. Você é mais forte do que pensa e está no controle da sua jornada. Continue persistindo, porque cada esforço vale a pena!" #motivation #emagrecimento #navegantes #vidasaudavel
A vida é cheia de altos e baixos. Nós chamamos isso de “agachamentos”.🏋️♀️😅 . . . ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ ♡ ㅤ ❍ㅤ ⎙ㅤ ⌲ ᶜᵘʳᵗᵃ ᶜᵒᵐᵉⁿᵗᵉ ˢᵃˡᵛᵉ ᶜᵒᵐᵖᵃʳᵗⁱˡʰᵉ ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 📲 Siga nosso insta, ative as notificações no sininho acima no canto superior direito e fique por dentro de todas as nossas postagens. . . · · · #qualidadedevida #treinofuncional #motivation #dieta_treino #personaltrainer #saudeemfoco #bodybuilding #academiaformula #musculação #bemestar #emagrecercomsaude #saudeevida #alimentacaosaudavel #treinopesado #personal #emagrecimento #vidasaudavel #nopainnogain #academiatop #fit #saúde #gym #emagrecer #saudeebemestar #fitness #academia #saude #treino #dieta #personalizado
A vida é cheia de altos e baixos. Nós chamamos isso de “agachamentos”.🏋️♀️😅 . . . ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ ♡ ㅤ ❍ㅤ ⎙ㅤ ⌲ ᶜᵘʳᵗᵃ ᶜᵒᵐᵉⁿᵗᵉ ˢᵃˡᵛᵉ ᶜᵒᵐᵖᵃʳᵗⁱˡʰᵉ ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 📲 Siga nosso insta, ative as notificações no sininho acima no canto superior direito e fique por dentro de todas as nossas postagens. . . · · · #qualidadedevida #treinofuncional #motivation #dieta_treino #personaltrainer #saudeemfoco #bodybuilding #academiaformula #musculação #bemestar #emagrecercomsaude #saudeevida #alimentacaosaudavel #treinopesado #personal #emagrecimento #vidasaudavel #nopainnogain #academiatop #fit #saúde #gym #emagrecer #saudeebemestar #fitness #academia #saude #treino #dieta #personalizado
🎵 🎶 “Vão falar que você não é nada Vão falar que você não tem casa Vão falar que você não merece que anda bebendo e está perdido E não importa o que você dissesse ‘Cê seria desmentido Vão falar que você usa dr0gas e diz coisas sem sentido Se eu for ligar para o que é que vão falar, não faço nada” . . . . . . . . #personaltrainer #treinador #coach #musculacao #academia #crossfit #corrida #run #exerciciofisico #vidasaudavel #treino #treinamentofuncional #treinofuncional #foconotreino #dicasdetreino #perderpeso #ganharmassamuscular #qualidadedevida #saude #hipertrofia #emagrecimento #viral #fy #foryou
Quem conhece essa fruta ?🍑🍊🍉🍅🍓 Romã. Aqui em casa ela tá meio fora de época, costuma frutificar no fim do ano, desta vez não sei o que aconteceu!!!!! Conta aqui pra mim.....vc já conhecia a romã? Como vc costuma consumir a fruta? 🍊🍉🍅🍓 #hortaemvasos #frutiferas #hortaemcasa #horticulture #minhahortaorgânica #frutasfrescas #frutasemvaso #jardim #vidasaudavel #organico #roma #organdibordados #organdifinobordado
A dor é a fraqueza saindo do corpo. 🏋️♀️💪🏽 . . . ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ ♡ ㅤ ❍ㅤ ⎙ㅤ ⌲ ᶜᵘʳᵗᵃ ᶜᵒᵐᵉⁿᵗᵉ ˢᵃˡᵛᵉ ᶜᵒᵐᵖᵃʳᵗⁱˡʰᵉ ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 📲 Siga nosso insta, ative as notificações no sininho acima no canto superior direito e fique por dentro de todas as nossas postagens. . . · · · #qualidadedevida #treinofuncional #motivation #dieta_treino #personaltrainer #saudeemfoco #bodybuilding #academiaformula #musculação #bemestar #emagrecercomsaude #saudeevida #alimentacaosaudavel #treinopesado #personal #emagrecimento #vidasaudavel #nopainnogain #academiatop #fit #saúde #gym #emagrecer #saudeebemestar #fitness #academia #saude #treino #dieta #personalizado
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Alguns erros comuns cometidos nas dietas incluem: 1. Restrições extremas: Cortar grupos inteiros de alimentos ou seguir dietas extremamente restritivas pode levar a deficiências nutricionais e desequilíbrios. 2. Não beber água o suficiente: A desidratação pode prejudicar o metabolismo e a capacidade do corpo de queimar gordura. Beber água suficiente é essencial para o bom funcionamento do corpo. 3. Ignorar os tamanhos das porções: Mesmo alimentos saudáveis podem levar ao ganho de peso se consumidos em excesso. É importante prestar atenção aos tamanhos das porções para evitar excessos. 4. Pular refeições: Pular refeições pode diminuir o metabolismo e levar a comer em excesso mais tarde. É importante fazer refeições regulares e equilibradas ao longo do dia. 5. Não incluir proteínas suficientes: As proteínas são essenciais para construir e reparar tecidos musculares, além de ajudar a manter a sensação de saciedade. Não incluir proteínas suficientes na dieta pode dificultar o ganho de massa muscular e o emagrecimento. 6. Depender de alimentos processados “saudáveis”: Muitos alimentos processados rotulados como “saudáveis” podem conter açúcares adicionados, gorduras trans e outros ingredientes prejudiciais. É importante ler os rótulos dos alimentos e optar por opções inteiras e naturais sempre que possível. Evitar esses erros pode ajudar a melhorar os resultados da dieta e promover uma alimentação saudável e equilibrada. #dieta #vidasaudavel #fitness #musculação
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