Trening w plenerze 😍 🤗 ❣️ Ostatnio bardzo lubię zaczynać w ten sposób dzień 🤗 Kończyć też 🥰 😄 😜 Jest tyle pięknych rzeczy dookoła ❣️ PrzytulANIE 💚🌳 Uziemianie 👣 Ruch 🏃♀️➡️ Energia Matki Ziemi 💫 ☀️ KorzystajMY ❤️🩷🧡💛💚💙🩵💜🤎 #bieganie #biegambolubie #treningwplenerze #zdrowie #dbamosiebie #motywacja #biegam #ruchtozdrowie #ruch #zdrowie #healthylifestyle #girlpower #natura #run #runner #runnergirl #uziemianie #balans #workoutmotivation #fitgirls #pobiegane #trening #kochamzycie #summer #nature
Kochane klubowiczki! 💚 Przypominamy, że od jutra (1 maja) aż do końca tygodnia klub będzie nieczynny. ❌ Korzystajcie z długiego weekendu, łapcie dużo słońca ☀️, a na treningu widzimy się już w poniedziałek, 6 maja! 💪 #bvital #bvitalbełchatów #długiweekend #majówka #aktywnośćwplenerze #treningwplenerze #ruch #zdrowie #spacery #wracamywponiedziałek
Dziewczyny dzisiaj dostały trochę w kość wzmacniającym treningiem interwałowym 2x(8×45'x30'). Pierwsza część ćwiczeń z kettlem 3kg, druga z mini bandami. Na koniec rozbieganie, rozciąganie i drążek. Przed majówką został nam jeszcze biegowy czwartek. Udanego wieczoru zatem 🤸♂️😃🙉😘 Trening w plenerze | Trening wzmacniający dla kobiet Ćwiczenia dla kobiet na Kabatach | Kabaty | Ursynów WWW.TRENINGZBASIA.PL #treningwgrupie #treningzbasia #warszawaursynów #najlepszawersjasiebie #regularnytrening #regularnecwiczenia #treningdlakobiet #kobietyinspirująkobiety #kobietyćwiczą #zdrowystylzycia #laskabacki #kabaty #trenerpersonalnyursynów #bieganie #biegambolubie #pobiegane #fitmotivation #fitwoman #fitlifestyle #endorfiny #endorfinyuwolnione❤️💪 #aktywnakobieta #treningwplenerze #treningwzmacniajacy #cwiczeniadlakobiet #silowniadlakobiet #aktywnakobieta
🔥DLACZEGO WARTO DBAĆ O RUCH? 😈 Jak to dlaczego? Bo to mnóstwo fraaaajdy! ❤️🥳 Aktywność fizyczna to nie tylko wysportowana sylwetka. To nie tylko bieganie na siłownie, codzienne treningi, pot i progres 😀 To też, jasna sprawa! Ale nie tylko! Nasza głowa też lubi, gdy jesteśmy w ruchu! Regularna aktywność fizyczna 🏃♀️ 💚 poprawia Twoje zdrowie fizyczne i psychiczne! 💚 daje porządnego kopa do działania, zastrzyk doobrej energii! ( chyba nikt nie ma wątpliwości, jak wielka radość przychodzi z każdą kolejną serią padnij powstań? 🤪) 💚 pozytywnie wpływa na nastrój! 💚 obniża poziom stresu! 💚 poprawia koncentrację! 💚 polepsza jakość snu! 💚 buduje relacje! ( przecież super jest się męczyć wspólnie! 😀 ) 💚 i oczywiście pozytywnie wpływa na sprawność, kondycję i sylwetkę! Co jeszcze moglibyście dodać? 🙂 Treningi rano czy po południu? 😎 W studio czy w plenerze? Zajęcia grupowe czy trening personalny? Trening EMS czy lekcje tańca? 🤓 Wybieraj i znajdź aktywność dla siebie! 💃 A jeśli nie wiesz od czego zacząć - zbliża się maj więc zapraszam po wolne miejsca na współpracę! 🏋️🚀 📞 726 690 977 Cudownego weekendu! ❤️ #trenerpersonalny #treningwplenerze #trener #trenerems #trenerśląsk #plener #fitness #sport #pilates #treningipersonalneśląsk #taniec #studiotreningupersonalnego #studiotreningusosnowiec #sportśląsk
Znowu zimno. Przed bieganiem solidna rozgrzewka. Pod koniec trasy drążki, kilka brzuszków, aby nasz kręgosłup również miał satysfakcję 🏃♀️❤️✅️ Trening w plenerze | Trening wzmacniający dla kobiet Ćwiczenia dla kobiet na Kabatach | Kabaty | Ursynów WWW.TRENINGZBASIA.PL #treningwgrupie #treningzbasia #warszawaursynów #najlepszawersjasiebie #regularnytrening #regularnecwiczenia #treningdlakobiet #kobietyinspirująkobiety #kobietyćwiczą #zdrowystylzycia #laskabacki #kabaty #trenerpersonalnyursynów #bieganie #biegambolubie #pobiegane #fitmotivation #fitwoman #fitlifestyle #endorfiny #endorfinyuwolnione❤️💪 #aktywnakobieta #treningwplenerze #treningwzmacniajacy #cwiczeniadlakobiet #silowniadlakobiet #aktywnakobieta
Dalej, dalej, kaloszki mocy! 💨💪🏼 . #gogopowerrangers #fastandfurious #adventureeverywhere #hejprzygodo #friendshipgoals❤️ #wterenie #motywacjadodziałania #fitmotivation #fitstyle #wtorkowemustangi #najszybciej #przygoda #landscape_capture #landscape_love #horsepowers #horselifestyle #horsefluencer #horseblog #horsesphotography #zdjeciezdrona #biegnij #kopytawgórę #koniara #jezdziectwo #horseriders #horseriding🐴 #horseofinsta #kaloszepoprosze #kaloszkidlakonia #treningwplenerze . . jeździectwo • konie • stajnia • horselovers • adventures
Kochani! Cieplejsze dni już tuż tuż…pora zacząć aktywność na świeżym powietrzu 💪🏻 Treningi grupowe w plenerze w okolicznościach pięknej przyrody na plaży w Orłowie 🌴🌞 Zapisujcie się w wiadomości prywatnej 😎 Po uzbieraniu się grupy, ustalimy termin pierwszego treningu 💪🏻 Połączymy przyjemne z pożytecznym 🌞 #personaltrainer #plener #treningwplenerze #beachgym #getfit #fitnessmotivation #healthylifestyle #teamkasiagocka #ruszdupe
Słoneczna niedziela i dylemat. Trening na siłowni czy w plenerze? Wiadomo wygrał plener💪🌞 #treningwplenerze
Sposób na to żeby rano pójść biegać i… żeby udało się bez wymówek ?🙃 Wstać rano, nie myśleć, mieć na szykowne ciuchy dnia poprzedniego i za nim mózg ogarnie co Ty odwalasz i znajdzie sobie tryliard wymówek żeby tego nie robić, Ty musisz być na chodzie, wtedy już nie ma odwrotu i po prostu lecisz swoje 🥳🚀🚀 #niedziela #aktywna #bieganie #aktywny #odpoczynek #szybka #piątka #wiosna #pogodaidealna #leśnyklimat #idealnewarunki #trening #treningwplenerze #sposób #nabieganie #endorfiny #uśmiech #mężczyzna #trener #lubin #gymmotivation #gymrat #gymbeam #gymlifestyle #rest #activerecovery #forest #tryit
Hej wiosenko 🥰☀️ Wracając ze spaceru zerwałam młode listki pokrzywy i kwiaty forsycji. Zmiksowałam wyjątkowo odżywczy koktajl dodając pomarańczę , jabłko , sok z cytryny i napój migdałowy - prozdrowotna bomba mająca działanie wzmacniające , przeciwzapalne, oczyszczające i odmładzające .... jutro kolejna porcja ... mniam 😋 ( pamiętaj aby zbierać zioła z daleka od szos ) #zioła #ziołolecznictwo #naturalnie #zdroweżycie #naturalnejedzenie #zdrowie #zdrowienatalerzu #zdrowieznatury #czystejedzenie #pokrzywa #kwiatyforsycji #domowejedzenie #dietabezdiety #odżywianie #jedzeniefunkcjonalne #jedzenieleczy #jedzzdrowo #schudnijzdrowo #jedzeniemaznaczenie #mocznatury #trenerfitness #trenerpersonalny #zyjaktywnie #ruszajsię #treningwplenerze #dobroznatury
Po zmianie czasu można wreszcie robić zdjęcia bez flesza. Widać nas teraz całkiem dobrze. Nad nami piękne niebo i zachód słońca w oddali. Cudowne okoliczności przyrody do ćwiczeń w plenerze. Trening w plenerze | Trening wzmacniający dla kobiet Ćwiczenia dla kobiet na Kabatach | Kabaty | Ursynów WWW.TRENINGZBASIA.PL #treningwgrupie #treningzbasia #warszawaursynów #najlepszawersjasiebie #regularnytrening #regularnecwiczenia #treningdlakobiet #kobietyinspirująkobiety #fitmotivation #fitwoman #fitlifestyle #endorfiny #endorfinyuwolnione❤️💪 #aktywnakobieta #treningwplenerze #treningwzmacniajacy #cwiczeniadlakobiet #silowniadlakobiet #aktywnakobieta
Trening na spacerze💪 #treningwplenerze #trening #kobietapopiećdziesiątce #women50 #women50plus #lifestyle #silverhair #stroll #spontan
I pobiegane 😅 Aktywny poranek na plaży dodaje magicznej energii 🌊🤩 Wracam na kawusię i pasztet z indyka ... Udanej niedzieli 😘 #bieganiepoplaży #biegtozdrowie #ruchtozdrowie #biegambolubie #fajneżycie #plażadubaj #jarosławiec #aktywnie #ruszsię #napowietrzu #trening #treningwplenerze #treningnaświeżympowietrzu #jod #zdrowyoddech #brzegiemmorza #trenerfitness #trenerpersonalny #pasja #zdrowepowietrze #dobraenergia #pozytywnie #myslpozytywnie
Trening obwodowy (8 ćwiczeń/1 minuta) x 2. Regularny trening wzmacniający to inwestycja w siebie i sprawność na długie lata. Warto ❤️ Brawo dziewczyny 💪🔥🫶🏋♀️🏃♀️🔝 Trening w plenerze | Trening wzmacniający dla kobiet Ćwiczenia dla kobiet na Kabatach | Kabaty | Ursynów WWW.TRENINGZBASIA.PL #treningwgrupie #treningzbasia #warszawaursynów #najlepszawersjasiebie #regularnytrening #regularnecwiczenia #treningdlakobiet #kobietyinspirująkobiety #kobietyćwiczą #zdrowystylzycia #raabego #kabaty #trenerpersonalnyursynów #bieganie #biegambolubie #pobiegane #fitmotivation #fitwoman #fitlifestyle #endorfiny #endorfinyuwolnione❤️💪 #aktywnakobieta #treningwplenerze #treningwzmacniajacy #cwiczeniadlakobiet #silowniadlakobiet #aktywnakobieta
Niedziela rano trening w malowniczym Kaniowie ☺️ #boks #treningwplenerze #pasja #braterstwo
Poćwiczyły, pobiegały, pogadały 🔝🏃♀️🙉 Tak spędzamy każdy czwartkowy wieczór od kilku lat ❤️✅️📸 PS. Ula, dziękujemy za zdjęcie. Bardzo nam było miło Ciebie poznać! www.treningzbasia.pl #treningwgrupie #treningzbasia #aktywnakobieta #treningwzmacniajacy #laskabacki #najlepszawersjasiebie #regularnytrening #regularnecwiczenia #treningdlakobiet #podciąganienadrążku #kobietyćwiczą #zdrowystylzycia #kabaty #ursynów #trenerpersonalnyursynów #bieganie #biegambolubie #pobiegane #fitmotivation #fitwoman #fitlifestyle #endorfiny #endorfinyuwolnione❤️💪 #treningkobiet #treningwplenerze #regularnetreningi #bieganiewlesie #cwiczeniadlakobiet #treningipersonalne
Sezon na treningi w "Lasku" uważam za rozpoczęty 👊 Jak się podobało? #boks #boksczechowice #pasja #treningwplenerze #braterstwo
Bieg, ćwiczenia na drążku, ćwiczenia wzmacniające z gumą, czyli tzw. KAWKA Z ILONKĄ ❤️🔝☕️ www.treningzbasia.pl #treningwgrupie #treningzbasia #aktywnakobieta #treningwzmacniajacy #laskabacki #najlepszawersjasiebie #regularnytrening #regularnecwiczenia #treningdlakobiet #podciąganienadrążku #kobietyćwiczą #zdrowystylzycia #kabaty #ursynów #trenerpersonalnyursynów #bieganie #biegambolubie #pobiegane #fitmotivation #fitwoman #fitlifestyle #endorfiny #endorfinyuwolnione❤️💪 #treningkobiet #treningwplenerze #regularnetreningi #bieganiewlesie #cwiczeniadlakobiet #treningipersonalne
WEŹ UDZIAŁ W Wiosennym WYZWANIU Z NAGRODAMI! Zasady dostępne na fb! Wiosna się zbliża wielkimi krokami. Myślę, że każdy z nas potrzebuję wiosennego przebudzenia, motywacji i kopa do przodu. Nic tak nie motywuje do realizacji założonych celów jak wzięcie udziału w wyzwaniu. Mam dla Ciebie kolejne w tym roku zadanie: Pokonajmy wspólnie min. 131 km w marcu. Nic tak nie motywuje jak grupa.Potencjał akcji tkwi w grupie. Pokażmy swoją siłę, konsekwencję i determinację. Spróbuj zmierzyć się z wyzwaniem i przebiegnij, albo przemaszeruj 131 km w ciągu 31 dni. Wyjątkowo ze względu na pogodę. Dopuszczam nabijanie km na bieżni. Na czym mi najbardziej zależy? Przede wszystkim wdrożenie nawyku regularnego treningu marszowego, albo biegowego w naszych codziennych aktywnościach - to zaledwie 10 000 kroku dziennie. Nie mów, że nie dasz rady. Każdy z nas wie, że kluczem do sukcesu w postaci formy i pięknej sylwetki jest REGULARNY TRENING. Startujemy więc z wyzwaniem i będziemy monitorować i podliczać wspólnie przebiegnięte kilometry w marcu 2024. Dodatkowo 16.03.2024 o 8:30 - zapraszam wszystkich chętnych do wzięcia udziału w treningu biegowym z treningiem wzmacniającym, jogą i śniadaniem w hotelu @stradomhouse w Krakowie. Zapisy na maila : [email protected] Żeby dodatkowo Was zmobilizować po 31 dniach wyzwania nagrodzę najbardziej aktywne osoby fantastycznymi nagrodami od naszych partnerów. 1. Nagroda główna - zabieg w Sól Spa w Stradom House i e-book RunBook 2. Miesięczna kuracja zdrowotna zakwasem z buraków z @niezlykwas_official 3. Zestaw kosmetyków izotonicznych marki @letsstore_pl Więcej ma grupie PalkaTeam!!!! #wyzwnaiebiegowe #wezudzial #wezpotrenuj #biegam #adriannapalka #workout #workoutmotivation #treningwplenerze #szablon #ruszsie
Tym treningiem zaczynamy WIOSNĘ w lutym 🥰🌼 Dwa obwody ćwiczeń wzmacniających i co bardzo istotne - maty poszły w ruch. Wreszcie można wykonywać ćwiczenia w niskich pozycjach, zatem ich repertuar znacznie się powiększa 🏋♀️💪🦵🏃♀️✅️ Dziękuję dziewczyny, że pozwoliłyście mi poczuć wiosenne klimaty. Mam też nadzieję, że Wam również się udzieliły 😄❤️📸 Trening w plenerze | Trening wzmacniający dla kobiet Ćwiczenia dla kobiet na Kabatach | Kabaty | Ursynów WWW.TRENINGZBASIA.PL #treningwgrupie #treningzbasia #warszawaursynów #najlepszawersjasiebie #regularnytrening #regularnecwiczenia #treningdlakobiet #kobietyinspirująkobiety #kobietyćwiczą #zdrowystylzycia #laskabacki #kabaty #trenerpersonalnyursynów #bieganie #biegambolubie #pobiegane #fitmotivation #fitwoman #fitlifestyle #endorfiny #endorfinyuwolnione❤️💪 #aktywnakobieta #treningwplenerze #treningwzmacniajacy #cwiczeniadlakobiet #silowniadlakobiet #aktywnakobieta
Rozruch do lata w plenerze na Starych Bielanach dla kobiet! Treningi będą miały formę dynamiczną. 👉poprawimy wydolność organizmu 👉zadbamy o sylwetkę 👉będziemy się świetnie bawić! 🤩 Każda środa godzina 16:00 UWAGA! Jeśli Pasuje Ci bardziej godzina 17:00/17:15 napisz do mnie! Miejsce zbiórki zależeć będzie od ilości zgłoszeń. Cena:35zł za trening- przewiduję zniżki przy zakupie karnetu miesięcznego. 🤩 Zabierz ze sobą koleżankę, siostrę, mamę, córkę lub inną obecną w Twoim życiu kobietę! Przeżyjcie ten trening razem!💪🏻 Chcesz mnie o coś zapytać? Napisz priv! Zapisy:[email protected] #treningwplenerze #plener #warszawa #starebielany #dlakobiet #treningdlakobiet #treningkobiet #trening #odchudzanie #treninggrupowy #fitness
10.02 Chiński Nowy Rok Smoka 🐉 Rozpoczęliśmy Treningiem w Plenerze ☯️ TWOJE MYŚLI I UCZUCIA, TWORZĄ TWOJE ŻYCIE . @sylwekmalach Body Flow Jolanta Szymczyk @michal_kossowski_lek_med @nanna_dol @wojowniczkaasiaaa @soniajanowska #treningcardio #treningwplenerze #zima #polskiegóry #bodyflow #happyday #happypeople #motivation #moutains
Ta dwójka pracowała dziś nie tylko w swojej obecności, ale również przy innych (bardzo trudnych) rozproszeniach! Biegacze, duuużo innych psów i śniegu ❄️ Jestem ogromnie dumna z chłopaków. Szeryf i Burbon stanęli na wysokości i pracowali jak na profesjonalistów przystało ❤️ #nosework #gdansk #zajęciadlapsów #pogadajmyopsach #trenujzpsem #treningwplenerze #chillico #zoopsycholog #behawiorysta #chart #kundeleknajwspanialszy
Padło i na mnie ....Widmo Brockenu, , mamidło górskie – faktycznie czułam swoistą euforię , widząc siebie na przeciwnej górze w glorii . Krążą też plotki wśród znajomych, że mam jakieś układy ze słońcem 😉 bo na wyjazdach zawsze mam pogodę ☀️ Jedno jest pewne, to zjawisko optyczne spotykane między innymi w górach, polegające na zaobserwowaniu własnego cienia na chmurze znajdującej się poniżej obserwatora. Zdarza się, że cień obserwatora otoczony jest tęczową obwódką zwaną glorią. Zjawisko wywołane jest załamaniem na kryształach lodu i odbiciem wewnątrz kryształów lodu znajdujących się w chmurach pierzastych piętra wysokiego lub we mgle lodowej.❄️ Jolanta Szymczyk Z miłości do gór . Projekt zdrowie - trening w plenerze już 10 luty . @sylwekmalach #moutains #widmobrockenu #skitury #treningcardio #treningwplenerze #bodyflow #natura #polskiegóry
Witajcie Kochanie 🤗 Przychodzę do Was z moim nowym sportowym projektem. Po 6 latach przerwy wznawiam obozy sportowe, które zawsze traktuję bardzo osobiście i przywiązuje dużą uwagę do szczegółów w każdym zakresie. W następnych tygodniach będę wstawiać informacje, które przybliżą Wam, co mamy w planie do zrealizowania. Będzie się działo ❣️ dużo aktywności i atrakcji różnego typu oraz menu dostosowane do potrzeb osób aktywnych. Lista zapisów otwarta zapraszam 😘 @monika.kurdej @osir_wagrowiec . #obózsportowy #jagienkacamp #trenujzemną #trening #treningfuncjonalny #treningwplenerze #wielkopolska
Żeby nie było, że tylko ja po schodach biegam💪😁 Szalonych ludzi nie brakuje 😅👌 @kate_kate_pe @patrycja_lawrynowicz #stairwaytoheaven #forest #stairsworkout #crosstraining #workout #activeweekend #instaworkout #workouteveryday #beactive #behealthy #outdoorworkout #fitnesslifestyle #teamspirit #motivation #beardman #happiness #consistency #determination #discipline #staystrong #koszalin #uśmiech #trening #treningwplenerze #pobiegane #wgrupiesiła #bebettereveryday #smile #havefun #befitordietrying 🤘
Z ziomkami przy pamiętnych -14 stopniach! 🥶 Biegalim aż lód topniał! 😎 Ostatnio zbieram laury, jaki to nie jestem zaangażowany w proces pracy cienszkiej i kopytka męczącej. Trochę dumna Stara ze mnie. Po namowach cioci.. i to nie jakichś bardzo obszernych (Stara lubi głupie pomysły) teraz tłukę dziwne zadania.. każą drążki chodzić, szyję ćwiczyć 🙄 szalone typiary. Na placu może da się jeździć, ale powiem Wam, w galopy to ja jeszcze nie umiem. Nogi się plączą, kopytki odjeżdżają w niekontrolowane strony, a trzymaj jeszcze zad i głowę nad ziemią 🙄 wybawieniem są takie dzikie galopy po polach, ja lubię, a stara się trzyma.. i jakoś to działa sensownie 🤷🏼♀️ Poza tym potem ona nawet szczęśliwa, to w sumie spoko. Dawajcie swoim Starym radość to będą przynosić jedzonko. Polecajka. . #horsepowers #horseblog #horsefluencer #friendshipgoals❤️ #zdjeciezdrona #ridergirl #treningwplenerze #horseaddict #pobiegane #gogopowerrangers #szybcyiglodni #winter2024 #wintervibes❄️ #jezdziectwo #konie #horsesofinstagram
Nowy Rok Nowa Ja ? Czemu nie 🙂 Zawsze jest dobry czas by zrobić coś dla siebie #20leciefa #sport #sportstyle #motivation #polishgirl # #fanutrition #natura #cele #treningwplenerze #trening #progress
Pierwszy trening biegowy 💪💪 #niedziela #bieganie #trening #treningwplenerze #osobistytrener #najlepszytrener
Kto lubi plankować? 😉💪 Ćwiczenie z okrutnie czarnym PiaRem, ale cudowne w konsekwencjach wykonania 🥰 Ja nakłaniam z całego serca do robienia planków różnej maści 😍😍 A kto nie robi ten kapuje ☝️ #trener #trenerpersonalny #trenerpersonalnywarszawa #personaltrainer #trenermedyczny #treningmedyczny #sprawność #sprawnośćfizyczna #aktywniedozdrowia #aktywność #trenujzdrowo #trenujmądrze #fizjoterapia #układmięśniowy #muscles #platformatreningowa #treningwdomu #dieta #zdrowadieta #diet #zdrowejedzenie #góry #tatry #treningwplenerze #plank #deska #ćwiczenie #trening
Post z serii OGŁOSZENIE 😃 Trenerka Basia ma przerwę od zajęć zorganizowanych. Na kolejnym grupowym treningu widzimy się już po feriach, tj. 30 stycznia. DO ZOBACZENIA 🤗 Trening w plenerze | Trening wzmacniający dla kobiet Ćwiczenia dla kobiet na Kabatach | Kabaty | Ursynów WWW.TRENINGZBASIA.PL #treningwgrupie #treningzbasia #warszawaursynów #najlepszawersjasiebie #regularnytrening #regularnecwiczenia #treningdlakobiet #kobietyinspirująkobiety #kobietyćwiczą #zdrowystylzycia #laskabacki #kabaty #trenerpersonalnyursynów #bieganie #biegambolubie #pobiegane #fitmotivation #fitwoman #fitlifestyle #endorfiny #endorfinyuwolnione❤️💪 #aktywnakobieta #treningwplenerze #treningwzmacniajacy #cwiczeniadlakobiet #silowniadlakobiet #aktywnakobieta
Trener personalny, to znacznie więcej niż praca. To pasja, do aktywnego trybu życia. To radość, którą się dzielimy podczas wspólnych treningów . Dziękuję że jesteście .🫶💞 STYCZNIOWE CARDIO ZA NAMI , DO ZOBACZENIA W LUTYM ❄️💙 I pamiętajcie, tu się nie śpieszymy ! Ruch ma sprawiać przyjemność, a przyroda wnosić harmonię . #motywacja #treningwplenerze #cardio #natura #trenerkazpasją #bodyflow #fitlifestyle #fitwomen #moutain #happypeople #treningcardio
Fotorelacja z minionego tygodnia. Regularne ćwiczenia wcześniej, czy później przynoszą efekty. Łatwiej mobilizować się w grupie. Nasza ćwiczy już ponad 4 lata. Dwa razy w tygodniu po godzinie (wtorek, czwartek). Jeden trening typowo wzmacniający (siłowy), drugi biegowy z elementami wzmacniania. Dołączysz? Trening w plenerze | Trening wzmacniający dla kobiet Ćwiczenia dla kobiet na Kabatach | Kabaty | Ursynów WWW.TRENINGZBASIA.PL #treningwgrupie #treningzbasia #warszawaursynów #najlepszawersjasiebie #regularnytrening #regularnecwiczenia #treningdlakobiet #kobietyinspirująkobiety #kobietyćwiczą #zdrowystylzycia #laskabacki #kabaty #trenerpersonalnyursynów #bieganie #biegambolubie #pobiegane #fitmotivation #fitwoman #fitlifestyle #endorfiny #endorfinyuwolnione❤️💪 #aktywnakobieta #treningwplenerze #treningwzmacniajacy #cwiczeniadlakobiet #silowniadlakobiet #aktywnakobieta
Miło jest się zmęczyć, kiedy wiesz że czeka na ciebie serniczek i inne smakołyki 🤤👌 Okazuje się, że wariatów do biegania w święta nie brakuje 💪😜 @patrycja_lawrynowicz #stairwaytoheaven #forest #stairsworkout #crosstraining #workout #activechristmas #instaworkout #workouteveryday #beactive #behealthy #outdoorworkout #fitnesslifestyle #teamspirit #motivation #beardman #happiness #consistency #determination #discipline #staystrong #koszalin #uśmiech #trening #treningwplenerze #pobiegane #wgrupiesiła #bebettereveryday #smile #havefun #befitordietrying 🤘
Przedostatni trening przed świętami 🫶📸🔝🙉 Trening w plenerze | Trening wzmacniający dla kobiet Ćwiczenia dla kobiet na Kabatach | Kabaty | Ursynów WWW.TRENINGZBASIA.PL #treningwgrupie #treningzbasia #warszawaursynów #najlepszawersjasiebie #regularnytrening #regularnecwiczenia #treningdlakobiet #kobietyinspirująkobiety #kobietyćwiczą #zdrowystylzycia #laskabacki #kabaty #trenerpersonalnyursynów #bieganie #biegambolubie #pobiegane #fitmotivation #fitwoman #fitlifestyle #endorfiny #endorfinyuwolnione❤️💪 #aktywnakobieta #treningwplenerze #treningwzmacniajacy #cwiczeniadlakobiet #silowniadlakobiet #aktywnakobieta
Hejka!👋🏼 Dziś przychodzę do was ze zdjęciem z pleneru fotograficznego zorganizowanego przez Daniela Mroza w Puławach. . . . #plener #sesjaplenerowa #mobilnyplener #sesjawplenerze #plenerfotograficzny #weselewplenerze #sesjeplenerowe #wplenerze #fotografiaplenerowa #plenernarzeczenski #plenerowo #podlaskiplener #plenerovelove #plenerzdjęciowy #treningwplenerze #kinoplenerowe #czytamwplenerze #plenerkomunijny #plenery #plenerzrentem #sesjaplener #zdjeciawplenerze #plenerowa #plenerokami
1 Grudnia wieczór, śnieg sypie ❄️❄️❄️. My ruszamy w las, w plener, by cieszyć się zimą. Spotkanie przy ogniu , zabawa z dziećmi , rozmowy i dużo luzuuuu . Autentyczność ,lekkość, równowaga w ciele , w sercu , w umyśle. Baterie naładowane na 200 % 💙 Spotykamy się w styczniu ! ☃️🥳 BODY FLOW - TRENING W PLENERZE . #treningcardio #treningwplenerze #zima #natura #fit #bodyflow #las #trenerkazpasją #równowaga #zdrowie #pasjałączy #winter #człowieklasu #przyrodajestpiękna
Czy wiecie, że w plenerze można ćwiczyć przez cały rok? My jesteśmy tego idealnym przykładem. Dzisiejszy trening odbył się w temp. -2°C, pod butkami śnieżek (lekko zmrożony). My przez godzinę wykonałyśmy kawał solidnej roboty: ➡️rozgrzewkę ➡️ćwiczenia na całe ciało z obciążnikami 6kg ➡️ćwiczenia na całe ciało z kettlem 3kg ➡️rozbieganie, gibkość W czwartek znowu się widzimy i żegnamy listopad 🙉 Trening w plenerze | Trening wzmacniający dla kobiet Ćwiczenia dla kobiet na Kabatach | Kabaty | Ursynów WWW.TRENINGZBASIA.PL #treningwgrupie #treningzbasia #warszawaursynów #najlepszawersjasiebie #regularnytrening #regularnecwiczenia #treningdlakobiet #kobietyinspirująkobiety #kobietyćwiczą #zdrowystylzycia #laskabacki #kabaty #trenerpersonalnyursynów #bieganie #biegambolubie #pobiegane #fitmotivation #fitwoman #fitlifestyle #endorfiny #endorfinyuwolnione❤️💪 #aktywnakobieta #treningwplenerze #treningwzmacniajacy #cwiczeniadlakobiet #silowniadlakobiet #aktywnakobieta
My dzisiaj tylko dwie. Tak wyszło. 🤔🙉 Natomiast było jak zwykle super. To był jakby trening personalny, bo skupienie 100% na tym, czego potrzebuje nasza @ilonagg66 DO WTORKU ❤️ #trenerkapersonalnakobiet #treningwgrupie #bieganie #bieganiepolesie #runforfun #running #treningbiegacza #treningbiegowy #treningzbasia #laskabacki #kabaty #aktywnakobieta #aktywnamama #aktywnacałyrok #ruchtozdrowie #treningwplenerze #treningdlakobiet
LISTOPADOWY TRENING W PLENERZE - POWITANIE SEZONU ZIMOWEGO ❄️☃️☯️ KOLEJNY RAZ SPĘDZAMY RADOSNE CHWILE PODCZAS AKTYWNOŚCI FIZYCZNEJ. @sylwekmalach @michalkossowski83 @tajustata @olesya.pl.kz @balcerakdaria @magdalena_kossowska #zima #trenerkapersonalna #treningcardio #treningwplenerze #bodyflow #ruchtozdrowie #winter #pilsko #góry
Szaro, buro , mokro , brakuje słońca i energii do działania 😒 Dodaj sobie mocy i wejdź na pozytywne tory nie koniecznie samą kawą . Poranna aktywnosc, każdy rodzaj ... rozbudzi do życia ❤️💪💪💪 Trening mobility, #cardio, #siłowy , #aeroby , #stretching, #joga , #fbw , #hitt #tabata , wybierz to co sprawi najwięcej satysfakcji a Endorfiny poszybują wysoko 😅😅 #trening #poranek #pozytywnie #energia #obudźsię #ruszsię #endorfiny #dobrewibracje #siłownia #treningwplenerze #motywacja #niepoddawajsie #motywacjadotreningu #zdroweżycie #możeszwszystko #możeszwięcej #fitness #uśmiech #polskakobieta #kobietazpasją #trenerpersonalny #philogirl @philonewyork
Ćwiczymy na zewnątrz cały rok. Nie lubimy, kiedy ściana nas ogranicza. Padało? Nawet tego nie zauważyłyśmy 😆 trening dla kobiet | trening w plenerze| aktywna i sprawna kobieta | ćwiczenia dla kobiet | Ursynów, Kabaty, Natolin Zapraszam do kontaktu: 696496113 [email protected] Odwiedź moją stronę: www.treningzbasia.pl #treningwgrupie #treningzbasia #warszawaursynów #najlepszawersjasiebie #regularnytrening #regularnecwiczenia #treningdlakobiet #kobietyinspirująkobiety #kobietyćwiczą #zdrowystylzycia #laskabacki #kabaty #trenerpersonalnyursynów #bieganie #biegambolubie #pobiegane #fitmotivation #fitwoman #fitlifestyle #endorfiny #endorfinyuwolnione❤️💪 #aktywnakobieta #treningwplenerze #treningwzmacniajacy #cwiczeniadlakobiet #silowniadlakobiet #aktywnakobieta
Trening wzmacniający obwodowy dla Pań. Dwa obwody po 7 ćwiczeń/1 min. Każda ćwiczy we własnym tempie i według własnych możliwości. Na koniec ENDORFINY gwarantowane 😃 trening dla kobiet | trening w plenerze| aktywna i sprawna kobieta | ćwiczenia dla kobiet | Ursynów, Kabaty, Natolin Zapraszam do kontaktu: 696496113 [email protected] Odwiedź moją stronę: www.treningzbasia.pl #treningwgrupie #treningzbasia #warszawaursynów #najlepszawersjasiebie #regularnytrening #regularnecwiczenia #treningdlakobiet #kobietyinspirująkobiety #kobietyćwiczą #zdrowystylzycia #laskabacki #kabaty #trenerpersonalnyursynów #bieganie #biegambolubie #pobiegane #fitmotivation #fitwoman #fitlifestyle #endorfiny #endorfinyuwolnione❤️💪 #aktywnakobieta #treningwplenerze #treningwzmacniajacy #cwiczeniadlakobiet #silowniadlakobiet #aktywnakobieta
Spacer i trening w plenerze. Kto chętny? Zapraszam na Roztocze 😍 #roztocze #roztoczanskiparknarodowy #treningwplenerze #treningwlesie #spacer
Zadowolone dziewczyny. Zrobiły trening, spotkały się i pogadały. Same zyski. Zyski natury fizycznej i psychicznej. Takie są nasze grupowe treningi ❤️ ✅️regularny trening 2x w tygodniu po 1h (wtorek i czwartek) ✅️możesz poćwiczyć po pracy, na 18.30 chyba zdążysz? ✅️twoja motywacja do wyjścia na trening jest większa, bo już się umówiłaś z nami, my na Ciebie czekamy 😃 ✅️regularny trening stanie się Twoim zdrowym nawykiem ✅️spotkanie z nami wyrwie Cię z zajazdania, siedzenia przed TV, obowiązków domowych,itd. ✅️zyskasz więcej energii do działania ✅️poprawisz swoją sprawność fizyczną, komfort życia i zdrowie Grupowe treningi w plenerze są skierowane do kobiet w wieku 30-50 lat. Intensywność treningów i poszczególnych ćwiczeń jest zindywidualizowana, co oznacza, że każda z Was da radę, a poziom zaawansowania będzie się podnosił z czasem. Ćwiczymy cały rok na zewnątrz, zatem odpowiednio dobrany ubiór ma znaczenie (deszcz, śnieg czy po prostu chłód). SERDECZNIE CIĘ ZAPRASZAM. BASIA WWW.TRENINGZBASIA.PL [email protected] 696496113 Ps. Istnieje możliwość utworzenia własnej grupy i treningów dedykowanych typowo pod Was. Grupa musi liczyć minimum 4 osoby. Zapraszam również na treningi personalne, 1/1 lub 1/2. #treningwgrupie #treningzbasia #aktywnakobieta #treningwzmacniajacy #laskabacki #najlepszawersjasiebie #regularnytrening #regularnecwiczenia #treningdlakobiet #mocnybrzuch #kobietyćwiczą #zdrowystylzycia #kabaty #ursynów #trenerpersonalnyursynów #bieganie #biegambolubie #pobiegane #fitmotivation #fitwoman #fitlifestyle #endorfiny #endorfinyuwolnione❤️💪 #treningkobiet #treningwplenerze #regularnetreningi #bieganiewlesie #cwiczeniadlakobiet #treningipersonalne
Treningi personalne Warszawa 📩 Robię to, co lubię i jestem happy! A Ty, udało Ci się doprowadzić swoje życie do tego, że Twoja praca sprawia Ci przyjemność? #trening #treningwplenerze #trener #trenerpersonalny Trener personalny targówek białołęka ćwiczenia aktywność fizyczna trening dla początkujących jak zacząć ćwiczyć ćwiczenia redukcja utrata wagi
Trening w plenerze to doskonały sposób na aktywne spędzanie czasu na świeżym powietrzu. Bez względu na porę roku, można znaleźć wiele różnych aktywności, które można uprawiać na zewnątrz. 🏃♂️🌳 Bieganie, trening siłowy czy jazda na rowerze to tylko niektóre z możliwości. Trening na świeżym powietrzu ma wiele zalet - jest darmowy, pozwala na kontakt z naturą i może być bardziej motywujący. 💪🌞 Warto wykorzystać możliwości, jakie daje nam otaczający nas świat i regularnie uprawiać trening w plenerze, poprawiając kondycję fizyczną i czerpiąc radość z aktywnego spędzania czasu na świeżym powietrzu. #jesfitjestgit #trening #treningpersonalny #trenerkatowice #treningwplenerze #aktywnie #zdrowystylżycia
Komu smutno komu źle już nie będzie smutno raz dwa trzy. Stylizacja na Harrego Pottera. Te zaklęcia trochę działają. Bananowy song? Majówka w Polsce, co że nie? #alchemist ? Dawaj rzućmy na nich zaklęcie: idę spać i naprawdę żeby jutro się wszyscy ogarneli, bo ktoś w końcu wciśnie ten guzik. Domek dla pszczółki. Reklamacje? Faktycznie bardziej niż w edukację i Boga wierze w kształtowanie otoczenia też takiej charakterystyki rynku spożywczego w Polsce, w Europie który daje narzędzia do budowania zdrowego społeczeństwa, np. mówimy żeby jeść kaszę, choć nie mówimy kiedy jej nie jeść ale ‼️ale kiedy ostatni raz widzieliście szybki przepis? [🏧15- 20 minut]: Wzorem Meredith Grey, rysuje kółko i ustalam zasady w kółku! Trzeba znaleźć czas #reperusanisidro #postepymedyczne #psychodietetyka #psychologiabiznesu [czego nie można poradzić?] ➡️ #bdnf #neoropsychologia #ifeelimgrowingold mantra: ćwiczymy miłość do bliźniego, mimo że jestem zdrowa to lubię wracać do niektórych ośrodków zdrowia psychicznego, z teraputą który się nie patyczkuje z klientem. Mniej to miłe ale wiecie jaka to oszczędność? Ja Doceniłam, pamiętam jestem winna więcej niż 10zł (i tak bym wydała na głupoty? jak Kevin w Nowym Jorku..) ➡️ #psychiatria smutno mi bardziej przez Ciebie chce żebyś sobie poszedł z tym bloczkiem recept. Musisz wiedzieć: - Ludzie mają efekty leczenicze, zwłaszcza jak ograniczają źródła spalin w swoim życiu [z różnych powodów]. I Wystarczy że się jest. - i nie trzeba nic mówić czy robić? - nie trzeba, zwłaszcza jak masz... ja warczę? Samochód, kosiarka, dmuchawa do liści.... Zwierzęta, uchodzące za mniej rozumne istoty, choć bardziej współczujące: pies milknie na "skarbie proszę, głowa mnie boli" kot czeka na drodze (założę się że myśląc... 🐈? Nie wiem po co i na co tu czekam ale czekam ? czekam na Ciebie?)i Jakie to mile? Boisz się naszego Puszka? 😉🐕 i właśnie! Dlaczego ludzie wybierają sobie rasy zwierząt które... #onset #artdesign #artgalleries #artwork #dietaplanetaria #dietetyk #farmaceuta #healthylifestyle #hormonalimbalance #hedonism #treningwplenerze #telemedycyna #onsetlife #paulgauguin #postepymedyczne #artdepartmenlife #worklifebalance #strajkprzedsiębiorców
Aj nauczyłam się schodzić ludziom z oczu: nie marudź że kciuk... Jedz! #dysmorfofobia 😌 Co mówi o nas mowa ciała? Np, założona noga na nogę, częste cytowanie podczas przemówienia myśli innych osób, albo kopanie po drodze drobnych przedmiotów [nie robię tego/robisz]. 🤔 A Dzisiaj w storisach opowiadam o życiu na dwie strefy czasowe, (trudne to 💔) z filmem, bo nigdy się jednak nie zgadzalam że komedie romantyczne nie uczą... Uczą, czasem trzeba rozróżnić oczywiście tandetny romans od Serii "Wielcy o Rodzinie" [ #onsetlife podlizujesz się? / #pharmacylife trochę tak😊 Działa? A żeby nie było za słodko wczoraj usłyszałam że artyści nie wydają na...[cenzura] tak też myślę że najciekawsza jest artystyczna moda ciążowa] Ps zostawiłam w storisach ważną wiadomość... z filmem szkoła stewardes dla: rodzina, przyjaciele; klienci. Od ataku paniki, czasem załamania nerwowego do pilota boeinga? Czasem wystarczy...? #welcomehome or #bestwishes #marketingtips #branding #psychodietetyka #neoropsychologia #feminism #psychiatriadzieciimłodzieży Co lubię? Lubię politykę z dawnych czasów choć i tak bym tam nie weszła, dlaczego? Zawiłości gry dyplomatycznej. W ogole sporo z dawnych czasów, najbardziej dbałość o detale. Czasy które Naprawdę pobudzały kreatywność, może dlatego tak mi zależy na technologicznym zrobieniu tych kilku kroku w tył. Też w medycynie, skąd jestem. [to mogłam być ja płacząca na pasterce]. Bo Lubię też celebrować [dlaczego płakałam, ciężko to wyartykułować, los zainterweniował, a jak los interweniuje to mogą czasem polać się łzy, cokolwiek to znaczy żeby cokolwiek zostawić w przestrzeni 🏠 📴 ___ Uwierzyć w... 🤕🤒👩🔬A jak nie dam? [Dasz], a jak nie dam ? [Dasz] a jak nie dam? To pacjent sobie polezy. Nie znosze tego naukowego terminu "nie da się" zestresowana ale ci to zrobię... Na onkologii z niedożywienia na kardiologii z odwodnienia (pacjent pił) idz mi... Nie slyszal o stałych źródłach wody w organizmie? #ARTTHERAPY #therapy #therapistontherapy #artwork #healthylifestyle #higienapsychiczna #treningwplenerze #artdesign #artwork #designproblems #designthinkingprocess #dietetitian #dietetyk #farmaceuta #funday #życielepszeodwakacji #onset #telemedycyna
Zacząć dobrze aktywnie tydzień 🏋️♀️🏃💪😍 #streetworkout #crossfit #trening #activezone #performance #aktywnie #crosstreining #treningwplenerze
JESIENNY TRENING CARDIO Z BODY FLOW . DO ZOBACZENIA W LISTOPADZIE ! Dziękuję Wszystkim, za wspaniałą drogę oraz doświadczenia jakie Nam towarzyszyły podczas treningu. Za Idealną pogodę 🌞🍁 @dotikacraft za piękny baner @iinga_k zdjęcia wciąż napływają @abstudioannaburek za logo Body flow @nanna_dol @magdalena_kossowska @sylwekmalach @roksanagrela @iinga_k @michalkossowski83 @tajustata @olakus73 @wojowniczkaasiaaa @soniajanowska #treningwplenerze #cardio #motivation #jesień #trenerpersonalny #fitwomen #bodyflow #fit #treningpersonalny #flow
Medyczny Lipton, co? Kubeczkowy mezalians czyli farmaceuta dietetyk a właściwie kardio- neuro- i psychodietetyk w XXI wieku #bioenergeticsmedicine #telemedycyna #zawodymedyczne Ni to wilk ni to owca? może zrozumiecie w końcu z Paracelsusem twórcą medycyny KONWENCJONALNEJ. Na pewno znacie te sentencje: "niech żywność będzie Twoim lekarstwem a lekarstwo żywnością" i "Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną bo... [...] Znacie dalej. Ale w tych dwóch zdaniach jest zapisana moja tajemnica zawodowa. W farmakoterapii i dietoterapii stosuje wymagam i akceptuję NIEZBĘDNE MAKSIMUM. W ten sposób w naszej sztuce wzmacniamy efekt leczniczy i minimalizujemy ryzyko wystąpienia skutków ubocznych. (A mimo wszystko trafiłam kilka razy pod maskem z tlenem, dobrze że kierownik kazał wykuć #cytochromp450 na egzamin z biochemii) . Wiecie, wydaje nam się że jeżeli coś jest bez recepty albo tym bardziej jak jest sprzedawane w sklepie spożywczym to nie ma potencjału... Dla tych którzy nie znają polskiego. "A czwarty trafił się Lipton i Lipton." __________________________________ ZAGRAMY W SKRABLE MEDYCZNE? Słowa na dziś: addycja, synergia #bdnf Ktoś? Nie muszę dawać forów w nazewnictwie jestem straszna! [TERMINOLOGII🙄] Mówilam, nie czepiaj się Szekspir! Po szkole każdy wybiera własny tok? Ja wybrałam kursy, szkolenia, i godziny na oddziale I wiecie #swps #instytutpsychiatriiineurologii każda jednostka ma swoje rekomendacje żywieniowe, nawet te z DSM6 czy ICD10. My mamy farmakopee, taka Książka i podstawowe wyposażenie receptury. Prezydent miasta, pięciolatek czy... Lekarz kiedyś, następnym razem. #artwork #dietetitian #farmaceuta #dietetyk #foodtherapy #heartrehabilitation #treningwplenerze #neuropsychologia #rozwojosobisty #healthylifestyle #psychologiabiznesu #europeanunion🇪🇺 #worklifebalance #premiumbrand #lifequotes #rodzinybezgranic #psychomenagement #bioenergetica #alchemist #bioenergioterapia
Z naszym mobilnym sprzętem trening w plenerze nie stanowi problemu 😊 Z regulowaną, składaną ławką, którą można zabrać praktycznie wszędzie- wykonacie szereg różnych ćwiczeń 💪 a Wy co zabralibyście na trening w plenerze? 🤔 #ksport #outdoortraining #trening #treningwplenerze #motywacja
Zachęcam do każdej aktywności fizycznej, nawet bieganie, szybki marsz i zabawa z ulubionym pupilem jest super 😁💪😍🥰🤩🐶🧘♀️🏋️🤸🚴miłego dnia😘 #treningwplenerze #treningzpsem #trening #aktywnoscfizyczna #byćaktywnym #siłownia💪 #ćwiczenia #fit #fitnessmotivation #fitness #siłownia💪 #odchudzanie #odchudzaniezgłową #bedefit #pięknakobieta #szczesliwakobieta
Poranek wśród kojącej zieleni, mgieł i smug światła na drzewach, a do tego w najlepszym towarzystwie jest porankiem energetyzującym, oczyszczającym i dającym siłę na resztę dnia 💚 Dzięki Czarownice z Boru 💥 Jesteście niezawodne! Jak zawsze było dużo śmiechu 😁 Na treningi pod wiatą zapraszam w każdą sobotę o 8.00. #ZawadzkaTeam #treningPodWiatą #outodoorworkout #outdoortraining #fitnessforlife #fitnessworkout #Fitnesiary #lovelas #treningWplenerze #LudzieSportPasja #morningmotivation #morningroutine #sobota #weekendvibes #positivepeople #positiveenergy #polishgirl #fitnessinstructor #sportgirl #mindset #healthbodyhealthymind #aktywnepodkarpacie #areyouready #teampower #GirlsPower
Relacja zdjęciowa z finału projektu „Aktywny w każdym wieku, sport to zdrowie, zadbaj o nie!" II edycja - część II 😍🎉 @magicgymfitness.magicmedical #fitnessmotivation #treningwplenerze #trenerpersonalnybiałystok #sniadaniemistrzow #podlaskieklimaty #bialystokbiega #zabawydladzieci #bialystokcity #aktywnyweekend
Relacja zdjęciowa z finału projektu „Aktywny w każdym wieku, sport to zdrowie, zadbaj o nie!" II edycja - część I 😍🎉 @magicgymfitness.magicmedical #fitnessmotivation #treningwplenerze #trenerpersonalnybiałystok #sniadaniemistrzow #podlaskieklimaty #bialystokbiega #zabawydladzieci #bialystokcity #aktywnyweekend
Witam się ze słońcem ☀️ To będzie dobry dzień , lato nie odpuszcza tej jesieni 🤩🫶 #dobraenergia #środa #słońce #letnidzień #pozytywnie #dziendobry #kochammorze #pieknemiejsce #plażadubaj #jarosławiec #pięknonatury #tuiteraz #pozytywnie #myślimająmoc #myslpozytywnie #pasja #morzebałtyckie #pięknaplaża #trenerpersonalny #treningwplenerze #aktywnie #niemaograniczeń #mamtemoc #motywacja #fitnessmotivation #silnawola #kobietazpasją
24 września 2023r. od godziny 10:00 odbędzie się finał projektu „Aktywny w każdym wieku, sport to zdrowie, zadbaj o nie!" II edycja. Jest to event na świeżym powietrzu z wieloma atrakcjami dla dzieci, dorosłych oraz seniorów, konkursami sportowymi dla całej rodziny 👨👩👧 PROGRAM Animacje, gry i zabawy dla dzieci, malowanie twarzy, bańki mydlane Trening z utytułowanym Trenerem Fitness Adamem Bartosiakiem (11:00) Zawody w pokonywaniu toru przeszkód dla dzieci Sztuczne boisko do piłki nożnej, Turniej Rodzinny Konkurs rzutów karnych na bramkę Zjeżdżalnie dmuchane i inne atrakcje dla dzieci MIEJSCE parking przy Galerii M ul. Tysiąclecia Państwa Polskiego 8 Liczba miejsc nieograniczona - wstęp wolny😍 #fitnessmotivation #treningwplenerze #trenerpersonalnybiałystok #sniadaniemistrzow #podlaskieklimaty #bialystokbiega #zabawydladzieci #bialystokcity #aktywnyweekend
Planche i zachód słońca. • Niebo było cudowne. Niestety rzadko są takie widoki. Pory treningów wielokrotnie zmieniałem w swojej przygodzie ale pozostaje przy jednym- zdecydowanie wolę ćwiczyć wieczorem. Taka wieczorna atmosfera dodaje i energii i motywacji😉. Tutaj mamy kolejną zaletę kalisteniki- ćwiczymy na świeżym powietrzu i cieszymy się naturą😁. Oczywiście nie zawsze się to udaje ale wolę to niż zaduch siłowni. Ps. Szanuję treningi z ciężarami to nie ma na celu nikogo urazić😯😉. #planche #straddleplanche #planchworkout #evening #streetworkout #treningwplenerze #motywacja #progress #treningwieczorem #natura #zachódsłońca
Bo w życiu i treningu chodzi o to, żeby mieć z tego #fun 😊 pozwól, aby w Twoim życiu dominowała #pasja pozwól sobie na to, aby bawić się treningiem 😍 #outdoor #treningwplenerze #wskazówkatreningowa #skok #śmiesznezdjęcia #kobietapotrzydziestce #trening
Ten skład wykonał dziś wieczorem bardzo intensywny trening na leśnych ścieżkach. ✔️Typowo biegowa rozgrzewka. ✔️Bieg przeplatany ćwiczeniami wzmacniającymi na ławeczkach. ✔️ Dwie 60-metrowe przebieżki w submax. tempie. ✔️Kilka ćwiczeń na mięśnie głębokie tułowia na koniec treningu. ✔️Pełno rozmów, w tzw. międzyczasie 😝 Dziękuję dziewczyny 🫶👌❤️ Brawo! WWW.TRENINGZBASIA.PL #treningwgrupie #treningzbasia #aktywnakobieta #treningwzmacniajacy #laskabacki #najlepszawersjasiebie #regularnytrening #regularnecwiczenia #treningdlakobiet #mocnybrzuch #kobietyćwiczą #zdrowystylzycia #kabaty #ursynów #trenerpersonalnyursynów #bieganie #biegambolubie #pobiegane #fitmotivation #fitwoman #fitlifestyle #endorfiny #endorfinyuwolnione❤️💪 #treningkobiet #treningwplenerze #regularnetreningi #bieganiewlesie #aktywnakobieta
W parze możesz więcej 💪💪💪😅 Wspólne treningi świetnie motywują , dodają mocy i energii ⚡️⚡️⚡️😅😅⚡️😅⚡️⚡️⚡️ Bez treningowej rutyny ❗️❗️❗️ Owocnego czwartku @kaskanawrocka #treningwplenerze #trening #treningwparach #jestsuper #motywacja #motywacjadotreningu #chciećtomóc #treningnaplaży #treningnaświeżympowietrzu #ruszsię #nigdysieniepoddawaj #nigdynierezygnujzmarzeń #odchudzanie #fitinspiration #możeszwszystko #drogadocelu #bezwymowek #trenerpersonalny #zdrowejedzenie #fitmotywacja #stretching #rozciąganie #flexibility #dobrytrening #uśmiech