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4/29/2024, 3:30:09 PM

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4/29/2024, 1:35:28 PM

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4/29/2024, 1:32:25 PM

Toque 2x na tela e salva a dica 👆🏻💙 Veja os stories após o post 🚀🔥 Leia a Legenda 👇🏻 Não existe produtividade se você não tem tempo para lazer 🧠 O lazer é fundamental para uma vida feliz e saudável, é ele que proporciona momentos de relaxamento, diversão e recuperação do estresse. Através do lazer, é possível nutrir hobbies, cultivar relacionamentos e promover o equilíbrio emocional, contribuindo para uma vida mais plena e satisfatória. As atividades de lazer são formas de divertimento, descanso ou desenvolvimento que podem trazer inúmeros benefícios, não só para sua saúde física, como para sua saúde mental. Ainda não tem um tempo reservado exclusivamente para o seu lazer? Trate de colocar em sua agenda um horário para se dedicar totalmente ao seu momento de lazer. Você precisa disso. Créditos: @raissa_navarro #musculacao #musculacaofeminina #exerciciofisico #exercicio #treinofuncional #treinofeminino #treinodepernas #treinoedieta #treinoinsano #treinotop #alimentacão #alimentaçãoequilibrada #alimentacaointeligente #corpodossonhos #corposreais #musculacaoonline #musculaçãoterapêutica #musculaçãovegana #musculaçãocomprazer #musculaçãoparagestantes

4/29/2024, 10:30:22 AM

Que dia incrível, como é bom sentir que você ainda pode fazer algo que gosta muito. @douglasouza_bjj parceiro de treino e adversário no campeonato, o novinho e o velhinho kkkkkk, vlw parceiro pela luta. #treinador #personaltrainer #personal #bodybuilding #bodybuilder #monstro #treino #skyfit #pvh #ro #academia #musculação #gontijoteam #gontijoteamnãopara #legday #quemtemdóéinstrumentomusical #quemtempenaégalinha #foguetenãotemré #treinoinsano #judo #judobrasil #blackbelt #faixapreta #judobanzai

4/29/2024, 12:45:33 AM

Tipo de armadilha na qual eu caíria muito fácil 🙂 👉🏼E vocês abririam mão do bom e velho cafezinho ☕️? Estão gostando das nossas dicas? Comente um OK compartilhe para continuar receber dicas diáriamente😘 Veja o que vc encontrará aqui👇 ➡️Receitas práticas ➡️Lanches ➡️Receitas FIT ➡️Guia de alimentação saudável ➡️Dicas para cuidar da casa 🌟Assista ao destaques e veja nossos stories

4/28/2024, 11:58:01 PM

Plantando, plantando e aos poucos colhendo ou curtindo a colheita. O maior esforço foi na mudança de hábitos ou na retirada dos carboidratos, hoje agradeço por viver sem eles. Acredite, isso não é, e nunca será uma tarefa difícil ou impossível. Todos podem conseguir, TODOS...🥩🥩🥩🥩🥩🥩🥩🥩🏋🏻‍♂️🏋🏻‍♂️🏋🏻‍♂️🏋🏻‍♂️🏋🏻‍♂️🏋🏻‍♂️🏋🏻‍♂️ #mudancadehabito #reeducaçãoalimentar #cetose #cetogenica #zerocarbo #carnivora #jejum #jejum48horas #treinointenso #treinoinsano #diabetestipo1 #musculacaofeminina #muscle #musculação #bodybuilder #bodybuilding #naoaoacucar #naoaovicio #definicaomuscular #pelefina #persistência #determination #carneésaúde #ovoesaude #autoestima #amorproprio #saude #longevidade

4/28/2024, 11:35:57 PM

Cada detalhe, cada ajuste defini a sua estrutura do seu CORPO! Por isso o trabalho de Treinador é tão IMPORTANTE quanto. O foco está em chegar no seu objetivo porém pra chegarmos a isso todo e qualquer MOVIMENTO IMPORTA SIM! . . . . . . . . #treino #treinofeminino #treinodegluteos #treinopersonalizado #treinodepernas #treinoinsano #training #trainingday #trainingmotivation #gym #gymmotivation #gymlifestyle #academia #academiafeminina

4/28/2024, 11:22:57 PM

🏅Peças de altíssima qualidade com valores beeeem acessíveis! 🏃🏽‍♀️Seg a Sex 09 às 18⏰ 🏃🏽‍♀️Sábado 08:30 às 12:30 ⏰ 📍104 sul - Palmas /TO. Localização no LINK da bio📍 🏋🏽‍♀️Diversos modelos e tamanhos na LOJA FÍSICA Wpp (63) 99288-9785 Ou Chama no DIRECT . 🥰😍Para aquelas que tem bom gosto e muito estilo na hora do treino😍💕 🏋🏽‍♀️🚴🏽‍♀️ . ✅ZERO TRANSPARÊNCIA (Tecido Macio) ✅TECIDO ENCORPADO COM ÓTIMA ELASTICIDADE; ✅SUAVE AO TOQUE; . #modafitnesspalmas #vida #corridasderua #trilheiro #vidasaudavel #modafitnesspalmas #treinoinsano #modafitnessfeminina👊✨💪🏋️‍♀️

4/28/2024, 11:04:41 PM

Toque 2x na tela e salva a dica 👆🏻💙 Veja os stories após o post 🚀🔥 Leia a Legenda 👇🏻 A síndrome do burnout, recentemente reconhecida na Classificação Internacional de Doenças (CID-11) da Organização Mundial da Saúde, é caracterizada principalmente por três sintomas-chave: 1️⃣ Esgotamento emocional: Sentimento de exaustão extrema, perda de energia, fadiga e debilidade associada ao esgotamento emocional. 2️⃣ Despersonalização: Também conhecida como cinismo ou distanciamento, é a sensação de distanciamento emocional e negativismo ou cinismo relacionado ao trabalho. 3️⃣ Redução da realização pessoal no trabalho: Percepção de incompetência e falta de realização e eficácia no trabalho. 🛑 Esses sintomas refletem uma resposta crônica ao estresse ocupacional contínuo e que ultrapassa a gestão adequada. É importante destacar que a síndrome do burnout é uma condição séria e legítima, e não uma desculpa para preguiça ou falta de motivação, como algumas pessoas erroneamente acreditam. 🧩 Se você está enfrentando isso, procure um psiquiatra e/ou psicólogo para avaliação e instituição do tratamento adequado. ❓E você já passou por isso? Conhece alguém que esteja enfrentando essa situação? Abraços, Dr. Bruno Terra Junho Médico Psiquiatra e Psicoterapeuta CRM-MG 60.728 – RQE 40.763/43.990 Créditos: @brunoterra.tdah #musculacao #musculacaofeminina #exerciciofisico #exercicio #treinofuncional #treinofeminino #treinodepernas #treinoedieta #treinoinsano #treinotop #alimentacão #alimentaçãoequilibrada #alimentacaointeligente #corpodossonhos #corposreais #musculacaoonline #musculaçãoterapêutica #musculaçãovegana #musculaçãocomprazer #musculaçãoparagestantes

4/28/2024, 10:30:53 PM

@icarobarceloss faltando 12 dias para sua estreia nos palcos. Estamos trazendo um conjunto impecável para sua estreia na categoria Mens Physique, equilibrando volume, proporção e condicionamento. Muita água pra rolar até lá, mas tenho certeza que vamos chegar com os dois pés na porta. Muito orgulhoso! #shape #bodybuilder #fitness #fit #bahia #atleta #coach #riodejaneiro #bodybuilding #love #bomdia #legday #suplementação #emagrecimento #emagrecer #academia #treino #musculaçãofeminina #musculação #saopaulo #veranopolis #wellness #mulheresquetreinam #strong #fotografia #likes #treinoinsano #13memo #muaythai

4/28/2024, 8:18:39 PM

Só Track Boa - Ironberg Edition #ironbergsp #treinoinsano #peitoecostas #cupomvidigal #rioclarocity #optimusprime

4/28/2024, 8:10:13 PM

🇧🇷 Dedicado a elevar padrões de qualidade em todas as dimensões da minha vida. 🇪🇸 Comprometido con alcanzar nuevos estándares de calidad en cada área de mi vida. 🇺🇸 Committed to raising the bar of quality in every aspect of my life. #gentlemenstyle #menstyles #foconotreino #worldwidehandsome #treinopesado #treinoinsano #sohandsome #treinoedieta #hairmenstyle #homensestilosos #treino #handsomeboy #handsome #handsomeguy #homens #alimentacionsaludable #healthyfood #treinofuncional #treinoemcasa #gym #handsomeman #menstyle #hombres #handsomeboys #menstyleguide #men

4/28/2024, 6:37:11 PM

#Repost @menumarombass with @use.repost ・・・ Toque 2x na tela e salva a dica 👆🏻💙 Leia a Legenda 👇🏻 O seu corpo funciona como um relógio, mas não deve ser tratado como uma máquina! Nem só de horas de sono vive o nosso organismo, mas elas também são essenciais. Já parou para pensar que ao longo do dia várias funções naturais estão em atividade sem que a gente perceba? Acredite se quiser, todos nós passamos por isso. E você já ouviu falar em ciclo circadiano? O ciclo circadiano, também conhecido como ritmo circadiano, é o período de aproximadamente 24 horas em que o relógio biológico interno, localizado no cérebro no núcleo supraquiasmático (SCN), regula as atividades e os processos biológicos do corpo como metabolismo, sono e vigília. Créditos: Na imagem #musculacao #musculacaofeminina #exerciciofisico #exercicio #treinofuncional #treinofeminino #treinodepernas #treinoedieta #treinoinsano #treinotop #alimentacão #alimentaçãoequilibrada #alimentacaointeligente #corpodossonhos #corposreais #musculacaoonline #musculaçãoterapêutica #musculaçãovegana #musculaçãocomprazer #musculaçãoparagestantes

4/28/2024, 6:15:34 PM

Dica rápida para espantar as moscas na cozinha da sua 🏠 Conhecia essa dica🤔 Deixe um❤❤ e comente SIM se essa dica foi útil para você! 🚀Compartilhe essa dica para ajudar as amigas Siga:@poderosolift para receber dicas diáriamente 😉

4/28/2024, 4:27:30 PM

Treino de pernas com faixa 🖤 Durante o bloqueio fiz muitos treinos de banda e sei que muitos de vocês começaram a me seguir nessa época 😍 Quando se trata de mini bandas, sei que há muitas opiniões. Acho ótimo se você treina em casa, se quer deixar seus treinos mais divertidos, ou em geral se gosta de treinar com bandas. Você também pode obter resultados iguais ou melhores sem bandas 🙌🏼 Sempre digo aos meus clientes que a forma mais eficaz de treinar para o crescimento muscular é treinar na academia e buscar a progressão com sobrecarga progressiva. Mas tudo é possível 😍 Clique no link na bio para se inscrever em nosso programa!!! . . . #partiu Rotina para aumentar glúteos, bora ? 🔥 Treinos e dietas disponíveis para você ter resultados nos 30 primeiros dias, clique no link da Bio ou dá uma olhada nos nossos stories #gluteos #treinoinsano #treinofeminino

4/28/2024, 3:21:14 PM

Toque 2x na tela e salva a dica 👆🏻💙 Veja os stories após o post 🚀🔥 Ingredientes: - 1 banana; - 150 ml de leite integral ou semidesnatado; - 1 colher (de sopa) de amêndoas picadas. Modo de preparo: Bater todos os ingredientes no liquidificador e beber logo a seguir. Pode-se tomar 1 copo dessa vitamina todos os dias, em qualquer horário ou antes de dormir, para evitar as câimbras noturnas. Créditos: @tuasaude #musculacao #musculacaofeminina #exerciciofisico #exercicio #treinofuncional #treinofeminino #treinodepernas #treinoedieta #treinoinsano #treinotop #alimentacão #alimentaçãoequilibrada #alimentacaointeligente #corpodossonhos #corposreais #musculacaoonline #musculaçãoterapêutica #musculaçãovegana #musculaçãocomprazer #musculaçãoparagestantes

4/28/2024, 10:30:50 AM

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4/28/2024, 2:17:14 AM

Como se chama isso onde você vive🤔? Estão gostando das nossas dicas? Comente um OK compartilhe para continuar receber dicas diáriamente😘 Veja o que vc encontrará aqui👇 ➡️Receitas práticas ➡️Lanches ➡️Receitas FIT ➡️Guia de alimentação saudável ➡️Dicas para cuidar da casa 🌟Assista ao destaques e veja nossos stories

4/28/2024, 1:34:12 AM

Fato 🥲😂😂🤣🤣😂 #treinoinsano #treinoemcasamesmo #treinofeminino #treino #treinofuncional #treinoemcasa

4/28/2024, 12:20:06 AM

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4/27/2024, 10:30:59 PM

A limitação é apenas uma barreira mental a ser superada.🏃🏾‍♂️🍃 #corrida #corredor #edfisica #edfisicacomamor #treinos #treinomonstro #treinotop #treinoedieta #treinoinsano #fitnessmotivation #fitness #academias #feiradesantanaba

4/27/2024, 10:21:31 PM

- Um treino bem planejado e bem executado 💪🏻 - Uma alimentação montada de acordo com as suas demandas 🥗 - Bons hábitos ❤️ - Sono de qualidade 😴 - Momentos de lazer 💃🏼 - E muita paciência no processo ✌🏻 A chave da mudança está aí 🔑 . . . Obs: Lembrando que todos meus treinos são planejados pela @iisapersonal.online . Todas as fichas de treino da Isa estão disponíveis no link na minha bio 🔥❤️💪🏻 #treinodiario #riodejaneiro #lisboa #gymmotivation #videomotovacional #treinointenso #treinoinsano #mulherquetreina #fitness #autoamor #fitnesswoman #treinodeperna #antesedepois #corrida #run

4/27/2024, 8:34:59 PM

🏋️‍♀️💪 Músculo vs. Gordura 💪🏋️‍♂️ Você já ouviu dizer que "o músculo pesa mais que a gordura"? 💡 Mas o que isso realmente significa? 💭💬 💡 Músculo é mais denso que gordura! Isso quer dizer que, em um mesmo volume, o músculo pesa mais do que a gordura. 💡 ➡️ Essa diferença na densidade explica por que algumas pessoas podem parecer mais magras e tonificadas mesmo com um peso semelhante na balança. ➡️Se alguém ganha músculo e perde gordura, seu corpo pode ficar mais compacto e definido, apesar de não haver uma grande mudança no peso total. 🔥💥 Além disso, o músculo é metabolicamente ativo, o que significa que queima mais calorias, mesmo em repouso. 💥🔥. ⚠️No entanto, o excesso de gordura corporal está associado a diversos problemas de saúde, como doenças cardiovasculares, diabetes tipo 2 e outras condições crônicas 😷 💡 Portanto, foque não só no número na balança, mas também na composição corporal e nos benefícios de ter mais músculo! 💪✨

4/27/2024, 6:21:56 PM

Frase motivacional 🏋 do dia 🔥 reflitão💪🏽 Estão gostando das nossas dicas? Comente um OK compartilhe para continuar receber dicas diáriamente😘 Veja o que vc encontrará aqui👇 ➡️Receitas práticas ➡️Lanches ➡️Receitas FIT ➡️Guia de alimentação saudável ➡️Dicas para cuidar da casa 🌟Assista ao destaques e veja nossos stories

4/27/2024, 6:16:49 PM

🚨 Sábado é dia de garantir os melhores descontos! A Promoção de Whey Protein da loja está chegando ao fim e você não vai querer perder essa oportunidade única! 💪 🔥 Aproveite o penúltimo dia para acessar a categoria "Massa Muscular" em nosso site, clique na subcategoria #PROMO Whey Protein e garanta o seu Whey de qualidade a preços imperdíveis! Não deixe para a última hora, pois os estoques estão acabando! 🏃♂️✨ CONFIRA EM NOSSO SITE! *LINK NA BIO *ENTREGAMOS PARA TODO BRASIL *10% DE DESCONTO À VISTA #Suplementos #treino #academia #fit #fitness #bodybuilder #treinoinsano #estilodevida #foco #salvador #bahia #brasil #entregamosparatodobrasil #musculaçao #saude #creatinaevida #forçanotreino #WheyProtein #GanhodeMassa #Desconto #musculação #massamuscular #treino #academia #fitness #promoção #aproveite

4/27/2024, 5:30:06 PM

Bora estimular o seu metabolismo para queimar algumas calorias e aumentar sua resistência com o kettlebell. Já escolhe um nem tão leve e nem tão pesado e bora mandar 4 rodadas sem pausa…com o mínimo de descanso. 😅 Eu escolhi um #kettlebell de 14 quilos 🥵 E o seu, qual vai ser? #propositofit #kettlebellworkout #hiitworkout #funcionaltraining #treinoinsano #borasuar #ficargostosa

4/27/2024, 4:33:11 PM

🏅Peças de altíssima qualidade com valores beeeem acessíveis! 🏃🏽‍♀️Seg a Sex 09 às 18⏰ 🏃🏽‍♀️Sábado 08:30 às 12:30 ⏰ 📍104 sul - Palmas /TO. Localização no LINK da bio📍 🏋🏽‍♀️Diversos modelos e tamanhos na LOJA FÍSICA Wpp (63) 99288-9785 Ou Chama no DIRECT . 🥰😍Para aquelas que tem bom gosto e muito estilo na hora do treino😍💕 🏋🏽‍♀️🚴🏽‍♀️ . ✅ZERO TRANSPARÊNCIA (Tecido Macio) ✅TECIDO ENCORPADO COM ÓTIMA ELASTICIDADE; ✅SUAVE AO TOQUE; . #modafitnesspalmas #vida #corridasderua #trilheiro #vidasaudavel #modafitnesspalmas #treinoinsano #modafitnessfeminina👊✨💪🏋️‍♀️

4/27/2024, 4:00:59 PM

💪💥 Já se perguntou qual é o segredo por trás dos treinos mais intensos? A resposta pode estar em suas mãos com Protein Complex - New Millen! 💥 Desenvolvido com uma combinação única de proteínas premium e aminoácidos essenciais, este suplemento é a chave para alcançar resultados sólidos e consistentes em seus treinos.🚀 Potencialize seu desempenho, recuperação e crescimento muscular com PROTEIN COMPLEX (900G) da NEW MILLEN! CONFIRA EM NOSSO SITE! *LINK NA BIO *ENTREGAMOS PARA TODO BRASIL *10% DE DESCONTO À VISTA #Suplementos #treino #academia #fit #fitness #bodybuilder #treinoinsano #estilodevida #foco #salvador #bahia #brasil #entregamosparatodobrasil #musculaçao #saude #creatinaevida #forçanotreino #ProteinComplex #Desempenho #TreinoIntenso #fitness #treino #NewMillen #promoção #massamuscular #wheyprotein

4/27/2024, 3:30:14 PM

"Ao fazer musculação, seu cérebro fica mais eficiente no comando da massa muscular, ajudando na melhoria da sua memória, atenção e concentração. A atividade também fortalece a frequência cardíaca, a pressão arterial e torna o coração mais saudáve"l! #ficargrande #fitness #saude #corpoemconstrução #academia #gym #gim #musculação #ratodeacademia #treinoinsano #treino #boldibilding #dicasfit #esmagaquecresce

4/27/2024, 2:51:10 PM

Sabadão iniciando com aquele treino de dorsal vapt vupt mas virado no saci! Partiu gravação do EXPEDIÇÃO RIO que estreia dia 18 de maio da @tvglobo #maromba #fitnessmotivation #musclemass #hipertrofia #boracrescer #musclebuilding #treinoinsano #fitnesslifestyle #gymmotivation #gymlifestyle #ilovegym #dorsal #rj #errejota #flamengo

4/27/2024, 2:36:13 PM

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4/27/2024, 10:30:27 AM

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4/27/2024, 4:30:59 AM

Vale a pena refletir 🙂, será que você anda acompanhado com esses três propósitos😉 Estão gostando das nossas dicas? Comente um OK compartilhe para continuar receber dicas diáriamente😘 Veja o que vc encontrará aqui👇 ➡️Receitas práticas ➡️Lanches ➡️Receitas FIT ➡️Guia de alimentação saudável ➡️Dicas para cuidar da casa 🌟Assista ao destaques e veja nossos stories

4/27/2024, 1:00:16 AM

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4/27/2024, 12:56:36 AM

Dia de amassar essa fera @maurinei_marcos que já disse que não vive mais sem meus cotovelos 🫣🫣🫣 @corpusbelleoficial @emilyrebello.wellness @ct_gold #fisiculturismo #fisiculturistas #gym #arnoldclassic #legday #treinopesado #treinoinsano

4/26/2024, 10:04:25 PM

O iogurte é uma ótima maneira de perder peso sem passar fome. O cálcio combate a gordura da barriga e a proteína, além de queimar a gordura, aumenta os resultados do treinamento de força. Então, a poderosa combinação de cálcio e proteína aumenta a taxa metabólica e melhora sua digestão e saúde intestinal. 👇👇👇👇 Esse dica te foi útil? 🤗 Deixe um 👍🏼 para sabermos está gostando do nosso conteúdo😉 🏳️Salve o post para ver mais tarde 🚀Comente e compartilhe com as amigas Siga:@poderosolifit para mais dicas diária! ⭐️Adquira o lifit detox se vc sofre com as gordurinhas chatas🔥 Créditos:@vanessabaadnutri

4/26/2024, 8:25:21 PM

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4/26/2024, 8:00:13 PM

💡💪 Quer saber como evitar o ganho de gordura e potencializar o ganho de massa muscular? Aqui vai a dica: é crucial manter um equilíbrio entre a ingestão calórica e o gasto energético, aliado a um treino de resistência bem estruturado. 🥦 Além disso, uma alimentação balanceada, rica em proteínas magras, carboidratos complexos, gorduras saudáveis e vegetais é fundamental para nutrir os músculos e promover o crescimento muscular. Não podemos esquecer do papel dos suplementos como whey protein e creatina, que fornecem os nutrientes essenciais para a recuperação e crescimento muscular. 🔥E não se esqueça de incluir sessões de cardio estratégicas para manter a saúde cardiovascular e otimizar a queima de gordura! 💪 Se precisar de ajuda já sabe né? No link na bio você encontra tudo que precisa, confira! CONFIRA EM NOSSO SITE! *LINK NA BIO *ENTREGAMOS PARA TODO BRASIL *10% DE DESCONTO À VISTA #Suplementos #treino #academia #fit #fitness #bodybuilder #treinoinsano #estilodevida #foco #salvador #bahia #brasil #entregamosparatodobrasil #musculaçao #saude #creatinaevida #forçanotreino #MassaMuscular #Nutrição #Alimentação #Equilíbrio #Suplementação #Cardio #Treino #Saúde #Fitness #dica #ganhodemassa

4/26/2024, 6:00:09 PM

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4/26/2024, 5:45:51 PM

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4/26/2024, 5:43:20 PM