Endlich warm 😎 Schöne Runde um die Bucht zum Mittag. Für mich perfektes Laufwetter. #marathontraining #running #run #laufschuhhelden #instarunners #berlin #berlinrunners #workout @laufschuhhelden
⚓️⛴️ Haspa Marathon Hamburg ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ …was für schöne Tage, am und ums Event. Mit toller Truppe, lieben Menschen und viel lachen.😅 Na ja, das Lachen ist mir beim Lauf aber auch „mehrmals“ vergangen🥴😅 - kennt man oder?🫣 Tolle Strecke mit sehr viel Hamburger Flair 🥳🙌🏼 Vielleicht reisen wir zum 40. wieder an😎✌🏼 #run #berlinrunners #laufen #laufeninberlin #runningmotivation #running #runningman #laufenmachtglücklich #marathon #runnershigh #runlife #runningterritory #runrunrun #laufenverbindet #laufenlaufenlaufen #instarunners #instarunner #crewloveistruelove #justrunning #longrun #crewrun #crewlove #crewlife #darumlaufenwir #runberlin #laufliebe #laufverrückt #train #haspamarathonhamburg #hamburg
𝘚𝘵𝘪𝘭𝘭 𝘰𝘯 𝘵𝘳𝘢𝘤𝘬 𝘓𝘢𝘴𝘵 𝘸𝘦𝘦𝘬 𝘸𝘢𝘴 𝘢 𝘣𝘪𝘵 𝘣𝘶𝘮𝘱𝘺 𝘣𝘶𝘵 𝘴𝘶𝘤𝘤𝘦𝘴𝘴𝘧𝘶𝘭. 𝘐 𝘸𝘢𝘴 𝘢𝘣𝘭𝘦 𝘵𝘰 𝘬𝘦𝘦𝘱 𝘶𝘱 𝘮𝘺 𝘳𝘶𝘯𝘯𝘪𝘯𝘨 𝘱𝘢𝘤𝘦 𝘢𝘯𝘥 𝘴𝘦𝘵 𝘯𝘦𝘸 𝘵𝘳𝘢𝘪𝘯𝘪𝘯𝘨 𝘨𝘰𝘢𝘭𝘴. 𝘐𝘯 𝘢𝘥𝘥𝘪𝘵𝘪𝘰𝘯 𝘵𝘰 𝘢 𝘯𝘦𝘸 10 𝘬𝘪𝘭𝘰𝘮𝘦𝘵𝘦𝘳 𝘢𝘯𝘥 15 𝘬𝘪𝘭𝘰𝘮𝘦𝘵𝘦𝘳 𝘣𝘦𝘴𝘵 𝘵𝘪𝘮𝘦, 𝘐 𝘸𝘢𝘴 𝘢𝘭𝘴𝘰 𝘢𝘣𝘭𝘦 𝘵𝘰 𝘪𝘮𝘱𝘳𝘰𝘷𝘦 𝘮𝘺 5 𝘬𝘪𝘭𝘰𝘮𝘦𝘵𝘦𝘳 𝘵𝘪𝘮𝘦. 𝘈𝘵 𝘭𝘢𝘴𝘵, 𝘢𝘯𝘰𝘵𝘩𝘦𝘳 𝘳𝘶𝘯 𝘪𝘯 𝘸𝘩𝘪𝘤𝘩 𝘐 𝘮𝘢𝘯𝘢𝘨𝘦𝘥 𝘵𝘰 𝘣𝘳𝘦𝘢𝘬 20 𝘮𝘪𝘯𝘶𝘵𝘦𝘴. 𝘈𝘴 𝘺𝘰𝘶 𝘤𝘢𝘯 𝘴𝘦𝘦, 𝘐’𝘮 𝘮𝘢𝘬𝘪𝘯𝘨 𝘱𝘳𝘰𝘨𝘳𝘦𝘴𝘴. 𝘏𝘰𝘸 𝘪𝘴 𝘺𝘰𝘶𝘳 𝘵𝘳𝘢𝘪𝘯𝘪𝘯𝘨 𝘱𝘳𝘰𝘨𝘳𝘦𝘴𝘴 𝘭𝘰𝘰𝘬𝘪𝘯𝘨? 𝘖𝘳 𝘢𝘳𝘦 𝘺𝘰𝘶 𝘪𝘯 𝘵𝘩𝘦 𝘮𝘪𝘥𝘥𝘭𝘦 𝘰𝘧 𝘵𝘩𝘦 𝘴𝘱𝘳𝘪𝘯𝘨 𝘴𝘦𝘢𝘴𝘰𝘯 𝘧𝘰𝘳 𝘳𝘶𝘯𝘯𝘪𝘯𝘨 𝘤𝘰𝘮𝘱𝘦𝘵𝘪𝘵𝘪𝘰𝘯𝘴? Immer noch da! Letzt Woche war etwas holprig aber erfolgreich. Ich konnte mein Laufpensum halten und neue Trainingsreize setzen. Neben einer neuen 10 Kilometer und 15 Kilometer Bestzeit, konnte ich auch meine 5 Kilometerzeit wieder etwas hochschrauben. Endlich wieder ein Lauf bei der ich die 20 Minuten unterboten bekommen habe. Ihr seht es geht bei mir voran. Wie schauen eure Trainingsfortschritte aus? Oder seit ihr mitten in der Frühjahrssaison um Wettkämpfe zu laufen? #berlintraining #marathontraining #marathoni #intervaltraining #intervall #intervalls #instarunners #laufen #laufenmachtspass #laufenverbindet #runberlin #berlinrunners #berlinlegend #darumlaufenwir #runnersworldde #runnersworld #runhappy #empracethespace #flyhumanfly #runitfast #impossibleisnothing #nohumanislimited #theonlywayisthrough
Bevor das viel zu kurze Urlaubswochenende im Grünen nur allzu schnell zu Ende ist, sind wir noch einmal durch den Wald zum Kolpinsee gelaufen. Baden war leider nicht drin, denn schon beim kurzen Stopp für ein paar Fotos haben uns riesige Mücken beinahe aufgefressen. Da haben wir lieber für Flucht ergriffen und das Handtuch eben umsonst mitgeschleppt. 🦟 Liebe Freunde, ich wünsche euch allen einen ganz wundervollen Tag! 🤓 #gtnmrgn #running #laufen #fitsack #earlybird #earlybirdcrew #nightrun #nightrunner #ultramarathon #ultramarathontraining #laufenmachtglücklich #laufenverbindet #instarunners #runner #laufcommunity #runnerslife #kommandofischfrikadelle #sccberlin #runnersofinstagram #berlinrunners #laufschuhhelden #100meilentraining #timetofly #longdistancerunner #nightrunner #longdistancerunner #laufmotivation #happyness #lauftagebuch #nevernotrunning
Zum Feierabend habe ich den letzten langen Lauf vor dem #s25berlin von @berlinlaeuft gemacht. Von der Berliner Straße, ging es vorbei am Rathaus Schöneberg, Kleistpark in den Viktoriapark in Kreuzberg. Von dort ging es zum Tempelhofer Feld, dass ich mir im Sonnenuntergang gönnte. Über den Columbiadamm ging es dann durch Neukölln zum Weigandufer. Hinter dem Estrel Hotel ging es dann Richtung Mauerweg. Auf der Grenze zwischen Neukölln und Treptow ging es dann zur Sonnenallee und von dort ging es dann nach Hause. Am Ende stand ein Halbmarathon und ich bin sehr zufrieden mit meiner Zeit und meiner Fitness. #running #berlinrunners #strava #stravarunning
Ich war laufen. #schnapszahl #einfünfergehtimmer #berlin #truemotion #laufen #laufliebe #runner #run #berlinrunners #instarunners #laufenmachtglücklich #laufenistbalsamfürdieseele #laufenlaufenlaufen #laufenverbindet #laufen #abendlauf #sonnenuntergang #mama #fitnessmotivation #läuft #stockundstein #galopp #rennsteigtraining #kommandofischfrikadelle #dieschweinehunde #liebeslauftagebuch #the_running_moms #laufliebe❤️ #laufsüchtig
Catch us next Sunday 🏃♀️💨 Meeting coordinates (52.5030109, 13.4449479) #runningcrew #girlbrunchrun #runningberlin #berlinrunners
Nur eine kurze Runde um die benachbarten Spargelfelder sollte es werden. Aber man ahnt ja kaum, wie beschwerlich es sich läuft, wenn die Wege vorwiegend aus weichem Zuckersand bestehen. 😱 Aber wir haben uns durchgekämpft und damit das Frühstück verdient. So. Allen mit Brückentag wünsche ich einen tollen freien Tag, allen anderen einen möglichst entspannten Montag. 🤓 #gtnmrgn #running #laufen #fitsack #earlybird #earlybirdcrew #nightrun #nightrunner #ultramarathon #ultramarathontraining #laufenmachtglücklich #laufenverbindet #instarunners #runner #laufcommunity #runnerslife #kommandofischfrikadelle #sccberlin #runnersofinstagram #berlinrunners #laufschuhhelden #100meilentraining #timetofly #longdistancerunner #nightrunner #longdistancerunner #laufmotivation #happyness #lauftagebuch #nevernotrunning
Das Wetter🌞 heute war kein Traum😉. Trainingsplan🗓: • 5 Minuten Warm up 🏃🏽♂️♨️ • 35 Minuten Pace 5:39🔛6:19/ km🏃🏽 • 5 Minuten Cooldown😎 ➕️ circa 15 Minuten Freerun🕊🏃🏽♂️ = 🐝🐝📘 Ausführungswert: 57%🤠 Die Genauigkeit des Trainings nimmt zu, so lange ich es nicht tue, bin ich begeistert😂😉. Ich wünsche euch eine stressfreien Start in die neue Woche🙃🍀. 🤙🏽 #activegiving #motivation 💯 #trainingplan 📆 #endurancetraining #marathontraining #nopainnogain 👊🏽 #nevergiveup #keeponrunning 🏃🏽 #run #runnersofinstagram #instarunners #runningmotivation #runrunrun #runnerscommunity #runnerslife #berlinrunners #berlinrunning #berlinläuft #lauf #laufen #laufenverbindet #laufenmachtspass #laufenmachtglücklich #laufliebe #laufenmachtsüchtig #läuferherz #lauftagebuch #runningdiary #worldrunners #runnershigh 🚀
Hamburg Marathon ⚓️ Mein langsamster Marathon, aber mein schönster 🫶🏻 so viele Menschen an der Strecke, die die beste Stimmung gemacht haben. Neue Läufer:innen kennengelernt und es war so schön und herzlich. Und ganz viel Unterstützung und Liebe von Erich🧡 - Ach Hamburg, du warst toll! Ich komme gerne wieder! #laufliebe #laufenisteinfach #instarunners #liebeslauftagebuch #bernauerlauffreunde #runningmotivation #running #laufen #berlinrunners #berlinrunning #laufenmachtglücklich #barnimrunners #hamburgmarathon2024 #hamburg
Gohlitzsee #berlinrunners #running #brooksrunning #
Took some colleagues run brunching today for our on-site 🫶 will have to get used to running in this heat again 🥵 🌞 #brunchrun #berlinrunners #runningberlin
#nowhere 8K zum Sonntag. Mehr war heute nicht drin. Glückwunsch and alle Finisher beim @haspamarathonhamburg und sonstwo #marathontraining #running #run #instarunners #berlinrunners #laufschuhhelden #laufenisteinfach #trailrunning #cityrun @laufschuhhelden #workout #rummelsburgerbucht
On Sundays you can rave or you can run here. Up to you. #sunday #berlin #running #berlinrunners #tiergarten #weekendactivity #sundayfunday #notonlyparty #michaltoday #weekendvibes
30. Lauf durch den Volkspark Friedrichshain, hoch und runter, bestes Wetter, spitzenmäßige Stimmung, super Orga, 6. Gesamt und 1. in der AK 35😜 #berlinrunners #volksparkfriedrichshain #10k #running #ballern #laufenistgeil #lcronhillberlin
Wurde mal Zeit, dass ich mal bei dem Lauf mitmache, der von der Luftlinie mir am nächsten liegt. Ich verfüge nur leider nicht über ein Boot, so dass ich den Landweg nehmen musste, der etwas weiter ist. Aber es lohnt sich, der @potsdamer.drittelmarathon ist eigentlich ganz schön. Nur der leichte Anstieg in Babelsberg, die engen Radwege und wieder mal die Temperatur haben keinen schnelleren Lauf zugelassen. Von daher war es gut und ich sollte zufrieden sein. Sollte. Ich wollte eigentlich mal einen richtig schnellen Lauf auf die Straße bringen. Aber irgendwas ist immer. Dabei habe ich extra viel trainiert und die Apps sagen mir, ich bin so fit. Werde demnächst halt den Coach feuern und anders trainieren. Ich hoffe bei euch lief es gut und ihr hattet einen schönen Lauf heute, wo auch immer. Ich habe heute noch was vor.. ☀️🍻 #potsdam #glienickerbrücke #laufschuhhelden #kommandofischfrikadelle #runnning #runner #laufliebe #instarunners #runberlin #berlinrunners #lauftraining #berlinrunning #beatyesterday #runnersofinstagram #laufenlaufenlaufen #laufenverbindet #laufenmachtglücklich #runninglovers #runningcommunity #liebeslauftagebuch #laufenmachtspass #laufenmachtsuechtig #nevergiveup #laufenmachtdenkopffrei #forerunner255 #kladowrennt #kladow #fitmit50
Sonntagsrunde auf einer meiner Lieblingsstrecken 🫶 das war so herrlich! . . . #laufen #laufmotivation #laufenverbindet #laufenmachtglücklich #running #runninggirl #runrunrun #runningmotivation #sportmotivation #fitness #laufverrückt #berlinrunners #Halbmarathon #halbmarathontraining #marathon #berlinmarathon #garmin #beatyesterday #dieschweinehunde
Wow, war das ein grandioser Sonnenaufgang heute! 🤩☀️ Noch im Dunkeln ging es los in Richtung Beelitz, immer zwischen den Spargelfeldern der Region, bis dann kurz hinter Beelitz die Sonne aufging. Der Himmel sah aus, als stünde er in Flammen. Schon allein dafür hat sich der frühe Lauf gelohnt. Jetzt ist Frühstück angesagt und dann wird der Tag gemütlich irgendwo im Wald verbracht. Ruhe und Natur genießen. Ich wünsche euch allen ein ganz tolles, erfolgreiches, sonniges und erholsames Wochenende! 🤓 #gtnmrgn #running #laufen #fitsack #earlybird #earlybirdcrew #nightrun #nightrunner #ultramarathon #ultramarathontraining #laufenmachtglücklich #laufenverbindet #instarunners #runner #laufcommunity #runnerslife #kommandofischfrikadelle #sccberlin #runnersofinstagram #berlinrunners #laufschuhhelden #100meilentraining #timetofly #longdistancerunner #nightrunner #longdistancerunner #laufmotivation #happyness #lauftagebuch #nevernotrunning
63 KM EVENING RIDE 🚀 Hat richtig Bock gemacht und ich bin so froh, dass ich mir letztes Jahr dieses Bike gekauft habe. Das Ding geht so vorwärts und es macht einfach Lust drauf stundenlang im Sattel zu sitzen und die Gegend zu erkunden. Perfekter Zusatz zum Laufen. 🫶🏼 #cycling #cyclinglove #bikegirl #rosebikes #rosebackroadal #gravelbikeride #gravelride #duathlete #runningcommunity #runnersofinstagram #runninggirl #training #marathontraining #motivation #runninginspiration #runner #duathletesofinstagram #cyclinglife #berlinrunners #radfahren #rosebackroad [Werbung]
Moin Hamburg ⚓️ Aufregung steigt, ich freu mich sehr auf einen entspannten Lauf. Mehr ist nicht drin, nach der sehr holprigen Vorbereitung und der Erkältung kurz vorher. Aber ich freu mich auf liebe Menschen an der Strecke, die alles entschädigen @swan_tje_hh @erich.berlin #laufliebe #laufenisteinfach #instarunners #liebeslauftagebuch #bernauerlauffreunde #runningmotivation #running #laufen #berlinrunners #berlinrunning #laufenmachtglücklich #barnimrunners #hamburgmarathon #hamburgmarathon2024
die Löwen sind los … kleine Laufrunde durch die Rapsfelder 🏃👟 #laufenmachtglücklich #berlinläuft #laufenfürdieseele #laufliebe #laufenmachtsüchtig #laufen #berlincity #berlinrunners #adidasrunning #berlinmarathon #berlinhalf #jogging #laufschuhhelden #vcm #glaubandich
„Schnelle“ Runde Die ersten #kilometerdiehelfen mit dem #asicsgelnimbus26 (2. Bild) - war gut Die Laufsaison scheint endgültig eröffnet zu sein. Ich habe schon lange nicht mehr so viele Läufer im #treptowerpark gesehen wie heute. #run #asics #newrunningshoes #marathontraining #laufen #workout #laufschuhhelden #berlinrunners #berlinrunning #runberlin #instarunners #marathon #trailrunning @laufschuhhelden
Hach, war das heute früh schön! 😍 Eine nette Runde in den Sonnenaufgang, so darf das Wochenende beginnen. Für uns heißt das, nachher noch aufs Land zu fahren, wo wir ein paar Tage Ruhe genießen werden. Und ein wenig laufen ist natürlich auch geplant. Keine Freunde, allen Startern in Hamburg und Potsdam wünsche ich einen tolles Rennen! Und allen anderen ein herrlich ruhiges Wochenende. 🤓 #gtnmrgn #running #laufen #fitsack #earlybird #earlybirdcrew #nightrun #nightrunner #ultramarathon #ultramarathontraining #laufenmachtglücklich #laufenverbindet #instarunners #runner #laufcommunity #runnerslife #kommandofischfrikadelle #sccberlin #runnersofinstagram #berlinrunners #laufschuhhelden #100meilentraining #timetofly #longdistancerunner #nightrunner #longdistancerunner #laufmotivation #happyness #lauftagebuch #nevernotrunning
Gerade für die Generalprobe angemeldet. #diegeneralprobe #halbmarathon #berlinrunners #sccevents #garmin #strava #training #motivation
Gestern war natürlich mal wieder Thai-Donnerstag mit @dogwatcher_berlin und auch Kuba und Anouck durften nicht fehlen. Aber vorher gab es noch eine kleine Freeletics session mit @benberrinem: Zusammenfassend: 58 Min. / 27 Übungen u.a. 240 high knees 180 Jumping Jacks 158 Burpees 120 Mountain climbers 90 squats 90 sit ups und.noch einiges mehr ☝️🤭 Heute dann 18k in 5:22 min/k durch den Tiergarten. Vorher hat aber Feli 🐈⬛ mir noch beim Spanisch Vokabeln lernen über die Schulter geblickt 🤣 #run #running #laufen #marathon #freeletics #endurance #fitness #tabata #hiit #tri #triathlon #ultramarathon #ultra #swimbikerun #laufenmachtglücklich #instarunners #funrun #runhappy #stretching #berlinrunners #berlinrunning #run4joy #ebbandfloweu #ebbandflow #berlineroriginal #catsofinstagram #cats
Zum Start ins Wochenende eine kleine, lockere Runde mit den neuen Schuhen. Mein Plan ist, öfters mal durch die Wälder zu rennen. Es gibt so schöne Wege Richtung Potsdam, da kann ich noch einiges entdecken. Am Sonntag geht es aber wieder auf die Straße, dieses Mal beim @potsdamer.drittelmarathon über die Glienicker Brücke, ich bin gespannt. Allen Starterinnen und Startern in Hamburg am Sonntag wünsche ich viel Spaß, lockere Beine und den gewünschten Erfolg 🍀🎉🥳 #laufschuhhelden #kommandofischfrikadelle #runnning #runner #laufliebe #instarunners #runberlin #berlinrunners #lauftraining #berlinrunning #beatyesterday #runnersofinstagram #laufenlaufenlaufen #laufenverbindet #laufenmachtglücklich #runninglovers #runningcommunity #liebeslauftagebuch #laufenmachtspass #laufenmachtsuechtig #nevergiveup #laufenmachtdenkopffrei #forerunner255 #kladowrennt #kladow #fitmit50
WochenEndBelohnung Da ich wusste, dass heut die Möglichkeit für einen Longrun nach der Arbeit besteht, ging’s heut morgen mit der Bahn zu Arbeit und zum Feierabend in die Laufklamotten. Durch die Stadt zu laufen ist auch echt herausfordernd wenn viel aufm Gehweg los ist. Irgendwann wurde es entspannter. Habe heut ein paar neue Ecken in Berlin entdeckt. Bei 13k bin ich einmal falsch abgebogen und schwupps war die geplante Strecke 3km länger. Egal. Meine Kollegin-Freundin @lulalina_mio hatte mir auf den Weg ein Rosinenbrötchen als Support mitgegeben. Das hat meinen Magen gut bei 15k gerettet. Danke Dir! Ansonsten lief der Lauf relaxt. Nachm HM hatte ich echt keine Lust mehr. Meine Kopfhörer ebenso. Es lag nicht an der Kraft, einfach mal so keinen Bock mehr. Hab dann die 4 noch durchgezogen und bin nun froh aufm Sofa abhängen zu dürfen. Und nun? Challenge Kalorienzurückführung. Reflexion noch zum Lauf: Ich brauche dringend nen neuen Lauf-BH und manche Schlüpppis sind nicht geeignet für Longruns. 🤦🏼♀️ Nun Ihr, welche Empfehlungen für Unterwäsche zum Laufen habt Ihr? ✫ ✫ ✫ ✫ ✫ ✫ ✫ ✫ ✫ ✫ ✫ ✫ ✫ ✫ ✫ ✫ ✫ ✫ ✫ ✫ ✫ ✫ 🔜 42k in 29d #rennsteiglauf ✫ ✫ ✫ ✫ ✫ ✫ ✫ ✫ ✫ ✫ ✫ ✫ ✫ ✫ ✫ ✫ ✫ ✫ ✫ ✫ ✫ ✫ #adidasrunning #marathontraining #running #runningwoman #laufliebe #longdistancerunner #marathontraining #runforjoy #happyrunningwoman #berlinrunners #runwiththeflow #laufmotivation #runningmotivation #nevernotrunning #runnerscommunity #loop #löpning #biegaczka #bieganie #hardlopen #runhappy #laufblogger #fitfamgermany #runnersworldde #runtoinspire #laufblogger #prozisdeutschland #marathonrunner #happyrunningwoman #longrun #runczech {unbezahlte Werbung}
Die neuen Triathlon Einteiler sind da👏 Wir sind super happy mit dem Ergebnis und der Qualität von @renerosa_trikotmanufaktur . Die Saison kann jetzt losgehen. Vielen lieben Dank auch für die professionellen Fotos @juli.art_fotografie ! Wie findet ihr die neuen Einteiler? #bernauerlauffreunde #triathlon #barnim #bernau #renerosa #laufliebe #laufenisteinfach #instarunners #runningmotivation #running #laufen #berlinrunners #berlinrunning #laufenmachtglücklich #barnimrunners
10 km ..... #corro #runner #sportlich #runningblogger #morgenlauf #runningmotivation #laufen #berlin42 #liebeslauftagebuch #runnerlove #marathontraining #runners #laufenverbindet #berlinrunners #runningforever #frühsport #whyirun #laufenmachtspass #berlinmarathonfinisher2019 #runrunrun #lovetorun #runningforever #tcsnycmarathon #laufendumdiewelt #worldrunners #berlinlegend #laufmotivation #laufmachtglücklich #garmin #runplanet #garminrunning @serie56runnersclub
27/04 RUNNING ROUTE START: 9am Hauptbahnhof, Washingtonplatz FINISH: 9:45am Arminiusmarkthalle MEET AND GREET: Mana Moabit БІГОВИЙ МАРШРУТ СТАРТ: 9:00 Washingtonplatz ФІНІШ: 9:45 Arminiusmarkthalle СУСПІЛЬСКУВАННЯ: Mana Moabit AVG. PACE: ~6 MINUTES/KM DISTANCE 5KM RUNNING IN A GROUP СЕРЕДНЯ ШВИДКІСТЬ: ~6 XB/KM ДИСТАНЦІЯ 5КМ ПО МОЖЛИВОСТІ БІГТИМЕМО ОДНІЄЮ ГРУПОЮ #running #berlinrunners #runningcommunity #runninglife #berlin
Morning’s tempo and threshold run. #runner #running #runnersofinstagram #runningman #dadsthatrun #runningdad #berlinrunners #berlinrunning #morningrun #morningrunner #runnerslife #runninglife #runnerscommunity #runnersworld
3 Tage mit Kolloquien sind intensiv. Aber wenn man dann als Ruhepol bezeichnet wird und während einer Präsentation zu Tränen gerührt wird, weil eine Studierende so eine großartige Leistung abgeliefert hat, dann weiß man, dass man das Richtige tut. Bin immer noch berührt davon und total dankbar solche Situationen erleben zu dürfen. Das stolze Lächeln bei ihr und mir bleibt definitiv erhalten. Morgen gönne ich mir eine Wochenabschlussbelohnung. Ich wünsche Euch noch einen schönen Abend und einen angenehmen Freitag! ✫ ✫ ✫ ✫ ✫ ✫ ✫ ✫ ✫ ✫ ✫ ✫ ✫ ✫ ✫ ✫ ✫ ✫ ✫ ✫ ✫ ✫ #laufen #laufenmachtglücklich #pilateslover #movewithnicole #yogamitmady #sportmotivation #laufmotivation #runningmotivation #runningwoman #laufenlaufenlaufen #laufenverbindet #laufliebe #läuferherz #runnerscommunity #loop #löpning #bieganie #hardlopen #runhappy #fitover40 #the_running_moms #liebeslauftagebuch #laufblogger #fitfamgermany #runnersworld #runningwoman #runtoinspire #berlinerin #berlinrunners #berlinrunning #marathonrunner #laufblogger {unbezahlte Werbung}
Ready to go! #haspamarathonhamburg #berlinrunners #runningvommunity #running #runstinirun #runpackberlin #asics #asicsfrontrunner #asicsrunning #asicsrunningclub
🏃♂️ Finally took advantage of the Olympiapark running around Hanns-Braun-Platz for a couple of laps. Good prep for S25 next weekend.
*IKK Firmenlauf Berlin 2024* ... nachdem ich mein neu begonnenes Lauftraining bereits wieder unterbrechen musste (blödes, doofes Knie 🥴), hatte ich einen heiden Respekt vor dem Firmenlauf. Ja, nur 5km. Aber lauf mal 5km mit nem kaputten Knie 🥲. Wir sind zu 4. gestartet. Meine Kollegin @jennifa_kraemer (ihres Zeichen erfolgreiches Marathon-Girl), ihre Freundin Julia und unsere Chefin (läuft selbst regelmäßig ❤️). Die beiden rasenden Reporterinnen haben sich direkt am Anfang abgesetzt und Chefin und ich sind zügig los, um uns aus dem Trupp der Walker zu lösen. 👌🏻 Nach 2km hat mein Kopf dicht gemacht. Auf einmal machte es in mir "mimimimi, ich kann nicht mehr...", weil jedes Luftholen am Zwerchfell weh tat. (What the .... 👽👽👽) Aber da aufgeben keine Option für mich ist, habe ich den Punkt doch noch überwunden - auch, wenn ich es erst ab Kilometer 4 irgendwie geschafft hatte, mich richtig frei zu atmen - und bin hechelnderweise brav weiter getrabt. Chefin legte ab Siegesäule ihren Endspurt ein - war eigentlich auch mein Plan, auf dem letzten Kilometer nochmal richtig Gummi zu geben... Aber da lief ich an einer Frau vorbei, die aussah, als würde sie nicht mehr können. Lange Rede, kurzer Sinn: habe meine Pace Pace sein lassen und sie 1km lang motiviert, zu laufen, statt zu gehen. Sie schaffte es , ca. 700m der Strecke am Ende doch noch zu 🏃🏻🏃🏃🏻 👌🏻🤩🥳. #power Da fehlt mir an der Stelle der Wettkampfgeist 😂 bei so einem "Spaß-Lauf" und bin zu 💯 % Team-Player...auch, wenn sie kein KV-Berlin-Running-Girl war. Mir wurscht. Ihre Freude über den Einlauf ins Ziel war meine Freude 💖💖💖 Am Ende war ich selbst einfach nur #happy , mitgemacht zu haben und heute muss ich sagen: meinem Knie geht's gut 👌🏻🍀. Ich spüre meine Beine, ja. Aber mein Knie tut nicht weh ✅. ...halten wir fest, vielleicht geh ich doch wieder laufen 🏃😂. Und wenn's aua wird, mach ich eben wieder eine ⏸️. 🥴 #berlinrunners #berlin #ikkberlinerfirmenlauf #ikkberlinbrandenburg #kvberlin #hno #praxis #team #brandenburgertor #fun #teamplayer #runninggirl #girlssupportgirls #neverstop #goforit #running #runninmotivation #kneepain #happy #lucky #2024
Es ist immer noch Fortbildungswoche, also hieß es auch heute, dass zu Hause und auch etwas früher als sonst gestartet wird. Als Route nahm ich wieder die von Dienstag. Als ich an der Heerstraße unter der Tauentzienbrücke durchkam, stand vor mir plötzlich eine Rotte Borsties. 🐗 7 Bachen und eine handvoll Frischlinge. Also stoppte ich, um die Bande zu knipsen. Als ich versuchte, auf der anderen Fahrbahnseite etwas näher heranzukommen, dachte meine Uhr, es ginge weiter und signalisierte das Ende der Pause mit einem Piepen. Das wiederum hörte wohl die Leitbache, die dann nur kurz einen Warngrunzer abgab. Anschließend dauerte es keine halbe Sekunde und die komplette Rotte war im Gebüsch verschwunden. Zack, weg! Auf den letzten Kilometern kam mir dann noch @dienyleve entgegen und gemeinsam ging es dann wieder heimwärts, wo Dusche und Frühstück warteten, bevor es wieder zum lernen geht. Liebe Freunde, die Woche ist fast geschafft. Ich wünsche euch viel Kraft, um auch die letzten beiden Tage für zu überstehen. Habt alle einen ganz wundervollen Tag! 🤓 #gtnmrgn #running #laufen #fitsack #earlybird #earlybirdcrew #nightrun #nightrunner #ultramarathon #ultramarathontraining #laufenmachtglücklich #laufenverbindet #instarunners #runner #laufcommunity #runnerslife #kommandofischfrikadelle #sccberlin #runnersofinstagram #berlinrunners #laufschuhhelden #100meilentraining #timetofly #longdistancerunner #nightrunner #longdistancerunner #laufmotivation #happyness #lauftagebuch #nevernotrunning
Berlin Company Run 2024 ✅👨💻 An annual casual 5.5k run from Brandenburg Gate around Tiergarten and back up Straße des 17. Juni to finish right back at the Gate. Today we had unusually cool and pleasant weather (10 deg and overcast), which helped me get a very unexpected PB on my 5k - 20:54 😎 Official race time: 22:23 #berlinerfirmenlauf #berlincompanyrun #5krun #pb #marathontraining #runrunrun #runningmotivation #laufenmachtglücklich #laufenverbindet #heavyrunner #heavyweightrunner #runfatboyrun #beardedrunner #speedtraining #trainhard #runnersofinstagram #instarunners #berlinrunners
Tempo ist kein Taschentuch...😂😉. Man könnte es auch Intervall-Training mal anders nennen😂. Trainingsplan🗓: Tempoläufe • 15 Minuten Warm up 🏃🏽♂️🔥 • 3 Mal 5 Minuten Pace 4:24🔛4:37/ km 🔄 • 3 Mal Jog • 6 Mal 30 Sekunden Pace 4:18🔛4:30 / km 🔄 • 6 Mal 1 Minute Jog • 15 Minuten Cooldown😎 Ausführungswert 27%‼️ Wow - also so ungefähr wie Foto📸 Nummer 3 von heute😂. Ich wünsche euch eine stressfreie Restwoche🙃🍀. 🤙🏽 #activegiving #motivation 💯 #trainingplan 📆 #tempoläufe #marathontraining #nopainnogain 👊🏽 #nevergiveup #keeponrunning 🏃🏽 #run #runnersofinstagram #instarunners #runningmotivation #runrunrun #runnerscommunity #runnerslife #berlinrunners #berlinrunning #berlinläuft #lauf #laufen #laufenverbindet #laufenmachtspass #laufenmachtglücklich #laufliebe #laufenmachtsüchtig #läuferherz #lauftagebuch #runningdiary #worldrunners #runnershigh 🚀
Heute kleines Intervalltraining😎 #laufbegeistert #laufen #laufenmachtglücklich #running #run #instarunners #laufliebe #runnersofinstagram #runningmotivation #motivation #joggen #runnerscommunity #Garmin #Hoka #berlinrunners
💙💚 #ein5ergehtimmer ✌🏼🏃🏼♀️ Ein richtiger April-Lauf 🫣 (Fast) Alles dabei, was das Wetter so zu bieten hat 🌧️🌤️🌦️☀️😅 Aber die Sommer-Socken ⛱️🧦😎 haben die Sonne dann kurzzeitig rausgelockt. Mittlerweile schüttet es schon wieder ☔️🪣🫣 Ich bin immer noch leicht angeschlagen, aber eine kurze Runde wollte ich vor dem nächsten Infisions-Marathon 🏥 morgen noch drehen. Dann sollte aber die nächsten 6 Monate erstmal Ruhe sein 🤞🏼🍀🎗️ Es ist soo schön, dass alles wieder grün wird 🌳🍃 da macht das laufen im Wald wieder richtig Freude 😊💚 Freude macht auch, dass beim vorletzten Kilometer ne 5er Pace steht 💪🏼🙂↕️🫡 Ob es wohl an #taylorswift lag 🎧🤔😅 _____________________________________________ #laufliebe #running #runnerslife #laufenmachtglücklich #nevernotrunning #laufen #darumlaufenwir #laufenverbindet #runningmotivation #liebeslauftagebuch #runningismytherapy #laufjunkie #runhappy #berlinrunners #laufmaus #kommandofischfrikadelle #instarunners #läuferherz #dieschweinehunde #runningpassion #mswarrior #comebackstronger #nevernevernevergiveup #wednesdaymotivation #happyhumpday🐫 #aprilwetter #swifties »»🗽☆🗽«« ➡️Folgt mir auf meinen Weg zum vierten Marathon und 3. Stern ⭐️ #nycmarathon @𝗳𝗿𝗶𝗲𝗱𝗮_𝗹𝗮𝗲𝘂𝗳𝘁 [unbezahlte Produktplatzierung/Werbung]
Ready for an exclusive Potsdamer Platz running session with @intersport.berlintheplayce and @nike? Test the latest Nike shoes like the Vomero 17 and the Invincible 3, get T-shirts, run with Nike Running Coach @callme.air.ron and enjoy post-run refreshments. 📆Saturday, April 27 from 16h 📍Intersport Voswinkel, The Playce Sign up now via the link in bio! 🏃♂️✨ #potsdamerplatz #NikeRunning #berlin #berlinrunners #ig_berlin #berlintips #berlinrunning #intersport
𝘐𝘯𝘤𝘳𝘦𝘢𝘴𝘦 𝘴𝘱𝘦𝘦𝘥 𝘛𝘰 𝘪𝘯𝘤𝘳𝘦𝘢𝘴𝘦 𝘮𝘺 𝘥𝘦𝘴𝘪𝘳𝘦𝘥 𝘴𝘱𝘦𝘦𝘥 𝘧𝘰𝘳 𝘵𝘩𝘦 𝘮𝘢𝘳𝘢𝘵𝘩𝘰𝘯, 𝘺𝘰𝘶 𝘯𝘦𝘦𝘥 𝘭𝘰𝘵𝘴 𝘰𝘧 𝘪𝘯𝘵𝘦𝘳𝘷𝘢𝘭 𝘵𝘳𝘢𝘪𝘯𝘪𝘯𝘨 𝘴𝘦𝘴𝘴𝘪𝘰𝘯𝘴. 𝘛𝘩𝘦𝘺 𝘢𝘳𝘦 𝘮𝘺 𝘧𝘰𝘤𝘶𝘴 𝘪𝘯 𝘵𝘳𝘢𝘪𝘯𝘪𝘯𝘨 𝘢𝘵 𝘵𝘩𝘦 𝘮𝘰𝘮𝘦𝘯𝘵. 𝘞𝘩𝘢𝘵 𝘥𝘰 𝘺𝘰𝘶 𝘵𝘩𝘪𝘯𝘬 𝘰𝘧 𝘪𝘯𝘵𝘦𝘳𝘷𝘢𝘭 𝘵𝘳𝘢𝘪𝘯𝘪𝘯𝘨 𝘴𝘦𝘴𝘴𝘪𝘰𝘯𝘴? 𝘈𝘳𝘦 𝘪𝘯𝘵𝘦𝘳𝘷𝘢𝘭𝘴 𝘦𝘧𝘧𝘦𝘤𝘵𝘪𝘷𝘦 𝘦𝘯𝘰𝘶𝘨𝘩? Geschwindigkeit erhöhen Um meine Wunschgeschwindigkeit für den Marathon zu erhöhen, braucht man viele Intervall-Trainingseinheiten. Sie sind momentan mein Fokus im Training. Was haltet ihr von Intervalltrainings Trainingseinheiten? Sind Intervalle zielführend genug? #berlintraining #marathontraining #marathoni #intervaltraining #intervall #intervalls #instarunners #laufen #laufenmachtspass #laufenverbindet #runberlin #berlinrunners #berlinlegend #darumlaufenwir #runnersworldde #runnersworld #runhappy #empracethespace #flyhumanfly #runitfast #impossibleisnothing #nohumanislimited #theonlywayisthrough
FREELETICS SESSION mit @benberrinem. Gefühlt, habe ich heute die ganze Session über gejammert ☝️🤷🤣🤭 Aber die war auch nicht ganz ohne und deshalb hab ich sie Euch mal auf den nächsten Seiten zusammengestellt. Na, wer hätte da auch gejammert??? Totaler Fokus auf den Oberkörper und Schultern. Zum Abschluss dann noch 12k in 4:57 min/k durch den Tiergarten gelaufen. Für heute reichts. Schönen Dienstag wünsch ich Euch noch. #run #running #laufen #marathon #freeletics #endurance #fitness #tabata #hiit #tri #triathlon #ultramarathon #ultra #swimbikerun #laufenmachtglücklich #instarunners #funrun #runhappy #stretching #berlinrunners #berlinrunning #run4joy #ebbandfloweu #ebbandflow #berlineroriginal
Diese Woche ist Fortbildung angesagt, weshalb die Dienstagsrunde zur Abwechslung von zu Hause aus startete. Diese "Abweichung vom Plan" habe ich gleich genutzt, um mal in einer ganz andere Richtung zu laufen als üblich. Ich bin entlang der B5 direkt in Richtung Havelland raus, kurz durch Dallgow und dann nach Falkensee rein. Zuerst wollte ich dann direkt wieder nach Berlin, stellte aber fest, das die Strecke dann zu kurz wird. Da kann man sich ja echt verschätzen. Also bin ich nochmal Richtung Seeburg und von dort aus heimwärts. Und weil auf dem ersten Kilometer wohl der GPS-Empfang gesponnen hat, bin ich noch eine Runde durch den Südpark, um die 30 voll zu bekommen. Überflüssig, wie sich dann herausstellte und so wurden es nach Neuberechnung dann sogar fast 32 Kilometer. Liebe Freunde, seid tapfer und haltet durch! Ich wünsche euch allen einen wundervollen Tag! 🤓 #gtnmrgn #running #laufen #fitsack #earlybird #earlybirdcrew #nightrun #nightrunner #ultramarathon #ultramarathontraining #laufenmachtglücklich #laufenverbindet #instarunners #runner #laufcommunity #runnerslife #kommandofischfrikadelle #sccberlin #runnersofinstagram #berlinrunners #laufschuhhelden #100meilentraining #timetofly #longdistancerunner #nightrunner #longdistancerunner #laufmotivation #happyness #lauftagebuch #nevernotrunning
sprint. tempelhofer Feld 22/04/24 rain.snow.wind. #running #berlinrunners #sprinttraining #sportphotography #workoutroutines #friendshipgoals #izaiofamily
Mich hat es wieder gepackt, das Lauf-Fieber. Hab wieder Spaß am ballern, läuft einfach so gut bei mir. Ich versuche das als den großen Gewinn zu sehen. Alles andere kommt dann obendrauf. Auch für mich startet eine #raceweek , am Sonntag geht es zum @potsdamer.drittelmarathon . Die ungewöhnliche Strecke lässt mich ohne Erwartung an die Startlinie gehen. Einfach mal schauen, was passiert Mal sehen, ob ich auch bei anderen Läufen ohne Erwartungen starten kann, meine Ziele habe ich immer noch.. Allen Starterinnen und Startern in Hamburg wünsche ich eine gute Tapering Woche ✊🏼 #laufschuhhelden #kommandofischfrikadelle #runnning #runner #laufliebe #instarunners #runberlin #berlinrunners #lauftraining #berlinrunning #beatyesterday #runnersofinstagram #laufenlaufenlaufen #laufenverbindet #laufenmachtglücklich #runninglovers #runningcommunity #liebeslauftagebuch #laufenmachtspass #laufenmachtsuechtig #nevergiveup #laufenmachtdenkopffrei #forerunner255
Höhenmeter für die DKMS Besiege deinen inneren Schweinehund und sei mit dabei, wenn wir zusammen probieren den Mount Everest zu bezwingen und dabei Spenden für die DKMS sammeln !!! Wie ihr euch sicher denken könnt fahren wir dafür nicht extra nach Nepal sondern probieren die Höhenmeter am Teufelsberg (Skihang) runterzureißen 😉 Um die 8848 Meter des Everest zu schaffen müssen wir die ausgewählte Strecke mit 50 Höhenmetern 177 x als Team 🥳💪🏼 laufen. Je mehr Teilnehmer wir sind desto "leichter" wird es natürlich. Zeitlimit sind 2 Stunden. Geplant ist das wir unten am Berg ein kleines Lager aufbauen mit Picknickdecken wo Zuschauer & Freunde es sich bequem machen können und wo man natürlich auch kurze Pausen einlegen kann. Wir freuen uns auf Euch ;) Weitere Details zum genauen Ablauf usw. folgen Spendenlink ist ab sofort online in der Bio ⬆️ #berlinrunners #berlin #spandau #dreamteam_get_fit #garmin #hoka #dynafit #machx #beatyesterday #crewlove #givekudos #instarunners #runningcouple #laufen #runninglove #forerunner965 #forerunner265s #run #running #nevernotrunning #stravarun #training #motivation #berlinlegend #streckenpapst #dkms #everestchallenge
𝘔𝘦𝘥𝘢𝘭 𝘔𝘰𝘯𝘥𝘢𝘺 𝘐 𝘭𝘪𝘬𝘦 𝘵𝘰 𝘵𝘩𝘪𝘯𝘬 𝘣𝘢𝘤𝘬, 𝘣𝘦𝘤𝘢𝘶𝘴𝘦 𝘢 𝘧𝘦𝘸 𝘸𝘦𝘦𝘬𝘴 𝘢𝘨𝘰 𝘐 𝘨𝘰𝘵 𝘵𝘩𝘦 𝘳𝘦𝘸𝘢𝘳𝘥 𝘧𝘰𝘳 𝘮𝘺 𝘧𝘪𝘳𝘴𝘵 𝘩𝘢𝘭𝘧 𝘮𝘢𝘳𝘢𝘵𝘩𝘰𝘯. 𝘚𝘩𝘰𝘸 𝘮𝘦 𝘺𝘰𝘶𝘳 𝘮𝘦𝘥𝘢𝘭𝘴 - 𝘪𝘵’𝘴 𝘔𝘦𝘥𝘢𝘭 𝘔𝘰𝘯𝘥𝘢𝘺 Medal Monday Gerne erinnere ich mich zurück, denn vor wenigen Wochen bekam ich die Belohnung für meinen ersten Halb Marathon. Zeigt her eure Medaillen - es ist Medaillen Montag.🤗 #berlinhalf #berlinhalfmarathon #berlinhalbmarathon #berlinerhalbmarathon #halbmarathon #halfmarathon #sccevents #instarunners #laufen #laufenmachtspass #laufenverbindet #runberlin #berlinrunners #berlinlegend #darumlaufenwir #runnersworldde #runnersworld #runhappy #empracethespace #flyhumanfly #runitfast #impossibleisnothing #nohumanislimited #theonlywayisthrough #medalmonday
Ganz ohne Plan und ohne Ziel losgelaufen. Dabei kamen 8km raus. Die ersten 2 recht gemütlich und danach jeden Kilometer etwas flotter geworden. . . . #laufen #laufmotivation #laufenverbindet #laufenmachtglücklich #running #runninggirl #runrunrun #runningmotivation #sportmotivation #fitness #laufverrückt #berlinrunners #Halbmarathon #halbmarathontraining #marathon #berlinmarathon #garmin #beatyesterday #dieschweinehunde
🏃🅡🅔🅛🅐🅧🏃 Nach meinem seit dem Samstagstraining bestehenden Muskelkater des Jahrtausends im Oberschenkel war dieser entspannte Lauf hoffentlich die richtige Idee?! 🤔🫣😂😂 Egal! Spaß hat er gemacht 🤘🏼😊 Habt einen schönen Start in die Woche ❤️ #runnersworld #runnerslife #halfmarathontraining #runningmotivation #kommandofischfrikadelle #runninglovers #letsrun #run #running # #brooks #berlinrunners #schwitzfürkids #worldrunners #brooksrunning #europeanrunners #laufen #laufliebe #laufleidenschaft #laufenmachtglücklich #laufenverbindet #berlinläuft #stravarunningclub #strava #halbmarathontraining #marathontraining #berlinmarathon #firstmarathon
Berliner Bären Hast du einen Lieblingsbär? 😅 Der bunte Kollege stand mir heute im Weg rum, da musste ich ihn kurz knuddeln 🤗 eign war ich auf der Suche nach einer besonderen Brücke, die ich Euch gern zeigen wollte, aber scheinbar wäre das noch ein Stück gewesen und dann hätte ich es nicht in meiner Pause geschafft, aber ich laufe, wenn ich mehr Zeit habe, nochmal hin. #berlinerbär #run #running #instadaily #dailyrun #berlinrunners #berlinrunning #runandenjoy #runningmotivation #runfluencer #runningblog #halfmarathontraining #lunchrun #worldrunners #runningworld #runfit #fitnessrun #laufenmachtglücklich #berlinläuft #laufblog #laufsport #lauftraining #laufenverbindet #laufschuhhelden #laufeninberlin #strava
#recoveryrun Nach dem HM gestern, heute ganz locker (Und weil es so grau ist draußen, einfach mal die Farben im Bild hochgedreht 😉) #marathontraining #laufschuhhelden #runningrummelsburg #run #recovery #mondayrun #instarunners #berlinrunners #workout @laufschuhhelden
Signup deadline Wednesday ❗️ Last run of the month! And the weather forecast is looking hot 👀🌞 Join us for a nice 7km run through the scenic parts of Berlin, followed by brunch at @openhouse.berlin 🍳☕️ led by @anjacarinajung Will we be seeing you there? 😌 #girlbrunchrun #runningcrew #berlinrunners #runningberlin #girlcrew #girlswhorun
WoW! Was für ein toller Lauf bei bestem Laufwetter und Kulisse in Wien. Einfach HAPPY und GLÜCKLICH. Neue PB Zeit beim #wienerhalbmaraton #glaubandich #medalmonday #laufenmachtglücklich #berlinläuft #laufenfürdieseele #laufliebe #laufenmachtsüchtig #laufen #berlincity #berlinrunners #adidasrunning #berlinmarathon #berlinhalf #jogging #laufschuhhelden #vcm
Was für eine Experience, TCS London Marathon 2024, es war am Start wirklich kalt und sehr windig. Vom Anfang bis zum Ende habe ich nirgends soviele Menschen jubeln und anfeuern gesehen wie hier. Es war mir eine Freude hier laufen zu dürfen und habe damit meinen 2. Abbott Major Mararathon gefinished. Meine Strategie für heute lautete schauen was geht und genießen. Bis KM 30,32 lief es relativ gut, dann brauchte ich eine kleine Verschnaufpause, dann ging es wieder mit verringerter Geschwindigkeit. Mein 3. schnellster Marathon mit 4:20:39! London ist eine tolle Stadt. #tcslondonmarathon2024 #berlinrunners #marathon #london #goals #garmin #strava #oncloudstratus #motivation #finisher
... eine Woche nach dem @adac_marathon ist eine Woche vor dem @haspamarathonhamburg 😅🙈 ... zum Glück ist auch noch eine Woche hin bis zum nächsten Marathon.... heute wäre er definitiv nicht drin gewesen ... woran es lag? Keine Ahnung... zu wenig Erholung seit letztem Sonntag? Oder an den schweren Beinen nach dem gestrigen #outdoorworkout ? Oder .... 🤷🏻♀️😎 Egal ... jetzt Entspannen und Beine lang ... 💫 bis nächsten Sonntag ... freu' mich! 🙋🏻♀️🥳 #adacmarathon #hamburgmarathon #marathon #laufen #berlinrunners #runhappy #runforjoy #running #runninggirl #instarunners #runnersofinstagram #mcfit #beatyesterday #liebeslauftagebuch #laufenmachtglücklich #laufliebe #workout #runningmotivation #fitness #lexainlife #berlinhalf #kommandofischfrikadelle #berlinmarathon #sundayisrunday #laufenverbindet
ALBUM RUN Wenn Montag bis Freitag viel los ist, dann freut man sich auf Laufzeit und in Ruhe das Album von @taylorswift zu hören. Ein schönes entspanntes Album, was gut zu einem ruhigen Lauf passt. Schon reingehört? Zwischen durch gab es visuellen & olfaktorischen Input. Es gab Fischreiher, Wildgänse, zwei Eisvögel, Schwäne & Enten und gutriechenden Flieder & zarte Maiglöckchen. Wettertechnisch: Wind, Sonne und Regen bei 10 Grad. Wirklich wunderbar so einfach das Laufen zu genießen. Das Wochenende blieb auch entspannt (inklusive einem tollen Film & einem kleinen Live-Konzert einer tollen Sängerin @thisisliivia davor) und ich hoffe, dass trotz der vielen Arbeit nächste Woche wieder Zeit für Yoga, Pilates, Fitboxing, Tanzen & Laufen bleibt, so wie diese Woche. Diese sportliche Routine mag ich gerade sehr. Wie sieht Eure nächste Woche aus? Wünsche Euch jedenfalls viel Energie. ✫ ✫ ✫ ✫ ✫ ✫ ✫ ✫ ✫ ✫ ✫ ✫ ✫ ✫ ✫ ✫ ✫ ✫ ✫ ✫ ✫ ✫ 🔜 42k in 34d #rennsteiglauf ✫ ✫ ✫ ✫ ✫ ✫ ✫ ✫ ✫ ✫ ✫ ✫ ✫ ✫ ✫ ✫ ✫ ✫ ✫ ✫ ✫ ✫ #runaroundtheworld #marathontraining #running #runningwoman #laufliebe #longdistancerunner #marathontraining #runforjoy #happyrunningwoman #berlinrunners #runwiththeflow #laufmotivation #runningmotivation #nevernotrunning #runnerscommunity #loop #löpning #biegaczka #bieganie #hardlopen #runhappy #laufblogger #fitfamgermany #runnersworldde #runtoinspire #laufblogger #prozisdeutschland #marathonrunner #happyrunningwoman #bewegungmachtglücklich #berlinhalf #runczech {unbezahlte Werbung}
Erster Lauf nach dem #berlinerhalbmarathon und das bei bestem Wetter und neuem Schuhwerk. 🥳 als wenn man auf Wolken läuft. 😅 irgendwo im Nirgendwo dann noch solch ein Holz Männchen entdeckt was schon ein wenig spooky war. So jetzt erstmal Beine hoch und den Sonntag genießen. ☀️ 🍺 ………………………………………………… #berlinrunner #berlinrunners #laufmotivation #lauftraining #runshots #laufen #joggen #laufenmachtglücklich #laufenverbindet #running #run #werunberlin #dpolgrunners #laufenmachtspass #runninglove #laufliebe #ballern #runhappy #beatyesterday #sport #instasports #sportmotivation #fitness #training #refreshrunrepeat #werungermany #runnershigh #noosatri14
Fondo de hoy finalizado... 14 km suave..... #corro #runner #sportlich #runningblogger #morgenlauf #runningmotivation #laufen #berlin42 #liebeslauftagebuch #runnerlove #marathontraining #runners #laufenverbindet #berlinrunners #runningforever #frühsport #whyirun #laufenmachtspass #berlinmarathonfinisher2019 #runrunrun #lovetorun #runningforever #tcsnycmarathon #laufendumdiewelt #worldrunners #berlinlegend #laufmotivation #laufmachtglücklich #garmin #runplanet #garminrunning @serie56runnersclub
Halbmarathon mit 🦖 Wie war das? „Ein Halber geht immer“? Lief ganz gut so spontan und die letzen 5K konnte ich noch etwas zulegen (2. Bild). Der #s25berlin kann kommen. @laufschuhhelden #halbmarathon #halfmarathon #marathontraining #running #dino #dinosaurs #trex #berlinrunners #instarunners #running #workout
Good Morning from Greenwich Park, 20 minutes to go. #tcslondonmarathon2024 #berlinrunners
Hui, war das sonnig heute früh! ☀️ Das machte die Runde gleich doppelt Spaß. Und eine ganz tolle Begegnung gab es auch. Erst kreuzte ein richtig schön großer Fuchs 🦊 meinen Weg. Und während ich hektisch versuchte, den klemmenden Reißverschluss zu meinem Handy zu öffnen, drehte sich der Fuchs zu mir um und kann mit ein paar Schritte entgegen. Den Grund sah ich kurz darauf: Zwei Rehe 🦌 stehen plötzlich zwischen uns auf dem Weg. Tja, und bis ich mein Handy endlich in der Hand hatte und wenigstens ein unscharfes Foto ohne Zoom gemacht hatte, waren alle drei auch schon wieder verschwunden. Aber ein tolles Erlebnis war es allenthalben. Liebe Freunde, ich wünsche euch allen ein wundervolles, sonniges Wochenende mit vielen tollen Begegnungen und Erlebnissen! 🤓 #gtnmrgn #running #laufen #fitsack #earlybird #earlybirdcrew #nightrun #nightrunner #ultramarathon #ultramarathontraining #laufenmachtglücklich #laufenverbindet #instarunners #runner #laufcommunity #runnerslife #kommandofischfrikadelle #sccberlin #runnersofinstagram #berlinrunners #laufschuhhelden #100meilentraining #timetofly #longdistancerunner #nightrunner #longdistancerunner #laufmotivation #happyness #lauftagebuch #nevernotrunning
These three gentlemen from @runpackberlin participated in the pre-@haspamarathonhamburg photo shoot yesterday. Next Sunday we're racing in Hamburg 🌑 Many thanks to our trip sponsor @asics @asicsrunning @asics_sportstyle for their trust and mega running gear. We will give it our all! 🌶🖤 SeeYaa 🤙 #berlinrunners # #runningcrew #berlin
I did it. Despite the fracture and lack of training opportunities. I was aiming for a time of under 4 hours, and I'm more than happy with 3:31 on the demanding route. . . #bythewayside #newyork #berlin #boston #instastravarunning #running #stravaphoto #runhappy #garmin #beatyesterday #boston #wuhletalrunners #instarunners #runadventure #istrava #bostonmarathon #marathonweek #iloverunning #marathon #fradomedia #berlinrunners #weruntogether #runnersofinstagram #runnerslife #wuhlerunners #marathonprep
Check out the finish line and enjoy a shake out sightseeing run. . . #bythewayside #newyork #berlin #boston #instastravarunning #running #stravaphoto #runhappy #garmin #beatyesterday #boston #wuhletalrunners #instarunners #runadventure #istrava #bostonmarathon #marathonweek #iloverunning #marathon #fradomedia #berlinrunners #weruntogether #runnersofinstagram #runnerslife #wuhlerunners #marathonprep
At marathon expo. Bib pick up and see where it's gonna hurt. . . #bythewayside #newyork #berlin #boston #instastravarunning #running #stravaphoto #runhappy #garmin #beatyesterday #boston #wuhletalrunners #instarunners #runadventure #istrava #bostonmarathon #marathonweek #iloverunning #marathon #fradomedia #berlinrunners #weruntogether #runnersofinstagram #runnerslife #wuhlerunners #marathonprep