Heute bei 27 ° ein bisschen als Glühwürmchen unterwegs. Es war einfach #mega #schön ich arbeite im Moment an der Ausdauer und bin für mich sehr #glücklich. #laufcommunity #laufengegendepression #laufenverbindet #laufeninberlin #runingday #runinggirl #runoftheday #runningmotivation #instarun #laufenmachtspass #walk #instaläufer #berlinläuft #berlin #saucony #brooks #garmin #unbezahltewerbung #besteswetter #sonnenschein #mammutmarsch #Training #walk #authentic
⚓️⛴️ Haspa Marathon Hamburg ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ …was für schöne Tage, am und ums Event. Mit toller Truppe, lieben Menschen und viel lachen.😅 Na ja, das Lachen ist mir beim Lauf aber auch „mehrmals“ vergangen🥴😅 - kennt man oder?🫣 Tolle Strecke mit sehr viel Hamburger Flair 🥳🙌🏼 Vielleicht reisen wir zum 40. wieder an😎✌🏼 #run #berlinrunners #laufen #laufeninberlin #runningmotivation #running #runningman #laufenmachtglücklich #marathon #runnershigh #runlife #runningterritory #runrunrun #laufenverbindet #laufenlaufenlaufen #instarunners #instarunner #crewloveistruelove #justrunning #longrun #crewrun #crewlove #crewlife #darumlaufenwir #runberlin #laufliebe #laufverrückt #train #haspamarathonhamburg #hamburg
Letzter #morningrun vor meinen beiden 10k Läufen in 3 bzw. 4 Tagen . 6× 400m jeweils 3min. Pause . . . #noexcuses #6amclub #laufanfängerin #laufen #running #러닝 #laufeninberlin #runninginberlin #베를린 #springrun #10kmtraining #intervalllauf #tracktraining #intervalrunning
Tolle Wanderung mit einem super Wanderbuddy 🚶🏻♂️ Leider hatten die anderen Buddys keine Zeit 🤭 Es ging durch Wildau, Niederlehme und weitere Dörfchen in Brandenburg bei bestem Wetter 🌞 Und was soll ich sagen, wieder viel zu schnell 😂😂 #BerlinBritzRun #LaufenInBerlin #VorbereitungHalbmarathon #Lauftraining #SonnigeLäufe #Laufabenteuer #HalbmarathonVorbereitung #LaufBerlin #LaufstreckenBerlin #LaufenMitSohn #Laufgemeinschaft #FitInBerlin #Laufen #Joggen #Läuferleben #Läufercommunity #Laufspaß #Freizeitläufer #Lauftraining #FitdurchLaufen #Outdoorfitness #GesundesLeben #wandern #wandernmachtglücklich #wanderlust #mammutmarschberlin #mammutmarsch #100km
RBB-LAUF Ein bisschen warm und sonnig, aber dafür war es richtig schön, endlich mal wieder auf der Hausstrecke über den Asphalt zu gleiten. Wenn ich nicht total falsch liege, war 2018 meine letzte Teilnahme beim rbb-Lauf und dann haben mich die @wmmajors endgültig in ihren Bann gezogen. Leider etwas zu spät Zuhause gestartet und daher direkt im Sprint zum Start und rein ins Rennen. Dafür endlich mal ein Rennen mit Erwärmung. 😁😁😁 Glückwunsch an alle Finisher! #rbblauf #medalmonday #sundayisrunday #morgenlauf #gotorun #laufeninberlin #laufeninpotsdam #rbblauf2024 #potsdamerdrittelmarathon #lauftraining #laufblog #laufblogger
19. rbb-Lauf @potsdamer.drittelmarathon 2024 FINISHER🏅🥳🎉 Glückwunsch an alle Finisher🏃🏻♀️🏃🏻🏃🏻♂️👏🏻☺️ War ein wirklich schöner Lauf und hat richtig Spaß gemacht, Wetter war auch mega☀️☺️ Am Ende auch wieder mal schneller als geplant, trotz leichter Probleme weiterhin mit der rechten Hüfte🤷🏻♂️ Glückwunsch auch an alle @haspamarathonhamburg und @oberelbe_marathon Finisher👏🏻🥳🎉🏅 Happy Sunday☺️✌🏻 #berlin #berlinmarathon #rbblauf #berlinhalf #wingsforlife #sundayrunday #marathon #potsdamerdrittelmarathon #marathontraining #runnersworld #adidasrunning #asicsgelkayano #garminforerunner #berlinläuft #raceday #laufweiter #laufeninberlin #sport #glienickerbrücke #run #runhappy #running #runningman #runningcommunity #laufen #laufenverbindet #laufcommunity #lauftagebuch #potsdam #happyday
Sunday is Runday muss morgen aus Gründen leider ausfallen 🫣 Daher ging es heute Abend nochmal in die Laufschuhe und an der Strandpromenade auf Usedom entlang 🏃♀️🤗 Es macht einfach Spaß, egal wann und wo. Eine kleine Runde ist immer drin. Wenn dann noch @fischkoppinberlin mitläuft und der Himmel sich rosa färbt, was will man mehr? 🫶 #berlin #laufeninberlin #laufen #laufliebe #lauftagebuch #laufroutine #running #runningcommunity #runnersofinstagram #instarun #runninginberlin #runningberlin #runningmom #runningroutine #runninglove #training #onrunning #garmin #6km #usedom #heringsdorf #marathontraining #happy #loved #fun #pinksky
🌞🌞 Es wird warm 🌞🌞Endlich 🥳🥳 Heute wurde das Rennrad getestet 🚴 Und 21km haben auch gereicht 🙈 #BerlinBritzRun #LaufenInBerlin #VorbereitungHalbmarathon #Lauftraining #SonnigeLäufe #Laufabenteuer #HalbmarathonVorbereitung #LaufBerlin #LaufstreckenBerlin #LaufenMitSohn #Laufgemeinschaft #FitInBerlin #Laufen #Joggen #Läuferleben #Läufercommunity #Laufspaß #Freizeitläufer #Lauftraining #FitdurchLaufen #Outdoorfitness #GesundesLeben #rennrad #radeln #rennradfahren #radrennen
SHAKEOUT Nach dem Wettkampf ist vor dem Wettkampf! Also heute nur die kleine Runde mit @gotorun_laeuft gedreht und auch mit gemäßigtem Tempo. Morgen geht’s dann zur Glienicker Brücke für einen kleinen Rundkurs durch Potsdam beim @potsdamer.drittelmarathon ✌️- endlich mal wieder direkt vor der Haustür laufen! Ob ich mit dem neuen Adidas Supernova auf die Strecke gehe oder noch eine direktere Sohle anlege, entscheiden die Beine dann morgen beim Frühstück. Ist noch jemand von Euch in Potsdam dabei? #rbblauf #shakeoutrun #morgenlauf #gotorun #laufeninberlin #laufeninpotsdam #rbblauf2024 #potsdamerdrittelmarathon #adidassupernova #supernova #lauftraining #laufblog
Laufrunde ✅🥵 . #berlin #reinickendorf #laufen #run #running #runningman #laufenmachtspass #darumlaufenwir #laufeninberlin #instarun #instarunning #instarunningde #liebeslauftagebuch #laufenmachtglücklich #runnersofinstagram #runnerscommunity #runners #runhappy #runnersworld #joggen #jogging #sport #morgenrunde #laufenverbindet #sundayisrunday #sunday #sonntagsrunde #instarunners #kommandofischfrikadelle #laufenverbindet #runaddict
GEHE INS GEFÄNGNIS …und laufe 10km! Schon lange stand der Lauf in der JVA Plötzensee auf meiner Wunschliste und endlich habe ich Zeit dafür gefunden. Ich muss meine Gedanken zwar noch ein bisschen sortieren, bis mein langer Laufbericht im Blog erscheint, aber es war auf jeden Fall ein Erlebnis voller Überraschungen. Durch die dicken Türen und Schleusen auf das Gelände zu kommen ist definitiv schockierend und auf die hohen Mauern und der Stacheldraht sind schon optisch einschüchternd. Was mich am meisten begeistert hat, ist dass auch hier beim Laufen alle gleich sind. Es wird fair gekämpft, gegenseitig angefeuert und sich über die Leistungen und Platzierungen der Anderen gefreut. Und es macht Spaß zu sehen, wie „interne“ und „externe“ Läufer sich gegenseitig zu Topleistungen pushen. Auch in der JVA sind richtig gute Läufer unter den Gefangenen. Der beste Insasse beendete das 10km-Rennen in unter 40min und ballerte den letzten Kilometer nochmal mit 3:35er Pace über die Strecke! Mein Glückwunsch an alle Finisher! #jvaplötzensee #knastlauf #knastläuft #lauffürgefangene #germanroadraces #laufeninberlin #gefängnislauf #10k #10km #10kmlauf
#haspamarathonhamburg ⚓️💛🧡 | Anzeige | Startnummer ist geholt !!! Die Aufregung steigt! Es kribbelt im Bauch !! Und in den Beinen ! Knie hat heute kein Ton gesagt 😂😂 Moin ⚓️ #brooksrunningcollective #brooksrunningde ▪️▪️▪️ #laufen #laufenmachtglücklich #laufliebe #laufenmachtspass #laufenverbindet #liebeslauftagebuch #laufeninberlin #berlinrunning #running #runninggirl #runningmotivation #runner #runnerscommunity #instarun #darumlaufenwir #laufmotivation #laufcommunity #runingday #rundayfunday #rotd #runoftheday #racenumber #raceface #runnershigh ▪️ 🤷🏼♀️[werbung] da Account und Markennennung / Markierung / 🤷🏼♀️
Was für ein toller Lauf ins wunderschöne Köpenick!!! Ab Frühling weiß ich dann auch immer wieder warum ich hier wohne 😅😍 Die Temperaturen waren angenehm, aber die Luft hätte deutlich besser sein können, meine HF war auch echt hoch die ganze Zeit…🤷🏼♀️ In der Altstadt ging es dann noch zum Klamottenwechsel in ein schönes Café und dort gab es auch noch einen tollen #chailatte… . . #running #laufmädchen #runhappytour #laufeninberlin #köpenick #runninggirl #mynewcleanlife #glücklichseinmitborderline #laufenverbindet #kommandofischfrikadelle #instarunners #laufcommunity #laufdichglücklich #runningmotivation #runningfamily #longrun #liebeslauftagebuch #wirlaufenfürmario💪🏻 #adidasruntastic #happyrun #runislife #laufliebe❤️🏃♀️❤️🏃♀️
Der Sommer darf dann kommen.... Es ist auf jeden Fall schon sehr angenehm heute zum Laufen 🌞 Das Wochenende soll ja noch besser werden 🤩 Kleine Runde durch meinen Block 🤭 Schönes Wochenende 🥳🥳 #BerlinBritzRun #LaufenInBerlin #VorbereitungHalbmarathon #Lauftraining #SonnigeLäufe #Laufabenteuer #HalbmarathonVorbereitung #LaufBerlin #LaufstreckenBerlin #LaufenMitSohn #Laufgemeinschaft #FitInBerlin #Laufen #Joggen #Läuferleben #Läufercommunity #Laufspaß #Freizeitläufer #Lauftraining #FitdurchLaufen #Outdoorfitness #GesundesLeben #run #running #jogging
#latergram | Anzeige | Gestern letzter entspannter Lauf 🏃🏼♀️🏃🏼♀️ Morgen Vorbelastung mit ein bissl Tempo beim @alstervorlandparkrun - 💙🩵🏃🏼♀️ Und dann heißt es #42k @haspamarathonhamburg 😱😱😱😱😱😱 Und ja - natürlich hab ich heute Knie 🙄🙄🙄🙄 aber ich glaube das muss so 😂😂😂😂😂😂 Auto 🚗 packen ! Hamburg wir kommen 🤭🤭🤭🤭🤭🤭🤭🤭🤭🤭 Moin ! ⚓️ #brooksrunningcollective #brooksrunningde ▪️▪️▪️ #laufen #laufenmachtglücklich #laufliebe #laufenmachtspass #laufenverbindet #liebeslauftagebuch #laufeninberlin #berlinrunning #running #runninggirl #runningmotivation #runner #runnerscommunity #instarun #darumlaufenwir #laufmotivation #laufcommunity #runingday #rundayfunday #rotd #runoftheday #marathontraining #haspamarathonhamburg ▪️ 🤷🏼♀️[werbung] da Account und Markennennung / Markierung / 🤷🏼♀️
Gestern fand der 22. IKK BB Firmenlauf in Berlin statt, bei dem wir auch an den Start gegangen sind. Trotz der kalten und regnerischen Wetterbedingungen haben 15 unserer engagierten Kollegen und Kolleginnen an dem Berliner Firmenlauf teilgenommen und unser Haus auf sportliche Weise vertreten. Von insgesamt 20.000 Teilnehmern und Teilnehmerinnen aus 1.053 Unternehmen hat das Estrel Berlin-Team gezeigt, dass wir nicht nur in unseren Veranstaltungsräumen, sondern auch auf der Laufstrecke glänzen können. Ob Joggen oder Inline Skaten – unser Team hatte großen Spaß! Wir freuen uns schon jetzt auf den Startschuss des nächsten Firmenlaufs in 2025. #estrel #estrelberlin #berlin #firmenlauf #laufsport #teambuilding #laufeninberlin #joggen #inlineskaten #teamevent #eventsinberlin Pics: Estrel Berlin / Sarah Bürkner
💚🧑🦽🏃♂️ Sport verbindet! 🏃♂️🧑🦽💚 Beim IKK BB Berlin Firmenlauf kommt es nicht darauf an, ob man mit oder ohne eine eine Behinderung mitmacht. Hier steht der Teamgeist und das Gemeinschaftsgefühl an erster Stelle. 💫 Und das konnte man sehen und hören! Die Stimmung auf der Straße des 17. Juni war einfach nur grandios – Musik, lachende Gesichter und tanzende Maskottchen! 🎶😄 In diesem Jahr waren unglaubliche 1053 Firmen am Start – und wir waren dabei! 🎉 Mit 45 Teilnehmende haben wir als Mosaik unsere Stärke gezeigt.💪 Sogar unsere Kuhhorster haben den Weg auf sich genommen, um Teil dieses besonderen Events zu sein! 🐮 Alle unsere Teilnehmenden haben die 5,5 km gemeistert und das Ziel erreicht. Ein besonderer Glückwunsch geht an unsere Carola für ihren verdienten 2. Platz unter den Handbike-Fahrinnen! 🏆 Die Veranstalter/innen des IKK Firmenlaufs hoffen auf noch mehr Vielfalt in den kommenden Jahren und wünschen sich mehr Menschen mit Behinderung dabei – denn hier soll jeder Mensch dabei sein können! 💚 @sctfevents #IKKBBFirmenlauf #Teamgeist #Gemeinschaft #Berlin #MosaikBerlin #MenschenMitBehinderung #Teilhabe #ArbeitenMitMenschen #Inklusion #WerkstattFürMenschenMitBehinderung #EinTeilDesGanzen #Sport #Gewinnen #Laufen #Firmenlauf #IKK #BrandenburgerTor #Teamsport #LaufenInBerlin #BerlinerFirmenLauf #RollstuhlFahren
𝔹𝔽𝕃 𝔹𝔼ℝ𝕃𝕀ℕ𝔼ℝ 𝔽𝕀ℝ𝕄𝔼ℕ𝕃𝔸𝕌𝔽 24 Gestern ging es mit meinem Sohn und vielen Kollegen an den Start des 22. IKK Berliner Firmenlauf 🏃🏼♂️ Es hat riesig Spaß gemacht 🥳 Mein Sohn hat mit einer Top Zeit super durchgehalten 🥰 #BerlinBritzRun #LaufenInBerlin #VorbereitungHalbmarathon #Lauftraining #SonnigeLäufe #Laufabenteuer #HalbmarathonVorbereitung #LaufBerlin #LaufstreckenBerlin #LaufenMitSohn #Laufgemeinschaft #FitInBerlin #Laufen #Joggen #Läuferleben #Läufercommunity #Laufspaß #Freizeitläufer #Lauftraining #FitdurchLaufen #Outdoorfitness #GesundesLeben #bfl #berlinerfirmenlauf #ikkberlinerfirmenlauf #firmenlauf #laufenmachtspass
letztes #fartlek vor meinen zwei 10k Läufen in 9 Tagen #korofrauenlauf #s25berlin . . . #noexcuses #6amclub #laufanfängerin #laufen #running #러닝 #laufeninberlin #runninginberlin #베를린 #springrun #10kmtraining #monafartlek
IKK BB BERLINER FIRMENLAUF Finisher🥳🎉🏅 Glückwunsch an alle die mitgelaufen sind👏🏻 Happy Wednesday☺️✌🏻 #berlin #berlinmarathon #chicagomarathon #berlinhalf #wingsforlife #berlinerfirmenlauf #marathon #halbmarathon #medal #runnersworld #adidasrunning #asicsnovablast #garminforerunner #berlinläuft #berlinrunning #laufweiter #laufeninberlin #sport #weiterimmerweiter #run #runhappy #running #runningman #runningcommunity #laufen #laufenverbindet #laufcommunity #lauftagebuch #finisher #happyday
KURZSTRECKE Auch mal schön, wenn man eine Ziellinie nicht erst nach Stunden erreicht! #berlinerfirmenlauf #berlinerfirmenlauf2024 #firmenlauf #firmenlaufberlin #laufeninberlin #5k #5km #laufblogger #laufblog #laufenlaufenlaufen
Wie jedes Jahr gingen wir auch heute für die Dussmannschaft beim IKK BB Firmenlauf an den Start. Leider war das Wetter zu Anfang nicht auf unserer Seite aber zum Glück kam Klärchen doch noch raus und wir konnten trocken in Ziel. Es hat wie immer großen Spaß gemacht. Nächstes Jahr gerne wieder 🤗 #dussmannschaft #firmenlauf #ikkbb #run #running #runningwoman #runday #runrunrun #laufen #laufenmachtglücklich #laufenmachtspass #laufenverbindet #laufliebe #laufeninberlin #laufenimteam #berlin #garmin #nike #puma #nrc #tiergarten (Werbung, da Markennennung/Markierung)
Berliner Firmenlauf ein fester Termin seit Jahren in meinem Laufkalender 🏃♀️🫶 Pünktlich zum Start hörte es auf zu Regnen und die Abendsonne kam raus. 🌞 Es war wie immer ein schöner und sehr kurzweiliger Lauf mit so vielen tollen Menschen. Vielen Dank an @sctfevents für dieses unsagbare schöne Laufevent und an @basf_hub_berlin das ich für unsere Firma mitlaufen und sie repräsentieren konnte. 🤗🎉 Der größte Dank geht an @fischkoppinberlin, der mit unserer Maus im Ziel auf mich gewartet und mich auch auf den letzten Metern angefeuert hat. 😘 #berlin #laufeninberlin #laufen #laufliebe #lauftagebuch #laufroutine #running #runningcommunity #runnersofinstagram #instarun #runninginberlin #runningberlin #runningmom #runningroutine #runninglove #training #onrunning #garmin #berlinerfirmenlauf #5km #happy #proud #loved #thankful
Track Session 😎 Intervalle auf der Bahn 🏃🏻♀️ #training #trainingmotivation #trainingday #run #running #runninginberlin #laufen #laufenmachtglücklich #laufeninberlin #runningwoman #triathlon #triathlontraining #intervall
Gestern einen schönen (wenn auch kürzeren) TrailLauf absolviert. Ein paar Höhenmeter waren auch dabei. Muskeln und Gelenke müssen wieder trainiert werden. Noch gut 4 Wochen bis #rensteiglauf #mythosrennsteiglauf #demRENNSTEIGdieTREUE #laufeninberlin #halbmarathontraining #ani_goes_offroad #laufenmachtglücklich
CONSISTENCY IS GREATER THAN INTENSITY! Punkt. Mehr gibt es dazu nicht zu sagen. 🫡 #einfachmachen #laufen #laufenlaufenlaufen #jogging #run #runrunrun #vital #gesund #gesundheit #langesleben #gewohnheiten #gewohnheitenändern #motivation #laufmotivation #sport #marathon #marathontraining #davidgoggins #canthurtme #takingsouls #bedifferent #deutschland #berlin #laufeninberlin #berlinmarathon #marathontrainingplan #sub4marathon
Noch 11 Tage bis zum #korofrauenlauf Noch 12 Tage bis zum #s25 . 1. km: 5:19 (min/km) Pace 2. km: 4:45 3. km: 4:52 4. km: 5:04 5. km: 5:08 6. km: 5:00 je 2 Minuten langsames Laufen zwischen Einheiten. . . . #noexcuses #6amclub #laufanfängerin #laufen #running #러닝 #laufeninberlin #runninginberlin #베를린 #springrun #10kmtraining #intervalllauf #tracktraining #intervalrunning
Kleine lockere Runde🏃🏻♂️🌤️ Morgen geht’s dann zum IKK BB Berliner Firmenlauf @sctfevents 😎 Happy Tuesday☺️✌🏻 #berlin #berlinmarathon #chicagomarathon #berlinhalf #wingsforlife #wingsforlifeworldrun #marathon #halbmarathon #marathontraining #runnersworld #adidasrunning #asicsgelkayano #garminforerunner #berlinläuft #berlinrunning #laufweiter #laufeninberlin #sport #weiterimmerweiter #run #runhappy #running #runningman #runningcommunity #laufen #laufenverbindet #laufcommunity #lauftagebuch #laufenmachtdenkopffrei #happyday
Morgen lauf... #loveislove #loverunners #runningworld #laufenmachtglücklich #laufenfürdieseele #laufeninberlin #gutenmorgen #laufenmachtspass #correresvivir #corrermehacefeliz
SHAKE IT OUT Einen Marathon läuft man eben doch nicht einfach so! Das wollten mir meine Beine heute Morgen unbedingt nochmal mitteilen, als wir die Belastungs-Überbleibsel bei einer lockeren Tempelrunde aus dem Körper gespült haben. Ob sie schon wissen, was in den nächsten Tagen mit ihnen passieren wird? Also ich sag den Beinen nichts. Bloß keine Streiks riskieren! #easyrun #lauftraining #laufeninberlin #werunberlin #laufblogger #laufblog #marathontraining #roadtoberlinmarathon #roadtoberlinmarathon2024 #berlinerfirmenlauf #berlinerfirmenlauf2024 #tempelhoferfeld #firmenlauf #firmenlaufberlin
Berliner Bären Hast du einen Lieblingsbär? 😅 Der bunte Kollege stand mir heute im Weg rum, da musste ich ihn kurz knuddeln 🤗 eign war ich auf der Suche nach einer besonderen Brücke, die ich Euch gern zeigen wollte, aber scheinbar wäre das noch ein Stück gewesen und dann hätte ich es nicht in meiner Pause geschafft, aber ich laufe, wenn ich mehr Zeit habe, nochmal hin. #berlinerbär #run #running #instadaily #dailyrun #berlinrunners #berlinrunning #runandenjoy #runningmotivation #runfluencer #runningblog #halfmarathontraining #lunchrun #worldrunners #runningworld #runfit #fitnessrun #laufenmachtglücklich #berlinläuft #laufblog #laufsport #lauftraining #laufenverbindet #laufschuhhelden #laufeninberlin #strava
Start your week right, with a short 5k run 🫶🏃♀️ Innerhalb von 5km alle vier Jahreszeiten, das schafft man nur im April 🫣 Im Schnee gestartet, 🌨 Frühlingsblumen gefunden, 🌸 wärmende Sonne und 🌞 ordentlich Wind. 🌬 Kann man machen, muss man aber nicht und bräuchte ich auch ehrlich gesagt nicht.🤨 Aber kleiner Trainingslauf vor dem @sctfevents Berliner Firmenlauf muss sein. berlin #laufeninberlin #laufen #laufliebe #lauftagebuch #laufroutine #running #runningcommunity #runnersofinstagram #instarun #runninginberlin #runningberlin #runningmom #runningroutine #runninglove #training #onrunning #garmin #5km #sun #snow #flowers #wind #aprilwetter #startyourweekright #monday #trainingsrun
Bestes Wetter erwischt, war schön heute. Gute Runde heute, habt noch einen schönen Abend. #Training #sonnenschein #hikingcaro #mammutmarsch #laufen #running #gehen #instarunning #laufenmachtglücklich #laufengegendepression #authentic #bewegung #berlinläuft #laufcommunity #laufenverbindet #laufeninberlin #runingday #runinggirl #runoftheday #runningmotivation #instarun #laufenmachtspass #walk #langerlauf
#ichliebelaufen #laufenlernen #laufenisttoll #laufende #trailrunners #laufenfürdieseele #laufenmachtgluecklich #laufenfetzt #laufeninberlin #kopffreilaufen #einfachlaufen #strava #trailrunning #marathon #marathoner #trailrun #marathontraining #running #marathoni #laufen #laufenlaufenlaufen
GOLDGURKE 🥒 Was für ein schon entspannter Lauf bei wunderbarsten Sonnenschein heute im Spreewald. Die Natur hat sich mal wieder von der besten Seite gezeigt und Kühe, Pferde, Störche, Galloways, Hühner und präsentiert. Natürlich ist die Gurkenmedaille das Highlight, aber ich laufe nur wegen des Essens beim @spreewaldmarathon - wie immer exzellente Auswahl an den Verpflegungspunkten und somit habe ich heute den Beweis erbracht, dass Pflaumen- und Apfelkuchen nebst Schokopuffmeis, heruntergespült mit Cola jedes Gel schlägt. Allerdings konnten wir im Verpflegungspunktfachgespräch nicht abschließend klären, ob nun bereits geschälte Bananenstücke besser sind oder welche, die noch mit Schale gereicht werden. Vielleicht könnt ihr ja mit abstimmen: Banane am Verpflegung….
Mit der Familie die Sonnenstrahlen erhascht und die frische Luft genossen.... Eine schöne Runde durch Berlin Britz 🌿🌷🐂🐎 #BerlinBritzRun #LaufenInBerlin #VorbereitungHalbmarathon #Lauftraining #SonnigeLäufe #Laufabenteuer #HalbmarathonVorbereitung #LaufBerlin #LaufstreckenBerlin #LaufenMitSohn #Laufgemeinschaft #FitInBerlin #Laufen #Joggen #Läuferleben #Läufercommunity #Laufspaß #Freizeitläufer #Lauftraining #FitdurchLaufen #Outdoorfitness #GesundesLeben #berlinbritz #wandern #wanderlust #wanderer
Protest - Lauf 🪧🪧🪧 | Anzeige | Heute gab es keine Brücken !!!! Dafür Sonne ☀️ satt Eine streikende Picknick Bank Und einen perfekt absolvierten Trainingslauf 🤞🏼👍🏼👌🏼 🪧🪧🪧 keine macht den Fake - Brücken 🪧🪧🪧 Jetzt geht das #tapering los !!! T-7 #haspamarathonhamburg 😱😱😱 Ich fühl mich fit 💪🏼 wie lange nicht!!! Ciao Kakao 🏃🏼♀️🪧 #brooksrunningcollective #brooksrunningde ▪️▪️▪️ #laufen #laufenmachtglücklich #laufliebe #laufenmachtspass #laufenverbindet #liebeslauftagebuch #laufeninberlin #berlinrunning #running #runninggirl #runningmotivation #runner #runnerscommunity #instarun #darumlaufenwir #laufmotivation #laufcommunity #runingday #rundayfunday #rotd #runoftheday #longrunsunday #sunnyday ▪️ 🤷🏼♀️[werbung] da Account und Markennennung / Markierung / 🤷🏼♀️
Es war wieder einer dieser Apriltage mit teils starkem Wind, Sonne und bedecktem Himmel bei Temperaturen um die 10 Grad. Nicht gerade das ideale Leichtathletikwetter. Hedda Herzberg (W14) startete im Lauf über 100m. Sie sprintete diese Distanz in 14,13sec und lief damit auf Platz 2 der Konkurrenz. Im Langsprint über 300m Hürden benötigte Hedda 57,92sec und erzielte den 1. Platz. Im Weitsprung kam sie mit gesprungenen 4,45m knapp an ihre bisherige Freiluft-Bestleistung von 4,50m heran und erzielte mit dieser Weite den 2. Platz in der W14. Im Hochsprung überquerte sie bei 1,28m erfolgreich die Latte und erzielte Platz 1. Helena Blümke (W15) trat ebenfalls in verschiedenen Disziplinen an. Für die 100m benötigte Helena 14,62sec und lief damit auf Platz 5 der Jugendlichen. Den Langsprint über 300m Hürden bewältigte Helena in 57,40sec und erlief damit den 2. Platz. Ebenfalls den 2. Platz erzielte sie im Hochsprung mit überquerten 1,32m. Im Weitsprung landete Helena bei 3,92m in der Sandgrube und sprang in der Konkurrenz auf den 5. Platz. Karl Schirmacher (U23) war im Sprint über 100m nach 12,50sec im Ziel und erzielte damit Platz 1. im Langsprint über 400m Hürden benötigte Karl 1:14,81min und erzielte ebenfalls Platz 1 seiner Altersklasse. Im Weitsprung setzte er 4,91m in die Grube, verbesserte seine persönliche Bestleistung aus dem Vorjahr um 2cm und sprang damit ebenfalls auf das Podest. Herzlichen Glückwunsch!!! Ein ausführlicher Bericht ist wie immer auf der KSV-Homepage zu finden unter www.ksv-90.de #ksv90 #kissingensportverein #athletics #trackandfield #leichtathletik #sportinberlin #weitsprung #longjump #hochsprung #highjump #sprint #sprinting #huerdenlauf #hurdles #laufen #running #laufenverbindet #berlinpankow #laufeninberlin #laufenmachtgluecklich #laufliebe #laufenmachtspass
Gemütlicher Long run zum Volkspark Friedrichshain und wieder zurück🏃🏻♂️🌤️😅 CONGRATULATIONS TO All @londonmarathon FINISHERS!!!👏🏻🥳🎉🏅 Happy Sunday☺️✌🏻 #berlin #berlinmarathon #chicagomarathon #berlinhalf #wingsforlife #londonmarathon #marathon #halbmarathon #marathontraining #runnersworld #adidasrunning #asicsgelkayano #garminforerunner #berlinläuft #berlinrunning #laufweiter #laufeninberlin #sport #sundayrunday #run #runhappy #running #eichhörnchen #runningcommunity #laufen #laufenverbindet #laufcommunity #lauftagebuch #volksparkfriedrichshain #happyday
👣Sonntagslauf bei strahlendem Sonnenschein aber nur 1°C #sundayisrunday #sunday #sundayrun #laufenmachtspass #laufenmachtglücklich #barfußläufer #barfußlaufen #barefootrunning #barefootrunner #naturalrunning #barefootcrew5k #laufeninberlin #barfuß #barefooter #grounding
Sunday ist endlich wieder runday 🏃♀️🤗 Laufschuhe an und los geht. 🥰 Sonne tanken an der Rummelsburger Bucht und die Ruhe vor allen anderen genießen. Manchmal hat früh aufstehen auch etwas Gutes. Zum Abschluss noch Brötchen für die Familie besorgt. Frühstück kann kommen. 🫶 Happy Sunday 🌞 #berlin #laufeninberlin #laufen #laufliebe #lauftagebuch #laufroutine #running #runningcommunity #runnersofinstagram #instarun #runninginberlin #runningberlin #runningmom #runningroutine #runninglove #training #onrunning #garmin #sunday #runday #sundayisrunday #10km #happy #sun #earlybird #waterside #breakfast
Samstag 🤩 Mit Kind dann heute Brötchen geholt... Der #firmenlauf kann kommen 🤭 Schönes Wochenende 🌞 #BerlinBritzRun #LaufenInBerlin #VorbereitungHalbmarathon #Lauftraining #SonnigeLäufe #Laufabenteuer #HalbmarathonVorbereitung #LaufBerlin #LaufstreckenBerlin #LaufenMitSohn #Laufgemeinschaft #FitInBerlin #Laufen #Joggen #Läuferleben #Läufercommunity #Laufspaß #Freizeitläufer #Lauftraining #FitdurchLaufen #Outdoorfitness #GesundesLeben
Freitag stand bei starken Regen dann mal das Laufband an 🤗 mit Kind Der #firmenlauf steht an nächste Woche 🥳🥳 #BerlinBritzRun #LaufenInBerlin #VorbereitungHalbmarathon #Lauftraining #SonnigeLäufe #Laufabenteuer #HalbmarathonVorbereitung #LaufBerlin #LaufstreckenBerlin #LaufenMitSohn #Laufgemeinschaft #FitInBerlin #Laufen #Joggen #Läuferleben #Läufercommunity #Laufspaß #Freizeitläufer #Lauftraining #FitdurchLaufen #Outdoorfitness #GesundesLeben
Donnerstag nur etwas geradelt 🤪😬 #BerlinBritzRun #LaufenInBerlin #VorbereitungHalbmarathon #Lauftraining #SonnigeLäufe #Laufabenteuer #HalbmarathonVorbereitung #LaufBerlin #LaufstreckenBerlin #LaufenMitSohn #Laufgemeinschaft #FitInBerlin #Laufen #Joggen #Läuferleben #Läufercommunity #Laufspaß #Freizeitläufer #Lauftraining #FitdurchLaufen #Outdoorfitness #GesundesLeben
Mittwoch die Handball Zeit meines Sohnes überbrückt und den Kopf frei laufen 😢😢 #BerlinBritzRun #LaufenInBerlin #VorbereitungHalbmarathon #Lauftraining #SonnigeLäufe #Laufabenteuer #HalbmarathonVorbereitung #LaufBerlin #LaufstreckenBerlin #LaufenMitSohn #Laufgemeinschaft #FitInBerlin #Laufen #Joggen #Läuferleben #Läufercommunity #Laufspaß #Freizeitläufer #Lauftraining #FitdurchLaufen #Outdoorfitness #GesundesLeben
Dienstag noch ne Runde 😭😭 Mach es gut Du bester Kater der Welt 🌈😢 Du wirst uns fehlen 😢 #BerlinBritzRun #LaufenInBerlin #VorbereitungHalbmarathon #Lauftraining #SonnigeLäufe #Laufabenteuer #HalbmarathonVorbereitung #LaufBerlin #LaufstreckenBerlin #LaufenMitSohn #Laufgemeinschaft #FitInBerlin #Laufen #Joggen #Läuferleben #Läufercommunity #Laufspaß #Freizeitläufer #Lauftraining #FitdurchLaufen #Outdoorfitness #GesundesLeben
Montag ne kleine Runde 🤗 #BerlinBritzRun #LaufenInBerlin #VorbereitungHalbmarathon #Lauftraining #SonnigeLäufe #Laufabenteuer #HalbmarathonVorbereitung #LaufBerlin #LaufstreckenBerlin #LaufenMitSohn #Laufgemeinschaft #FitInBerlin #Laufen #Joggen #Läuferleben #Läufercommunity #Laufspaß #Freizeitläufer #Lauftraining #FitdurchLaufen #Outdoorfitness #GesundesLeben
Hach, war das wieder schön. Über Stock und Stein, hügelig, herrlich im Wald. Da schlagen Läuferherzen höher 🫶. Trailrunning in Berlin. Können wir. Und lieben wir. Thanks @lululemoneurope und euch lieben Trailrunnern für dieses schöne „Waldbaden“ heute. Das machen wir wieder 🏃🏃🏃♀️🏃🏻♂️🏃♀️. #trailrunning #trailrunninglife #running #laufenindergruppe #laufreisen #runcommunity #runberlin #trainontrail #happyrun #laufen #laufenistdiebestelösung #laufcommunity #laufglück #happyweekend #lululemoneurope #grunewald #runlife #singletrail #soschön #happyrunner #laufeninberlin #laufeninberlinfetzt #laufenkannjeder #instarun #darumlaufenwir #runnerofinstagram #happylife #runtervomasphalt #abindenwald #waldbaden
Mein Bauchgefühl hat mir gesagt: Geh heute Vormittag laufen und es war die richtige Entscheidung. Kaum zu Hause ging das Schauerwechselspiel auch schon los. Über die Kälte reden wir gar nicht erst... 🥶 Da bin ich doch froh das ich jetzt die Füße hoch legen und dem @sscpalmbergschwerin die Daumen drücken kann 🙌 Mädels, ihr schafft das 💪🏐 #run #running #runday #runrunrun #runner #runningwoman #laufen #laufenmachtglücklich #laufenmachtspass #bauchgefühl #laufenverbindet #laufliebe #laufeninberlin #berlin #blossom #cherryblossom #nrc #garminconnect #garmin #nikerunning #asics #instarun #cold (Werbung, da Markennennung/Markierung)
Start ins Wochenende mit einer kleinen Laufrunde + wunderschönen Aprilwetter🌦️🤷🏻♂️😅 good luck to all runners at @londonmarathon tomorrow✊🏻🍀☺️ Happy weekend☺️✌🏻 #berlin #berlinmarathon #chicagomarathon #berlinhalf #wingsforlife #londonmarathon #marathon #halbmarathon #marathontraining #runnersworld #adidasrunning #asicsgelkayano #garminforerunner #berlinläuft #berlinrunning #laufweiter #laufeninberlin #sport #weiterimmerweiter #run #runhappy #running #runningman #runningcommunity #laufen #laufenverbindet #laufcommunity #lauftagebuch #laufenmachtdenkopffrei #happyday
VORGLÜHEN Das war ganz schön knapp mit dem Laufpensum in dieser Woche. Also gibt’s an diesem Wochenende mal wieder die komplette Gönnung. Heute entspannt 12km mit den Beinen wackeln bei @gotorun_laeuft und morgen dann von einem Verpflegungspunkt zum nächsten Hangeln beim @spreewaldmarathon Wer zu schnell läuft, verpasst das Beste! Schauen wir mal, ob mich der neue Hierro v8 von @newbalance morgen begleitet oder ob ich doch nochmal wechsle. Weg ist den Morgen noch alles auf der Gurkenjagd? #laufeninberlin #laufeninbrandenburg #laufenimspreewald #spreewaldmarathon #spreewaldmarathon2024 #marathontraining #marathonläufer #marathoner #laufblogger #laufblog #laufblogger #hierrov8 #newbalancehierro #newbalancehierrov8
Laufrunde ✅ irgendwie war es auch schon wärmer 🥶 . #berlin #reinickendorf #laufen #run #running #runningman #laufenmachtspass #darumlaufenwir #laufeninberlin #instarun #instarunning #instarunningde #liebeslauftagebuch #laufenmachtglücklich #runnersofinstagram #runnerscommunity #runners #runhappy #runnersworld #joggen #jogging #sport #morgenrunde #laufenverbindet #sundayisrunday #sunday #sonntagsrunde #instarunners #kommandofischfrikadelle #runaddict
"Mentales Coaching unterstützt... ...tief verwurzelte Emotionen & Probleme zu beseitigen, und anschließend neue Programme im Gehirn zu installieren." Wieso ich mich für diesen Weg entschieden habe? Ich möchte "nicht" länger in meinen energiefressenden Grübeleien stecken bleiben und mich mit professioneller Hilfe weiterentwickeln! Das Motto: "Sei die beste Version von dir selbst" fordert stets Wandel, Anpassung und Optimierung! 🤞 . . . . . ❤️ #mentalcoaching #mentalcoach #selbstreflektion #glaubenssätzelösen #glaubenssätzeauflösen #halbmarathonvorbereitung #marathonvorbereitung #triathlonvorbereitung #triathlonmädchen #triathlonanfänger #triathlonszene #triathlondeutschland #triathlonde #zeitfürtriathlon #mitteldistanz #langdistanz #langdistanztraining #triathlonfieber #triathlonliebe #triathlonmachtglücklicher #tritimewomencommunity #tritimewomen #fräuleintriathlon #werunhamburg #hamburgläuft #laufeninhamburg #laufeninberlin #laufendglücklich #laufenmachtspaß #laufliebe❤️
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6°C und Regen..🌨 Das beste Wetter für den ersten Lauf nach zwei Wochen Zwangapause nach dem Halbmarathon. 🏃♀️🤣 Aber es lief gut. Körper will wieder. Erkältung scheint endlich überstanden zu sein. 💪 Ja es war keine gute Idee mit Erkältung den Halbmarathon in Berlin zu laufen. 🫣 Aber es hat Spaß gemacht. Die Stimmung war der Hammer und das Gefühl beim Zieleinlauf unbeschreiblich 🥰. Nach dem @berlinerhalbmarathon ist vor dem @berlinmarathon. Dafür wird jetzt trainiert und auf eine stabile Gesundheit gehofft. 🫶 #berlin #laufeninberlin #laufen #laufliebe #lauftagebuch #laufroutine #running #runningcommunity #runnersofinstagram #instarun #runninginberlin #runningberlin #runningmom #runningroutine #runninglove #training #onrunning #garmin #marathontraining #5km #morningrun #rain #rainrun #happy
Berlin. Lauf 2 von 3. Jetzt gibt’s 🍕 und 🍷. #berlin #runberlin #running #runningmotivation #runningman #laufen #laufenumzuessen #laufeninberlin #instarunners #myrunninglife
THROWBACK Der Schweiß trocknet, aber der Geruch bleibt! …oder so ähnlich. #berlinerhalbmarathon #berlinerhalbmarathon2024 #halbmarathon #halfmarathon #berlinhalf #berlinhalfmarathon #berlin21 #werunberlin #laufeninberlin #gotorun #laufblog #laufblogger #21k #21km
BIRTHDAY RUN🏃🏻♂️🥳🎂🤷🏻♂️😅 So kann der Tag beginnen, ausschlafen… von der Sonne geweckt werden… Kaffee auf Balkonien und natürlich eine Runde auspowern🏃🏻♂️😁 Spontanes Programm für heute: einlaufen, 5x400m mit Tempo, dazwischen 200m langsam und zum Schluss noch einmal 1000m mit Tempo + auslaufen🏃🏻♂️ Fazit: nicht zu alt für den Scheiß💪🏻😂 HAPPY VIZEFREITAG☺️✌🏻 #berlin #berlinmarathon #chicagomarathon #berlinhalf #wingsforlife #mybirthday #marathon #halbmarathon #marathontraining #runnersworld #adidasrunning #asicsgelkayano #garminforerunner #berlinläuft #berlinrunning #laufweiter #laufeninberlin #sport #birthdayrun #run #runhappy #running #runningman #runningcommunity #laufen #laufenverbindet #laufcommunity #lauftagebuch #geburtstag #happyday
Fartlek um 6:30 Uhr bei 2°C. Tatsächlich super Vorraussetzungen für ein erfolgreiches Training. In 16 Tagen sind schon meine beiden 10km Läufe 😱 Trainingsmode ON! . . . #noexcuses #6amclub #laufanfängerin #laufen #running #러닝 #laufeninberlin #runninginberlin #베를린 #springrun #10kmtraining #fartlek
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Schöne gemütliche Abendrunde mit Besuch aus München🏃🏻♀️🏃🏻♂️☺️ Und es hat mich „wirklich“ gefreut…😝😅 Happy Wednesday☺️✌🏻 #berlin #berlinmarathon #chicagomarathon #berlinhalf #wingsforlife #wingsforlifeworldrun #marathon #halbmarathon #marathontraining #runnersworld #adidasrunning #asicsgelkayano #garminforerunner #berlinläuft #berlinrunning #laufweiter #laufeninberlin #sport #weiterimmerweiter #run #runhappy #running #runningman #runningcommunity #laufen #laufenverbindet #laufcommunity #lauftagebuch #laufenmachtdenkopffrei #happyday
Hey ihr tollen #instarunner ✌️ Es läuft momentan ganz gut bei mir. Die letzte Woche hat sich echt gut angefühlt. Es waren die ersten Einheiten mit meiner neuen Laufuhr und bisher bin ich total zufrieden. Ein kurzer Einstufungstest, sowie 2 weitere kürze Einheiten in der Woche waren die Einstimmung auf meinen Lauf am Sonntag. *** Bei etwas kühleren, aber angenehmen Lauftemperaturen hatte ich eine Strecke von rund 13km ins Auge gefasst. Aber es lief zwischendurch so gut, dass ich die Strecke auf 15km ausgeweitet habe. Der letzte halbe Kilometer war etwas zäh, aber insgesamt bin ich super zufrieden. *** Wie sehen eure Pläne für die kommenden Wochen aus? Stehen spannende Wettkämpfe an? Lasst es mich wissen👍 *** ❗️unbezahlte Werbung durch erkennbare Marken❗️ *** #berlin #berlinläuft #laufeninberlin #laufen #läufer #laufliebe #läuferherz #laufmotivation #laufenverbindet #laufcommunity #laufanfänger #laufverrückt #lauftraining #halbmarathontraining #s25berlin #training #laufsüchtig #laufblogger #laufengehtimmer #teamerdingeralkoholfrei #kommandofischfrikadelle #run #runnersofinstagram #runspiration #running #runnersfromgermany #runforyourself #runnersworld #runner
Kurz mal raus Jacke an, Mütze auf und drunter ein langes Shirt. Gestern sah das noch anders aus. Na ja, das Wetter ist halt wie es ist. Und da Dienstag immer etwas schneller gerannt wird, wurden auch die schnellen Trailschuhe angezogen. Intervalle waren heute kein Thema, ebenso wenig ein Tempolauf, daher wurde es 'nur' ein zügiger Dauerlauf. Der war durchaus anstrengend und musste erarbeitet werden. So richtig easy lief es sich nicht, aber das ist, 3 Tage nach dem 40er, auch nicht anders zu erwarten. Übermorgen ein lockerer 15er, bevor es, am Freitag, wieder ziemlich lang wird. Habt einen schönen Abend #zügigerdauerlauf #tempohärte #tempotraining #laufenimwald #lauftrainer #runningcoach #laufleidenschaft #laufmotivation #laufexperte #bessertrainieren #besserlaufen #citytrail #laufeninberlin #laufeninderstadt #ichbinläufer #lebensläufer #laufliebe #läuferausleidenschaft #rausundlaufen #gehlaufen #keeponrunning
…wenn man sich mal kurz im Tiergarten verläuft, hat man ganz schnell 6 km auf der Uhr… zum Glück gibts google Maps… ich würde immer noch laufen #nullorientierung 😂 #runninggirl #runners #runnersofinstagram #instarunners #runstagram #seenonmyrun #running #laufen #fitfamgermany #kommandofischfrikadelle #laufrudel #laufeninberlin
