Ugong Senior Citizens Zumba Dance Arcovia City #healthyheartawereness #cardioexercise
TIMETABLE Classes for the period 29 Apr to 5 May 2024 are ready for booking. To accommodate different needs of our members, we have offered a number of classes with online feature (those with +ZM) as well. If you want to join the class via zoom, please call us at (852) 2976 0182 or email us at [email protected] for enrolment. Do not need to enrol via the booking system. • • • #russdancefactory #rdf #RDFvirtual #RDFvirtualclasses #byebyecovid19 #dancefitness #dancefitnesshk #cardioexercise #cardioexercisehk #choreographyclasses #choreographyclasseshk #onlineclasses #onlinedanceclass #onlinedanceclasshk #onlinedanceclasssg #circuitbreaker #dancewithnoboundaries #werkit #RDFunky #rdfCOclasses #trendsetting #trendsetter #awesomeness #RDFabulosity
Who knew jumping rope could be so good for you? This fun and easy exercise is a total body workout that burns calories, strengthens your core, and improves your heart health! Check out the slides to learn more about the amazing benefits of jumping rope and save this post for later so you don’t forget! #jumpropeworkout #jumpropeexercise #getfit #fitfam #cardioexercise #fitlife #healthylifestyle #homeworkout #exercisemotivation #fullbodyworkout #hearthealth #bonehealth #coordinationdrills #agilitytraining #lowimpactworkout
Cardio is the heartbeat of a healthy lifestyle! 🚀 From boosting your mood to strengthening your heart, it's a powerhouse for overall wellness 🏃🏻♀️🚴🏻♀️ #gymlife #gym #cardio #cardioexercise #fitness #gymfit #fitpro #fitnessmotivation #gymlifestyle #cardioworkout #gymgirl #helthylife #lifestyle
Tbt New and Fun Way to do Cardio Nueva y Divertida forma de entrenar cardio Nova e divertida maneira de treinar cardio? Te gusto? Did you like it? Gostou? #boanoite #cardio #cardioworkout #cardioday #cardiotraining #cardiotime #hiitcardio #fastedcardio #cardioworkouts #cardiodance #cardioishardio #cardiofitness #cardiohiit #morningcardio #dancecardio #cardio🏃 #cardio✔️ #cardioexercises #cardiocore #cardiobox #cardioflow #cardiofit #cardiochallenge #cardioexercise #cardiosession #cardioparty
🥊 ฝึกต่อยกับกระสอบทราย.. ใครบอกว่า ไม่ได้อะไร ? . 🥊 ทุกครั้งที่คุณ ออกหมัด .. คุณเคยสังเกตหรือไม่ ? ว่าคุณ ต่อย ไปที่ตำแหน่งเดิมหรือป่าว ? . . การฝึกต่อยกระสอบทราย จะช่วยเสริมทักษะการประสานงานของสมอง และระบบกล้ามเนื้อ เพื่อให้ ออกหมัด ได้อย่างแม่นยำ ในจุดสำคัญมากขึ้น . การเล็งเป้า ให้โดนในตำแหน่ง ที่ต้องการ และเพิ่มความเร็วและความแรงของหมัดออกไป จะทำให้คู่ต่อสู้ มึน หรือ ล้มพับ กันได้เลยทีเดียว . . การเรียนมวยไทย ที่ค่ายมวยไทย ชัยยุทธ จะมีความหลากหลายในการเรียน 🥊 การเรียนการต่อยมวยไทย มีโค้ชส่วนตัวในระหว่างการเรียน 💪 เวท เทรนนิ่ง และ บอดี้เวท . >> มีอุปกรณ์การออกกำลังครบครัน >> เน้นคลาสตามใจผู้เรียน >> บรรยากาศเป็นกันเอง . . สมัคร เรียน กับ ครูมวย ผู้เชี่ยวชาญ ได้ที่.. 👉 Line : @Chaiyout 👉 Tel: 02-045-5515, 095-770-3490 . เปิดบริการทุกวัน 10.00 - 22.00 น. . Location : 🚗https://maps.app.goo.gl/nMj8MkKXh1EnKYKM8 . #ป้องกันตัว #ฝึกสมาธิ #กิจกรรมปิดเทอม #คอร์สปิดเทอม #เรียนต่อยมวย #เรียนมวย #ออกกำลังกาย #มวยไทยชัยยุทธ #ลดพุง #เวทเทรนนิ่ง #ฟิตเนส #พุทธมณฑลสายสอง #อดีตนักมวย #hiit #cardio #cardioexercise #อากาศร้อน #เคล็ดลับ #เคล็ดลับออกกำลังกาย #เคล็ดลับต่อยมวย #เรียนตัวต่อตัว #เรียนส่วนตัว #กระสอบทราย #ต่อยกระสอบทราย #ฝึกสมอง #ฝึกสมาธิ
क्या आप जानते हैं, हृदय रोग से जुड़े ये तथ्य? यहाँ हम जानेंगे हृदयरोग के बारे में कुछ महत्वपूर्ण तथ्य: - हृदयरोग विश्वभर में सबसे बड़ी मौत के कारण है। - उच्च रक्तचाप और डायबिटीज हृदयरोग के लिए मुख्य जोखिम हैं। - नियमित व्यायाम, स्वस्थ आहार और धूम्रपान से बचें। - अच्छे स्वास्थ्य जीवनशैली से हृदय की सेहत में सुधार हो सकता है। - शराब और तंबाकू का सेवन हृदय स्वास्थ्य को क्षति पहुंचा सकता है। Consult our Specialist Dr Vijayant Devenraj Director & HOD Department of CTVS Max Super Speciality Hospital, Lucknow Web: drvijayantdevenraj.com Email Id: info@[email protected] Contact No: 091980 06000 #cardioexercise #heartattack #cardiacsurgery #cardiacsurgeon #heartsurgery #cardiacsurgery #surgeon #heart #cardiology #hearthealth #cardio #cardiologist #health #cardiac #cardiologia #heartdisease #medicine #openheartsurgery #heartsurgeon #doctor #cirurgiacardiaca #surgery #pacemaker #heartwarrior #cardiovascular #chd #bypasssurgery #cardiacarrest #cabg
Next time you train take #biobeetkvass. Full of bio-available nitrates (because it's been fermented) it will fuel your workout and your recovery 💜 #beetkvass oxygenates the blood and muscles, reduces exercise induced cramps and will supplement you with essential vitamins and minerals - all in the one shot 🙏
🥊💪 เวทเทรนนิ่ง ทำให้ออกหมัดช้า ?? ความเชื่อผิดๆ ที่ทำให้ .. ผลร้ายสำหรับคนชอบต่อยมวย . เพราะ จริงๆ แล้ว การเวทเทรนนิ่ง คู่กับ ต่อยมวย จะส่งผลดีของการต่อยมวยอย่างมากเลยค่ะ 🥊🥊 . เวทเทรนนิ่ง สำหรับ การออกกำลังกายด้วยการต่อยมวย จะต่างจากการเล่นกล้าม 💪 . เวท เทรนนิ่ง สำหรับการเล่นกล้าม จะทำเพื่อให้กล้ามเนื้อมีขนาดใหญ่ขึ้น มีรูปร่างใหญ่ขึ้น ซึ่งจะทำให้ออกหมัดได้ช้าลง จริงค่ะ !! . . 🥊 การเล่นเวทเทรนนิ่ง สำหรับ ออกกำลังกายต่อยมวย จะไม่ได้ เน้นการเล่นยกน้ำหนักมาก ไม่ได้ทำให้กล้ามเนื้อใหญ่ แต่เป็นการเพิ่มการใช้งานและกล้ามเนื้อทำงานได้ไวขึ้น . ้เมื่อเล่นเวท ด้วยจะทำให้.. 1.กล้ามเนื้อมีความกระชับ การต่อยมวย มีการใช้กล้ามเนื้อในทุกส่วน ทั้งแขน ขา แกนกลางลำตัว และอื่นๆ ทำให้การเคลื่อนไหวของร่างกายได้ไวขึ้น ออกอาวุธได้ไวขึ้น . 2.กล้ามเนื้อ มีความทนทาน เมื่อได้รับแรงกระแทกจากอาวุธของคู่ต่อสู้ โดยเฉพาะช่วงหน้าท้องและสีข้าง ที่มีอวัยวะสำคัญ เช่นตับ และหลอดเลือดแดงใหญ่อยู่ ซึ่งหากได้รับความเสียหาย อาจอันตราย ถึงชีวิตได้ เมื่อมีกล้ามเนื้อส่วนท้องที่แข็งแรง จะช่วยลดอาการบาดเจ็บที่อาจเกิดขึ้นได้ . . 3.แรงไม่หมดไว ล้าช้า การฝึกเวทเทรนนิ่ง จะทำให้กล้ามเนื้อมีแหล่งสะสมพลังงานในเซลล์กล้ามเนื้อมากขึ้น เมื่อต้องใช้อาวุธชนิดต่างๆ จึงเป็นไปอย่างราบรื่น และ ต่อเนื่อง . 4.ปรับสมดุลระบบกล้ามเนื้อ กระดูกและข้อต่อ เวทเทรนนิ่ง จะช่วยให้มีการจัดระเบียบของร่างกายให้กลับมาอยู่ในสมดุล และมีการใช้งานอวัยวะต่างๆ ตามการทำงานครบถ้วน มีการเคลื่อนไหวของข้อต่อครบท่าและมุมการหมุน . . สิทธิพิเศษ สำหรับ ผู้ที่ชอบต่อยมวย 🥊ค่ายมวยไทย ชัยยุทธ ได้เห็นถึงประโยชน์ที่ผู้เรียนจะได้รับจากการ เล่นเวทเทรนนิ่งคู่กับ การต่อยมวย เราจึงมีบริการ.. 💪 การเล่นเวทได้ไม่จำกัดเวลา 💪 สำหรับผู้ที่มีเวลาน้อย สามารถแบ่งเวลามาเวทเทรนนิ่ง เช้า และมาออกกำลังกายต่อยมวยในตอนเย็นได้ ตามช่วงเวลาที่ผู้เรียนสะดวกนะคะ . สอบถามรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่.. . 👉 Line : @Chaiyout 👉 Tel: 02-045-5515, 095-770-3490 . เปิดบริการทุกวัน 10.00 - 22.00 น. . Location : 🚗https://maps.app.goo.gl/nMj8MkKXh1EnKYKM8 . #ป้องกันตัว #ฝึกสมาธิ #กิจกรรมปิดเทอม #คอร์สปิดเทอม #เรียนต่อยมวย #เรียนมวย #ออกกำลังกาย #มวยไทยชัยยุทธ #ลดพุง #เวทเทรนนิ่ง #ฟิตเนส #พุทธมณฑลสายสอง #อดีตนักมวย #hiit #cardio #cardioexercise #เวทเทรนนิ่ง #คาร์ดิโอ
🥊💪 เวทเทรนนิ่ง ทำให้ออกหมัดช้า ?? ความเชื่อผิดๆ ที่ทำให้ .. ผลร้ายสำหรับคนชอบต่อยมวย . เพราะ จริงๆ แล้ว การเวทเทรนนิ่ง คู่กับ ต่อยมวย จะส่งผลดีของการต่อยมวยอย่างมากเลยค่ะ 🥊🥊 . เวทเทรนนิ่ง สำหรับ การออกกำลังกายด้วยการต่อยมวย จะต่างจากการเล่นกล้าม 💪 . เวท เทรนนิ่ง สำหรับการเล่นกล้าม จะทำเพื่อให้กล้ามเนื้อมีขนาดใหญ่ขึ้น มีรูปร่างใหญ่ขึ้น ซึ่งจะทำให้ออกหมัดได้ช้าลง จริงค่ะ !! . . 🥊 การเล่นเวทเทรนนิ่ง สำหรับ ออกกำลังกายต่อยมวย จะไม่ได้ เน้นการเล่นยกน้ำหนักมาก ไม่ได้ทำให้กล้ามเนื้อใหญ่ แต่เป็นการเพิ่มการใช้งานและกล้ามเนื้อทำงานได้ไวขึ้น . ้เมื่อเล่นเวท ด้วยจะทำให้.. 1.กล้ามเนื้อมีความกระชับ การต่อยมวย มีการใช้กล้ามเนื้อในทุกส่วน ทั้งแขน ขา แกนกลางลำตัว และอื่นๆ ทำให้การเคลื่อนไหวของร่างกายได้ไวขึ้น ออกอาวุธได้ไวขึ้น . 2.กล้ามเนื้อ มีความทนทาน เมื่อได้รับแรงกระแทกจากอาวุธของคู่ต่อสู้ โดยเฉพาะช่วงหน้าท้องและสีข้าง ที่มีอวัยวะสำคัญ เช่นตับ และหลอดเลือดแดงใหญ่อยู่ ซึ่งหากได้รับความเสียหาย อาจอันตราย ถึงชีวิตได้ เมื่อมีกล้ามเนื้อส่วนท้องที่แข็งแรง จะช่วยลดอาการบาดเจ็บที่อาจเกิดขึ้นได้ . . 3.แรงไม่หมดไว ล้าช้า การฝึกเวทเทรนนิ่ง จะทำให้กล้ามเนื้อมีแหล่งสะสมพลังงานในเซลล์กล้ามเนื้อมากขึ้น เมื่อต้องใช้อาวุธชนิดต่างๆ จึงเป็นไปอย่างราบรื่น และ ต่อเนื่อง . 4.ปรับสมดุลระบบกล้ามเนื้อ กระดูกและข้อต่อ เวทเทรนนิ่ง จะช่วยให้มีการจัดระเบียบของร่างกายให้กลับมาอยู่ในสมดุล และมีการใช้งานอวัยวะต่างๆ ตามการทำงานครบถ้วน มีการเคลื่อนไหวของข้อต่อครบท่าและมุมการหมุน . . สิทธิพิเศษ สำหรับ ผู้ที่ชอบต่อยมวย 🥊ค่ายมวยไทย ชัยยุทธ ได้เห็นถึงประโยชน์ที่ผู้เรียนจะได้รับจากการ เล่นเวทเทรนนิ่งคู่กับ การต่อยมวย เราจึงมีบริการ.. 💪 การเล่นเวทได้ไม่จำกัดเวลา 💪 สำหรับผู้ที่มีเวลาน้อย สามารถแบ่งเวลามาเวทเทรนนิ่ง เช้า และมาออกกำลังกายต่อยมวยในตอนเย็นได้ ตามช่วงเวลาที่ผู้เรียนสะดวกนะคะ . สอบถามรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่.. . 👉 Line : @Chaiyout 👉 Tel: 02-045-5515, 095-770-3490 . เปิดบริการทุกวัน 10.00 - 22.00 น. . Location : 🚗https://maps.app.goo.gl/nMj8MkKXh1EnKYKM8 . #ป้องกันตัว #ฝึกสมาธิ #กิจกรรมปิดเทอม #คอร์สปิดเทอม #เรียนต่อยมวย #เรียนมวย #ออกกำลังกาย #มวยไทยชัยยุทธ #ลดพุง #เวทเทรนนิ่ง #ฟิตเนส #พุทธมณฑลสายสอง #อดีตนักมวย #hiit #cardio #cardioexercise #เวทเทรนนิ่ง #คาร์ดิโอ
🎉🎉เดือนหน้ามีหยุดยาวอีกแล้วน้า ร้อนๆ แบบนี้ .. หนีร้อน หนีงาน ไปเที่ยวทะเลกันจ้า🌊 เตรียมตัวให้พร้อม ไป พักกาย พักใจ❤️ ที่ทะเลกันค่ะ . . 🌟 ไม่ว่าจะแก๊งตี้สาว Hot 🌟 ไปออกเดตกับคนรู้ใจ . อย่าลืม กู้หุ่นให้ฟิต หลังกลับมาจากสงดรานต์ก่อนไปเที่ยวทะเลกันน้า เพราะไปเที่ยวทะเล ต้องไปกับชุดว่ายน้ำ หรือชุดน้อยชิ้น👙 . ผ่านปาร์ตี้ กินจุ ดื่มหนัก หุ่นก็จะย้วยกันไปบ้าง แต่กู้กลับคืนมาแบบเร่งด่วนกันได้ไม่ยากเลย . และไปเที่ยวทะเลเพื่อพักผ่อนกันทั้งที พลาดไม่ได้กับ การถ่ายรูป📸 อวดชีวิตดีๆ ในวันหยุดพักผ่อน กันสักหน่อยเนอะคะ . . แอด เลยแนะนำ ท่าโพสต์เด็ดๆ ให้สาวๆ สายเช็คอิน ห้ามพลาด !! . ไม่ว่าจะโพสต์ท่าไหน ก็มั่นใจ ❤️ . . ปั้นเอวให้สวย แล้ว โพสต์ท่าสวยๆ กับ Bikini คู่ใจ ด้วยกันนะคะ . 🥊🥊ค่ายมวยไทย ชัยยุทธ มี คลาสออกกำลังกาย ต่อยมวย ปั้นเอวสวย หุ่นฟิต แบบเร่งด่วน ให้น้า . สอบถามรายละเอียดเพิ่มเติม 👉 Line : @Chaiyout 👉 Tel: 02-045-5515, 095-770-3490 . เปิดบริการทุกวัน 10.00 - 22.00 น. Location : 🚗https://maps.app.goo.gl/nMj8MkKXh1EnKYKM8 . #ป้องกันตัว #ฝึกสมาธิ #กิจกรรมปิดเทอม #คอร์สปิดเทอม #เรียนต่อยมวย #เรียนมวย #ออกกำลังกาย #มวยไทยชัยยุทธ #ลดพุง #เวทเทรนนิ่ง #ฟิตเนส #พุทธมณฑลสายสอง #อดีตนักมวย #hiit #cardio #cardioexercise #เที่ยวทะเล # ถ่ายรูป #ท่าโพสต์ #บิกินี่ #ชุดว่ายน้ำ #ลดน้ำหนัก #ลดน้ำหนักเร่งด่วน #ยาบดน้ำหนัก
We not be able to fly But we ARE Wonder Women Come and join us on Monday's for a cheeky workout at the start of the week You Some exercise clothes A bottle of water A resistance band, dumbbells or couple of tins Ready to work your ticker (very important for perimenopause and beyond) Build strength (very important post 35 years with muscle loss. Boo!!) Improve balance and co-ordination (again important for us as we age disgracefully) Message me to book your spot on zoom Monday 6-7PM £5 Do it now 👍 #menopause #perimenopause #wonderwomen #wonderwoman #transition #hormonalhealth #diamond #strength #anxietyreduction #stressmanagment #sleep #exercise #cardioexercise #resistance #strength
🩷🩷 กู้หุ่นพัง...ให้กลับมาปัง ส่องกระจกแล้วรักตัวเอง .. แฟนรักแฟนหลง อีกครั้งได้แล้ววันนี้ที่.. 🥊 ค่ายมวยไทย ชัยยุทธ . ดูแลตัวเอง ทั้ง เสื้อผ้า หน้าผม ให้ดูดี กันทุกวัน แต่อย่าลืม ..ที่จะดูแล หุ่น ด้วยนะคะ . . เพราะรูปร่าง ของหญิงชาย ก็เป็นองค์ประกอบหนึ่งที่ช่วยส่งเสริมบุคลิกภาพ และความมั่นใจ ที่ช่วยทำให้คุณดูดีมากขึ้นด้วยค่ะ . และยังช่วย .. 🤗 ช่วยเสริมความมั่นใจ ในการแต่งตัว 🤗 ทรวดทรง สวย เลือกใส่เสื้อผ้าได้ง่าย 🤗 ไม่มีสัดส่วนเว้า ล้น ออกมาจาก เสื้อผ้ารัดรูป 🤗 มั่นใจในการ ทานข้าวกับแฟน เพราะทานอะไรก็ได้ หมดกังวลเรื่องน้ำหนัก . . การต่อยมวยยังช่วย ขับเหงื่อ และสารพิษออกทางเหงื่อ ยังช่วยทำให้ผิวพรรณดูสดใส มากขึ้นอีกด้วย 🌟 . . แค่เดินผ่าน .. ก็ทำให้คนตกหลุมรักหุ่นของคุณ จนเหลียวหลัง !!! 🩷 เพิ่มเสน่ห์ในตัวคุณ ด้วยรูปร่างที่ดี . . เรียกคืนความมมั่นใจ .. กู้หุ่น ให้กลับมาปัง พลาดไม่ได้แล้ว . สอบถามรายละเอียดเพิ่มเติม 👉 Line : @Chaiyout 👉 Tel: 02-045-5515, 095-770-3490 . เปิดบริการทุกวัน 10.00 - 22.00 น. Location : 🚗https://maps.app.goo.gl/nMj8MkKXh1EnKYKM8 . #ป้องกันตัว #ฝึกสมาธิ #กิจกรรมปิดเทอม #คอร์สปิดเทอม #เรียนต่อยมวย #เรียนมวย #ออกกำลังกาย #มวยไทยชัยยุทธ #ลดพุง #เวทเทรนนิ่ง #ฟิตเนส #พุทธมณฑลสายสอง #อดีตนักมวย #hiit #cardio #cardioexercise #วิธีทำให้แฟนหลง #เสน่ห์ผู้หญิง #สัดส่วนผู้หญิง #
😱 กินน้อย แต่น้ำหนักไม่ลง 🥗 คุมอาหารทุกมื้อ แต่ยังลดน้ำหนักไม่สำเร็จสักทีเลย . ❤️❤️ ปัญหาหนักอก.. หนักใจของสาวๆ ที่ว่ากันว่า .. แค่..ดม ก็อ้วนแล้ว จะหมดไป . . เพราะ การลดน้ำหนัก แบบลดหรืออดอาหาร ทำให้ระบบเผาผลาญลดลง และพังได้ . ทำให้กิน นิดเดียว ก็อ้วนขึ้น และลดยากมากกก!!! . ❤️ ค่ายมวยไทย ชัยยุทธขอแนะนำให้เช็คกันก่อน ว่า.. ระบบเผาผลาญคุณพังหรือป่าวนะคะ ?? . . ระบบเผาผลาญถ้าพัง ร่างกายเผาผลาญพลังงานได้ม่ดี จะทำให้มีไขมันเกินที่รอบเอว รอบพุง รอบต้นขา และทำให้มีรูปร่างอ้วน ! 😱😱 . . การลดน้ำหนัก ให้หุ่นดีและกลับมาฟิตกระชับ แบบไม่โยโย่ เริ่มต้นได้ไม่ยากค่ะ . . ❤️ ได้กลับมา..กินของอร่อยได้เหมือนเดิมทุกอย่าง เริ่มต้นที่.. เพิ่มการเผาผลาญที่ดี . สนใจสมัครเรียน ต่อยมวย กู้ระบบเผาผลาญ 👉 Line : @Chaiyout 👉 Tel: 02-045-5515, 095-770-3490 . เปิดบริการทุกวัน 10.00 - 22.00 น. Location : 🚗https://maps.app.goo.gl/nMj8MkKXh1EnKYKM8 . #ป้องกันตัว #ฝึกสมาธิ #กิจกรรมปิดเทอม #คอร์สปิดเทอม #เรียนต่อยมวย #เรียนมวย #ออกกำลังกาย #มวยไทยชัยยุทธ #ลดพุง #เวทเทรนนิ่ง #ฟิตเนส #พุทธมณฑลสายสอง #อดีตนักมวย #hiit #cardio #cardioexercise #โยโย่ #พุง #ดมก็อ้วน #ลดน้ำหนักไม่สำเร็จ
😱 กินน้อย แต่น้ำหนักไม่ลง 🥗 คุมอาหารทุกมื้อ แต่ยังลดน้ำหนักไม่สำเร็จสักทีเลย . ❤️❤️ ปัญหาหนักอก.. หนักใจของสาวๆ ที่ว่ากันว่า .. แค่..ดม ก็อ้วนแล้ว จะหมดไป . . เพราะ การลดน้ำหนัก แบบลดหรืออดอาหาร ทำให้ระบบเผาผลาญลดลง และพังได้ . ทำให้กิน นิดเดียว ก็อ้วนขึ้น และลดยากมากกก!!! . ❤️ ค่ายมวยไทย ชัยยุทธขอแนะนำให้เช็คกันก่อน ว่า.. ระบบเผาผลาญคุณพังหรือป่าวนะคะ ?? . . ระบบเผาผลาญถ้าพัง ร่างกายเผาผลาญพลังงานได้ม่ดี จะทำให้มีไขมันเกินที่รอบเอว รอบพุง รอบต้นขา และทำให้มีรูปร่างอ้วน ! 😱😱 . . การลดน้ำหนัก ให้หุ่นดีและกลับมาฟิตกระชับ แบบไม่โยโย่ เริ่มต้นได้ไม่ยากค่ะ . . ❤️ ได้กลับมา..กินของอร่อยได้เหมือนเดิมทุกอย่าง เริ่มต้นที่.. เพิ่มการเผาผลาญที่ดี . สนใจสมัครเรียน ต่อยมวย กู้ระบบเผาผลาญ 👉 Line : @Chaiyout 👉 Tel: 02-045-5515, 095-770-3490 . เปิดบริการทุกวัน 10.00 - 22.00 น. Location : 🚗https://maps.app.goo.gl/nMj8MkKXh1EnKYKM8 . #ป้องกันตัว #ฝึกสมาธิ #กิจกรรมปิดเทอม #คอร์สปิดเทอม #เรียนต่อยมวย #เรียนมวย #ออกกำลังกาย #มวยไทยชัยยุทธ #ลดพุง #เวทเทรนนิ่ง #ฟิตเนส #พุทธมณฑลสายสอง #อดีตนักมวย #hiit #cardio #cardioexercise #โยโย่ #พุง #ดมก็อ้วน #ลดน้ำหนักไม่สำเร็จ
Wishing you all a blessed Hanuman Jayanti! May Lord Hanuman's strength and devotion inspire us to keep our hearts healthy and filled with love. Consult our Expert Cardiologist In Nizamabad: 9618748531 Dr.G.Ravi Kiran MD.MRCP(UK).DM.PDF(fetal cardiology) Consultant Adult, Pediatric and fetal Cardiologist. #HanumanJayanti #HealthyHeart #HeartCare #VasaviHeartCare #pediatriccardiology #healthyhearts #heartcareforkids #vasavi #HeartCare #preventheartdisease #cardiology #heartfailure #heartawareness #cardiovasculardisease #healthyheart #hearthealth #cardiacrehab #heartattackprevention #vasaviheartcare #cardioexercise #heartdisease
Register Yourself NOW. Location: G13/1,Street 110 Merium Enclave Plaza. 1st floor. 0333-5612369 0332-5158779 #Cardio #CardioExercise #Strength #FitLife #Fitness #GetStrong #BodyToning #FatLoss #WaitGain #PersonalTrainer #WeightTraining #Hiit #Zumba.
😘 คุณ หรือ เพื่อน มีโลกสองใบ หรือป่าว ?? . ✅ เพื่อนสายกิน แต่ไม่ยอมอ้วน เลยต้องฟิตหุ่นให้เฟิร์ม ✅ เพื่อนชอบชวนกิน และชวนไปออกกำลังกายต่อ . หรือ Tag เพื่อนสายกิน แต่ไม่ยอมออกกำลังกายให้มีโลก 2 ใบ สักที 😘😚 . สนใจ เรียน ออกกำลังกายด้วย มวยไทย สอบถามรายละเอียด ได้ที่.. 👉 Line : @Chaiyout 👉 Tel: 02-045-5515, 095-770-3490 . เปิดบริการทุกวัน 10.00 - 22.00 น. Location : 🚗https://maps.app.goo.gl/nMj8MkKXh1EnKYKM8 . #ป้องกันตัว #ฝึกสมาธิ #กิจกรรมปิดเทอม #คอร์สปิดเทอม #เรียนต่อยมวย #เรียนมวย #ออกกำลังกาย #มวยไทยชัยยุทธ #ลดพุง #เวทเทรนนิ่ง #ฟิตเนส #พุทธมณฑลสายสอง #ลดน้ำหนัก #ลดน้ำหนักเร่งด่วน #ยาลดน้ำหนัก #hiit #cardio #cardioexercise #ลดรอบเอว #ลดไขมัน #โลกสองใบ #กินไม่อ้วน
TIMETABLE (REVISED) Please be advised that there are some changes on Tuesday's (23/4/2024) timetable: - ABOI's RDFunky(B) at 11:00am --> 11:30am - RAF's RDFunky at 11:30am --> 12:30pm - Kerwin's RDFunky at 12:30pm --> 11:00am - Justine's RDFunky(B) at 3:30pm --> NEWLY ADDED - Kerwin's RDFlow (CO) at 3:30pm --> CANCELLED With the reduced number of classes next week, we advise to please prebook early. We hope to complete all renovations as soon as possible., thank you for your understanding and support. • • • #russdancefactory #rdf #RDFvirtual #RDFvirtualclasses #byebyecovid19 #dancefitness #dancefitnesshk #cardioexercise #cardioexercisehk #choreographyclasses #choreographyclasseshk #onlineclasses #onlinedanceclass #onlinedanceclasshk #onlinedanceclasssg #circuitbreaker #dancewithnoboundaries #werkit #RDFunky #rdfCOclasses #trendsetting #trendsetter #awesomeness #RDFabulosity
Had a great hike today, got some great excercise! Definitely working hard to go from fat to fit… Indeed! | 🧗😰❤️
Lets get Physical Mga Atsi perO after ng Walking....Eating naman ang ginawa #walkingstreet #letsgetphysical #cardioexercise @followers @highlight
TIMETABLE Classes for the period 22 to 28 Apr 2024 are ready for booking. With the reduced number of classes next week, we advise to please prebook early. We hope to complete all renovations as soon as possible., thank you for your understanding and support. To accommodate different needs of our members, we have offered a number of classes with online feature (those with +ZM) as well. If you want to join the class via zoom, please call us at (852) 2976 0182 or email us at [email protected] for enrolment. Do not need to enrol via the booking system. • • • #russdancefactory #rdf #RDFvirtual #RDFvirtualclasses #byebyecovid19 #dancefitness #dancefitnesshk #cardioexercise #cardioexercisehk #choreographyclasses #choreographyclasseshk #onlineclasses #onlinedanceclass #onlinedanceclasshk #onlinedanceclasssg #circuitbreaker #dancewithnoboundaries #werkit #RDFunky #rdfCOclasses #trendsetting #trendsetter #awesomeness #RDFabulosity
ครูมวย คนใหม่มาแล้ว !!! ขอต้อนรับ นักล่าความฝัน ร่วมสืบสานวัฒนธรรม.. มวยไทย . . สอบถามจองคิวเรียน มวยไทย 👉 Line : @Chaiyout 👉 Tel: 02-045-5515, 095-770-3490 . เปิดบริการทุกวัน 10.00 - 22.00 น. Location : 🚗https://maps.app.goo.gl/nMj8MkKXh1EnKYKM8 . #ป้องกันตัว #ฝึกสมาธิ #กิจกรรมปิดเทอม #คอร์สปิดเทอม #เรียนต่อยมวย #เรียนมวย #ออกกำลังกาย #มวยไทยชัยยุทธ #ลดพุง #เวทเทรนนิ่ง #ฟิตเนส #พุทธมณฑลสายสอง #อดีตนักมวย #hiit #cardio #cardioexercise
Morning Run Story Since yesterday, I've been suffering from leg spasms and my rhinitis attacked the whole day. I slept at around quarter after 9 and woke up at 530. It's hard running with the spasm but I need to endure the pain for this short-distance-cardio-workout. #feelingrelieved #cardioexercise #parasapusongmarupok
Hanggat kaya pa Hala Hataw Galaw Ang mga energetic Seniors of Hataw Original Fitness Balingasag #healthandwellness #healthiswealth #cardioexercise
Friday All Black 🖤 Hataw @ Baywalk Balingasag #healthandwellness #cardioexercise #healthiswealth #highlights #followers
Ang mga nakulangan sa Pasingot🤣🤣🤣🤣 Grabe gyud Ning mga senior citizen sa Hataw ba very Energetic kaayo #highlights #followers #cardioexercise #healthiswealth #HealthAndWellness
Part 3...Pasingot pinakabibo Hataw Wednesday @ Baywalk⭐⭐⭐⭐⭐ #healthandwellness #healthiswealth #cardioexercise #highlights #followers
Part 2⭐⭐⭐⭐ Hataw Original Fitness Balingasag #healthandwellness #healthiswealth #cardioexercise
Exercise not only changes your body, it changes your mind, your attitude, and your mood positively, cresting a better version of you 👍 Love it 😊 Live it 😊 Here are good cardio workouts to keep you active in the game 💪… #cardioworkouts #cardioexercise #fitnessmotivation #workoutmotivation #consistency
🏋️♂️👌 #viewsfordays #fitness #exercise #cardioexercise
TIMETABLE Classes for the period 15 to 21 Apr 2024 are ready for booking. If you would like to enrol in our physical classes, please make the booking via the booking system. To accommodate different needs of our members, we have offered a number of classes with online feature (those with +ZM) as well. If you want to join the class via zoom, please call us at (852) 2976 0182 or email us at [email protected] for enrolment. Do not need to enrol via the booking system. • • • #russdancefactory #rdf #RDFvirtual #RDFvirtualclasses #byebyecovid19 #dancefitness #dancefitnesshk #cardioexercise #cardioexercisehk #choreographyclasses #choreographyclasseshk #onlineclasses #onlinedanceclass #onlinedanceclasshk #onlinedanceclasssg #circuitbreaker #dancewithnoboundaries #werkit #RDFunky #rdfCOclasses #trendsetting #trendsetter #awesomeness #RDFabulosity
𝐄𝐧𝐣𝐨𝐲 𝐜𝐚𝐫𝐝𝐢𝐨 𝐞𝐱𝐞𝐫𝐜𝐢𝐬𝐞 𝐰𝐢𝐭𝐡 𝐎𝐧𝐓𝐫𝐚𝐜𝐤𝐘𝐨𝐮 𝐒𝐩𝐢𝐧 𝐁𝐢𝐤𝐞!!! Attractive version of home cycling for weight loss and gym workout exercise cycle in India. Brand New Model With Advanced Feature. Get the benefit of FREE transport... Order now to crack the deal... Contact Us On +91 93289 40411 Or Visit www.ontrackyou.com . . . . #cardioexercise #hiitcardio #gymcycling #specialcollection #ramnavamioffer #ontrackyou #gymequipment #cardioequipment #womenfitness #fitness_equipment #ourvadodara #gujaratfitness #india
Wishing you a blessed Ramzan filled with love, joy, and good health. From Vasavi Heart Care. Consult our Expert Cardiologist In Nizamabad: 9618748531 Dr.G.Ravi Kiran MD.MRCP(UK).DM.PDF(fetal cardiology) Consultant Adult, Pediatric and fetal Cardiologist. #ramadhan #ramzan #ramzan2024 #HeartCare #VasaviHeartCare #pediatriccardiology #healthyhearts #heartcareforkids #vasavi #HeartCare #preventheartdisease #cardiology #heartfailure #heartawareness #cardiovasculardisease #healthyheart #hearthealth #cardiacrehab #heartattackprevention #vasaviheartcare #cardioexercise #heartdisease #cardiovascularhealth #nizamabad #drgravikiran #vasaviheartcare #bestcardiacheartcareinnizamabad
" #TuesdayFeels #MotivationTuesday #ExerciseBike #FitnessGoals #StayFit #PositiveEnergy #OnlyPositivity #HeartHealth #CardioExercise"
💪🌟 Slimmer Legs Challenge: Embrace Your Leg Type! 🚀🦵 Ready to sculpt your legs and embrace your unique shape? 🏋️♀️💫 This challenge is tailored to your leg type, helping you achieve slimmer legs with targeted exercises! 🌈🔥 Let's work together and celebrate our individuality on this empowering journey! 💖🌟 🦵 For Lean Legs: Emphasize glute bridges and donkey kicks for toned, elongated muscles. 🦵 For Strong Legs: Embrace mountain climbers to challenge and define your leg strength. 🦵 For Defined Legs: Plank with knee dips will enhance your leg definition and core stability. Remember, it's not about fitting into a mold—it's about embracing the beauty of diversity and progress! 🌠💯 Each exercise brings us closer to our goals, inspiring us to celebrate our individual journeys! 🤝💕 Share your favorite leg workouts in the comments below! 📝🌌 #weightlosstips #embracethejourney #transformationchallenge #fitnessgoals #embracethejourney #beginnercardio #lowimpactworkout #embracetheJourney #stayathomemom #fitnessgirls #exercisesforwomen #losebellyfat #flatbelly #cardio #cardioworkout #cardioexercise #flatbellyworkout #coreworkout #fitnessmotivation #fitness #weightloss #weightlossjourney #fit #fitnessjourney #lifestyle #fitfam #fit #loseweightquick #easyworkout #simpleworkout #simpleexercise #easyexercise
✅ Planking is a versatile core exercise that can be done anywhere, requiring only your body and some space. Planking offers numerous benefits for core strength, stability, and overall fitness. - - 📲 Follow for more tips like this 💬 Tag a friend that needs to see this - - #morningmotivation #legday #legtraining #compoundexercises #cardioworkout #workoutmotivation #workoutday #fitnessfam #fitnessinstructor #fitinspiration #fitover40 #buildmuscle #fitrution #sportmotivation #fitnesstrainer #fitnessfreak #cardioexercise #training #trainingmotivation #nopainnogain #musculation #bodybuildingmotivation
Let's start off the week strong!:) Join us for this week's new workout here: https://tinyurl.com/ywycp8v7 #fitover50 #fitover60 #fitover70 #seniorfitness #fit #babyboomers #fitlifestlye #fitsenior #boomerfitness #fitness #exercise #workout #wellness #exercising #exercises #seniorexercises #fitnesscoach #fitnesstrainer #seniors #exercisetrainer #retirees #retiree #cardio #cardioexercise
Read for specific results ⬇️ So here’s a client from the January cohort of the Fit & Free Academy. She’s now 12 weeks in and this is what she accomplished in that time. You might be sitting there thinking, “well her body’s definitely changed, but it’s nothing like those crazy transformations you see on the internet!” …and you know what? You’re right! But let me let you in on a little secret. Have you ever asked yourself HOW those crazy internet transformations happen? I’ll tell you: 🚩 Extremely strict calorie deficits (under 1600 calories) 🚩 Exercise till your eyeballs bleed 🚩 Meticulously tracking every calorie in MyFitnessPal 🚩 No eating out, and no desserts or soul foods THE ENTIRE PERIOD Cool bro!!! How long do you think you can keep that up for? Maybe 12 weeks if you’re SUPER disciplined! Here’s the next little secret I’ll let you in on. Have you ever seen a before/after photo 12 weeks AFTER the crazy transformational program ends? 😂 Often you’ll see women end up right at square 1 with their body. THIS client achieved the results you see WHILST: 💪 breaking free from being stuck in a restrict/binge cycle for 3 YEARS. 💪 not tracking calories 💪 enjoying dinners out with family and friends without being afraid to go over her calorie intake 💪 improving her relationship with herSELF so that food no longer controlled her life. So yeah. Maybe she didn’t get crazy unsustainable results that she would’ve just bounced back from anyway… but what would you rather? Results for a few weeks? Or LIFE-LONG RESULTS? 🧐 If you’re keen to see results like this, then you know what to do ✨ 👉 https://lauraswingler.com/fitandfreeacademy/ #bingerestrict #cardioexercise #caloriedeficits #relationshipwithfood
A Week After I Returned Home From The Hospital From My Heart Attack At The End 1st Week of October, My Cardiologost Dr. Sunnergren Told Me To Start Walking 10 Minutes a Day Around 1/2 Mile, To Strengthen My Heart & Help My Lungs From My Pulmonary Embolism. I Listened & Walked Thru About 1st Week of December, Staying Away From Sugars & Trying to Eat Healthier. Unfortunately Around Christmas, I Got Into Mom's Homemade Cookies & Messed Up For a While With The Diet... 🤣 We Had That Warm Snap End of February, I Started Walking Again. Thru March I Started Increasing To 1.75 & 2 Miles a Day, Feeling Better. Kept Pushing Harder Upwards Of 2 5, 3.25, Even Up To 5, 6 & 8 Miles a Few Days Towards The End of March, With Each Week's Total Increasing Like 21.3 Miles, Then 24.6 Miles, Then 26.8 Miles. Spring Break I Set a Goal of 29 Miles a Week, Several Days We Had a Good Bit if Rain, That Kinda Messed It Up. Knowing That I Was Behind, After Yesterday's 4.6 Mile Walk, I Set a Goal This Morning For 8 Miles To Get Me To 29 MilesFor The Week. I'm Not Sure What Got Into Me Today After Early Church, but When I Started Walking, The Breeze Felt Great & I Got Motivated. I Honestly Quit because I was Really Thirsty at 11.44 Miles This Morning. This Morning I Walked 11.44 Miles, Burnt 1942 K/Calories in 169.4 Minutes For an Average 14.50 Minute Mile. I'm Feeling Great. My Heart Surgery is Scheduled For Thursday Morning Early. Hoping To Get a Few More Solid Walks In Before That. 32.44 Miles This Week, That's My Peak So Far. Never Let Anyone Tell You That You're Not Capable of Something, Prove Them Wrong. Listen To Your Body, But Push Yourself. Set Goals in Life & Go For It. "In this world, you will have trouble. But take heart! I have overcome the world.” John 16:33 NIV⁶ https://st.leaphealth.fitness/bEzYZb #goingtobeatthis #cardio #cardioexercise #sober #windy #determined #grateful #oncology #getoutdoors #getoutdoorsdelmarva #motivated #heartsurgery #healthyheart #walking #lankenauhearthospital
🌟💪 7 Effective Weight Loss Tips! 🚀🍽️ Unlock the secret to a healthier you with these powerful weight loss strategies! 💫💧 Embrace these tips, and watch as you move closer to your goals, one step at a time! 🌈🔥 Let's support each other on this transformative journey to a happier, fitter self! 💖🏋️♀️ 1️⃣ Hydrate Your Way: Water fuels your body and aids in weight loss success. 2️⃣ Protein Power: Savor protein-rich foods to support muscle and curb cravings. 3️⃣ Fruits & Veggies Galore: Nourish yourself with nature's bounty for health and vitality. 4️⃣ Watch Liquid Calories: Opt for low-calorie beverages to cut unnecessary intake. 5️⃣ Sweet Dreams: Prioritize quality sleep to revitalize your body and mind. 6️⃣ Stay Active: Keep yourself engaged to avoid mindless eating. 7️⃣ Weekday Workouts: Consistency is key—exercise throughout the week. Remember, small changes lead to big results! 🌠💯 Make these tips part of your daily routine and celebrate each milestone along the way! 🎉💕 Share your favorite weight loss tips in the comments below! 📝🌌 #weightlosstips #healthjourney #embracethejourney #fitnessgoals #embracethejourney #beginnercardio #lowimpactworkout #embracetheJourney #stayathomemom #fitnessgirls #exercisesforwomen #losebellyfat #flatbelly #cardio #cardioworkout #cardioexercise #flatbellyworkout #coreworkout #fitnessmotivation #fitness #weightloss #weightlossjourney #fit #fitnessjourney #lifestyle #fitfam #fit #loseweightquick #easyworkout #simpleworkout #simpleexercise #easyexercise
Healthy hearts lead to healthier lives! This World Health Day, prioritize your heart with Vasavi Heart Care's top-notch cardiovascular services. Stay active, eat well, manage stress, quit smoking, and get regular check-ups for a heart-healthy future. Consult our Expert Cardiologist In Nizamabad: 9618748531 Dr.G.Ravi Kiran MD.MRCP(UK).DM.PDF(fetal cardiology) Consultant Adult, Pediatric and fetal Cardiologist. #WorldHealthDay #HeartCare #VasaviHeartCare #pediatriccardiology #healthyhearts #heartcareforkids #vasavi #HeartCare #preventheartdisease #cardiology #heartfailure #heartawareness #cardiovasculardisease #healthyheart #hearthealth #cardiacrehab #heartattackprevention #vasaviheartcare #cardioexercise #heartdisease #cardiovascularhealth #nizamabad #drgravikiran #vasaviheartcare #bestcardiacheartcareinnizamabad
🎉 Come dance Zumba Gold with us! 🎉 📆 When: Monday, April 8 🕙 Time: 10:00 am - 11:00 am Looking for a fun and effective way to keep moving? Join Richard McHenry for Zumba Gold! ✨ What is Zumba Gold? ✨ Zumba Gold is an enjoyable low-impact cardio exercise program that blends lively music with simple dance steps, perfect for seniors or anyone seeking a gentler workout. It's all about having fun while staying active! 🚫 No Cost! 🚫 This class is absolutely free, and you're invited to join us every Monday at 10:00 am (excluding major holidays). 📍 Where: Russian River Senior Center 15010 Armstrong Woods Road, Guerneville Questions or need more details? Give us a call at 707-823-1640 ext. 400. Let's dance our way to better health together! 💃🕺 Click here to take a look at our full calendar of activities: https://www.westcountyservices.org/events/category/senior-center/ #Zumba, #CardioExercise, #Dance
" #fitnessinspiration #positivity #workout #cardioexercise #mondayinspiration #fitlife #onlygoodvibes #cardiotraining"
💪🌟 Unlock a Slim and Flat Belly: Try These Tips! 🚀🌈 Ready to embark on the journey to a fitter, flatter belly? 🏋️♀️💫 These tips are here to guide you along the path to a stronger and more confident you! 💖🔥 Let's embrace these strategies and work towards our goals together! 🌠💪 Remember, progress is a journey, not a destination! 🌌💯 Embrace these tips as part of a balanced lifestyle, and let's inspire each other as we work towards our health and fitness goals! 🤝💕 Share your favorite belly-friendly tips in the comments below! 📝💖 #embracethejourney #transformationchallenge #fitnessgoals #embracethejourney #beginnercardio #lowimpactworkout #embracetheJourney #stayathomemom #fitnessgirls #exercisesforwomen #losebellyfat #flatbelly #cardio #cardioworkout #cardioexercise #flatbellyworkout #coreworkout #fitnessmotivation #fitness #weightloss #weightlossjourney #fit #fitnessjourney #lifestyle #fitfam #fit #loseweightquick #easyworkout #simpleworkout #simpleexercise #easyexercise
✅ Jumping Rope is Cardio exercise that can be dome anywhere, you only need a rope and some space. Jumping rope has many benefits for endurance, coordination, and balance. Jumping rope is great cardio to warm-up or get a total body workout. You can watch that all boxers practice This exercise 🔥 📌 Tag a friend in comment - - - - -
Keep active this winter💪, even a walk to school counts.⚽️ #keepfit #soccer #winteractive #healthy #fitnessbenedfits #cardioexercise #dontquit #satyactive #positivevibes #soccerlife
🔥💪 Transform Your Waistline: 9 Standing Ab Exercises! 🚀🌈 Ready to sculpt those abs and shape your waistline without hitting the floor? 🏋️♀️💫 These standing ab exercises are here to rev up your core and give you the results you crave! 💖🌟 Let's embrace the power of these moves and unlock the strength within! 🌠🔥 1️⃣ Knee to Elbow (Alternate Sides): Engage your obliques with this powerful twist. 2️⃣ Cross Body Toe Touch: Target your core while reaching for your toes. 3️⃣ Alternate Sumo Crunch: Work those abs with a twist on the classic crunch. 4️⃣ Step Back Front Kick: Activate your core and legs with this dynamic move. 5️⃣ Warrior Balance: Find your center and challenge your core stability. 6️⃣ Chair Pose Twist: Sculpt your waist while toning your lower body. 7️⃣ Squat Leg Lift Twist: Add a twist to your squat for an extra ab challenge. 8️⃣ Side Bend: Strengthen your obliques with this lateral bend. 9️⃣ Squat Side Punch: Engage your core while delivering powerful punches. Remember, consistency is the key to success! 💯💕 Incorporate these exercises into your routine and let's support each other on this journey to a stronger, more confident you! 🤝💖 Share your favorite standing ab moves in the comments below! 📝🌌 #waistlinetransformation #embracethejourney #transformationchallenge #fitnessgoals #embracethejourney #beginnercardio #lowimpactworkout #embracetheJourney #stayathomemom #fitnessgirls #exercisesforwomen #losebellyfat #flatbelly #cardio #cardioworkout #cardioexercise #flatbellyworkout #coreworkout #fitnessmotivation #fitness #weightloss #weightlossjourney #fit #fitnessjourney #lifestyle #fitfam #fit #loseweightquick #easyworkout #simpleworkout #simpleexercise #easyexercise
My version of holiday Monday multi-tasking ⤵️ Doing #cardioexercise while planning for #artshows 🚲🎨 Getting an indoor 1.5-hour #cycling workout this afternoon, as part of my #painmanagement program for high-impact #chronicpain from #crps #raredisease 🎯 As a bonus, regular high-intensity aerobic/cardio #exercise seems to help with my CRPS-related Mild Cognitive Impairment as well 🧠 I'd really hoped to be cycling outside this aft, like my better & faster half, but it's still too cold for the temperature-sensitive CRPS in my right hand & arm 🥶 So instead I'm in the saddle indoors - with the French doors open so I can see into one end of my #athomestudio - contemplating part of the new #gallerycorner 🖼 Why? So I can decide on the placement of 15 to 20 framed #watercolourpaintings for my upcoming "Watercolours on Two Wheels" #soloartshow ... my first! ... featuring #pleinairpaintings from my biking rest-stops & studio paintings based on sketches & studies done while cycling! 🖌 The frames will be placed in a grid pattern, because of the gallery-rail system in place at the venue, so I'm trying to decide which ones look best below or above the others 🤔 It's a challenge, 'cause they're all my own creations & each one evokes different memories or feelings -- but I have to put all that aside to imagine myself as an impartial viewer 👓 Basically, I'm having fun #curating my own solo show - which opens in 2 weeks 📅 When I started learning to sketch/draw & to paint with watercolours 3 years ago, as another facet of my pain management plan & as #brainplasticity training for my cognitive impairment, I'd never have imagined that I'd be planning a solo show - nor that I'd have fallen in love with painting off my bike in nature preserves & in waterfront parks - nor using my Art Despite Pain #artdespitepain initiative to raise awareness of pain conditions 🩹 What a fantastic experience it has been... although I'd still be happy to lose the chronic pain & cognitive impairment parts of all this!!! 💥 #watercolourson2wheels #watercoloursontwowheels #bikeaseasel #paintinginpain #paintingwithpain #cyclingandpainting #paintingandcycling #pleinairpainter
💪🍽️ Fuel Your Weight Loss: Embrace Calorie Deficit! 🚀🔥 Want to shed those extra pounds? 🏋️♀️💯 Embrace the power of a calorie deficit—it's the secret sauce to ignite your weight loss journey! 🌈💪 By making mindful choices, you'll pave the way to a healthier and more vibrant you! 💖🌱 🍽️ Portion Control: Be mindful of your food portions to manage calorie intake. 🥗 Choose Nutrient-Rich Foods: Opt for nutrient-dense options to fuel your body. 🏋️♀️ Regular Exercise: Complement your diet with workouts to burn more calories. 💧 Stay Hydrated: Water helps control hunger and keeps you energized. Remember, it's not about depriving yourself—it's about finding a balanced and sustainable approach! 🌠💕 Always prioritize your health and well-being, and let's support each other on this transformative path to a healthier lifestyle! 🤝🌌 #transformationchallenge #fitnessgoals #embracethejourney #beginnercardio #lowimpactworkout #embracetheJourney #stayathomemom #fitnessgirls #exercisesforwomen #losebellyfat #flatbelly #cardio #cardioworkout #cardioexercise #flatbellyworkout #coreworkout #fitnessmotivation #fitness #weightloss #weightlossjourney #fit #fitnessjourney #lifestyle #fitfam #fit #loseweightquick #easyworkout #simpleworkout #simpleexercise #easyexercise #lowcaldiet
" #StationaryBikeWorkout #CardioExercise #MondayMotivation #PositiveEnergy #GoodVibesOnly #Monday #Cardio #GoodVibes"
#CARDIOEXERCISE के मुख्य स्वास्थ्य लाभ ➨ कई #बीमारियों के खतरे को कम करता है। ➨ स्वाभाविक रूप से ऊर्जा को बढ़ावा देता है ➨बेहतर #नींद ➨ आपके दिल को मजबूत बनाता है ➨ फेफड़ों की क्षमता में सुधार होता है ➨ #मानसिकस्वास्थ्य के लिए बढ़िया ➨ #ImmuneSystem में मदद करता है अधिक जानकारी के लिए साओल हार्ट सेंटर पनवेल शाखा से मिलें या संपर्क करें... ☎️ +91 96999 31215, +91 80805 31215, 022-2746 9757 🏥 Neelkanth Residency Ground Floor, 001 BH Lions Club Garden, Bandar Road, Panvel- 410206 #saaolheartcenter #saaolpanvel #heartblockage #heartattack #cholesterol #heartattacktreatment #heartdisease #heartfailure #heartattacksigns #health #healthyheart #healthylife #healthylifestyle
If you are not getting any progress on your weight loss journey, you might get too discouraged and quit. I get it! It’s also frustrating to get good results, only to fall back into bad habits and lose what you worked hard for, and end up right where you started. There were times I blamed my genetics, aging, lack of access to the gym, lack of time because of too much work, etc., for not getting the results I wanted. But the truth is, I was just doing things wrong. So I am sharing with you 5 mistakes to avoid if you want to see results: - Stop going for every supplement under the sun. - Way too much exercise. - Not doing cardio. - Not tracking what you eat. - Not prioritizing sleep. There were a lot more mistakes that I made but this was the big ones for me. Please don’t make these same mistakes. Let me know your thoughts!
Cardiovascular conditioning is one of the core pillars of fitness and health. Everyone benefits from improving and maintaining good cardio, for sports or everyday life! What is your favorite cardio, and why? #CFKennesaw #youdecide #workoutpoll #cardio #cardiovascular #running #rowing #biking #jumprope #mountainclimbers #cardioexercise
brightwayfitnessequipment Brightway Fitness. Professional manufacturer of fitness equipment. Factory Price.WhatsApp:+8617658389021 #Gym #GymEquipment #Fitness #Workout #FitnessEquipment #Exercise #CommercialGym #CommercialGymEquipment #CommercialFitness #CommercialFitnessEquipment #HomeuseFitnessEquipment #HomeFitness #HomeFitnessMotivation #HomeFitnessWorkouts #HomeFitnessEquipment #Treadmill #CommercialTreadmill #FreeWeights #FreeWeight #LegsWorkout #LegWorkout #curvetreadmill #woodentreadmil #spinbike #spinningbike #airbike #cardioexercise #foryoupage #for #fyp
Here are your 4 reasons: 1) Full-Body Workout: Dance fitness engages various muscle groups simultaneously, offering a comprehensive full-body workout. This helps tone muscles, improve flexibility, and enhance overall muscular strength and endurance. 2) Improved Coordination and Balance: Dance routines often involve intricate footwork and body movements, which can enhance coordination and balance. Over time, participants develop better spatial awareness and agility. 3) Adaptability for All Levels: Many cardio dance classes are designed to be inclusive and adaptable for various fitness levels. Beginners can follow modified movements, while more advanced participants can challenge themselves with higher intensity options. 4) Boosted Energy Levels: Regular participation in cardio dance can lead to increased energy levels. The combination of aerobic exercise and music provides a natural energy boost, making it an excellent way to start or end your day on an invigorating note. #cardio #cardioexercise #exercise #strengthexercise #cardiodanceclass #active #sport #bannabeach #bannabeachresort #ireland #workoutclass
Sunday running done😅. Don’t forget to listen to your body, you need to keep a good balance between training and recovery. Might just do some core and mobility exercises tomorrow and some walking letting my legs unwind a bit. Happy Sunny Sunday 🌞 . . . . . . . . . #irun #correr #runner #happyrunner #mindset #motivation #revoveryisimportant #love #fitness #dedication #mindset #fitspo #keepmoning #justdoit #movement #freedom #laufen #sportlife #crushit #lopning #bodymindspirit #instarunner #me #instafit #empower #inspire #icandothis #selfcare #wellness #cardioexercise
Dr. Dinesh Sehgal M.D. | D.M.| FACC | FSCAI (US) | Cardiology #Hospital #SMS_Hospital #Hisar Call 99961-45880 #cardioworkout #cardiology #cardioexercise #Cardiologist #Heartdoctor #Haryana #Rajasthan #Healthcare #Health #Tips #cardiology #medicine #heart #cardiologist #doctor #cardiologia #ecg #medical #cardiovascular #cardio #nurse #echocardiography
This isn't just a jump rope, it's your key to a fun and effective workout. Get fit, have fun, and unleash your inner speedster! Order your Speed Skills Skipping Rope today! #xinxo #shopnow #speedskipping #jumpropeworkout #weightlossmotivation #fitfam #cardioexercise #portablefitness #xinxolovesfitness #allages #getfitfast #funworkout #endurance #doubleunders #professionalgrade #skippingropechallenge #homegym #xinxolovesjumping
Hoje está investido !!! . #musculacão #musculaçãoestilodevida #musculaçāo #cardioworkout #cardioexercise #cardioworkouts #musculacaoefitness #musculacaoemagrece #saude #saudeebemestar #saúde #saudeemprimeirolugar #saudeintegral #saudavel #vidasaudavel #saudável #emagrecersaudavel #vidasaudável #sersaudavel #estilodevidasaudavel
दिल को स्वस्थ रखना चाहते है? तो दें सुबह एक घंटा अपने दिल को। Helpline No. - 93432 69737 / 79990 55927 #HeartHealth #DoExercise #Yoga #Running #BeActive #HeartExercises #AerobicExercise #CardioExercise #HealthyHeart #HeartCondition #HeartCare #Cardiologist #DrNikhilMotiramani #Raipur #Chhattisgarh
Cycled 16.07 miles today on my stationary bike. #cardioexercise #fitnessgoals #positivityonly #thursdayworkout #stationarycycling #stayfit #motivation #goodenergy #workoutvibes