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Spiele mir das Lied vom Lachen. 🤣 Singen 😲🎶 und Lachen 😂 macht nicht nur Spaß, sondern kann auch wahre Wunder für Dein Immunsystem bewirken. ☝️ Lachen baut das Stresshormon Cortisol ab, welches das Immunsystem unterdrückt. 🤓 Es fördert die Ausschüttung von Glückshormonen, die wiederum die Abwehrkräfte stärken. 💪 Auch Singen hat positive Auswirkungen auf Deine Gesundheit. Es verbessert die Stimmung 🤗, reduziert Stress und Angst ☹️ und kann sogar bei Schmerzen und Bluthochdruck helfen. 😯👍 Forscher:innen 👩🔬🧑🔬 haben sogar bei einer Speichelprobe von Chormitgliedern herausgefunden, dass die Anzahl der Antikörper im Speichel nach einer Chorprobe ansteigt. ↗️ Hast Du gewusst, dass Erwachsene am Tag durchschnittlich nur 15-mal lachen, während Kinder es auf ganze 400 Lacher am Tag bringen? Was die Stärkung des Immunsystems angeht, haben uns Kinder so einiges voraus. 😅 Eine andere Möglichkeit, Dein Immunsystem zu stärken, ist das effektive EMS Training in der fitbox. 🟩 Unsere Personal Trainer:innen 🙋♀️🙋 bringen Dich zwar an Deine Grenzen, aber bestimmt auch zum Lachen. Singen während des Trainings ist eine Herausforderung, die nur die wenigsten meistern. 😅 Du bist herzlich eingeladen, Dein Immunsystem in der fitbox in Deiner Nähe zu stärken. Vereinbare am besten Deinen Termin für ein unverbindliches Probetraining über den ⬆️ Link in der Bio. ⬆️ #gesundeernährung #healthyfood #healthylifestyle #eathealthy #stayhealthy #fitbox #emstraining #fitboxfamily
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Real. Mehr Realität zwischen allen Hochglanzshootings.🙋🏼♂️ Wenn dein 20-Minuten-Workout dich komplett an die Grenze bringt und du jedes Mal aufs Neue deinen #PersonalTrainer verfluchst... Dann war es effektiv. 😉 Es ist und war ein Weg. Es macht dich glücklich, es macht die #Endorphine in dir wieder lebendig. Und es zeigt dir einen Weg nach dem stressigen Alltag und vor den Ausgleich, den ich brauche. Man darf keine Wunder erwarten, nur weil man noch deutlich mehr #Sport und #Kraftsport durchzieht. Vor allem steht die #Waage als Endgegner nur noch in der Ecke, weil eine Zahl vom Gewicht so aussagekräftig ist wie der komische #BMI. Ich bin in die Breite gegangen, vor allem im Schulter- und Oberkörperbereich und das Gewicht ist deutlich nach oben geschnellt, nachdem ich mal einmal "kontrollmäßig" drauf stand. Ich fühle mich deutlich besser und vor allem fitter und das mit meinen knapp über 40 fitter denn je. 😉 Geh deinen Weg so wie du ihn für richtig hälst. Dann ist es der richtige. Zahlen sind Eckdaten, aber die hab ich auch bei ner 🍕 im Durchmesser. Ich zähle weder Kalorien, noch verzichte ich mal auf nen 🍻 oder sonstiges. Bleib dir treu. Denn blankes fokussieren auf durchgetakteten Fitnessquatsch bringt mir keine Zufriedenheit, denn man denkt an nichts anderes mehr. 😉 Seize the day. 🙋🏼♂️ . #münster #fitbox #fitness #ems #emstraining #portraitphotography #muenster #münsterland #bnw #blackandwhite
1️⃣zu2️⃣ Training Vater und Sohn✌🏻 immer wieder lustig und schön mit den beiden. Fit für den Sommer.💪🏻 @heiko.schulz.7359 #1zu2 #training #fitnessstudio #studio #fit #trainingsworkout #workout #cardiotrainingday #sportday #fitnessmotivation #doppeltraining #fitbox #emstraining #fitboxgreifswald #greifswaldinnenstadt #dom
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Você não decide seu futuro, você decide seus “hábitos” e seus hábitos decidem seu futuro 😉 . . #bonshabitos #crossfit #cross #exerciciofisico #saude #futuro #saudavel #mentepositiva #meumomento #vidasaudavel #fitbox
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Routine muss nicht langweilig sein, besonders wenn es um Fitness geht! 💪 In der fitbox Hünstetten Taunusblick sorgen wir dafür, dass dein Workout Spaß macht und du gerne zu uns kommst. Lass uns gemeinsam an deinen Zielen arbeiten und den Weg zu einem fitteren, glücklicheren Du genießen! #spass #FitnessRoutine #ziele #Erfolg #Motivation #Sport #Sportmotivation #Fitness #Fitnessmotivation #Training #trainingsmotivation #GesundLeben #gewichtsverlust #wohlbefinden #körpergefühl #Ernährung #muskelaufbau #EMS #fitbox #fitboxfamily #Hünstetten #Idstein #aarbergen #hohenstein #Niedernhausen #taunusstein #Wiesbaden #limburg #badcamberg #hünfelden
Dăm lumea peste cap😵💫 #tornadofightgym #tornado #fight #gym #sport #healtylife #boxing #kickboxing #fit #fitness #kids #education #sportmotivation #succes #fitbox #kickboxingtraining #training #lifestyle #boxingday #team #respect #teamboxing
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Nur 4 von 5 Männern sind real. Erkennst Du den Maulwurf? 🔎 Auch wenn sich hier ein Schaufensterbild dazwischen gemogelt hat, stehen die vier anderen Personal Trainer für Fitness, Gesundheit, Motivation und EMS Kompetenz. 😊 Bei Deinem Termin für ein unverbindliches Probetraining kannst Du es selbst herausfinden. Vereinbare gleich Dein Probetraining über den ☝️ Link in der Bio. 👆 #fitbox #fitboxfamily #ems #emstraining #emsfitness #immermittrainer #immermittermin 📸 @fitbox.hamburg.barmbek
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Hace unos días atrás tuve la suerte de que mi sobrina @marianaa.felice me tomara algunas 📸!! Fotos que logramos muy naturales, sin presupuesto ninguno 😋simplemente con las ganas🫶gracias Nana. #joha #clasesconjoha #fitjoha #cuerposano #mentesana #ejercicio #fitbox #taebo #madrid #venezuela #fotos
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Die Antwort auf die Frage "Wann?" lautet immer "Jetzt"! Gerade beim Thema Gesundheit und Fitness verschieben wir oft unsere guten Vorsätze auf morgen oder nächste Woche. Aber warum eigentlich? Heute ist der perfekte Tag, um endlich aktiv zu werden und etwas für Deinen Körper und Deine Gesundheit zu tun! 🫶 Es muss nicht gleich ein kompletter Marathon sein. Schon kleine Schritte wie ein Spaziergang an der frischen Luft oder ein paar Übungen daheim bringen Dich auf den richtigen Weg. Und wer weiß, vielleicht entdeckst Du ja sogar ein neues Hobby, dass Dir richtig viel Spaß macht. Also worauf wartest du noch? Fang am besten gleich jetzt an! In der fitbox Strausberg unterstützen wir Dich sehr gern bei Deinem Fitnessvorhaben. Vereinbare am besten einen Termin für ein unverbindliches Probetraining und wir legen direkt los. Deinen Termin erhältst Du ganz einfach per Telefon: 017687794237 oder Du kommst einfach vorbei. Wir freuen uns auf Dich 💪🔥 #zitateundsprüche #zieleerreichen #setgoals #mindset #lebenseinstellung #quote #fitbox #fitboxfamily #itbox #ems #emstraining #fitnessmotivation #personaltrainer #personaltraining #immermittrainer #immermittermin
🍲 Fie că ești la începutul unei călătorii către un stil de viață sănătos sau vrei să îți menții obiceiurile alimentare sănătoase, FitBox este partenerul tău de încredere! Cu opțiunile noastre de preparate bogate în proteine și sărace în calorii, poți savura fiecare masă fără remușcări. Comandă acum pe Tazz și fă primul pas către un stil de viață mai sănătos și mai fericit! 🌿🥑 https://tazz.ro/bacau/fitbox-by-tosca/21460/restaurant Sfatul FIT al zilei: Planifică-ți mesele și gustările în avans pentru a evita să îți fie foame și să te îndrepți spre opțiuni nesănătoase. Optează pentru gustări sănătoase precum fructe, legume sau iaurt grecesc. 🍃FitBox pe Tazz: Să mănânci sănătos nu a fost niciodată atât de simplu și delicios!🍃 #FitBox #MănâncSănătos #EnergieProteică #ViațăActivă #Tazz #FitLifestyle #SănătatePeFarfurie #ProteineFărăPovară
Dein Körper ist ein Wunderwerk 🌟 und er schafft mehr, als du denkst. Stärke deinen Geist, überwinde deine Angst und sei stark. Deine Reise in der fitbox Hünstetten Taunusblick wartet auf dich! #dukannstallesschaffen #körperundgeist #Ziele #Erfolg #Motivation #Sport #Sportmotivation #Fitness #Fitnessmotivation #Training #trainingsmotivation #GesundLeben #gewichtsverlust #wohlbefinden #körpergefühl #muskelaufbau #Ernährung #EMS #fitbox #fitboxfamily #Hünstetten #Idstein #aarbergen #hohenstein #Niedernhausen #taunusstein #Wiesbaden #limburg #badcamberg #hünfelden
🥦 Ai nevoie de o pauză de la mâncarea fast-food și de o opțiune sănătoasă și hrănitoare? FitBox vine în ajutorul tău cu preparatele noastre bogate în proteine și sărace în calorii, perfecte pentru un stil de viață activ și echilibrat. Comandă acum și bucură-te de o masă delicioasă și sănătoasă, oriunde te-ai afla! 💼🍛 🍃 FitBox pe Tazz: Să mănânci sănătos nu a fost niciodată atât de simplu și delicios! 🍃 https://tazz.ro/bacau/fitbox-by-tosca/21460/restaurant Sfatul FIT al zilei: Fii atent la etichetele alimentare și caută produsele cu ingrediente naturale și cu un conținut scăzut de zahăr și sodiu. #FitBox #MănâncSănătos #EnergieProteică #ViațăActivă #Tazz #FitLifestyle #SănătatePeFarfurie #ProteineFărăPovară
住んでから約半年、よぉやく室内にも生活感が出てきたかな😊✨ 無垢材にこれからもっと味がつくだろぉから楽しみ🤩 #ビーノ#ローファー#秀和住研#ウイスキー#酒好き#薪ストーブ#ドブレ640#トヨトミ#ギアミッション #bino #loafer #whisky #alcohollover #Woodburningstove #dovre #toyotomi #gearmission #FITBOX #Dulton
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Es kommt also doch nicht auf die Größe an. 😉 Es ist ein weit verbreiteter Irrtum, dass kleine Menschen leichter Muskeln aufbauen können als größere. ☝️ Auf die Körpergröße kommt es dabei nämlich gar nicht an. 🤓 Diese Annahme wurde von Menschen nur aufgrund der optischen Wahrnehmung getroffen. Da bei kleineren Menschen die Muskeln etwas kürzer sind, sehen sie bei einem gezielten Muskelaufbau einfach größer und dicker aus, während große Menschen mit längeren Muskeln optisch nicht viel an Volumen gewinnen. 😯 Hierbei spielen der Körpertyp und auch die Genetik eine entscheidende Rolle. Ein Muskelaufbautraining ist also unabhängig von der Größe zielführend. Nur die Optik unterscheidet sich etwas. 🥸 Wenn Du auch gezielt Deine Muskeln aufbauen möchtest 💪, kannst Du das auch mit professioneller Betreuung in einer fitbox in Deiner Nähe angehen. 🟩 Buche Dir einfach Deinen Termin für ein unverbindliches Probetraining über den 🔝 Link in der Bio. 🔝 #wusstestdu #fitness #fitboxfamily #fitbox #ems #emstraining #personaltrainer #personaltraining #immermittrainer #immermittermin
V EBčku věříme, že ta letošní dlouhá zima je u konce a sluníčkové dny přichází☀️☀️☀️!!! Jsme připraveni Vás osvěžit 🤩 LEDOVOU KÁVU ❄️☕️❄️. #ebfit #gym #posilovna #fitbox #tabata #poweryoga #kondicnitrenink #modrice #ebfitzidlochovice #zidlochovice #nosislav #rajhrad #velkenemcice #modrice #unkovice #medlov #zabcice #vranovice #hustopece #fitness #blucina #hrusovanyubrna #yogadenyss #trenink #pohorelice #venkovnitrenink #skupinovalekce #grouptraining #ebfitfood #nesspresso #icecoffee
３年連続で #ぎふ清流ハーフマラソン に参加してきました😊 今年はとても暑かったです🥵🥵🥵 が、美味しい飲食もたくさんあり、近隣住民の方がシャワーで冷たい水をかけてくれたり、応援が盛大で頑張れました☺️🙏 もっと練習せねば😂🔥 #FITBOX #スマわく #春日井市 #勝川 #高蔵寺 #小牧 #パーソナルジム #パーソナルトレーニング #グループトレーニング #トレーニング #フィットネス #健康 #ダイエット #コンディショニング #子供の運動 #ボクシング #アスリートトレーニング #ランニング #マラソン #フルマラソン #ハーフマラソン #ストレス発散 #ありがとうございます #感謝 #明るく楽しく元気よく
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Ein Lächeln sagt mehr als tausend Worte 💪😄 In der fitbox Hünstetten Taunusblick ist es unser Ziel, dir nicht nur zu einem gesünderen Leben zu verhelfen, sondern auch eine Atmosphäre zu schaffen, in der du freudig und motiviert an deine Grenzen gehen kannst. Denn mit einem Lächeln wird jedes Training leichter. #LächelnBeimTraining #lachenistgesund #Ziele #Erfolg #Motivation #Sport #Sportmotivation #Fitness #Fitnessmotivation #Training #trainingsmotivation #GesundLeben #gewichtsverlust #wohlbefinden #körpergefühl #Ernährung #Muskelaufbau #EMS #fitbox #fitboxfamily #Hünstetten #Idstein #aarbergen #hohenstein #Niedernhausen #taunusstein #Wiesbaden #limburg #badcamberg #hünfelden
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Vielen lieben Dank an den @werbering_fischeln_1985_e.v für den wirklich schönen Präsentkorb und der schönen Überraschung zu unserem 5. Jubiläum! Ich habe mich seeehr gefreut! Auf die nächsten 5 Jahre! #fitbox #immermittermin #immermittrainer #immermitspass #Jubiläum #EMSStudio #emstraining #personaltrainer #ernährung #abnehmen #GemeinsamStark
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Dein Fallschirm und Du springt bei de aus dem Flugzeug, nur getrennt voneinander. 🤔 Beim Banzai Skydiving wird das Fallschirmspringen auf ein nervenkitzelndes Niveau gehoben. 😬 Springer und Fallschirm verlassen separat das Flugzeug. ✈️ Zuerst wird der Fallschirm rausgeworfen. Danach springst Du hinterher und versuchst, ihn zu fangen, um sicher wieder auf dem Boden zu landen. 😱 Ob das ein abenteuerlustiger Sport ist? Auf jeden Fall❗️Ob das klug ist? Dazu möchten wir keine Wertung abgeben. 😅 Wenn Du Lust auf einen weniger gefährlichen Sport hast, kannst Du auch ein EMS Training in der fitbox am Boden absolvieren. 🟩 Vereinbare einfach Deinen Termin für ein unverbindliches Probetraining über den ☝️ Link in der Bio. 👆 #fitnesshack #fitnessfact #fitbox #funfact #emstraining #fitnessmotivation #personaltraining #immermittrainer #immermittermin #nicetoknow
Um mehr Energie 🔋 für das anstehende Training zu erhalten und um Muskelkrämpfen vorzubeugen, kannst Du Dir vor dem Workout einen leckeren Bananen-Mandel-Smoothie zubereiten. 😋 Hierbei machst Du Dir die schnell verfügbaren Kohlenhydrate der Banane 🍌 zunutze, die leicht verdaulich sind und Deinem Körper somit rasch zur Verfügung stehen. 👍 Außerdem enthalten sowohl Bananen als auch Mandeln Kalium und Magnesium. 🤓 Beide Mineralstoffe sind wichtig für die Muskelfunktionen und zu ihrem Schutz. 🛡 Durch die antioxidative Wirkung des enthaltenen Vitamin E werden die Zellen zusätzlich geschützt. 😁👍 Bereite Dir Deinen Pre-Workout-Smoothie ganz einfach mit den folgenden Zutaten zu: 🟢 2 kleine Bananen 🟢 10 g Mandeln 🟢 400 ml Mandelmilch 🟢 optional: 1/2 TL Zimt Lass Dir Deinen Smoothie schmecken und viel Spaß beim Training. 💪😁 #tippdestages #fitness #workout #fitboxfamily #fitbox #ems #emstraining #personaltrainer #personaltraining #immermittrainer #immermitspaß
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