Slowly slowly slowly 🙏❤️🔥 . . . #culturismo #legday #bodygoals #naturalbodybulding #bodybulding #españa🇪🇸 #quads #calves #fitfamgermany #gym #gainz #sport #gimnasio #sonntag #women #mujeres #workout #fitness #lifestyle #holydays #proudofyou
"Wie die Sonne nicht auf Lob und Bitte wartet, um aufzugehen, sondern eben leuchtet und von der ganzen Welt begrüßt wird, so darfst auch du weder schmeicheln noch Beifall brauchen, um Gutes zu tun." Epiktet . . . #selfie #screenshot #sunkissed #mare #meer #sunshine #sonnenschein #women #shape #body #blond #legs #travel #holydays #naturalbodybulding #bodyfitness #bodybulding #españa🇪🇸 #spring #bikini #playa #female
PUSH B (enfoque en hombro) Elevaciones laterales Press militar convergente Press muy inclinado en MP (buena calentada que me pegué 🤣) Press plano convergente Apreturas con MC (eran cruces de polea en estiramiento, pero estaba ocupado 🥲) Elevaciones laterales en polea en estiramiento Kazz Press Deadskulls a 70° Entrenamiento con enfoque de hombro ya que es uno de mis puntos débiles, ajustando el Split de 5 a mis prioridades individualizadas. Entreno en @_olympiafitnessclub sin mi gymsis @sweetstronghappy 🥲 #fitness #fitnessmotivation #findyourprime #naturalbodybulding #bodybuilding #muscle #musclegain #musclegang
LEGS DAY Entrenamiento con la gymsis @sweetstronghappy de pata con enfoque en el cuádriceps en @_olympiafitnessclub Reverse bad Hack Squat Prensa con doble banda Leg extension Add Curl femoral sentado #bodybuilder #bodybuilding #culturista #culturismo #culturistasnaturales #culturismonatural #naturalbodybulding #resistancetraining #body
Your body can do anything. It’s your brain you have to convince.” #fatburner #naturalbodybulding#
همه علاقه دارن كه بدن فيت وپوست خوب ولايف استايل مناسبي داشته باشن اما حاظر نيستن تلاشو زحمتي براش بكشن وبيشتر افراد متاسفانه به استروييد ها ورژيم هاي غير اصولي رو ميارن خواستم بگم چيزي به اسم ميان بر وجود نداره فقط صبر وتلاش ميتونه شمارو به هدفتون برسونه بقيش زودگذز و موقتيه👐🏽🙏🏾👍🏽 Fitness lifestyle #fitness #fitnesslifestyle #fitmodel #fit #naturalbodybulding #stage #backstage #food #suplement #challeng #champion #workout #crossfit #gym #فيتنس_لايفاستايل #فيت_مدل #نچرال #مسابقه #بك_استيج #مكمل # برنامه_غذايي #تمرين #باشگاه #رژيم
Focus on your dreams 😉 ❤️🧿 . . . . . . . . #nevergiveup #gym #gymrat #lifestyle #bodybuilding #naturalbodybulding #natural #naturalbody #diet #weightlossjourney #bulking #360challenge #fitness #fit #likeforlikes #followforfollowback #follow #dofollow
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[Dip su panca] Se hai problemi di mobilità o hai sofferto d'infortuni seri all'articolazione della spalla (vedi sub-lussazioni o lussazioni) evita. Le #dip su panca rappresentano un esercizio a #corpolibero tra i più efficaci per la stimolazione dei #tricipiti È un fondamentale, un esercizio strutturale in quanto coinvolge contestualmente tanti #muscoli diversamente da tutti gli esercizi che, al contrario, isolano peculiarmente questa o quella determinata area. Ricorda, se nel tuo programma mancano esercizi strutturali così come indicato dallo stesso termine non potrai modificare assolutamente le fattezze del tuo corpo. #fit #fitness #fitnesscaserta #fitnessitalia #asdelitefitness #bodybuilding #naturalbodybulding #allenamento #allenamentocaserta #caserta #personaltrainer #personaltrainercaserta #salvatoremanzella
Coming up next weekend: the #INBA Dutch #Championships! Sending my best wishes to all athletes 🙌🏻 Rock the stage!!! 😎💪🏻 Back in 2022 I won my pro card and my journey began 🏆🏅 - a moment that will stay in my heart forever 🫶🏻 breathtaking memory and such lovely people! #memories #naturalbodybulding #proathlete #moments #femaleAthlete #overallwinner #netherlands #2022
Heute sind die Schultern und Beine dran. 😁😁😁 #bodybuildingmotivation #fitnessmotivations #bodybuildinglifestyle #bodytransformation #fitamde #Bodybuildingcom #training #fitnesslife #bodybuilding #body #fitfamgermany #fitness #bodybuildingmotivation #motivation #workout #workoutvideo #fitmann #krafttraining #kravmaga #Fitness #health #muskelaufbau #bodybuildinglifestyle #fitnessmotivation #naturalbodybulding #teamalpha #fitamde #gymlife #fitspo #fitgym #gymjunkie #fit #gymshark #fitnessmotivations
Start with #motivation and keep going with #habit. 💪 #Inspiration #lovewhatyoudo #bodybuilding #athlete #mönchengladbach #pnba #gnbf #naturalbodybulding #natty #finalcountdown #consistensyiskey #missgrazie #femaleathlete #physique #proathlete #shorthair #pixiecut
Ladylike, geht auch manchmal 💃 . . #ladylike #shape #naturalbodybulding #bodyfitness #bodygoals #summerfeeling #legday #fitness #gym #sportliebe #ilovethis
Na Ihr👀. Wenn man sich nicht zwischen den Fotos entscheiden kann😁. Ist manchmal wie vor dem Kleiderschrank 🙈. Seit nunmehr 42 Tagen habe ich meine Ernährung langsam auf den Sommermodus eingestellt. Ja genau, LANGSAM. Auf mich warten keine Wettkämpfe, wo ich zu einer bestimmten Zeit "FERTIG" sein muss. Diese Zeiten, wo ich mich herausfordern und mit anderen messen möchte sind vorbei. Ich sehe es in meinem neuen Lebensjahrzehnt nicht mehr als erstrebenswert an. Mein Fokus liegt dennoch weiterhin auf die sportliche Weiterentwicklung und vor allem die GESUNDERHALTUNG meines Körpers. Mein Wunsch ist es "Gesund" zu Altern und lange Fit zu bleiben. Das ist meine persönliche Challenge 😁 . Damit ich mit 50 noch wie 40 aussehen 🤣. Daher mache ich mir keinen Stress. Ich bin zwar schon mit den Kcal runter, aber sicher noch laaaange nicht im "Hardcorebereich". Mir geht es jetzt um Nachhaltigkeit. Jeder Lebensabschnitt birgt neue Herausforderung 😅. . #challenge #newage #naturalbodybulding #healthysport #healthylifestyle #lifestyle #female #fitover40 #strong #women #sport #body #shape #lucky #gymselfie
[Il Principe degli esercizi] Lo #squat in assenza di #patologie e/o problematiche osteo-articolari rappresenta il principe degli esercizi per gli #artiinferiori . #cosce nel complesso, #quadricipiti #glutei #bicipitifemorali #addominali (come #muscolostabilizzatore e non solo) #bassaschiena e #sistemacardiovascolare . A seconda del grado d'escursione possibile verranno reclutate più o meno #fibremuscolari Questa in foto è un'escursione da manuale, "in buca" o in gergo :" ass to the ground". Lo Squat stimola pesantemente il #metabolismo sia in acuto che in cronico rendendo l'organismo una macchina che macina continuamente #calorie anche ore e giorni dopo lo sforzo. Piccola polemica a margine del post. La maggior parte delle volte che ti sconsigliano lo Squat è quasi sempre affermazione buttata lì, QUALE (?) movimento di accosciata ti hanno sconsigliato? Esistono decine di varianti dell'esercizio e ognuna veste, come un abito, su misura per soggetti diversi. Fai Squat #senzapaura e non lasciati condizionare da gente che non ha mai messo piede in una sala pesi. #fitness #fitnessitalia #fitnesscaserta #fitnesscommuntyitaliana #fitnessfemminile #fitgirl #fitnessmotivation #asdelitefitness #bodybuilding #bodybuildingnatural #naturalbodybulding #bodybuildingitalia #bodybuildingcaserta #wellness
Leider ist mein Handy nicht mehr auf der Höhe 😕 aber ich meine man kann was erkennen 😁😉 #bodybuildingmotivation #fitnessmotivations #bodybuildinglifestyle #bodytransformation #fitamde #Bodybuildingcom #training #fitnesslife #bodybuilding #body #fitfamgermany #fitness #bodybuildingmotivation #motivation #workout #workoutvideo #fitmann #krafttraining #kravmaga #Fitness #health #muskelaufbau #bodybuildinglifestyle #fitnessmotivation #naturalbodybulding #teamalpha #fitamde #gymlife #fitspo #fitgym #gymjunkie #fit #gymshark #fitnessmotivations
"Wer sehen will, muss die Augen schließen." Paul Gauguin . . #sehen #vision #naturalbodybulding #inspiration #femalebodybuilding #women #bodyfitness #bodytransformation #silence #soul #sport #fitfamgermany #mindset #goals
Noch 9 Wochen bis zur INBA/PNBA Weltmeisterschaft in den Niederlanden. #gnbf #inba #pnba #naturalbodybulding #transformation #inbanetherlands #eliteathlete #eliteathletes #bodybuildingmotivation #diät #wettkampfdiät #shredded #fitness #prep #natty #probodybuilder #bodybuildinglifestyle #bodybuilder #competition #fitnessmotivation #fitness #gym #mensphysique #mensphysiquepic #mensphotography #natural
🌿 शिलाजीत: प्राचीन समय से साधुओं का रहस्यमयी अमृत 🌿 क्या आप जानते हैं कि प्राचीन समय में साधुओं (हिन्दू तपस्वी या भिक्षु) ने शिलाजीत का उपयोग क्यों किया था? यहाँ कुछ कारण हैं: शारीरिक शक्ति और स्टेमिना में वृद्धि 💪: शिलाजीत में पुनर्जीवन गुण होते हैं जो शारीरिक शक्ति और सहनशक्ति को बढ़ाते हैं। आध्यात्मिक उद्देश्य🙏: आयुर्वेद में शिलाजीत को आध्यात्मिक महत्व का माना जाता है, जो ध्यान और अन्य आध्यात्मिक प्रथाओं में मदद करता है। एंटी-एजिंग गुण🕰️: शिलाजीत अपने एंटी-एजिंग गुणों के लिए प्रसिद्ध है, जो लंबी उम्र और स्वास्थ्य को बनाए रखने में मदद करता है। संज्ञानात्मक कार्य में सुधार 🧠: शिलाजीत स्मृति और सीखने जैसे संज्ञानात्मक कार्यों को बढ़ाने में मदद करता है। डिटॉक्सिफिकेशन 🌱: शिलाजीत के डिटॉक्सिफाइंग गुण शरीर को शुद्ध करने और समग्र स्वास्थ्य को बनाए रखने में मदद करते हैं। उपचार और पुनर्जीवन 🌟: आयुर्वेद में शिलाजीत का उपयोग इसके उपचार और पुनर्जीवन गुणों के लिए किया जाता है। #shilajit #gymrat #naturalbodybulding #ayurvedic #treding #bodybuilding #gymtime #bodygoals❤️ #healthylife #healthyfood
🌿 शिलाजीत: प्राचीन समय से साधुओं का रहस्यमयी अमृत 🌿 क्या आप जानते हैं कि प्राचीन समय में साधुओं (हिन्दू तपस्वी या भिक्षु) ने शिलाजीत का उपयोग क्यों किया था? यहाँ कुछ कारण हैं: शारीरिक शक्ति और स्टेमिना में वृद्धि 💪: शिलाजीत में पुनर्जीवन गुण होते हैं जो शारीरिक शक्ति और सहनशक्ति को बढ़ाते हैं। आध्यात्मिक उद्देश्य🙏: आयुर्वेद में शिलाजीत को आध्यात्मिक महत्व का माना जाता है, जो ध्यान और अन्य आध्यात्मिक प्रथाओं में मदद करता है। एंटी-एजिंग गुण🕰️: शिलाजीत अपने एंटी-एजिंग गुणों के लिए प्रसिद्ध है, जो लंबी उम्र और स्वास्थ्य को बनाए रखने में मदद करता है। संज्ञानात्मक कार्य में सुधार 🧠: शिलाजीत स्मृति और सीखने जैसे संज्ञानात्मक कार्यों को बढ़ाने में मदद करता है। डिटॉक्सिफिकेशन 🌱: शिलाजीत के डिटॉक्सिफाइंग गुण शरीर को शुद्ध करने और समग्र स्वास्थ्य को बनाए रखने में मदद करते हैं। उपचार और पुनर्जीवन 🌟: आयुर्वेद में शिलाजीत का उपयोग इसके उपचार और पुनर्जीवन गुणों के लिए किया जाता है। #shilajit #gymrat #naturalbodybulding #ayurvedic #treding #bodybuilding #gymtime #bodygoals❤️ #healthylife #healthyfood
🌿 शिलाजीत: प्राचीन समय से साधुओं का रहस्यमयी अमृत 🌿 क्या आप जानते हैं कि प्राचीन समय में साधुओं (हिन्दू तपस्वी या भिक्षु) ने शिलाजीत का उपयोग क्यों किया था? यहाँ कुछ कारण हैं: शारीरिक शक्ति और स्टेमिना में वृद्धि 💪: शिलाजीत में पुनर्जीवन गुण होते हैं जो शारीरिक शक्ति और सहनशक्ति को बढ़ाते हैं। आध्यात्मिक उद्देश्य🙏: आयुर्वेद में शिलाजीत को आध्यात्मिक महत्व का माना जाता है, जो ध्यान और अन्य आध्यात्मिक प्रथाओं में मदद करता है। एंटी-एजिंग गुण🕰️: शिलाजीत अपने एंटी-एजिंग गुणों के लिए प्रसिद्ध है, जो लंबी उम्र और स्वास्थ्य को बनाए रखने में मदद करता है। संज्ञानात्मक कार्य में सुधार 🧠: शिलाजीत स्मृति और सीखने जैसे संज्ञानात्मक कार्यों को बढ़ाने में मदद करता है। डिटॉक्सिफिकेशन 🌱: शिलाजीत के डिटॉक्सिफाइंग गुण शरीर को शुद्ध करने और समग्र स्वास्थ्य को बनाए रखने में मदद करते हैं। उपचार और पुनर्जीवन 🌟: आयुर्वेद में शिलाजीत का उपयोग इसके उपचार और पुनर्जीवन गुणों के लिए किया जाता है। #shilajit #gymrat #naturalbodybulding #ayurvedic #treding #bodybuilding #gymtime #bodygoals❤️ #healthylife #healthyfood
**🍃 स्वास्थ्यवर्धक आहार: टेस्टोस्टेरोन स्तर बढ़ाने वाली सब्जियां! 🍃** क्या आप जानते हैं कि कुछ सब्जियां आपके टेस्टोस्टेरोन स्तर को बढ़ा सकती हैं? ये सब्जियां न केवल आपके आहार को संतुलित बनाती हैं, बल्कि आपके हार्मोनल स्तर को भी संतुलित रखती हैं: 1. पालक 🌿: पालक मैग्नीशियम से भरपूर होता है, जो टेस्टोस्टेरोन स्तर को बढ़ावा देता है। 2. केल 🥬: केल भी पालक की तरह मैग्नीशियम से समृद्ध होता है। 3. लहसुन🧄: लहसुन में एलिसिन होता है, जो कोर्टिसोल के स्तर को कम करके टेस्टोस्टेरोन को अधिक प्रभावी बना सकता है। 4. प्याज 🧅: प्याज में एंटीऑक्सिडेंट और अन्य यौगिक होते हैं जो टेस्टोस्टेरोन स्तर को बढ़ा सकते हैं। 5. ब्रोकोली🥦: ब्रोकोली में इंडोल-3-कार्बिनोल होता है, जो एस्ट्रोजन के स्तर को कम कर सकता है। 6. मशरूम 🍄: कुछ प्रकार के मशरूम, जैसे कि सफेद बटन मशरूम, एरोमेटेज एंजाइम के उत्पादन को रोक सकते हैं। 7. शतावरी 🌱: शतावरी विभिन्न विटामिनों और खनिजों से भरपूर होती है। 🌟 याद रखें, संतुलित आहार, नियमित व्यायाम, और स्वस्थ जीवनशैली आपके टेस्टोस्टेरोन स्तर को बनाए रखने में महत्वपूर्ण हैं। #स्वास्थ्य #टेस्टोस्टेरोन #सब्जियां #आहार #shilajit #gymrat #naturalbodybulding #ayurvedic #treding #bodybuilding #gymtime #bodygoals❤️ #healthylife #healthyfood
🍇 अंगूर: रेड अंगूर में रेस्वेराट्रॉल होता है, जो टेस्टोस्टेरोन स्तर बढ़ाता है और शुक्राणु स्वास्थ्य में सुधार करता है। 🍉 तरबूज: तरबूज में L-सिट्रलाइन होता है, जो रक्त प्रवाह में सुधार कर सकता है और टेस्टोस्टेरोन स्तर बढ़ा सकता है। 🍓 बेरीज: खासकर स्ट्रॉबेरी और ब्लूबेरी, एंटीऑक्सिडेंट्स से भरपूर होती हैं, जो टेस्टोस्टेरोन उत्पादन में सुधार कर सकती हैं। 🥑 एवोकाडो: एवोकाडो में हेल्दी फैट्स होते हैं, जो टेस्टोस्टेरोन स्तर को बनाए रखने में महत्वपूर्ण हैं। 🍌 केले: केले में ब्रोमेलैन एंजाइम होता है, जो टेस्टोस्टेरोन स्तर को बढ़ा सकता है। 🍇 अनार: अनार एंटीऑक्सिडेंट्स से भरपूर होते हैं और टेस्टोस्टेरोन स्तर को बढ़ावा दे सकते हैं। #NaturalEnergy 🌿 #healthyliving #shilajit #gymrat #naturalbodybulding #ayurvedic #treding #bodybuilding #gymtime #bodygoals❤️ #healthylife #healthyfood
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Transform Your Routine by Replacing Your Regular Tea with prakveda Shilajit for an Extraordinary Lifestyle Shift! ✨ Feel the Transformation with prakveda Shilajit. #NaturalEnergy 🌿 #healthyliving #shilajit #gymrat #naturalbodybulding #ayurvedic #treding #bodybuilding #gymtime #BodyGoals
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Prakveda शिलाजीत के साथ पुरुषों की जीवनशैली को उन्नत करें! 🌱 पोषण संवर्धन: फुल्विक अम्ल की अधिकता से पोषक तत्वों का बेहतर समावेश। 🧘♂️ तनाव निवारण: तनाव को कम करने में सहायक एडाप्टोजेनिक लक्षण। 💪 ऊर्जा संवर्धन: स्वाभाविक रूप से ऊर्जा को बढ़ाता है, जिससे धैर्य बढ़ता है। 💓 स्वास्थ्यपूर्ण वृद्धावस्था: एंटीऑक्सिडेंट और खनिजों से परिपूर्ण, स्वस्थ वृद्धावस्था और जीवन शक्ति को बढ़ावा देता है। प्राकृतिक ऊर्जा को अपनाएं और एक जीवंत जीवन की ओर अग्रसर हों!🌟 #shilajit #gymrat #naturalbodybulding #ayurvedic #treding #bodybuilding #gymtime #BodyGoals #menwellbeing #Menwellness #gymlife
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Das letzte Shooting vor den Wettkämpfen 2023. Dieses Jahr muss die Härte mit mehr Muskelmasse präsentiert werden. Danke an den Fotografen @derfotografiertmisch und dem Fitnessstudio @familyfitnessclubburscheid #gnbf #inba #pnba #naturalbodybulding #transformation #inbanetherlands #eliteathlete #eliteathletes #bodybuildingmotivation #diät #wettkampfdiät #shredded #fitness #prep #natty #probodybuilder #bodybuildinglifestyle #bodybuilder #competition #fitnessmotivation #fitness #gym #mensphysique #mensphysiquepic #mensphotography #natural
Prakveda शिलाजीत के साथ पुरुषों की जीवनशैली को उन्नत करें! 🌱 पोषण संवर्धन: फुल्विक अम्ल की अधिकता से पोषक तत्वों का बेहतर समावेश। 🧘♂️ तनाव निवारण: तनाव को कम करने में सहायक एडाप्टोजेनिक लक्षण। 💪 ऊर्जा संवर्धन: स्वाभाविक रूप से ऊर्जा को बढ़ाता है, जिससे धैर्य बढ़ता है। 💓 स्वास्थ्यपूर्ण वृद्धावस्था: एंटीऑक्सिडेंट और खनिजों से परिपूर्ण, स्वस्थ वृद्धावस्था और जीवन शक्ति को बढ़ावा देता है। प्राकृतिक ऊर्जा को अपनाएं और एक जीवंत जीवन की ओर अग्रसर हों!🌟 #shilajit #gymrat #naturalbodybulding #ayurvedic #treding #bodybuilding #gymtime #BodyGoals #menwellbeing #Menwellness #gymlife
पुरुष अपने जीवनशैली को शिलाजीत के साथ बेहतर बनाएँ! 🌱 पोषण बढ़ाएँ : उच्च फुल्विक अम्ल सामग्री बेहतर अवशोषण के लिए। 🧘 तनाव राहत: तनाव प्रबंधन के लिए एडाप्टोजेनिक गुण। 💪 ऊर्जा बढ़ाएँ: प्राकृतिक रूप से ऊर्जा को बढ़ाता है जिससे स्टेमिना में वृद्धि होती है। 💓 स्वस्थ एजिंग: एंटीऑक्सिडेंट और खनिजों से भरपूर, स्वस्थ एजिंग और जीवनशक्ति का समर्थन करता है। प्राकृतिक शक्ति का अनुभव करें और अधिक ऊर्जावान जीवन का स्वागत करें!🌟 #shilajit #gymrat #naturalbodybulding #ayurvedic #treding #bodybuilding #gymtime #BodyGoals #menwellbeing #Menwellness #gymlife
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Men, enhance your vitality with Shilajit! Here’s why: 🌱 Nutrient Boost: High fulvic acid content for better absorption. 🧘 Stress Relief: Adaptogenic properties for stress management. 💪 Energy Lift: Naturally boosts energy for enhanced stamina. 💓 Healthy Aging: Packed with antioxidants and minerals. Experience natural power and embrace a more energetic life! 🌟 #shilajit #gymrat #naturalbodybulding #ayurvedic #treding #bodybuilding #gymtime #BodyGoals #menwellbeing #Menwellness #gymlife
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पुरुष अपने जीवनशैली को शिलाजीत के साथ बेहतर बनाएँ! 🌱 पोषण बढ़ाएँ : उच्च फुल्विक अम्ल सामग्री बेहतर अवशोषण के लिए। 🧘 तनाव राहत: तनाव प्रबंधन के लिए एडाप्टोजेनिक गुण। 💪 ऊर्जा बढ़ाएँ: प्राकृतिक रूप से ऊर्जा को बढ़ाता है जिससे स्टेमिना में वृद्धि होती है। 💓 स्वस्थ एजिंग: एंटीऑक्सिडेंट और खनिजों से भरपूर, स्वस्थ एजिंग और जीवनशक्ति का समर्थन करता है। प्राकृतिक शक्ति का अनुभव करें और अधिक ऊर्जावान जीवन का स्वागत करें!🌟 #shilajit #gymrat #naturalbodybulding #ayurvedic #treding #bodybuilding #gymtime #BodyGoals #menwellbeing #Menwellness #gymlife #shilajitbenefits #health
Lavoro #eccentrico #contrazioneeccentrica dei tricipiti. Se non allunghi non demolisci #fibramuscolare ergo non avvengono i processi di #supercompensazione. Due esercizi con il medesimo coinvolgimento muscolare ma da angolazioni di lavoro differenti. #tricipiti #triceps #tricepsworkout #tricepstraining #allenamento #allenamentotricipiti #workouttricipiti #fitness #asdelitefitness #fitnesscommuntyitaliana #bodybuilding #naturalbodybulding #bodybuildingcaserta #wellness #personaltrainer #salvatoremanzella
Loyalty - what does it mean? Honesty, trust, understanding, acceptance... Solid relationships (coach, team, friends, or family) are crucial for success. Together, we rise, we fall, but most importantly, we #grow 💪 My philosophy: keep the circle small choose wisely 🤜🏻🤛🏻 #naturalbodybulding #Teamwork #Loyalty #Success #teamzienert #lovewhatyoudo #bodybuilding #motivation #athlete #mönchengladbach #pnba #Inspiration #gnbf #natty #finalcountdown #consistensyiskey #missgrazie #femaleathlete #physique #proathlete #shorthair #pixiecut #sportmodel #adventure
[Postura] #postura #fitnessposturale A causa delle più disparate posizioni errate che assumi ogni giorno (e tutti i danni che ne conseguono), anche in questo istante, è andata creandosi una fortissima nicchia di mercato che propina clamorosi e miracolosi macchinari medioevali. Vedo gente piazzata su tavolacce di legno (et similia) praticare roba assurda. L'uomo procede per usanze, modi di dire, consuetudini, consigli farlocchi mentre conoscenza e aggiornamento continui restano materie sconosciute. Quello che prima era il nuoto (la falsa panacea a ogni male) ora è il pilates (e discipline affini, spesso denominate come : "dolci"). Ho visto più gente rotta con le cosiddette ginnastica "dolci" e soavi che con quelle vere. Siamo seri e come sempre scriviamo le cose come stanno, non sei qui per esser preso in giro dell'ennesimo farabutto di turno. Se hai superato l'età evolutiva c'è ben poco da fare e sicuramente la via d'elezione è il lavoro mirato con l'ausilio di macchine isotoniche. Seguire cinetiche di movimento specifiche in un pacchetto d'esercizi che, insieme, concorrono a soccorrerti. Se non puoi più ripristinare le componenti strutturali puoi agire sui muscoli. E di muscoli e cinetica muscolare devi capirne. Devi lavorare su una ipercifosi dorsale? Uno dei tanti esercizi (da inserire in un puzzle di movimenti). Spendi trenta minuti del tuo tempo, tre volte a settimana alla Pectoral Machine in modalità inversa (giusto per portare uno di decine di esempi) e esperirai cosa significa lavorare in maniera seria, elettiva e concreta su un dato problema. Potrei dilungarmi ma evito onde tediarti ulteriormente, l'unico consiglio che mi sento di darti è di non correre dietro alle mode del momento, quelle passano e ciò che funziona ha funzionato nel passato, vale oggi e funzionerà nel futuro. #fit #fitness #fitnesscaserta #asdelitefitness #bodybuilding #naturalbodybulding #bodybuildingcaserta #wellness #wellnesscaserta #personaltrainer #personaltrainercaserta #caserta #palestra #palestracaserta #salvatoremanzella
Zero days out 🙃. Es geht einfach immer weiter und weiter und weiter. Ist doch auch ein schönes Ziel oder! Wie motiviert Ihr Euch, bei jedem Training und der Essensplanung das Beste aus Euch herauszuholen, was ist Euer Antrieb/Ziel? . . . . #naturalbodybulding #0daysout #bodybulding #process #bodytransformation #fitfamgermany #fit #bodyfitness #backworkout #sportmotivation #goals #lifestyle #antrieb #training
Weight Lifting & Strength Training: Stimulates testosterone production for muscle repair and growth. Burn Body Fat: Regular exercise reduces fat, boosting testosterone levels. 🏋️♂️ Improve Insulin Sensitivity: Helps maintain optimal testosterone levels. 🏃♂️ Build Muscle Mass: Resistance training increases muscle mass, linked to higher testosterone. 💥 Boost Mood & Confidence: Exercise improves mood, enhancing testosterone levels. 😄 Better Sleep Quality: Good sleep is crucial for testosterone production. 🌙 Mix resistance training, cardio, and HIIT for the best results! 🚴♂️🏊♂️ #shilajit #gymrat #naturalbodybulding #ayurvedic #treding #bodybuilding #gymtime #BodyGoals #menwellbeing #Menwellness #gymlife #menwellness🍌 #ayurvedic
Most Muscular 💪🏾 Quick little peak at the body 👀 had a rest week last week and body has bounced back and strength going back up 👌🏾 #mostmusclar #flexing #bodybuilding #naturalbodybulding #natty #classicphysique #asthetic #muscle #conditioning #strength #gymmotivation #gainz #fitspo #gymprogress #oldschoolbodybuilding #leanmuscle #shape #fit #fitnessmotivation #fitness #bodybuilder
Diese Art von Fotos poste ich eigentlich nicht so gerne, nur eine Rückansicht hat man ja auch☺️. Auch wenn Insta mich sofort daran erinnert, dass dieses Foto gegen die Richtlinien verstoßen kann. Der erhobene Zeigefinger ist somit immer Präsent 😬 Einen angenehmen Start ins Wochenende 🌞. . . . #sportfotografie #sportphotography #glutes #legs #naturalbodybulding #shape #bodytransformation #fitover40 #figure #hamstrings #backside
Die Vergänglichkeit des Körpers auf Foto "gebrannt", die Seele hingegen kann ewig Jung bleiben und kennt keinen Verfall... . . . #gehedeinenweg #seele #soul #mindset #seelenarbeit #bewusstsein #bewusstseinschaffen #body #erkenntnis #selbstliebe #vergänglichkeit #richtungswechsel #gesundheit #goals #naturalbodybulding #bodybulding
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Challenging yourself every day is one of the most exciting ways to live. You’re only one workout away from a good mood. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . #fithaitian🇭🇹 #fithaitianmen #fitness #fitnessmotivation #fitnessjourney #armsday #fit #fithaitian #getfitordietrying #getfitstayfit #challenge #challengeaccepted #bodybuilding #bodyworkout #exercise #strong #uperbodyworkout #fitblackmen #blackfitness #healthiswealth #masculine #masculinity #christianmotivation #dedication #classicbodybuilding #gymlife #gymmotivation #naturalbodybulding #christianfitness #christianfit
MINI-CUT ☑️📈 - Fase onde baixamos de forma significativa o % de gordura do atleta durante a fase de volume. - No caso do Filipe na foto da esquerda estávamos com 88kg e no limite saudável da fase volume , assim durante largas semanas fomos baixando cerca de 500gr a 1kg a cada atualização, até chegarmos aos 76kg e voltarmos a estar num % gordura excelente para finalizarmos em Abril a nossa fase de ganhos musculares. - O Filipe como excelente atleta que é não baixou o seu rendimento no treino aliás pelo contrário conseguimos evoluir cargas na maioria dos exercícios. Tu 🫵🏻 se também queres perder gordura sem baixar o teu rendimento no ginásio envia me mensagem privada e eu explico te como o fazer! 🤝🏼 #fitnessonlinecoach #culturismonatural #naturalbodybulding #onlinecoach #naturalathlete #roadto2025 #fitnessmotivation
[Sui Risultati] I risultati sono azioni precise che hai attuato ripetutamente e costantemente. Nel tempo. In nessun percorso esiste l'infallibilità e il margine d'errore è elevatissimo. La somma degli errori costituisce l'esperienza e con quest'ultima alzi l'asticella, giorno dopo giorno. In questo post tratto di progetti concreti e strutturati nel tempo e sul tempo puoi avere il controllo, perderlo, cincischiare, o spenderlo con saggezza poiché sei consapevole che sarà parte integrante dell'itinerario. Qual è il tuo itinerario? Andare in palestra? conformarti a un cliché? O andare a allenarti per creare la versione migliore "di te stesso"? @salvatore.manzella.trainer #fit #fitness #fitgirl #fitnesscaserta #asdelitefitness #bodybuilding #naturalbodybulding #bodybuildingcaserta #wellness #wellnesscaserta #personaltrainer #personaltrainercaserta #caserta #palestra #palestracaserta #salvatoremanzella
Ribadiamo. Una struttura geneticamente dotata prevede clavicole lunghe e creste iliache strette. Se non le possiedi, attraverso una sapiente scelta di esercizi il #vshape lo crei. Il V-Shape è quella estetica forma a V nel rapporto tra spalle e punto vita. Focus totale sul gran dorsale e sui deltoidi posteriori, i bicipiti e gli avambracci. #dorsali #lats #latissimusdorsi #trazioni #trazioniallasbarra #trazionialleparallele #pullups #latsworkout #latstraining #vshape #palestra #palestracaserta #aesthetic #fitness #fit #fitnesscommuntyitaliana #fitnessitalia #fitnesscaserta #asdelitefitness #bodybuilding #naturalbodybulding #culturismo #wellness #personaltrainer #personaltrainercaserta #salvatoremanzella
What a Brutal Leg Day post show!! The Chinese I had yesterday sure helped!! Now back on the diet and now razor sharp focused for April 13 which is the USBF Thunder Classic!!! I am currently doing FST-7 training which was started by one of the greats Hany Rhambod. This is no joke it starts off with normal working sets of 8-12 reps the last exercise is 7 sets of with 30 seconds to a minute then go again. It really gets the blood pumping. Give it a try. #tuttraining #leanmass #shredded #ripped #classicphysique #naturalbodybulding #bigquads #bigglutes #shreddedquads #shreddedglutes #fst7training #forgetaveragebeextraordinary