Mitica @sharon_gerussi 😉😉😉 #gym #girlmuscle #girlmuscles #girlswhoflex #girlswholift #girlswithmuscle #girlswithmuscles #fit #fitness #fitgirls #flexing #flexfriday #flexingladies #femalemuscle #muscle #muscles #muscoli #muscular #musclegirl #ripped #workout #backmuscles #lats #traps #shoulders #delts #dorsali #spalle
Backkkk @__.saaxrlb.__ 💪🏼💪🏼💪🏼 #gym #girlmuscle #girlmuscles #girlswhoflex #girlswholift #girlswithmuscle #girlswithmuscles #biceps #bicipiti #fit #fitness #fitgirls #flexing #flexfriday #flexingladies #femalemuscle #muscle #muscles #muscoli #muscular #musclegirl #ripped #workout #backmuscles #lats #traps #shoulders #delts #dorsali #spalle
Grande @cancelli_liliana99 😊😊😊 #gym #girlmuscle #girlmuscles #girlswhoflex #girlswholift #girlswithmuscle #girlswithmuscles #bicep #biceps #bicipite #bicipiti #fit #fitness #fitgirls #flexing #flexfriday #flexingladies #femalemuscle #muscle #muscles #muscoli #muscular #musclegirl #ripped #workout #backmuscles #dorsali #lats #delts #spalle
E siamo già a -10 kg ...oggi #dorsali e #bicipiti con @brizio00 #perderepeso #dimagrirebene #weightloss #stayfit #fitnessmotivation #workout #workoutoftheday #gymfriends #takecareofyourself #goodvibes #backworkout #biceps #allenanento #allenamentopersonalizzato #antoniorigacoach
Super @_annalisarusso__ 😉😉😉 #gym #girlmuscle #girlmuscles #girlswhoflex #girlswholift #girlswithmuscle #girlswithmuscles #biceps #bicipiti #fit #fitness #fitgirls #flexing #flexfriday #flexingladies #femalemuscle #muscle #muscles #muscoli #muscular #musclegirl #ripped #workout #backmuscles #lats #traps #shoulders #delts #dorsali #spalle
Mitica @_elefit95_ 😊😊😊 #gym #girlmuscle #girlmuscles #girlswhoflex #girlswholift #girlswithmuscle #girlswithmuscles #fit #fitness #fitgirls #flexing #flexfriday #flexingladies #femalemuscle #muscle #muscles #muscoli #muscular #musclegirl #ripped #workout #backmuscles #lats #traps #shoulders #delts #dorsali #spalle
Pull con hip hinge di ieri in compagnia di @bosellialberto 🔥 1)Foto check di 2 giorni fa post legs 2) set di sldl di ieri con i 200 Kg, chiuse 7 reps che per me è un record con questo carico. Non sarei scommesso su un set così, considerato che era il mio terzo allenamento di fila e il giorno prima avevo fatto gambe con squat. 3 e 4) i due set di pulldown machine con aggiunta di maniglia. Prosegue in buon periodo, focus ottimo, buone performance e condizione che migliora ⏳🔪 ⭕️ Per info sul coaching puoi contattarmi senza impegno in DM 📩. ⭕️ Codice sconto @prozis -10% “GRASSIA10” ⭕️ Profilo del coaching @mgcoachingteam #pullworkout #sldl #stifflegdeadlifts #hiphinge #bodybuilding #dorsali #shredding #aesthetic
🔸Con l’encomiabile intenzione di voler risparmiare qualche soldino, tantissime persone ancora nel 2024 fanno la pessima scelta di voler intraprendere i loro allenamenti senza affidarsi ad un professionista 🔸Il resistance training infatti rimane ancora oggi l’unica attività sportiva che nell’immaginario comune non richiede un periodo di apprendimento, un corso, un istruttore 🤫’Faccio l’abbonamento in palestra e poi ci penso io, non deve essere difficile’ 👉🏻Le conseguenze dirette di questo pensiero sono 💸Passare anni e anni a pagare abbonamenti in palestra 🙇🏻♀️Passare anni e anni senza ottenere risultati 🩼Eventualmente nella peggiore delle ipotesi, farsi male 🔸Per fortuna grazie ai social e alla condivisione di informazioni ci sono sempre più persone che si mettono nelle mani di un coach per intraprendere un percorso ✅ragionato ✅strutturato ✅intelligente ✅che porti loro risultati tangibili nel minor tempo possibile 🟠 Il lavoro del coach non si limita alla spiegazione tecnica degli esercizi (ció su cui troppi si soffermano) 🟠 consiste anche e soprattutto nell’ordinare i suddetti esercizi, facendoli corrispondere a degli STIMOLI ben precisi, dosandoli con cura e attenzione e inquadrandoli in schemi ben più ampi che vanno oltre la singola serie, oltre la singola sessione, al di là della settimana di allenamento e ancora più in là del mesociclo di lavoro. 🟠 Si chiama PROGRAMMAZIONE. L’unico modo per ottenere risultati sul lungo periodo. Se non sai come si fa, affidati a chi può farlo per te 💪🏻 CONTATTAMI Aiuto tutti i giorni decine di persone a raggiungere i loro obiettivi, per sentirsi più forti e vedersi migliori. Dimagrimento, massa muscolare, ritorno al tuo peso-forma sono traguardi che puoi senz’altro raggiungere grazie alla mia esperienza e alla tua forza di volontà. ✅ Per info o per cominciare immediatamente scrivimi in DM
🤷🏻Sempre in dubbio sulla larghezza giusta da usare sulla sbarra Lat Machine? 👊Nessun problema, in questo post capirai finalmente il metodo giusto, facile e veloce per impugnare correttamente e con la larghezza giusta per lavorare i muscoli dorsali come si deve. 📌Due modalità di impugnatura: classica e inversa che differiscono semplicemente per la larghezza. 🎯Applica questo metodo e vedrai che non avrai più fastidi a polsi o spalle perché è il sistema giusto. 📲Se vuoi dare una svolta ai tuoi allenamenti e iniziare a fare sul serio contattaci per scoprire i nostri programmi👊 . . . #latmachine #dorsali #backdayworkout #impugnaturacorretta #bodybuilding #fitness #muscoli #allenamentoipertrofia #workout #attrezzibodybuilding #coachingonline
Grande @robertapalmeri92 😊😊😊 #gym #girlmuscle #girlmuscles #girlswhoflex #girlswholift #girlswithmuscle #girlswithmuscles #bicep #biceps #bicipite #bicipiti #fit #fitness #fitgirls #flexing #flexfriday #flexingladies #femalemuscle #muscle #muscles #muscoli #muscular #musclegirl #ripped #workout #backmuscles #dorsali #delts #spalle #lats
Bellissima @amyvillella 😊😊💪🏼 #gym #girlmuscle #girlmuscles #girlswhoflex #girlswholift #girlswithmuscle #girlswithmuscles #bicep #biceps #bicipite #bicipiti #fit #fitness #fitgirls #flexing #flexfriday #flexingladies #femalemuscle #muscle #muscles #muscoli #muscular #musclegirl #ripped #workout #backmuscles #dorsali #lats #delts
Venerdì mattina... fitness time..... #cardio , #addominali, #dorsali , #bicipiti , #tricipiti 🏋♂️🏋♂️💪💪 #bodybuilding #fitness #gym #workout #fi̇tnessmoti̇vati̇on
Che coppia @g.nithael @v.effee ☺️💪🏼💪🏼 #gym #girlmuscle #girlmuscles #girlswhoflex #girlswholift #girlswithmuscle #girlswithmuscles #bicep #biceps #bicipite #bicipiti #fit #fitness #fitgirls #flexing #flexfriday #flexingladies #femalemuscle #muscle #muscles #muscoli #muscular #musclegirl #ripped #workout #backmuscles #dorsali #lats #delts
Your favourite? - 📸 Via @jehuda_ivan - Tag someone who needs to see this💙 - ✔𝓣𝓸 𝓸𝓻𝓭𝓮𝓻 𝓸𝓻 𝓼𝓮𝓮 𝓶𝓸𝓻𝓮 𝓹𝓻𝓸𝓭𝓾𝓬𝓽𝓼,👉𝓒𝓱𝓮𝓬𝓴 𝓽𝓱𝓮 𝓛𝓘𝓝𝓚 𝓘𝓝 𝓞𝓤𝓡 𝓑𝓘𝓞👆 - - - - #dorsali #womensbodybuilding #pectorals #yeahbuddy #bigshoulders #gymotivation #brandoncurry #shreddedunion #kaigreene #washboardabs #dorianyates #sixpackabs #fitboys #trainhard #fitgirl #bodybuilder #fitnessforlife #fitspo #workout #legday #shoulderworkout #culturismo #instafit #fitnessgoals #fitmom #workoutroutine
Il bodybuilding è costellato da parentesi più o meno brevi di insostenibilità, inserite in una comfort zone che va saputa coltivare, che va amata e apprezzata. Amate e apprezzate saranno anche fame, stanchezza e restrizione, in quanto costituiscono la parte sfidante del gioco. E sappiamo tutti che il gioco è bello quando è identificabile come tale e definito in uno specifico contesto e periodo temporale. Il concetto di flessibilità non si rifà a ciò che avete nel piatto, ma a quello che avete nella testa. Lo stesso si può dire della sostenibilità: troppo semplice è noioso, troppo difficile, frustrante. @mybestself_team
Rate his physique from 1-5 🌟 - 📸 Via @attila - Tag someone who needs to see this💙 - ✔𝓣𝓸 𝓸𝓻𝓭𝓮𝓻 𝓸𝓻 𝓼𝓮𝓮 𝓶𝓸𝓻𝓮 𝓹𝓻𝓸𝓭𝓾𝓬𝓽𝓼,👉𝓒𝓱𝓮𝓬𝓴 𝓽𝓱𝓮 𝓛𝓘𝓝𝓚 𝓘𝓝 𝓞𝓤𝓡 𝓑𝓘𝓞👆 - - - - #oace #gymglamourgirl #sixpackgirl #femaleabs #fitnessfrance #silvererabodybuilding #dorsali #womensbodybuilding #pectorals #yeahbuddy #bigshoulders #gymotivation #brandoncurry #ifbbpro #fitlifestyle #weights #ripped #lafitness #bodybuilders #bodybuildingmotivation #musclemodel #shoulderday #glutes #fitnessbody #physique #fitnesslife
ℹ️Per eseguire correttamente gli esercizi è fondamentale conoscere i nostri muscoli ‼️I DORSALI SONO TRA QUELLI CHE PIÙ CI PIACCIONO ALLENARE … ma conosciamo meglio i vari esercizi! ➡️GUARDA IL POST E SEGUICI PER ALTRI CONSIGLI E INFORMAZIONI ‼️TI ASPETTIAMO @_elite_center_ ‼️ 📍Via Monsignor Audino 4, Mazara del Vallo #elitecenter #muscoli #palestra #instalike #instagood #instalike #tag #allenamento #followforfollowback #informazione #mood #esercizi #goodvibes #goodquote #personaltrainer #coaching #coach #sollevamentopesi #trapezio #dorsali #grandorsale
Senti il #bruciore? 💥🏋️♂️ Sì, amico mio, sono i tuoi #dorsali che gridano “Grazie!” Educare con ogni #trazione, ecco la mia missione. Oggi non si molla, mai! Ultima ripetizione = Vittoria assicurata. #DorsaliDaUrlo #Forza #NonTiArrendere Mai!
Just make sure you watch my back. #backday #backdayworkout #gym #gymrat #gymnast #gymmotivation #malatidipalestra #dorsali #spalle #shoulder #palestra #allenamento #tanktop #muscle #lovefitness #gymislife #italiangymnast
Ogni giorno è quello giusto per cominciare ad allenarsi in palestra. Perché non iniziare subito allora? 😎 NEVER GIVE UP 💪🏻 📍 via Arenaccia 52/62, Napoli #pptgymexperience #palestranapoli #fitnessnapoli #nevergiveup #areacardio #cardionapoli #doveallenarsianapoli #dorsali #allenamentoperlaschiena
Like and Follow for more content 💯💯 - 📸 Via 📷: Unknown, tag to credit! - Tag someone who needs to see this💙 - 🛒𝗦𝗛𝗢𝗣 𝗡𝗢𝗪👆𝗟𝗜𝗡𝗞 𝗜𝗡 𝗠𝗬 𝗕𝗜𝗢👆𝗪𝗼𝗿𝗹𝗱𝘄𝗶𝗱𝗲 𝗦𝗵𝗶𝗽𝗽𝗶𝗻𝗴🌎 - - - - #gymglamourgirl #sixpackgirl #femaleabs #fitnessfrance #silvererabodybuilding #dorsali #womensbodybuilding #pectorals #yeahbuddy #bigshoulders #gymotivation #brandoncurry #shreddedunion #ifbbpro #fitlifestyle #weights #ripped #lafitness #bodybuilders #bodybuildingmotivation #musclemodel #shoulderday #glutes #fitnessbody #physique #fitnesslife
FRONT LAT SPREAD 🔸Dorsali fronte ai giudici! Data la struttura dell’upper: ▫️Clavicole strette ▫️Spalla leggermente anteposta Che consentono un “limitato” effetto del v shape (forma del tronco che assomiglia a un triangolo rovesciato) Risulta essere probabbilmente la mia posa più “debole” Ragione per la quale gran parte del lavoro in sala è mirato a migliorare tale “mancanza” ❓Come: ▫️Lavoro sui deltoidi nettamente a favore del fascio laterale ▫️Buona parte del lavoro sul darsale a carico del gran dorsale ▫️Lavoro sul petto principalmente su piani inclinati per enfatizzare i fasci claveari e recuperare lavoro sul piano anteriore del deltoide 🔸FAI DIVENTARE I PUNTI DEBOLI PUNTI FORTI 🔸QUELLI FORTI ANCORA PIÙ FORTI 🎯 @alexdarpino_pt ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #atletas #frontlatspread #dorsali #deltoids #quadricipiti #bicipiti #addome #natural #bodybuilder #ainbb #nbfi #olympia
Braccia? Braccia con un solo… No, aspè, scusate, errore mio, mi stavo confondendo. Ricominciamo: le braccia sono un distretto particolarmente ostico da sviluppare a meno che tu non sia particolarmente portato, ovviamente. Ah sì, potrebbero essere molto buone anche se hai sempre allenato male malissimo petto e dorso 😬 Il problema è che, quando si parla di arti superiori, tutti tendono a trattarli in maniera…discutibile. Ripetizioni medio-alte, serie su serie e tecniche di intensità applicate su recuperi brevissimi. Il tutto condito da un effort sotto soglia (anche in virtù dei punti precedenti). Insomma, il classico ‘pompa pompa’. News del 2024: bicipiti e tricipiti sono …muscoli. Ebbene sì e proprio per questo non esistono leggi fisiologiche che impongono un lavoro diverso, ripetizioni infinite o densità di stimolo sconsiderate. Consiglio? Tenetevi tra i 6 e i 10 colpi, recuperate a sufficienza, non stressatele con volumi eccessivi ed approcciatevi ad un curl come fareste con un set di hack squat. That’s all. Arms day: 🔹Push down 3*max con un 8RM e un singolo drop sull’ultimo set. 🔹Curl cavo basso 2*max con un 8RM + 1*max con un 12RM 🔹French press 2*max con un 8RM e drop meccanico. 🔹Bayesian curl 2*8-10 🔹Alzate laterali 4*max con un 12RM @mybestself_team
🇮🇹Vigilia di gara, domani sarà la volta della 50esima edizione della Mezza Maratona Pedagnalonga, quindi oggi niente corsa ma un’ora di rinforzo muscolare e un’ora di stretching al laghetto dell’Eur con la nostra super coach @binitiziana . 🇺🇸Race eve, tomorrow it will be time for the 50th edition of the Pedagnalonga Half Marathon, so no running today but an hour of muscle strengthening and an hour of stretching at the Eur pond with our super coach @binitiziana . . . #running #runner #runningmotivation #runforfun #allenamento #training #correr #corsa #correre #ginnastica #happyrunner #corpolibero #igrunner #runforlife #fitness #potenziamentomuscolare #healthandwelness #addominali #potenziamento #runnersworld #runnerslife #stretching #runners #run #dorsali #iocorro #muscoli #pettorali #runners #workout
MUSCOLO CARENTE: salva il post e applica da subito questi consigli per RISOLVERE IL PROBLEMA 💪 Nel post troverai diverse cause per le quali un muscolo può essere carente e soprattutto, la SOLUZIONE ad ognuna di queste. 💥 Naturalmente questo è un tema che può essere approfondito ancora di più, quindi se hai dubbi scrivimi in DM 💪 -------- Vuoi ottenere risultati personalizzando il “Metodo BULGARATH” alle tue esigenze? Inizia subito, scrivimi in Direct 📩 #personaltrainer #naturalbodybuilding #allenamento #dorsali #alimentazione #bodybuilding #palestra #powerlifting #crossfit #glutei #bicipiti #forza #ipertrofia #dimagrimento #addominali #pettorali #muscolocarente #fitness #bulgarath #bodytransformation #glutes #booty
#latmachine +47…sarà un caso?!?😉💪🏻 #latmachine #backworkout #backmuscles #latpulldown #dorsali #backday #backdayworkout #zanaga #musculationaddict #sport #sportmotivation #fitness #pullday #strongwomen #gym #fitnessmotivation #personaltrainer #coach #coaching #whysport #palestra #💪🏻
#gymgirl #dorsali #vshape #musclefitness #❤️🔥
Una buona serie è come un tubetto di dentifricio. Non buttarlo via quando pensi che sia finito, è uno spreco. Bisogna solo saper insistere…e spremere. Spremersi. Tooth-brushing con @doctor_aru @mybestself_team
Back Day 💪🏻😁 #backday #bodybuilding #workout #workoutmotivation #personaltrainer #backworkout #dorsali
Puoi avere risultati o puoi avere le tue scuse. Non puoi avere entrambi.🫡 #motivacion #palestra #gym #dorsali #sacrifici #dieta #allenamenti
Good vibes only🔥 - 📸 Via @davidlaid - Tag someone who needs to see this💙 - ✔𝓣𝓸 𝓸𝓻𝓭𝓮𝓻 𝓸𝓻 𝓼𝓮𝓮 𝓶𝓸𝓻𝓮 𝓹𝓻𝓸𝓭𝓾𝓬𝓽𝓼,👉𝓒𝓱𝓮𝓬𝓴 𝓽𝓱𝓮 𝓛𝓘𝓝𝓚 𝓘𝓝 𝓞𝓤𝓡 𝓑𝓘𝓞👆 - - - - #sixpackgirl #femaleabs #fitnessfrance #silvererabodybuilding #dorsali #womensbodybuilding #pectorals #yeahbuddy #bigshoulders #gymotivation #brandoncurry #shreddedunion #kaigreene #gymmemes #iam1stphorm #legworkout #trainhard #fitgirl #bodybuilder #fitnessforlife #fitspo #workout #legday #shoulderworkout #culturismo #instafit
Hai già visto le novità arrivate a FirstFit Monselice ? 🤩 👉🏼ROWING MACHINE PANATTA👈🏼 Questa fantastica macchina ti permette di allenare i muscoli della parte centrale della schiena, con particolare focus su trapezio medio e inferiore, romboide, dorsali, gran rotondo e deltoidi posteriori. La sedia a gas assistita e la base di appoggio frontale permettono all’utente di eseguire il movimento in totale sicurezza ed efficacia. Le leve indipendenti permettono movimento mono e bilaterale; le maniglie offrono la possibilità di allenarsi con presa prona o neutra. Che aspetti? Vieni a provarla 💪🏻 . . #firstfitexperience #monselice #firstfitmonselice #rowingmachine #panatta #panattasport #dorsali #novità #firstfit
Come utilizzare le macchine al meglio, in palestra. Non è raro trovare situazioni in cui le macchine che utilizziamo in palestra, possono NON essere settate al meglio di default e occorre, per cui, trovare degli escamotage per ricercare l’assetto giusto. Nello specifico, nella prima foto vediamo un’esecuzione NON corretta della low row, poiché pur essendo il sellino sollevato al massimo, nella remata abbiamo il gomito eccessivamente flesso. L’eccessiva flessione di gomito comporta un lavoro importante del bicipite brachiale, sottraendolo al gran dorsale, che dovrebbe essere invece il protagonista. Viceversa, nella seconda foto, troviamo un adattamento che porta a sollevarsi e trazionare con una minor flessione di gomito (la mano si trova infatti più in basso vicino l’anca). Ciò permette un lavoro maggiore del gran dorsale che porta ad aumentare il carico interno su questo distretto. Non sempre avere un parco macchine enorme è un vantaggio, se non sai come utilizzarle. Come sempre invece, essere padrone dei concetti, conoscere la biomeccanica applicata al resistance training permette di allenarti con maggiore efficienza e produttività. Perché un conto è sollevare pesi, un altro è allenarsi. #lowrow #dorsali #biomeccanica
Sei pronto a trasformare il tuo approccio al bodybuilding? Vuoi migliorare con me? 💻 Contattami in DM, Whatsapp, oppure alla mail: [email protected] #motivazione #cardio #gymlife #sport #gymmotivation #training #muscles #workout #squat #allenamento #personaltrainer #dimagrire #dieta #addominali #palestra #bodybuilding #corpo #stiledivita #muscle #muscoli #culturismo #dorso #pesi #dorsali #allenamenti #bodybuilder #culturista #ifbb
Hai già visto le novità arrivate a FirstFit Lendinara? 🤩 👉🏼ROWING MACHINE PANATTA👈🏼 Questa fantastica macchina ti permette di allenare i muscoli della parte centrale della schiena, con particolare focus su trapezio medio e inferiore, romboide, dorsali, gran rotondo e deltoidi posteriori. La sedia a gas assistita e la base di appoggio frontale permettono all’utente di eseguire il movimento in totale sicurezza ed efficacia. Le leve indipendenti permettono movimento mono e bilaterale; le maniglie offrono la possibilità di allenarsi con presa prona o neutra. Che aspetti? Vieni a provarla 💪🏻 . . #firstfitexperience #lendinara #firstfitlendinara #rowingmachine #panatta #panattasport #dorsali #novità #firstfit
Utilizzando la Loop Band durante l'allenamento, puoi concentrarti in modo specifico sul coinvolgimento delle fasce muscolari come dorsali, tricipiti e pettorali. Questo ti consente di lavorare su queste aree in modo mirato, migliorando la forza, la definizione e la resistenza muscolare. Integrando esercizi mirati con la Loop Band nella tua routine di allenamento, potrai ottenere risultati notevoli su queste fasce muscolari. #SergioVommaro #Dorsali #Tricipite #Pettorali #Fitness #Definizione 
🔸La cosa più importante di un programma di allenamento efficace, in grado di determinare risultati? 👉🏻Prima ancora: ❌del calcolo del volume ❌della selezione degli esercizi ❌della gerarchia degli stessi all’interno della sessione ❌del tipo di progressione sul quale si dovrà puntare ❕Alla base di tutto quanto c’è 👉🏻l’ADERENZA 👈🏻al piano stesso 🔸Un piano di allenamento deve essere infatti realistico, piacevole e flessibile ✅ Realistico, perché è necessario che sia compatibile con il tempo a disposizione e gli impegni personali che tutti noi abbiamo ✅ Piacevole, perché il divertimento é una condizione necessaria per far sì che chi svolgerà gli esercizi si appassioni agli stessi e mantenga alta la motivazione e il focus ✅ Flessibile, perché si deve tener conto della possibilità che sopraggiungano eventi inaspettati o che cambino le condizioni iniziali (si pensi ad un cambio di regime alimentare durante uno stesso programma di allenamento. Cambiando l’ introito calorico muterà anche la possibilità di esprimere forza durante i workout) 🔸 Senza queste tre condizioni anche il piano migliore del mondo diventa carta straccia. 🔸 Ciò che permette le progressioni é la costanza, non la perfezione. 🟠 CONTATTAMI Aiuto tutti i giorni decine di persone a raggiungere i loro obiettivi, per sentirsi più forti e vedersi migliori. Dimagrimento, massa muscolare, ritorno al tuo peso-forma sono traguardi che puoi senz’altro raggiungere grazie alla mia esperienza e alla tua forza di volontà. ✅ Per info o per cominciare immediatamente scrivimi in DM
Giovedì sera... fitness time..... #cardio , #addominali, #dorsali , #bicipiti , #tricipiti 🏋♂️🏋♂️💪💪 #bodybuilding #fitness #gym #workout #fi̇tnessmoti̇vati̇on
Quando ti muovi nella direzione dei tuoi obiettivi, niente ti può fermare.🛠️🦍🧘🏽♂️ Coach: @jacopocri @j.c.lab #bodybuilding #bodytransformation #bodybuilder #competitor #menphysic #menphysiqueposing #culturismo #culturista #palestra #palestrato #personaltrainer #pt #fitnessmotivation #fitness #muscoli #ghisa #back #backworkout #schiena #atleta #dieta #definicionmuscular #tricipiti #gym #gymmotivation #blackandwhite #abidjan #team225 #picture #dorsali
Non seguire l’esempio di Filippo... 😅 (Sì, lo so, le condizioni iniziali sono diverse, ma il concetto rimane lo stesso) I principi fondamentali e basilari sono spesso trascurati da molti a scapito di “scorciatoie” che tutti amerebbero fare. 🥗 Quando si tratta di nutrizione, la chiave sta nella semplicità: comprendi le tue esigenze caloriche e di macronutrienti, monitora il tuo consumo e orienta la tua dieta verso cibi naturali e nutrienti, mirando a creare un deficit calorico. 🏋️♂️ Per quanto riguarda l’allenamento, la formula vincente consiste nell’allenarti con la giusta intensità, mantenendo una tecnica impeccabile in ogni esercizio e seguendo un volume di allenamento adatto al tuo livello. ⚠️ Se non segui questi principi, non perderti nei dettagli di quante uova o carote mangiare per controllare l’insulina. ❤️ Sii il padrone dei principi, non un prigioniero dei dettagli! 💪 Da che parte vuoi stare? 👇 Sono Antonio e il mio obiettivo è aiutare chiunque si affidi a me a raggiungere la forma fisica e l’estetica desiderate. 💪😊 Contattami, e sarò lieto di assisterti nella creazione di un programma di allenamento efficace tramite il mio servizio di online coaching. #glutei #allenamentoglutei #coaching #esercizi #schiena #palestra #dorsali #personaltrainer #dimagriremangiando #dimagrimento #dimagrirevelocemente #agtraining #deficitcalorico #dimagrire #perderepeso #perderepesomangiando #motivazione
Uno degli argomenti che mi sta più a cuore. “La testa comanda tutto” Non è poi così sbagliato il concetto, anzi, ha delle fondamenta ben radicate! Vuoi migliorare con me? 💻 Contattami in DM, Whatsapp, oppure alla mail: [email protected] #motivazione #cardio #gymlife #sport #gymmotivation #training #muscles #workout #squat #allenamento #personaltrainer #dimagrire #dieta #addominali #palestra #bodybuilding #corpo #stiledivita #muscle #muscoli #culturismo #dorso #pesi #dorsali #allenamenti #bodybuilder #culturista #ifbb
Parco giochi in continua evoluzione e ampliamento 🔥 . . . . . #enna #enna_bestphoto #palestra #palestraitalia #personaltrainer #personaltraineritalia #fitness #fitnessitalia #bodybuilding #bodybuildingitalia #onlinecoach #stiledivita #passione #allenamento #allenarsi #iomialleno #workoutmotivation #backworkout #dorsali #rematore #allenamentodorsali #allenamentodorso
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Qual è il regalo più grande che la vostra passione nel bodybuilding/fitness vi ha fatto ? Qual è l’insegnamento più importante che vi ha trasmesso? Per me è semplice, ci ho costruito attorno la mia vita: amici, lavoro, soddisfazioni,gioie e incazzature tremende, felicità e frustrazione. Le sfaccettature di un qualsiasi rapporto passionale, che dura ormai da più di 17 anni. Ma se dovessi chiedervi di riassumere tutto in una manciata di parole, se non in una soltanto quale scegliereste? Gratitudine, ecco la mia. Perché anche quando tutto sembra andare a rotoli, ho sempre la mia routine che mi fa compagnia. Una routine mai interrotta da quasi due decenni, perché se non mi sognerei di digiunare per una settimana, non mi verrebbe nemmeno mai in mente di astenermi da ciò che amo. E voi?
Dear cherished customers, We extend our heartfelt thanks for your support and for the wonderful connections we made at @ooak_toronto Your enthusiasm truly brightened our days! Now, our team is taking a well-deserved break to recharge and return with renewed vigor to craft your orders 🌼 To express our gratitude, we’re offering complimentary shipping from April 7th to May 13th! Automatically applied at checkout. It’s our way of saying thank you for being part of our journey. Should you have any queries or simply wish to reach out, please don’t hesitate to contact us. We’ll respond as soon as possible. 💖 With love and appreciation,The dorsaLi Team Swipe left for a few images of Vida & Dorsa at @ooak_toronto and @made_inland 💕 #vacationnotice #vacationmode #dorsaLi #vacationhours #madeinmontreal #ooak #ooaktoronto #madeinland #spring #popups
Venerdì sera... fitness time..... #cardio , #addominali, #dorsali , #bicipiti , #tricipiti 🏋♂️🏋♂️💪💪 #bodybuilding #fitness #gym #workout #fi̇tnessmoti̇vati̇on
What’s on your manifestation list for the upcoming seasons? Are you aiming for health and wellness, thrilling adventures, cherishing moments with loved ones, seeking balance, or connecting with your community? Whatever your heart desires, we want to know! Whether it’s conquering goals, attending special events, or finally taking that dream vacation, share your plans below! As a versatile clothing brand, we’re all about designs that suit every occasion. Tell us which piece from our new series you’d rock to make your spring and summer dreams a reality? #ManifestYourGoals #WearableLuxury #SpringSummerStyle #madeinmontreal #madeincanada #canadianfashion #wearlocal #smallbizowner #sustainablefashion #sustainability #elevated #series #twistedbasics #dorsali
🚀L’EGO LIFTING CHE PUOI FARE ANCHE SENZA PESI Le trazioni sono tra gli esercizi più belli ma sottostimati nel mondo del bodybuilding. E no, non servono solo per fare i grossi nei video, vero @gabry_arri ?🤣 In realtà, il Gabrielone nel video, con questo esercizio ci abbiamo lavorato parecchio, di conseguenza abbiamo ottenuto un back bello completo. E anche alle donzelle, non è solo un esercizio da “uomo” le trazioni vi permettono di avere una schiena tonica e forte! Leggi il post per capire perché le inserisco nelle mie programmazioni e perché sono un esercizio ottimale per costruire la tua schiena 💪🏼 E tu le fai le trazioni nella tua routine d’allenamento? #trazioni #pullup #chinup #bodybuilding #backday #back #dorsali #progressione #emmeteam