BIEG PO ZDROWIE 😉🍍 W dniu dzisiejszym odbył się 43 BIEG SIARKOWCA w Tarnobrzegu na dystansie 10 km (Machów - Jezioro - Rynek). Startuje w zawodach z nadzieją, że "coś" zaczęło się poprawiać w moim układzie oddechowym 😁 bo ostatni miesiąc tego nie pokazywał i sezon zaczął się z Wielkim falstartem. Bieg zaczyna się wg planu i.. do 7km jest okay. Potem jednak ta sama "śpiewka z płuc" i trochę odcina prąd. Kończę z czasem 39:24, średnie tempo 3:56 Miejsce 37 OPEN, w kat. M40 - 12 pozycja🍍 ..trzeba pracować dalej i szukać formy z poprzedniego sezonu 🙈 do zobaczenia na kolejnych zawodach! 💪 #niezlyananas #biegamy #biegampokuchni #bieg #biegaj #jazda #zdrowystylzycia #stalowawola #tarnobrzeg #sport #sportowystyl #dietabiegacza #dietadlabiegacza #dietapudełkowa #badzfit #walcz #niepoddawajsie #foodblogger #fit #foodfit #runnersofinstagram #runningday #runrunrun #runnerslife #runningteam #lebiodarunningteam
Nie wykorzystać tak pięknej pogody na mamy trening to byłaby wielka strata ☀️😁🤗 #bieganie #trening #running #biegaczka #biegajacamama🏃♀️ #biegaj #pobiegane #run #runandfun #instarunfun #runningwoman #runningvibes #run5k #trenuj #sport #fit #aktywnaniedziela #aktywnie #garmin #biegamdlasiebie #motywacja #kobieta #biegaj #biegampo40 #biegampolesie
„Są takie zbiegi okoliczności, które przypominają wyrafinowany plan." Życzę samych dobrych zbiegów okoliczności w nowym tygodniu👊✌️ Razem tydzień: 82km. 👉 Rodzina 👉 Sport 👉 Pasja 👉 Family 👉 Sport 👉 Passion ☝️Trenuj☝️Biegaj☝️Motywuj ☝️Train ☝️Run ☝️ Motivate #ursusrunner #ursusbiega #biegajzursusem #osirursus #sportowyursus #zakochajsiewursusie #pokochajursus #dzielnicaursus #zakochajsiewwarszawie #aktywnawarszawa #trenuj #train #biegaj #run #running #motywuj #motivate #maraton #marathon #dozlodzmaraton #instabiegacz #instarunners #instarunnerpolska #instarunnerspoland #runnerslife #ultrabiegacz #ultrarunner #hardwork #bieganie #tatabiega
16:19 na atestowanych 5km ❤️🫶🏻! Bardzo się cieszę z tego wyniku 🥳 choć druga cześć dystansu była mocno pod wiatr 🔥🥹 pierwsze 2km w 6:08 a później niestety była nierówna walka z wiatrem 50-60km/h 🙈😱 Fajny wynik na zakończenie wiosennych startów 😍 A Wy jak tam zadowoleni ze swojej jesieni? Jeśli nie piszcie w komentarzu „ŚLĘZAKTEAM” podeślę Wam informacje o treningach ze mną, jak biegać lepiej, bardziej świadomie i jak przygotować się do jesiennych startów bo to już czas 🥳🥳 #bieganie #5km #５km #5kmrunning #maraton #półmaraton #halfmarathon #biegi #biegiemprzezżycie #biegigórskie #biegaj #ślęzakteam #biegajzeslezakiem #trenerbiegania #trenerbiegaczy #trenerbieganiawroclaw #polskabiega #polskabiega🔥💪 #wroclawbiega #prusicebiegaja #warszawabiega #biegajwszedzie #motywacjadotreningu #10km #10kmrunning #zawodysportowe
#laufen #livetorunruntolive #livetorun #biegacz #biegaj #biegoholizm #bieganie #bieganiełączyludzi #bieg #biegam #bieganieuzależnia #biegambolubię #bieganko #beatyesterday #bieganizm #bieganietowolność #biegambobiegam #bieganiejestfajne #biegambolubie #suunto #suuntovertical #suuntorun #runningman #runningshoes #runningismytherapy # #runninginstagram #suuntovertical #brooks #brooksrunning
Jeszcze ostatnie fotki z Runmageddonu, a dziś już kolejny bieg za mną. 🙈 Czas powoli wracać do jakiejś większej aktywności po kontuzjach. Na szczęście mam wielkie wsparcie w osobie @grzegorz_rysiek_matyszewski i dzieciaków. ☺️ #powolidoprzodu #powrotdoformy #biegaj #mimowszystko #niepoddajesie #runmageddon2024 #zwierzaki #zwierzakininjateam #rysiu #supercharged #podwójnamoc #happyrunning #motywacjadodziałania #wsparcienastarcie #couplegoals #sportowapara #sportcouple
Szybki chill i wracamy do roboty. Samopoczucie przed jutrzejszym startem SUPER 💪💪Jutro WALKA 🔥🔥🔥 #bokabaytrail 🏃♂️💨⛰️ #kotor #trailrunners #runningterritory #biegaczka #biegacz #bieganie #zawodybiegowe #biegaj
Powodzenia dla wszystkich, którzy jutro powalczą w Łodzi podczas @maratonlodz ✊✊ A tak było rok temu😀: @maratonlodz czyli jak znienacka zrobiłem życiówkę 🙂 Zupełnie nie planowany start, który opłaciłem tydzień przed, po namowie @kamykrun Dzięki raz jeszcze bo dzięki Tobie ciesze się nowym PB👊 Może nie takim jakim bym sobie życzył ale najważniejsze, że pozostaje w grze🙂 Maraton to cierpienie i po raz kolejny tego doznałem. Do tej pory nie wiem jak dobiegłem do mety, bo szczerze pisząc schodziłem z trasy od mniej więcej 16go kilometra. Tym bardziej jestem zadowolony, że poraz kolejny powalczyłem. 2:41:23; 27 msc open na ponad 1500 startujących; no i najważniejsze 3 w m40👊✌️ Z Łodzi wracam może bez tarczy ale za to z przepięknym Tuwimem🙂 👉 Rodzina 👉 Sport 👉 Pasja 👉 Family 👉 Sport 👉 Passion ☝️Trenuj☝️Biegaj☝️Motywuj ☝️Train ☝️Run ☝️ Motivate #ursusrunner #ursusbiega #biegajzursusem #osirursus #sportowyursus #zakochajsiewursusie #pokochajursus #dzielnicaursus #zakochajsiewwarszawie #aktywnawarszawa #trenuj #train #biegaj #run #running #motywuj #motivate #maraton #marathon #dozlodzmaraton #instabiegacz #instarunners #instarunnerpolska #instarunnerspoland #runnerslife #ultrabiegacz #ultrarunner #hardwork #bieganie #tatabiega
Ta niedziela jest handlowa 😉 Zapraszamy @sklep_biegacza #dobrebutydobiegania #wymagajaprzymierzania #trojmiasto #bieg #biegaj #runningmotivation #sport #trailrun #runfaster #trail #train #training #instarun #runhappy #run #runner #fit #sport #motivation #bieganie #sklepbiegacza
"Jestem numerem cztery" 😉 #biegacz #polskabiega #wloclawekbiega #biegambolubie #biegamy #biegaczka #biegacze #bieganiejestfajne #biegbiegaczanieuzależnia #biegam #bieg #biegambolubię #biegambomnieludzkoscwkurwia #biegajmy #biegajmyrazem #biegajnazdrowie #biegajzpasją #biegaj #kochambiegać #biegamwlesie #run #running #runner #iloverunningsomuch #biegam z psem #biegamdlainnych #biegamcharytatywnie
. Tag us for a chance to be featured! . . Join the fun!! . . 🫶 #instarunfun 🙌 @instarunfun . . . Featuring 👉 @karola_w_biegu #goodvibes 🤗🤗🤗 . . . . #biegaj #bieganie #tights #biegajacamama #igrunners #sportgirl #sporty #gorgeous #maraton #brunette #beautifuldestinations #garmin #tights #beauty #pretty #beautiful #runhappy #brunettes #Runner #run #runningcommunity #instarunner #instarunning #instagirls #brunettegirls #motywacja #runners #instarunfun
Tak wyglądałem dziś po 3 km - zdjęcie poglądowe bo nawet się telefonu nie chciało wyciągać. Forma rośnie ale na brzuchu taka by leżąc było gdzie talerzyk położyć. Za miesiąc główna impreza pierwszego półrocza a jestem i fizycznie i mentalnie w d....ie. Chwilowy brak motywacji do wszystkiego. Kopa w cztery litery sobie trzeba zaserwować i może się coś ruszy. Tak że do następnego.... Plan startowy na 2024: 28.01 IX Bieg z sercem WOŚP & Nordic Walking @wosp_chorzow ✅ 25.02 @citytrail Katowice❌🤒🥵 03.03 Tropem Wilczym Rabsztyn @olkuszbiega.pl ✅ 24.03 @extremejura Biegowa Niegowa Półmaraton ✅ 25.05 @cross.kampinos Ultra 72 km 29.06 @festiwal_biegowy_ultra_way Słoneczne popołudnie 15.09 Kopenhaga @cphhalf @powercanvascom @gaminate_pl #muchabiega #muchaniesiada @starsi.panowie.trzej @olkuszbiega.pl #bieganie #biegaj #biegacz #bieganiedlaprzyjemności #running #runner #runningman #runningforfun
„Znajdź sposób na wprowadzenie krótkich chwil dyskomfortu do swojego codziennego życia (treningu). Zapewni to dobre samopoczucie i uchroni Cię przed rozleniwieniem." Moją krótką chwilą dyskomfortu w treningu jest zrobienie zdjęcia na "głupie" insta czy fb. Robię to ale często zastanawiam po co? Nic to nie wnosi do mojego treningu czy życia. Bardziej męczy. Kiedyś pewnie z tym skończę. Biegać na pewno nie przestanę 👊✌️ #ursusbiega #sportowyursus #sportwdzielnicyursus 👉 Rodzina 👉 Sport 👉 Pasja 👉 Family 👉 Sport 👉 Passion ☝️Trenuj☝️Biegaj☝️Motywuj ☝️Train ☝️Run ☝️ Motivate #ursusrunner #biegajzursusem #osirursus #zakochajsiewursusie #pokochajursus #dzielnicaursus #zakochajsiewwarszawie #aktywnawarszawa #trenuj #train #biegaj #run #running #motywuj #motivate #maraton #marathon #rodzinasportpasja #instabiegacz #instarunners #instarunnerpolska #instarunnerspoland #runnerslife #ultrarunner #hardwork #bieganie #tatabiega
@nike #Structure25 to już biegowy #klasyk #stabilizacji 😉 Właśnie wjechała najnowsza kolorystyka 🤩 Więcej o butach macie tutaj ➡️ https://tiny.pl/dwtrn Zapraszamy na przymiarki @sklep_biegacza #dobrebutydobiegania #wymagajaprzymierzania #trojmiasto #bieg #biegaj #runningmotivation #sport #trailrun #runfaster #trail #train #training #instarun #runhappy #run #runner #fit #sport #motivation #bieganie #sklepbiegacza
WĘGLOWODANY. Podstawą diety biegacza powinny być węglowodany złożone, jak najmniej oczyszczone, które najlepiej stymulują syntezę glikogenu. Dobre źródła węglowodanów złożonych w diecie to: produkty z pełnego ziarna (kasza, ryż, komosa ryżowa, płatki: owsiane, żytnie, jęczmienne), makarony, ziemniaki oraz bataty, pełnoziarniste pieczywo, rośliny strączkowe, pozostałe warzywa korzeniowe. Skorzystajcie z przepisu na przepyszną owsiankę z naszej książki „Run&Cook. Kulinarny poradnik biegacza” OWSIANKA Z KAKAO, POWIDŁAMI ŚLIWKOWYMI I ORZECHAMI LASKOWYMI składniki na 1 porcję: 5 łyżek płatków owsianych (50 g) 1/2 szklanki mleka, napoju roślinnego, soku owocowego lub wody (150 ml) 1 łyżeczka kakao (5 g) 1 łyżeczka miodu (12 g) 1 łyżka powideł śliwkowych (20 g) 1 łyżka orzechów laskowych (15 g) Przygotuj owsiankę. Wystarczy właściwa proporcja płatków do płynu (1 : 3). Zalej płatki owsiane gorącym mlekiem, napojem roślinnym lub wodą. Jeżeli zalewasz płatki ciepłym sokiem owocowym, pamiętaj że może być podgrzany maksymalnie do 70 st. C. Odstaw na 15 minut. Do gotowej owsianki dodaj kakao i miód, całość wymieszaj i przełóż do miseczki. Na wierzch nałóż odrobinę powideł i posyp pokruszonymi orzechami laskowymi WARTOŚCI 1 PORCJI: Energia: 459 kcal Białko: 15 g Węglowodany: 66 g Tłuszcz: 15 g Błonnik: 6 g 📷 @agamurak . . #runandcook #poradnikbiegacza #dieta #biegacz #bieganie #dietabiegacza #węglowodany #owsianka #maraton #biegaj #wydawnictwofilo
@adidas #ultraboostlight w najnowszej odsłonie kolorystycznej już dostępny 😎 Więcej o butach macie tutaj ➡️ https://tiny.pl/d93zf Zapraszamy na przymiarki @sklep_biegacza foto. @dubiellka 🦊📸 #dobrebutydobiegania #wymagajaprzymierzania #trojmiasto #bieg #biegaj #runningmotivation #sport #trailrun #runfaster #trail #train #training #instarun #runhappy #run #runner #fit #sport #motivation #bieganie #sklepbiegacza
Tak sobie siedzę, klikam 👩💻 i się zastanawiam jak ja przetrwam te najbliższe dni 😆🤭 Ten i kolejny tydzień to zejście z obciążenia treningowego przed @wflworldrun 🏃♀️ W tym tygodniu w planie 40 km, a w następnym dwa lekkie krótkie rozbieganka i niedzielna zabawa 🏃♀️ 🤭 zabawne ... jeszcze w zeszłym roku 40 km to był mój stały kilometraż tygodniowy, a teraz to objętość zejściowa i zastanawiam się jak przetrwać bez biegania 🤣🤭🤔 Nie pamiętam kiedy w tygodniu miałam aż 4 dni wolne 😱 Wczoraj zaliczyłam prawie 12 km ➡️ trening w tempie easy z 10 seteczkami Jutro jak się uda to interwały i dopiero w niedzielę luźne 16 km 😱 Jak to przetrwać? Pozostaje się relaksować i zbierać siły na nadchodzące wyzwanie 🏃♀️ już nie moge się doczekać zabawy w Poznaniu 🏃♀️🚙 Bieganie • Regeneracja • Przygotowania do zawodów • WFL #bieganiewdobrejenergii #run #wingsforlife #regeneracjaważnarzecz #sauna #tapering #zawodytużtuż #kobietapotrzydziestce #kochambiegać #nowydzieńnowemożliwości #mojebieganie #motywacjadodziałania #mojabiegowapasja #bezbieganianiemażycia #pasja #sport #poznanmiastodoznan #aktywnabydgoszcz #robietocolubie #biegaj
Tak sobie powoli poczyniam z tym szpagatem 🙃😉 Z dużym naciskiem na POWOLI 😅 Miłego dnia 👋 U mnie pada deszcz, ale może u Was świeci słońce 😊Hejka 😗 . . #joga #jogapolska #yoga #yogainspiration #yogapractice #yogaeveryday #yogalove #yogalifestyle #biegam #biegaj #biegambolubie #biegamdlasiebie #aktywnie #cwiczeniawdomu #rozciąganie #yogawdomu #jogawdomu #cwiczewdomu #motywacja #codziennapraktyka #praktykajogi #mojachwila
#biegaj #biegacz #bieganie #bieg #bieganieuzależnia #biegambolubię #biegamwlesie🌲🌳 #biegamdlasiebie # #biegać #biegambokochamtenstan #biegambolubięlasy #biegi #run #runrunrun #runing #runner #forestphotography #forestrunning #forestrun
Jak forma po miesiącu przerwy od Warszawskiej Ligi Biegowej? 10 medali podczas czwartej rundy, czyli jest rewelacyjnie! Do tego musimy wspomnieć, że kilku zawodników i zawodniczek pobiło swoje życiówki, co zawsze cieszy najbardziej 🤩 Ogromne gratulacje! W świetnych nastrojach czekamy na majowe zawody, bo kalendarz zapowiada się intensywnie 🙌 _____________ 📧 [email protected] 📱 508 828 420 #lekkoatletykadladzieciimłodzieży #lekkoatletyka #lekkoatletykadlakazdego #sportowo #biegaj #biegamy #bieganie #sportdzieci #sportdladzieci #dziecisąważne #dziecitolubią #zawody #medale #warszawa #warszawabiega
#Nimbus26 od @asics ma wiele odsłon kolorystycznych 🤩 Ale zawsze jest tak samo, bardzo wygodny 😉 Zapraszamy na przymiarki @sklep_biegacza foto. @dubiellka 🦊📸 #dobrebutydobiegania #wymagajaprzymierzania #trojmiasto #bieg #biegaj #runningmotivation #sport #trailrun #runfaster #trail #train #training #instarun #runhappy #run #runner #fit #sport #motivation #bieganie #sklepbiegacza
Szybko we wtorek 😁😅 Ale ...Tak naprawdę to chyba była forma odreagowania wizyty porannej z Natką u psychologa. Czas diagnozy, zblizajaca się zmiana w etapie edukacji... Trzeba sobie jakoś radzić 😎 i zawsze w takich momentach dziękuję sobie za to bieganie. Ono trzyma mnie w pionie i daje niesamowitą siłę i równowagę 🫡 Niezmiennie polecam 🏃♀️🏃♀️😊 Dobrego wtorku 👋🙂 . . #bieganie #biegam #bieg #biegaczka #biegaj #motywacja #motivation #amatorskiebieganie #biegamdlasiebie #biegambolubie #polskabiega #trening #aktywnie #dbajosiebie #żyjchwilą #mojechwile #mojczas #run #running #runner #runnergirl #runningmotivation #runhappy #runlife #runmotivation #bieganieuzależnia #biegamwlesie #biegamwterenie
Dostaliśmy dzisiaj żele od #Huma i #Dextro 😉 Jeżeli planujecie długie wybieganie czy starty to być może właśnie jest ten moment żeby zacząć też Wasz #żołądek trenować 🧐😉 Zapraszamy @sklep_biegacza #dobrebutydobiegania #wymagajaprzymierzania #trojmiasto #bieg #biegaj #runningmotivation #sport #trailrun #runfaster #trail #train #training #instarun #runhappy #run #runner #fit #sport #motivation #bieganie #sklepbiegacza
@nike #Pegasus39 #FlyEase to but którego po prostu nie trzeba wiązać🧐 Stworzony dla tych ... co po prostu chcą pobiegać 😎 Resztę macie tutaj ➡️ https://tiny.pl/d96t8 @sklep_biegacza #dobrebutydobiegania #wymagajaprzymierzania #trojmiasto #bieg #biegaj #runningmotivation #sport #trailrun #runfaster #trail #train #training #instarun #runhappy #run #runner #fit #sport #motivation #bieganie #sklepbiegacza
Family❤️ #razem #spacer #las #chodzzemna #psispacer #natura #rodzina #wspolnyczas #przymnie #biegaj #poniedziałek #naszczas #dog #doglover #dogmefamily #tougether #tougetherforever#
Seria #NoosaTri od @asics jest z nami od dawna niemalże przez cały rok 😉 Ciekawe jest to czemu najczęściej pytacie o nie jak się robi ciepłej🌡🌝 i dzień jest dłuższy❓️ Teraz mamy #NoosaTri15 Zapraszamy na przymiarki 😊 Więcej o butach macie tutaj ➡️ https://tiny.pl/dr4d7 @sklep_biegacza foto. @dubiellka 🦊📸 #dobrebutydobiegania #wymagajaprzymierzania #trojmiasto #bieg #biegaj #runningmotivation #sport #trailrun #runfaster #trail #train #training #instarun #runhappy #run #runner #fit #sport #motivation #bieganie #sklepbiegacza
#biegaj #biegacz #bieganie #bieg #bieganieuzależnia #biegambolubię #biegamwlesie🌲🌳 #biegamdlasiebie #biegambolubięlasy #bieganiejestfajne #biegambokochamtenstan #biegać #run #runplanet #runningman #running #runersworld #run
„ Jedyny trening, którego będziesz żałować to ten , którego nie zrobisz.” Trzy dni w tygodniu, wolne od biegania... Czy żałuję...nie wiem. Kiedyś na siłę wstawałem o 4 i biegałem. Teraz podchodzę do tego z większym luzem. Mimo to dwie dobre jednostki wykonane: 2x6000(wytrzymałość) i 12800(tempo). Reszta to opakowanie👊✌️ Razem tydzień: 72km. #ursusbiega #sportowyursus #sportwdzielnicyursus 👉 Rodzina 👉 Sport 👉 Pasja 👉 Family 👉 Sport 👉 Passion ☝️Trenuj☝️Biegaj☝️Motywuj ☝️Train ☝️Run ☝️ Motivate #ursusrunner #biegajzursusem #osirursus #zakochajsiewursusie #pokochajursus #dzielnicaursus #zakochajsiewwarszawie #aktywnawarszawa #trenuj #train #biegaj #run #running #motywuj #motivate #maraton #marathon #rodzinasportpasja #instabiegacz #instarunners #instarunnerpolska #instarunnerspoland #runnerslife #ultrarunner #hardwork #bieganie #tatabiega
#laufen #livetorunruntolive #livetorun #biegacz #biegaj #biegoholizm #bieganie #bieganiełączyludzi #bieg #biegam #bieganieuzależnia #biegambolubię #bieganko #beatyesterday #bieganizm #bieganietowolność #biegambobiegam #bieganiejestfajne #biegambolubie #suunto #suuntovertical #suuntorun #runningman #runningshoes #runningismytherapy # #runninginstagram #suuntovertical #brooks #brooksrunning
Łapiemy kolejne kilometry dla dzieciaków z autyzmem .Dziś bieg "Trójka dla Trójki" . Super zabawa 😊. Jeszcze dziś i jutro możemy wrzucać swoje kilometry pod postami na stronie szkoły. Pomóżmy zebrać 100 tyś kilometrów💪🔥🙌 Link do posta szkoły poniżej. https://www.facebook.com/share/p/tYt78kBt2FCP3nRs/ #biegacz #polskabiega #wloclawekbiega #biegambolubie #biegamy #biegaczka #biegacze #bieganiejestfajne #biegbiegaczanieuzależnia #biegam #bieg #biegambolubię #biegambomnieludzkoscwkurwia #biegajmy #biegajmyrazem #biegajnazdrowie #biegajzpasją #biegaj #kochambiegać #biegamwlesie #run #running #runner #iloverunningsomuch #biegam z psem #biegamdlainnych #biegamcharytatywnie
Testujemy Waszą wytrzymałość! 💪 Ale spokojnie, tutaj chodzi tylko (albo aż!) o bieganie 🏃🏼♀️W przyszłą niedzielę, 28 kwietnia o godz.11.00 widzimy się na AWF, gdzie możecie wziąć udział w słynnym teście Coopera. Na czym on polega? Na pokonaniu jak najdłuższego dystansu w ciągu 12 minut. Przyjdź, sprawdź swoje możliwości i pobij dotychczasowy wynik lub ustanów swoją pierwszą życiówkę 🙌 Zapisz się na test już teraz! ➡️ Zgłoszenia? Link w bio 🔗 ➡️ Kiedy? 28.04.2024 ➡️ Gdzie? AWF Warszawa ul. Marymoncka 34 (stadion lekkoatletyczny) ➡️ O której? 11:00-12:00 ➡️ Koszt? Bezpłatnie ➡️ Dla kogo? Klubowicze oraz ich rodzeństwo, rodzice, znajomi ➡️ Odzież? Strój sportowy (klubowicze strój klubowy) _____________ 📧 [email protected] 📱 508 828 420 #lekkoatletyka #lekkoatletykadladzieci #biegamy #bieganie #warszawa #awf #bielany #trenuj #trenujemy #biegaj #testcoopera #zajeciadladzieci #sportdzieci #sportdladzieci
Polatały przy sobocie na spokojnie 🏃♀️🏃♀️ Zmokły troszku, ale dyszka wpadła 💪 Fajny czas 😁 Nawet nam rodzice na bieżni nie przeszkadzali 🤭😅 A teraz zbieramy siły na jutrzejszy #longrun Jakie macie plany na jutro? Chwalcie się 😁 Bieganie • Jesienna aura • Motywacja • Bieżnia #10kmrun #biegaczkapogodzinach #razemnajlepiej #runforlife #runphoto #sobota #sobotnitrening #bieznia #biegaj #spalaniekalorii #kobietazpasją #glowaprzewietrzona #behappy #nasportowo #instarun #instarunner #biegamzgarminem #biegamzforbet #deszczowekilometry #deszczowapogoda
Z takim wsparciem na mecie to i pełny maraton nie jest straszny 😍 #półmaraton #polmaraton #halfmarathon #halbmarathon #polmaratonwroclaw #půlmaraton #pulmaraton #biegi #biegaj #girl #biegacze #biegaczka #biegacze #biegamy #biegam #girls #running #runners #runninggirl #wrocław #wroclove #dolnyslask #dolnyśląskbiega #wroclawbiega #wrocławbiega #mistrzostwa #polski #it
Poranne bieganie po Kazimierzu.... chłodno mnie przywitał 😎 ale i tak uwielbiam te ścieżki wzdłuż Wisły 😍 Kogoś bym tu ze sobą zabrała 😘 #biagamzawsze #biegambomoge #porannebieganie #instarunners #bieganiewlesie #biegamzawszeiwszędzie #instarunner #instarun #tripaka #training #crosstraining #biegaj #runningwoman #runningismytherapy #pasja #wolność #lubiewlesie #biegambolubię #bieganieodmladza #sportmotywacja #sportinmylife #sporttozdrowie #garmin
Weszło dziś ponad 11 km w tym interwałowa piramidka 100/200/400/400/200/100 szybko na poniżej 5:00/wolno w truchcie a potem jeszcze 5x100/100. Lekko czuje w nogach ten trening ale pomału widać że jest lżej biegać. Plan startowy na 2024: 28.01 IX Bieg z sercem WOŚP & Nordic Walking @wosp_chorzow ✅ 25.02 @citytrail Katowice❌🤒🥵 03.03 Tropem Wilczym Rabsztyn @olkuszbiega.pl ✅ 24.03 @extremejura Biegowa Niegowa Półmaraton ✅ 25.05 @cross.kampinos Ultra 72 km 29.06 @festiwal_biegowy_ultra_way Słoneczne popołudnie 15.09 Kopenhaga @cphhalf @powercanvascom @gaminate_pl #muchabiega #muchaniesiada @starsi.panowie.trzej @olkuszbiega.pl #bieganie #biegaj #biegacz #bieganiedlaprzyjemności #running #runner #runningman #runningforfun
Nawet i taka pogoda ma w sobie to COŚ 😊. Dziś spokojnie rozbieganie...no przynajmniej mi się tak wydawało. Myślałam ,że biegnę dużo wolniej , a tu niespodzianka . Ostatnio coś generalnie ruszyło się w tym moim człapaniu do przodu. Nie wiem czy to działa praca z moją nową przyjaciółką 🏋️🏋️🏋️, czy wybiegane kilometry 🤔..ciężko stwierdzić ale działa i oby mi tak pozostało 😂😁💪 #biegacz #polskabiega #wloclawekbiega #biegambolubie #biegamy #biegaczka #biegacze #bieganiejestfajne #biegbiegaczanieuzależnia #biegam #bieg #biegambolubię #biegambomnieludzkoscwkurwia #biegajmy #biegajmyrazem #biegajnazdrowie #biegajzpasją #biegaj #kochambiegać #biegamwlesie #run #running #runner #iloverunningsomuch #biegam z psem #biegamdlainnych #biegamcharytatywnie
Jak trenuje Żoliborz? Oczywiście na najwyższych obrotach! 💪 Wiosna tchnęła chyba nowe siły w naszych zawodników, bo poziom motywacji jest kosmiczny! I to dobrze wróży, bo trwają obecnie klubowe testy sprawnościowe we wszystkich grupach przed otwartym sezonem startowym 😎 _____________ 📧 [email protected] 📱 508 828 420 #lekkoatletyka #zajeciadladzieci #lekkoatletykadladzieciimłodzieży #sportdzieci #dziecitolubia #sportdladzieci #dzieciństwo #mlodziez #trenujemy #trenuj #biegamy #biegaj #warszawa #zoliborz
Siemanko ludziska✌️ Tego posta miało dziś nie być bo mało brakowało a nie byłoby tego treningu... ... kolejny ciężki dzień w pracy ( już trzeci w tym tygodniu) 😮💨 nic nie szło dobrze i w głowie pojawiła się rezygnacja z zaplanowanego biegania... Wziąłem prysznic włączyłem Playlistę, mówię do siebie,pieprzyć to❗ idę👊 I to był strzał w dziesiątkę 🎯 Głowa spokojna,nogi luźne szły przed siebie i mógłbym tak dziś biec ze 30km no ale plan to plan i wyszło 2km rozgrzewki 10km po 4:39/k i na domknięcie rytmy 10x100/100👍👍👍 Na szczęście jutro #piątunio więc w pracy niech się wali i pali😝🤭 Trzymajcie się tam mocno przy swoim nawet kiedy macie słabsze momenty✊ #robicietodobrze Pozdrowionka 🫡 #runday #dontgiveup #motivation #runrunrun #gettingstronger #igrunner #memyselfandi #runningmakesmehappy #justdoit #biegaj #treningbiegacza #bieganiepomaga #mojapasja #biegacz
Trochę wiało, ale w lesie przyjemnie 😁 No i temperatura taka normalna, jak na wiosnę przystało 🙃😅 Ogólnie to całkiem spoko ten czwartek 😉👍 Pozdrowionka wszystkim 👋😉 . . #bieganie #bieg #biegaczka #biegam #biegaj #biegamdlasiebie #biegambolubie #biegamwlesie #biegamwterenie #polskabiega #amatorskiebieganie #aktywnie #zyjaktywnie #trening #mamawbiegu #mamabiega #biegającamama #run #running #runningmotivation #motywacja #motywacjadodziałania #runner #runnergirl #runnerworld
2x6000🔥 Jest coraz lepiej👊✌️ 17 dni do @wflworldrun 😱 #ursusbiega #sportowyursus #sportwdzielnicyursus 👉 Rodzina 👉 Sport 👉 Pasja 👉 Family 👉 Sport 👉 Passion ☝️Trenuj☝️Biegaj☝️Motywuj ☝️Train ☝️Run ☝️ Motivate #ursusrunner #biegajzursusem #osirursus #zakochajsiewursusie #pokochajursus #dzielnicaursus #zakochajsiewwarszawie #aktywnawarszawa #trenuj #train #biegaj #run #running #motywuj #motivate #maraton #marathon #rodzinasportpasja #instabiegacz #instarunners #instarunnerpolska #instarunnerspoland #runnerslife #ultrarunner #hardwork #bieganie #tatabiega
Poranne 7 km po gorkach 🏃🏽♀️ #bieg #biegać #bieganie #trending #biegaczka #biegam #biegi #biegaj #biegamzczystąprzyjemnością #motywacja #fajnyczas #iloverunn #run #running #runner #biegaj #
W dobrym zdrowiu i humorze do celu 😀 Okolice 4 kilometra 😍 Przypominamy o trwających zapisach do III Półmaratonu Marianny Orańskiej ➡️ https://www.zmierzymyczas.pl/1924/iii-polmaraton-marianny-oranskiej.html #półmaraton #polmaraton #halfmarathon #halbmarathon #polmaratonwroclaw #půlmaraton #pulmaraton #biegi #biegaj #girl #biegacze #biegaczka #biegacze #biegamy #biegam #girls #running #runners #runninggirl #wrocław #wroclove #dolnyslask #dolnyśląskbiega #wroclawbiega #wrocławbiega #mistrzostwa #polski #it
Pisali "biegamy coś dziś?" "delikatne 15 km" "spokojnym tempem" a potem biegają na 6:00 albo i szybciej by zdążyć na spotkanie, wszak dziś wtorek i @olkuszbiega.pl P.S. podobno gdzieś na końcu jest dzban pełen złotych monet ale jeszcze nie biegam tak szybko by dobiec tam nim zniknie Plan startowy na 2024: 28.01 IX Bieg z sercem WOŚP & Nordic Walking @wosp_chorzow ✅ 25.02 @citytrail Katowice❌🤒🥵 03.03 Tropem Wilczym Rabsztyn @olkuszbiega.pl ✅ 24.03 @extremejura Biegowa Niegowa Półmaraton ✅ 25.05 @cross.kampinos Ultra 72 km 29.06 @festiwal_biegowy_ultra_way Słoneczne popołudnie 15.09 Kopenhaga @cphhalf @powercanvascom @gaminate_pl #muchabiega #muchaniesiada @starsi.panowie.trzej @olkuszbiega.pl #bieganie #biegaj #biegacz #bieganiedlaprzyjemności #running #runner #runningman #runningforfun
19km na dobry początek tygodnia 👊✌️ #wiosna #tulipany #ursusbiega #sportowyursus #sportwdzielnicyursus 👉 Rodzina 👉 Sport 👉 Pasja 👉 Family 👉 Sport 👉 Passion ☝️Trenuj☝️Biegaj☝️Motywuj ☝️Train ☝️Run ☝️ Motivate #ursusrunner #biegajzursusem #osirursus #zakochajsiewursusie #pokochajursus #dzielnicaursus #zakochajsiewwarszawie #aktywnawarszawa #trenuj #train #biegaj #run #running #motywuj #motivate #maraton #marathon #rodzinasportpasja #instarunners #instarunnerpolska #runnerslife #ultrarunner #hardwork #bieganie #tatabiega
"Ogromnie wierzę w szczęście w życiu. I odkryłem, że im ciężej pracuję tym więcej mam tego szczęścia!" Thomas Jefferson A czy Wam bieganie daje także szczęście ❓😍 #półmaraton #polmaraton #halfmarathon #halbmarathon #polmaratonwroclaw #půlmaraton #pulmaraton #biegi #biegaj #girl #biegacze #biegaczka #biegacze #biegamy #biegam #girls #running #runners #runninggirl #wrocław #wroclove #dolnyslask #dolnyśląskbiega #wroclawbiega #wrocławbiega #mistrzostwa #polski #it
Najnowsze #saucony #Peregrine14 to buty #trailowe które wyróżnia: ✅️ lekkość i elastyczność ✅️ niski 4 mm drop ✅️ agresywny bieżnik ✅️ Zawsze ciekawa kolorystyka Resztę macie tutaj ➡️ https://tiny.pl/dr4dx Zapraszamy na przymiarki 😉 @sklep_biegacza foto. @dubiellka 🦊📸 #dobrebutydobiegania #wymagajaprzymierzania #trojmiasto #bieg #biegaj #runningmotivation #sport #trailrun #runfaster #trail #train #training #instarun #runhappy #run #runner #fit #sport #motivation #bieganie #sklepbiegacza
Jak Wasze weekendowe starty? Padły życiówki? U mnie uśmiech powrócił! 😀 Zwycięstwo w Biegu Leśnym w Emilinie na dystansie 5km‼️ Dokładnie było około 5.3km i zajęło mi to 18:59, czyli tempo 3:34. Mocne otwarcie po 3’17, aby utrzymać się w czołówce, później kilka hopek tempo spadało, ale udało się powiększać przewagę. Chociaż średnia wrażenia nie robi i wiele osób pisało, że pobiegnę szybciej to jednak przełaj to zupełnie inna zabawa i ja jestem zadowolony 😉 Życiówek w tym roku nie robię, ale chociaż mam dwa zwycięstwa na koncie 😅 Fot. @foto_piotr_ •bieg • przełaj • trail • trening • las • zawody #bieg #pobiegane #trail #przełaj #zwycięstwo #wygrana #5km #las #aktywnyweekend #aktywnie #biegamy #biegaj #plantreningowy #running #runner #runners
„Pewnego razu uczeń zapytał mistrza: ile trzeba czekać na zmiany? Jak się tylko czeka to długo, odpowiedział mistrz." Jutro nowy tydzień także lutujemy ku zmianom👊✌️ Razem tydzień: 94km. #ursusbiega #sportowyursus #sportwdzielnicyursus 👉 Rodzina 👉 Sport 👉 Pasja 👉 Family 👉 Sport 👉 Passion ☝️Trenuj☝️Biegaj☝️Motywuj ☝️Train ☝️Run ☝️ Motivate #ursusrunner #biegajzursusem #osirursus #zakochajsiewursusie #pokochajursus #dzielnicaursus #zakochajsiewwarszawie #aktywnawarszawa #trenuj #train #biegaj #run #running #motywuj #motivate #maraton #marathon #rodzinasportpasja #instabiegacz #instarunners #instarunnerpolska #instarunnerspoland #runnerslife #ultrarunner #hardwork #bieganie #tatabiega
#biegaj #biegacz #bieganie #bieganieuzależnia #biegambolubię #biegamwlesie🌲🌳 #biegamdlasiebie #biegamy #run #runners #runplanet #runhappy #runrunrun #running
No i mamy to! Muchy i inne latające umilacze biegu w lesie obudziły się 🥴😜 Dzisiaj też spotkałam na ścieżce wijącą się gadzine 🐍😵💫 Nie lubię, boję się..... Można powiedzieć, że taki bieg z przygodami 😅 Zostałam też przypudrowana przez grupę endurowców 🏍🤣 Ale rączka na przywitania była więc wybaczam 😜 Miłej niedzieli wszystkim 👋 . . #bieganie #bieg #biegaczka #biegam #biegambolubię #biegamdlasiebie #biegaj #polskabiega #las #biegamwlesie #aktywnie #trening #zyjaktywnie #cieszsiężyciem #mojechwile #run #running #runnergirl #mamabiega #mamawbiegu #bieganko
#laufen #livetorunruntolive #livetorun #biegacz #biegaj #biegoholizm #bieganie #bieganiełączyludzi #bieg #biegam #bieganieuzależnia #biegambolubię #bieganko #beatyesterday #bieganizm #bieganietowolność #biegambobiegam #bieganiejestfajne #biegambolubie #suunto #suuntovertical #suuntorun #runningman #runningshoes #runningismytherapy # #runninginstagram #suuntovertical #brooks #brooksrunning
🚨ZMIENIAMY NAZWĘ KLUBU? 🫣 Jeszcze nie, ale może powinniśmy, ponieważ rozpoczynamy treningi dla DOROSŁYCH! 🥳 Chcecie się przekonać z czym mierzą się Wasze dzieciaki na treningach? A może po prostu potrzebujecie się trochę rozruszać na wiosnę? Rodziców i wszystkich chętnych zapraszamy na zajęcia ogólnorozwojowe z trenerką Zosią - zaczynamy już w przyszłą sobotę o godzinie 9.00 na Agrykoli 🙌 W kwietniu treningi są bezpłatne! Szczegóły oczywiście znajdziecie na naszej stronie 💪 _____________ 📧 [email protected] 📱 508 828 420 #lekkoatletyka #warszawa #zajeciadladoroslych #rodzic #rodzice #biegaj #biegamy #bieganie #niegam #sportowo #treningi #agrykola
Polatane👣: 3x3200 👊✌️ #ursusbiega #sportowyursus #sportwdzielnicyursus 👉 Rodzina 👉 Sport 👉 Pasja 👉 Family 👉 Sport 👉 Passion ☝️Trenuj☝️Biegaj☝️Motywuj ☝️Train ☝️Run ☝️ Motivate #ursusrunner #biegajzursusem #osirursus #zakochajsiewursusie #pokochajursus #dzielnicaursus #zakochajsiewwarszawie #aktywnawarszawa #trenuj #train #biegaj #run #running #motywuj #motivate #maraton #marathon #rodzinasportpasja #instabiegacz #instarunners #instarunnerpolska #instarunnerspoland #runnerslife #ultrarunner #hardwork #bieganie #tatabiega
Ciepły i słoneczny sobotni poranek na biegowo 😊 #saturday #saturdayrun #spring #parkrun #parkbródnowski #warszawabródno #parkrunwarszawabródno #biegaj #truchtaj #maszeruj #binkiteam #binkimommy #binkidaddy #runningmom #runningparents #running #run #iloverunning #wedidit #run4fun #biegambolubię #bieganiejestfajne #bieganie
No to oczko 😜 w sobotę 🔥🔥🔥 @aga_kw_ dzięki za towarzystwo w pierwszej 15stce 😍 Ostatnio jakoś więcej i łatwiej mi się biega, wiosna tak działa? Czy coś innego się dzieje? 🧐😘 #bieganiewlesie #biegamzawszeiwszędzie #instarunner #instarun #tripaka #training #crosstraining #biegaj #runningwoman #runningismytherapy #pasja #wolność #lubiewlesie #biegambolubię #bieganieodmladza #sportmotywacja #sportinmylife #sporttozdrowie #mamcel
#HyperionMax od @brooksrunningpl to startówka bez #Carbonu której na pewno nie można lekceważyć 😎 Więcej o butach macie tutaj ➡️ https://tiny.pl/drj51 Zapraszamy na przymiarki @sklep_biegacza foto. @dubiellka 🦊📸 #dobrebutydobiegania #wymagajaprzymierzania #trojmiasto #bieg #biegaj #runningmotivation #sport #trailrun #runfaster #trail #train #training #instarun #runhappy #run #runner #fit #sport #motivation #bieganie #sklepbiegacza
Kolejna edycja #Biegaj z Odrą i znowu nikt nie przyszedł. Wiosenne edycje jak na razie biją rekordy popularności. Dzięki wszystkim za obecność i fajny trening, który mnie motywuje do dalszej pracy przy projekcie. Więcej jutro na @klub_biegowy_odra_opole @klub_biegowy_odra_opole @odraopolepl #bieganie #running #run #runner #bieg #biegambolubie #trening #sport #biegacz #polskabiega #fit #motivation #instarunners #instarunner #training #motywacja #biegam #runners #instarun #biegaczka #bieganiejestfajne #polishboy #fitness #poland #workout #pobiegane #polska #polishrunner
Biegać z wariatami - bezcenne. Dziś wspólne 13 km Plan startowy na 2024: 28.01 IX Bieg z sercem WOŚP & Nordic Walking @wosp_chorzow ✅ 25.02 @citytrail Katowice❌🤒🥵 03.03 Tropem Wilczym Rabsztyn @olkuszbiega.pl ✅ 24.03 @extremejura Biegowa Niegowa Półmaraton ✅ 25.05 @cross.kampinos Ultra 72 km 29.06 @festiwal_biegowy_ultra_way Słoneczne popołudnie 15.09 Kopenhaga @cphhalf @powercanvascom @gaminate_pl #muchabiega #muchaniesiada @starsi.panowie.trzej @olkuszbiega.pl #bieganie #biegaj #biegacz #bieganiedlaprzyjemności #running #runner #runningman #runningforfun @sportano.pl
Lepszego początku sezonu na treningi na świeżym powietrzu nie mogliśmy sobie wymarzyć! W takich warunkach bieganie to czysta przyjemność, prawda? Tak przynajmniej twierdzą nasi zawodnicy z Ochoty 😎 A Wy jaką pogodę lubicie najbardziej do trenowania? ☀️ _____________ 📧 [email protected] 📱 508 828 420 #lekkoatletyka #lekkoatletykadladzieciimłodzieży #wiosna #kwiecien2024 #kwiecien #dziecitolubią #sportdladzieci #zajeciadladzieci #ochota #warszawa #warszawa_love #dzieciaki #sportowo #biegamy #biegaj
"To, co sobie wyobrażamy, staje sie mozliwe" Lubisz wizualizować sobie swój sukces? Bo ja tak😍 Każdy krok, który stawiasz jest drogowskazem w Twojim rozwoju. To, co sobie wyobrażasz, może stać się rzeczywistością, gdy tylko pozwolisz sobie w to uwierzyć. Bieganie to nie tylko sport, to także sztuka przekraczania granic, wyznaczania nowych celów i osiągania ich z determinacją. Dziś wybiegnij poza swoją strefę komfortu i poczuj, jak siła Twojej woli prowadzi Cię ku spełnieniu marzeń! #RubSfoje bo warto😍 @run_radical @rough.radical #rrazem #RoughRadical #wiosnazRoughRadical [Współpraca] #inspiracja #biegaj #motywacja #rozwojosobisty #wytrwałość #determinacja #cel #pasja #aktywnyzycie #zdrowystylżycia #bieganiepasja
Mały trening zrobiony 😉 . . #bieganie #biegam #biegaj #bieg #biegaczka #biegambolubię #biegamdlasiebie #mamabiega #polskabiega #trening #cieszsiężyciem #żyjchwilą #amatorskiebieganie #run #running #runner
Co chcielibyście zobaczyć na medalu w tym roku ❓ No i jak tam Wasze przygotowania ❓ Widzimy się 21 września 2024 r. Zapisy ➡️ http://pmoranskiej.pl/ #półmaraton #polmaraton #halfmarathon #halbmarathon #polmaratonwroclaw #půlmaraton #pulmaraton #biegi #biegaj #bieganie #biegacze #biegaczka #biegacze #biegamy #biegam #run #running #runners #runningirl #wrocław #wroclove #dolnyslask #dolnyśląskbiega #wroclawbiega #wrocławbiega #mistrzostwa #polski #it
Forma na razie jak ta trawa...nijaka. Jestem cierpliwy i liczę, że odpali w odpowiednim momencie 👊✌️ #ursusbiega #sportowyursus #sportwdzielnicyursus 👉 Rodzina 👉 Sport 👉 Pasja 👉 Family 👉 Sport 👉 Passion ☝️Trenuj☝️Biegaj☝️Motywuj ☝️Train ☝️Run ☝️ Motivate #ursusrunner #biegajzursusem #osirursus #zakochajsiewursusie #pokochajursus #dzielnicaursus #zakochajsiewwarszawie #aktywnawarszawa #trenuj #train #biegaj #run #running #motywuj #motivate #maraton #marathon #rodzinasportpasja #instabiegacz #instarunners #instarunnerpolska #instarunnerspoland #runnerslife #ultrarunner #hardwork #bieganie #tatabiega
No i zaczyna to jakoś wyglądać🙂 #biegacz #polskabiega #wloclawekbiega #biegambolubie #biegamy #biegaczka #biegacze #bieganiejestfajne #biegbiegaczanieuzależnia #biegam #bieg #biegambolubię #biegambomnieludzkoscwkurwia #biegajmy #biegajmyrazem #biegajnazdrowie #biegajzpasją #biegaj #kochambiegać #biegamwlesie #run #running #runner #iloverunningsomuch #biegam z psem #biegamdlainnych #biegamcharytatywnie
Czy trzeba coś dodawać?..Chyba nie 😊♥️ Chwila oddechu przed przygotowaniami do Maratonu Warszawskiego . Trochę czasu jest , ale trzeba też duuuużo zrobić. Biegnę tam dla dzieciaków z fundacji i nie ma ,że boli . Tym razem nie zrobię tego dla przyjemności i dam z siebie co tylko fabryka dała. Będzie moc 🔥🔥🔥 https://rejestracja.maratonwarszawski.com/pl/charity/17256 #biegacz #polskabiega #wloclawekbiega #biegambolubie #biegamy #biegaczka #biegacze #bieganiejestfajne #biegbiegaczanieuzależnia #biegam #bieg #biegambolubię #biegambomnieludzkoscwkurwia #biegajmy #biegajmyrazem #biegajnazdrowie #biegajzpasją #biegaj #kochambiegać #biegamwlesie #run #running #runner #iloverunningsomuch #biegam z psem #biegamdlainnych #biegamcharytatywnie
Pobiegane 😁💪🏃♀️😊 👋 . . #biegam #bieganie #bieg #biegaczka #biegaj #biegamwlesie #biegambolubie #biegamdlasiebie #polskabiega #aktywnie #trening #treningbiegacza #mamawbiegu #run #running #runner #runnergirl #motywacja #bycsoba #las #żyjchwilą
#laufen #livetorunruntolive #livetorun #biegacz #biegaj #biegoholizm #bieganie #bieganiełączyludzi #bieg #biegam #bieganieuzależnia #biegambolubię #bieganko #beatyesterday #bieganizm #bieganietowolność #biegambobiegam #bieganiejestfajne #biegambolubie #suunto #suuntovertical #suuntorun #runningman #runningshoes #runningismytherapy # #runninginstagram #suuntovertical #brooks #brooksrunning
Wczoraj w #Piła odbyły się #akademicke #mistrzostwapolski w biegach przełajowych 📸 Na dystansie 9 km #Daniel @danjel_00 był 2️⃣‼️🧨🚀 #Monia @dubiellka po problemach żołądkowych przed startem 😤 na 6 km była 4️⃣💪🤩 Do tego #wygrali drużynowo #sztafety itd. Podsumowując ich starty. Dla nas #ZAWSZE są @#€%^&€%# Teraz czekamy na początek sezonu 😎 A jak tam #Wasza biegowa niedziela❓️❔️❓️ @sklep_biegacza #dobrebutydobiegania #wymagajaprzymierzania #trojmiasto #bieg #biegaj #runningmotivation #sport #trailrun #runfaster #trail #train #training #instarun #runhappy #run #runner #fit #sport #motivation #bieganie #sklepbiegacza
#Caldera7 od @brooksrunningpl stworzona została do najdłuższych #biegów #trail jakie są 😁 Jest dużo amortyzacji ✅️ miejsca w środku ✅️ mamy tutaj przyczepny bieżnik ✅️ Więcej o butach macie tutaj ➡️ https://tiny.pl/d7s46 Zapraszamy na przymiarki @sklep_biegacza foto. @dubiellka 🦊📸 #dobrebutydobiegania #wymagajaprzymierzania #trojmiasto #bieg #biegaj #runningmotivation #sport #trailrun #runfaster #trail #train #training #instarun #runhappy #run #runner #fit #sport #motivation #bieganie #sklepbiegacza