【フルモードに切替★4月ラストラン&美酒】 火曜日。4月最終日。 ぎふ清流ハーフマラソンから1日ランオフを経てラン再開。リカバリーランの筈ですが、例年4月は走行距離が少し足りないので、ちょっと長目の12㎞で距離を稼いでおきました。 蒸し暑い中牧野ヶ池外周一周、汗びっしょりです👋😃💦 まずは月間総括。 〈4月記録(前月記録)〉 月間走行距離→254.56km(266.26km) アクティビティ数→25回(27回) 通算走行距離→12,113km 何とか250㎞は達成、1月2月よりも1㎞長い記録。 お次に空き瓶がかなり溜まってしまっているので、美酒をご紹介。 〈今日の美酒〉 ●「喜楽長 辛口純米酒」(喜多酒造 滋賀県東近江市) 飲みやすくて、酒レポを書く前に飲み干してしまった一升、酒レポを改めて書くために再購入した一升、合わせて2升🤣 スッキリ飲みやすくてどんどん行ける辛口は魅力的。その一方で豊かな米の香りが素敵です。 さて、 お次は5月19日のいわて奥州きらめきマラソン。今シーズン最後のレース。 ということで、ハーフのスピードモードから、フルの持久モードに切り替えていきます。 オマケpic7pic8pic9 →ぎふ清流ハーフの打ち上げ。 あきひろさん @akihiro_funrun_y258 、とおるさん @torusub35 と。 一次会は安定の美酒と美米の米寅さん、 二次会はbar K-9。 3人で日本酒8合呑んだ後、バーでウィスキーを何杯か。。。 時間を忘れて飲み過ぎ😵🍺🌀 皆様4月も1ヶ月お疲れ様でした😆🎵🎵 さて今日も楽しく過ごしましょう🎵 #ぎふ清流ハーフマラソン #いわて奥州きらめきマラソン #日本酒好きな人と繋がりたい #喜楽長 #米寅 #bark9 #ランニング男子 #全国どこでもランニング #ランスタグラム #朝ラン #runstagram #runnersofinstagram #workout #runningboy #garminrunning #ランニング好きな人と繋がりたい #ハシリマスタグラム #igランナーズ #ランナーさんと繋がりたい
Pakiet odebrany a emocje rosną i rosną. Dzisiaj krótki, mało intensywny trening z kilkoma przebieżkami i czas na regenerację oraz ładowanie baterii. Widzimy się 1 maja! 🙋 #silesia #silesiamarathon #silesiarunners #marathon #halfmarathon #runnning #runningmotivation #runningcommunity #runninglife #runningblogger #runningman #runningboy #runningworld #runningwoman #runninggirl #biegacz #biegaczka #bieganie #biegam #biegamy #biegamżebyżrećwięcejciastków #bieganizm #bieganko
🥳 Mein neuer ASICS METASPEED SKY+ 🥳 Ein neues „Familienmitglied“ durfte heute einziehen. Nach den ersten 2km Test ja genau 2km, war sofort spürbar, der Schuh will nach vorne, da aber der #ossiloop morgen startet und ich nicht ganz fit bin, war nach den 2km Schluss… Der richtige Test kommt an der letzten Etappe, da hab ich wenig Zeit 🤣 Eins ist klar, die Optik und der Sitz ist einfach wie gewohnt von @asics genial… Ich freue mich auf den ersten Längeren lauf… PS: Ich dachte erst der Karton war leer, ein Schuh wiegt gerade mal 210 Gramm 😲 PPS: Ich habe den Schuh gekauft, hierbei handelt es sich also um UNBEZAHLTE WERBUNG 😜 @asicsfrontrunner #asicsfrontrunner2025 #ASICSFRONTRUNNER #MOVEYOURMIND #SOUNDMINDSOUNDBODY #ASICSLittleReminders #laufen #laufenmachtglücklich #sportmotivation #laufmotivation #runningmotivation #motivation #laufenlaufenlaufen #laufenverbindet #laufenmachtsuichtig #laufliebe #laufanfänger #runner #runningboy #fitnessboy #fitnessmotivation #läuferherz #laufleidenschaft #lauftraining #marathontraining #easyrunning #easyrun #running
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Heute wieder mit einem der besten #Laufpartner am Start. * Die Abendsonne ausgenutzt und noch eine kleine Runde zusammen gedreht.☺️☺️ * Habt noch einen feinen Abend 😊 * * #fit_before_summer #laufen #laufenmachtglücklich #sportmotivation #laufmotivation #runningmotivation #motivation #laufenlaufenlaufen #laufenverbindet #laufenmachtsüchtig #laufliebe #laufanfänger #runner #runningboy #fitnessmotivation #läuferherz #laufleidenschaft #lauftraining #marathontraining #longrunday #longrunning #longrunsunday #easyrun #easyrunning
Week 17 - Camera Roll 🎞️🚴🏼♂️🍻🏃🏻♂️🫶🏼 . 1. 🚀🚀 ou pas.. 2. Bike Porn 3. Beaugossattitude 😎 4. Chill 5. l’Amour 🫶🏼 6. Peaceful 7. Guet-apens 8. Track Party . -10% sur @overstims : INF-NEIRDAW-10 1 mois gratuit sur @campus.coach : RUNDAWOOD . #lesaventuresdedawood #cameraroll #runningteam #courseapied #frenchrunner #courir #courirpourleplaisir #runners #runningmotivation #coureur #athlete #athletisme #strava #marathon #prepamarathon #marathontraining #marathondevalencia #backontrack #runningboy #nevergiveup #bretagne #lorient
De week weer sportief gestart #garminfenix5 #runningboy #running #garminconnect #instaboy
朝ラン🏃♂️&スタバ☕️ 休日の朝、近所の公園を軽くジョギング👟 その後はスタバモーニング☕️ #朝ラン #休日の朝 #ハシリマシタグラム #ランニング男子 #ランニング #ジョギング #ワークアウト #フィットネス #朝活 #朝ごはん #スタバモーニング ☕️ #スタバ好き #テイクアウト #本日のコーヒー #目覚めの一杯 #至福の一杯 #morningrun #holidaymorning #running #runningboy #jogging #workout #fitness #morning ☕️ #Starbucks #StarbucksCoffee #morningcoffee
Guten Morgen liebe #instarunners 👋 . . Wenn die Jungs dir deine Pläne für's ruhige Wochenende versauen, weil sie dich zu deinem JGA abholen, obwohl du am letzten Wochenende vor dem Halbmarathon gar nicht trinken wolltest, dann musst du halt am Montagmorgen danach ran zum #morningrun wenn du denn was erreichen willst beim Halbmarathon! 🤣🤣🤣 . . Samstagmorgen um 7 Uhr ging plötzlich die Wohnungstür auf und plötzlich standen 15 Männer im Schlafzimmer vor mir, um mich einzusammeln und mit mir nach Stuttgart zu den Canstatter Frühlingswasen zu fahren! Mein JGA stand an! Ca. 12 Liter Bier weiter bin ich dann gestern Nachmittag wieder zuhause gewesen und konnte endlich mein freies, ruhiges Wochenende genießen für so ca. 2 Stunden! 🤣🤣🤣 . . Immerhin wurde eingestielt, dass ich heute frei bekommen habe von meinem Chef und daher in den Tag hinein leben konnte und einen letzten Run über 7 Km machen konnte vor dem Halbmarathon am Sonntag! 💪🌞🥵 . . Wir dürfen gespannt sein was da am Sonntag bei rauskommen wird... Ich hoffe natürlich auf etwas gutes! 🤷😛🤙 . . Euch eine wundervolle und sonnige Woche und bleibt alle gesund und sportlich! 🍀🌞 . . #goodmorning #jga #junggesellinnenabschied #weekend #mondaymotivation #runnersofinstagram #runnerscommunity #runinspiration #nature #postoftheday #picoftheday #newpost #enjoy #runningboy #runlove #runhappy #instarun #instarunning #laufen #joggen #jogging #follow #runforlife #run #runners #runday #germany #spring ❤️📸
Roughly 20km for Sunday yesterday total. First 11km in Cole Harbour Heritage Park and the last 9 around the lovely streets of cole harbour. And with that this jerk is officially on taper mode. Which is good because my body need rest before the big day. #running #runner #runninglife #runningislife #runningismylife #running_is_my_life #runningmodel #runningmotivation #runninginspiration #workout #workoutmotivation #workoutinspiration #fitnesstransformation #fitness #fitnessboy #fitnessinspiration #fitnessmotivation #runningboy #strava #Halifax #dartmouth #dartmouthrunners
“I play real sports not trying to be the best at exercising” -Kenny Powers . By @eric.lj.wong - 📸 Via @eric.lj.wong - Tag someone who needs to see this💙 - 🛒𝗦𝗛𝗢𝗣 𝗡𝗢𝗪👆𝗟𝗜𝗡𝗞 𝗜𝗡 𝗠𝗬 𝗕𝗜𝗢👆𝗪𝗼𝗿𝗹𝗱𝘄𝗶𝗱𝗲 𝗦𝗵𝗶𝗽𝗽𝗶𝗻𝗴🌎 - - - - #marathontraining #runday #brooksrunning #runnerspace #womenrunning #runningwoman #runningheroes #time2run #finishline #trailrunning #longrun #loverun #runningmum #trainingrun #runningcrew #runningvideos #poserunning #runningtips #tuesdayrun #runningboy #laufblogger #runersworld #runningtechnique #morningmiles #runtheskyline #halfmarathonrace
Y así terminamos una semana de carga 74km de trabajo con un entrenamiento para nada facil, difícil desde lo mental como lo físico pero aquí estamos trabajando por cada objetivo pero más que todo disfrutando de esta pasión 💪💯 . . . #running #runningboy #runmotivation #runninglife #runhappy #runnerteam #amimedida #mmb2024 #pochorunner
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Wehmütig habe ich heute den ganzen Tag die Stories aus Hamburg betrachtet und gedacht, ach da wärste jetzt auch gern gelaufen. Aber leider ging das nicht, da mit dem Schwager ein Container befüllt werden musste. Hätte am Freitag es nie für möglich gehalten, dass wir in 2 Tagen diesen Container komplett vollmachen. Jetzt merke ich aber auch die Beine und etwas den Rücken. Hoffentlich kann ab morgen dann die Endphase für den @rennsteiglauf beginnen✌️🤩. Denn in weniger wie 4 Wochen ist es schon wieder soweit✌️🔥🎉. Wart ihr am Wochenende bei Läufen aktiv? #brooksrunningcollective #brooks #brooksrunning #brooksrunningde #love #laufenverbindet #runmotivation #runnersofinstagram #runningboy #runningdad #runninglife #runningpapa #runningcommunity #runningworld #instarunners #laufen #laufenmachtglücklich #laufliebe #laufenlaufen #laufleidenschaft #instarunfun #dextroenergy #instarunners #frankfurtmarathon
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Amazing performances and Ultimate Team Spirit at this mornings @supersportsevents 💪🏁 #ultimateathleticsuae #supersportsuae #uaeathletics #runningcommunity #runnerslife #runner #trackandfield #athletics #runningmotivation #running #marathon #meydan #marathonrunner #marathonday #dubai #uae #runninggirl #runningboy #marathon #endurance #runningteam
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Bonjour tout le monde. Bien arrivé sur Bordeaux! Cela marque la fin d’une période de plus deux mois bien douloureuse… le temps fera son œuvre pour refermer cette plaie.. « C’est la vie » il paraît, mais je me serais bien passé de tout ça … Désormais je vais me tenir à mes objectifs professionnels pour aller de l’avant! Aujourd’hui, malgré une crève qui me rend presque aphone, je n’ai pu résister à un petit run afin de profiter du soleil ! Amis bordelais je suis disponible pour vous retrouver ☺️ Aux plaisirs 🎉
Spontaniczny start w 8.Biegu do Niepodległości Śladami Walk Powstańczych organizowany w okolicach działki przez lokalny MKS Brdow 💪 Nogi jeszcze nieco paliły po piątkowych Akademickich Mistrzostwach Województwa Podkarpackiego (gdzie biegłem 200m, 1000m i sztafetę 4x200m) ale mimo to, fajnie się dziś biegło przełajową piątkę 🏃 1 miejsce open, czas 18:28 🏆🏃☺ . . . . . . . #positivevibes #positiveenergy #biegamwspierammotywuje #biegacz #fitboy #runningboy #runnersworld #fitbody #bieganie #motywacja #motivation #followforfollowback #likeforlikes #biegambolubię #runnersofinstagram #runningtime #runforfun #runnersofig #followｍe #boy #polskichlopak #polskibiegacz #biegambochcę #biegamwmiescie #polska #nike #adidas #bieganiejestfajne #asics #bieganie #running
Marathon 🏃🏻♂️ #hamburg #haspamarathon #42km #finisher #runningboy #running #proudmom #support #cityrun #marathon2024 #hamburgmarathon #haspamarathon2024 #welldone #race #42195
Sunday is Runday! 🏃🏻♂️ Heute Nachmittag habe ich mich aufgemacht zu einer stürmischen Runde, begleitet von Windböen von bis zu 27 km/h. 🌬️ Der tobende Sturm hat mir ordentlich zugesetzt, aber die milde Temperatur hat das Laufen etwas angenehmer gemacht. 😅 Nach diesem Abenteuer war die Sauna die perfekte Belohnung, um Körper und Geist zu entspannen. 😌 Habt noch einen wundervollen Restsonntag!😊 . . . . #running #lauftraining #12kmrun #12km✔️ #laufen #runrunrun #runlove #runninghigh #runningmotivation #weekendrun #runforjoy #runnerslife #weekendrunning #sonntagslauf #runhappy #afternoonrun #runner #sundayrundayfunday #runforlife #instarunners #runoftheday #runforit #runningboy #12km #sundayrunning #sundayrunday #sundayisrunday #sundayrun #paceunder5 #windrunner
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𝗞𝗮𝗰𝗸 𝗞𝗿𝗮𝗺𝗽𝗳 😡🙈... ... 𝘄𝗮𝘀 𝘄𝗮𝗿 𝗱𝗮𝘀 𝗳𝘂𝗰𝗸𝗶𝗻𝗴 𝗵𝗮𝗿𝘁 𝗵𝗲𝘂𝘁𝗲 Aber fange ich mal vorne für euch an.. Auf dem Weg in die Startaufstellung stieg die Aufregung und die Spannung gefühlt ins unermessliche.. Kurz noch nen Plausch mit Annette @fight_your_schweinehund und ab in den Startblock.. Der 𝗣𝗹𝗮𝗻 der 𝗣𝗹ä𝗻𝗲 𝗮𝗹𝗹 𝗶𝗻 und 𝗩𝗼𝗹𝗹𝗴𝗮𝘀 ging erstmal für mich und Ingo @run_with_goldi bis 𝗞𝗺𝟮𝟴 auf... konstant wie ein 𝗨𝗵𝗿𝘄𝗲𝗿𝗸 eine flotte 4:37er pace🤘🔥🚀 Doch dann musste ich Ingo wegen Schmerzen & langsamer zurücklassen 🤷♂️ Bis 𝗞𝗺𝟯𝟱 lief es weiter mega im Plan und die Zielzeit 𝟯:𝟭𝟱 rückte näher... doch es ging bis dort schon schön bergauf und es wurde verdammt 𝘄𝗮𝗿𝗺 & 𝘀𝗰𝗵𝘄ü𝗹.. also das erste Mal kurz beim Wasserstand gehen 🙈 Schwups da war Ingo wieder an meiner Seite 🥳! Für mich hieß es leider bei der nächsten Getränkequelle erneut gehen...verdammt es war hart🫣 Der Hammer kam dann aber leider bei 𝗞𝗺𝟰𝟬 ein ordentlich Krampf in dem hinteren Oberschenkel 🙈 Ich dachte nur 𝗳𝘂𝗰𝗸 doch nicht jetzt... der nächste freie Baum war meiner....erstmal dehnen 🤣 Ab da an hatte ich einen super schönen Spaziergang mit einer 𝟴:𝟱𝟬𝗲𝗿 pace bis zum Ziel😡.. 𝗯𝘆𝗲 𝗯𝘆𝗲 Traumzielzeit 3:15 👋 Selbst der Versuch den 𝗿𝗼𝘁𝗲𝗻 𝗧𝗲𝗽𝗽𝗶𝗰𝗵 und das Ziel laufend zu überqueren ging nicht.. Kampf sofort wieder da 🙈🤷♂️ 𝗔𝗯𝗲𝗿 und zwar das 𝗴𝗮𝗻𝘇 𝗴𝗿𝗼ß𝗲 𝗔𝗕𝗘𝗥--> ich bin gesund und glücklich im Ziel, viele leider nicht und ich hoffe euch geht es schnell wieder besser 🤞🤞 Habe diesen entschuldigt diese Ausdrucksweise ->𝗳𝘂𝗰𝗸𝗶𝗴 𝗵𝗮𝗿𝘁𝗲𝗻 𝗟𝗮𝘂𝗳 ins Ziel gebracht🥳🤘 So jetzt geht's mit dem Zug nach Hause und Entspannung ist angesagt🤗 Allen Finishern herzlichen Glückwunsch ihr habt das mega gemacht 🥳🥳 📸 𝗙𝗼𝗹𝗴𝗲 mir @roadrunner.jens . . . . #laufliebe #laufenmachtglücklich #happyrunner #running #halbmarathon #marathon #marathonvorbereitung #run #runningboy #runningmotivation #runispiration #lauftagebuch #laufenmachtsüchtig #laufschuhliebe #laufverrückt #ichliebelaufen #longrun #hamburg #runninglifestyle #runningworld
24.04.28 서울하프마라톤 10k 서울하프마라톤은 나의 두번째 마라톤 참가로 신청일 당일 하프코스 신청이 순삭되어 선택지가 10k 하나뿐이었다. 10k 공식기록이 없던차에 오히려 좋아를 외치며 신청했었다.(’24년 10k, 하프, 풀 기록을 갖는 것이 목표) 3.1절에 하프를 뛰어봤기에 10k는 이지하지라는 오만함으로 크루 정기 러닝 외 따로 훈련을 안했었는데, 웬걸 410페이스로 1k 통과하는데 너무 힘든 느낌을 받았다. 오버페이스에 준비 안한티가 너무 났다. 이대로 달리다간 금방 퍼질게 뻔해 페이스를 낮춰 430으로 호흡을 가다듬고 밀고 나갔다. 중간중간 보이는 여러 크루의 응원 소리와 가이드와 함께 달리는 시각장애인, 고령의 마라토너는 포기할 수 없게 만드는 좋은 자극제가 되었다. 많은 인파로 편안한 러닝이 되진 못했지만, 큰 대회는 처음이라 이것 또한 값진 경험이라 생각한다. 첫 마라톤 대회부터 함께해준 @11.1k_official 에 대해 고맙게 생각하고, 이번 대회 참가로 크루를 위해 수정하고 고쳐나가야 할 것들이 많이 있음을 깨달았다. 우리 크루도 충분히 가능한데 타크루를 보며 부럽다 느꼈던 것을 보완할 것이고, 찐러너들과 단단해져 나갈 다음 대회가 기대 된다. #running #runningboy #runboy #jogging #run #runner #runners #instarunner #instarun #runhappy #runningday #runningtime #런닝 #러닝 #런스타그램 #러닝스타그램 #러너 #조깅 #조깅스타그램 #운동기록 #운동하는남자 #러닝크루 #러닝하는남자 #ランニング #ランニング記録 #ジョギング #광화문광장 #여의도공원 #서울하프마라톤 #서하마
Running boy ! #running #run #sundaymood #sport #courseapied #runningboy #runrunrun #igersoise
今シーズンマラソン大会は周防大島ウルトラマラニック100kmで終了しました。 皆さん、コメント、イイネありがとうございます。現地の応援📣もありがとうございます😊 いろんな大会でお会いできたことに感謝です。 また、お会いできることを楽しみにしています。 今シーズンは 11月5日下関海峡マラソン 11月12日岡山マラソン 12月3日防府マラソン DNF 12月10日呉とび島ウルトラマラニック100km 1月6日東ひろしま駅伝 1月21日トビシマデュアスロン(ラン5km+自転車40km+ラン7km) 2月11日姫路城マラソン 3月10日びわ湖マラソン 4月21日周防大島ウルトラマラニック100km 防府マラソン以外は完走できました。走れたことが嬉しいです。来シーズンもよろしくお願いします。 #ランニングが好き #ランニング好きな人繋がりたい #周防大島ウルトラマラニック100 #ウルトラマラソン #ランニング男子 #ランニング男子と繋がりたい #ファンランナー #longrun #runningboy #ジョギング #ジョギング好き #岡山マラソン#姫路城マラソン#びわ湖マラソン#下関海峡マラソン#防府マラソン#ウルトラマラニック #ジョギング#サブ4#サブリノへの道 #サブ35 #running #joging #ゆっくりジョギング #休日ランニング#ジョギング好きな人と繋がりたい#ランナーと繋がりたい #ウォーキングすきな人と繋がりたい#走るの好きな人 #ランニング初心者 #自撮りランナー
🏁 10𝗞 𝗜𝗠𝗗 𝗡𝗲𝗿𝘃𝗶𝗼𝗻-𝗦𝗮𝗻 𝗣𝗮𝗯𝗹𝗼 2024 ⏱️ 38'14" (@3'47"/km) 🏆 230°Gral. 41° Veterano A 🎽🟥 @cda_valmojado Y por fin llegó el Circuito 10K @imd_sevilla que tantas ganas tenía de que llegase... pero tras una mala noche por tener a Iker malo, sumado al resfriado que me acompaña en los últimos 10 días... no se ha podido conseguir el objetivo que tenía grabado a fuego 🤷🏽♂️ No me gustan las excusas, así que solamente voy a decir que no he podido con ello, no he tenido fuerzas y aunque lo he peleado con todo lo que tenía en la mañanade hoy... toca seguir intentándolo en los próximos 10K 💪🏽 Y manda narices que con todo el tiempo que estuve peleando por bajar de 40'... acabe con mal sabor metiendo un 38'14" en el 1° 10K de la temporada 🤷🏽♂️ Pero como bien me decís... es el primero del año y aún quedan 4 más, 2 en mayo y 2 en octubre, donde esos 37' los seguiré peleando en cada entrenamiento y en cada kilómetro de la carrera, eso sí y como bien dice el míster, sin olvidar de disfrutarlo, ya que todo esto es un hobby y aunque te pongas metas... esto lo hacemos por salud y disfrute. Toca seguir... 🔜 12 mayo: 10K Parque María Luisa @cda_valmojado @a.puyyi @runnerhold @sirokocom @evotionpro @atletasdelaljarafe @styrpe_sunglasses @coospofitnessofficial @aresproject_runners #imd10ksevilla #aseguirpeleando #disfrutarsufriendo #conlamoralenalto #disfrutocorriendo #running #deportecomoformadevida #meencantacorrer #runningboy #corredordefondo #fondista #runner #esfuerzo #sacrificio #éxito #megustasufrir #sufrirparaganar #dontgiveup #nopiensescorre #healthylifestyle #nopainnogain💪 #polarvantagem #Siroko #Sirokotech #iamsirokotech #iamsirokocom #aresprojectrunners
唔知會唔會落雨，出去跑咗先算。好彩全程冇落雨，而且仲好涼好舒服。 #跑步 #runninglife #跑步教我的事 #hkrunner #runningboy #我是跑者 #hkrunners #跑了就懂 #runningboy #runstagram #runningselfie #路跑 #keeprunning #跑到著迷 #runhappy #runlife #runningislife #runnerofinstagram #runnersworld #跑步人生 #跑了就懂
Takie tam powolne przedpołudniowe bieganie po zadupiach. 😁 . . . Polecam @crossfit_hellwood @festiwalbiegow . #gbarch #biegambolubie #gliwice #biegambomnieludzkośćwkurwia #biegamijuz #biegamżebyżrećwięcejciastków #treningbiegacza #athletics_life #bieganie #runningboy #trialrun #bieg #runningismytheraphy #runnersworld #runnerscommunit #suunto #pobiegane #runningmotivation #running #moveyourbody #loverunning #polskabiega #gliwickiespotkaniabiegowe #treningbiegowy #polishrunner #athlete #biegamwgliwicach #LiveUplifted #SoundMindSoundBody #ASICSFrontRunner2024
👟 📷 by @craptrunners #running #runner #run #runtastic #runnersofinstagram ⭐ Happy Sunday ©️ All rights belong to their respective owners. #ultrarunner #parkrun #running4thosewhocant #instarunner #runningboy
A big thank you to @allouttrailracing for another awesome event! To say this didn't go according to plan is an understatement. Was hoping for four hours and came in much much much slower. I have a big blind Spot in trail running for technical course's like this so I need to spend far more time in places like this to get better. Despite all that I really did have a great time and enjoyed seeing everyone. Happy Sunday everyone! #hfxhares #run #running #runner #runners #runrunrun #running_highlight #runninglife #runningislife #runningismylife #running_is_my_life #runningmodel #runningmotivation #runninginspiration #workout #workoutmotivation #workoutinspiration #fitnesstransformation #fitness #fitnessboy #fitnessinspiration #fitnessmotivation #runningboy #trailrunning #trailrunner #Halifax #dartmouthrunners #coleharbourrunners
Niedzielne spokojne bieganie, złapanie tlenu w lesie. #bieganie #biegacz #Run #running #runningboy #biegampolesie #biegambolubie #bieganiejestfajne #lubiebiegac #runyourworld #wewhorun #nevergiveup #niepoddawajsie #celebiegowe
🏃♂️ #bieganieuzależnia #bieganiejestfajne #bieganietowolność #bieganiedobrenawszystko #biegambobiegam #hardlopen #runningboy #fit #fitlife #laufenlaufenlaufen #laufenmachtglücklich😊🏃👟 #laufenmachtglücklich #blossom #corriendo #instaruning #fitdutchie #laufenumdiewelt #layfen #nike #nikepegasus #rodosbieganie #potiłzy #szczescie #laufband #bieżnia #fit #fitnessmotivation #fitness #duathlon #triathlon #runninglovers
Por aquí estamos ya 🏃♂️🏃♂️🏃♂️🏃♂️🏃♂️🏃♂️🏃♂️🏃♂️🏃♂️ #carrerapopular #fit #fitlife #fitness #popularnervionsanpablo #sport #sportlife #running #runningboy #runninglife #run #runner #runningstyle #runningman
【サブ95達成★熱々のぎふ清流ハーフマラソン】 日曜日。 ぎふ清流ハーフマラソン当日。 オニューコーデに身を包み、意気揚々と会場に向かいます。5時半に家を出て、7時前に会場着。良く考えたら早すぎました🤣 朝こそ涼しかったですが、雲一つない快晴。スタート前からもみるみる気温が上がってきます。 pic1pic2→スタート前にパチリ。快晴の空とピッタリなコーデですね😆 pic3→今日のペースプラン。飛ばしすぎずギリギリサブ95狙い。 pic4→スタート前後にはヒコタさんにもお声かけ戴きました。念願のツーショットパチリ❗ @hicota_camp レースの方は、Aブロックスタートということもあり、序盤のロスは一切なく、寧ろ飛ばしすぎな感じ。lap4に至っては4分20秒を切る閾値走並みの完全にオーバーペース。さすがにちょっと落とします。 ここから中盤までは4分25秒～30秒ペースを安定的にキープ。千鳥橋の折り返しも、気持ち的に「え、もうここ❓️」という感じで好調に進みます。 30℃に迫る高温レースとあって、バテて歩いているランナーが比較的多い印象でしたが、自分的には快調、このままラストまで突っ走れそうな予感。 18キロ地点、ちょうど独走状態になったところで、十六銀行の行員が左右100名ほど居るエリアを通ったときは、両手を上げてワーッと声援に答えるクライマックス。 と、ここで完全にフィニッシュモードになり、直後に「あれっ」と、急にバテがやってきました😅 4分半をキープできず、一旦lap19では4分44秒までペースダウン。 サブ95達成のための少ない貯金をたった1㎞でかなり犠牲にしてしまい、最早これまで。普通にいくとサブ95に30秒ほど足りない計算。身体は思うように動かない。ヤバいどうしよう🥺 そこで残り2㎞、ストライドを広く取る走りに変えて、何とかペースダウンを最小限に抑えるよう最善を尽くす戦略に転換。すると何とか4分半ペースをギリギリキープ出来ていることに気づき、しんどいながらこれで最後まで行こうと決心。 余力がほとんどない状態でしたが、ゴールゲートが見えた時には、サブ95まで残り40秒。 最後の力を振り絞ってラストスパートしてゴール。 結果は1:34:51。 (前回名古屋シティの1:35:41と一見そっくりな記録🤣) 結果的にはペースプランに4秒負けという、ほぼ予定タイム通りの結果に。実にギリギリたったの9秒ですが、サブ95は達成できました。しぶーく記録更新が自分らしい😅 ガーミン見てたら、ハーフの新記録だけでなく、10㎞の新記録も達成した模様。まあ10㎞って、普段全然やらないので😅 いやあ、ハーフマラソンとは思えないダメージ。 pic6pic7→フィニッシュ後、 あきひろさん @akihiro_funrun_y258 とおるさん、 @torusub35 と。暑さでみんなバテバテ🤣 お昼は柳ヶ瀬に移動し、創業昭和35年の老舗定食屋、大福屋さんで、天ぷら中華(中華そばに天ぷらトッピング)。 沁みわたります🤤 夜は名古屋であきひろさん、とおるさんと打ち上げ。 その前に風呂入って少しだけお仕事。 今日も楽しく過ごしましょう🎵 #saysky #ぎふ清流ハーフマラソン #サブ95 #ランニング男子 #全国どこでもランニング #ランスタグラム #朝ラン #runstagram #runnersofinstagram #workout #runningboy #garminrunning #ランニング好きな人と繋がりたい #ハシリマスタグラム #igランナーズ #ランナーさんと繋がりたい
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【家族がみんな団結した日✨】 イベント少なめな国で、地元マラソン大会は大イベント✨ お祭りみたいな賑わいをみんなで楽しく走って来た❤️ 自分の決めた目標を各自達成❗️ 来月は首都にとつげき。 #海外生活 #daughter #instafamily #マラソンキッズ #息子 #娘 #marathon #japan #sons #newbalance #japon #patisserie #coureur #tourduchablais2024 #courseapied #runner #entrainement #stadecoubertin #runningboy #runninglife #マラソン #runner #20kmdelausanne
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Gliwicka Parkowa Prowokacja Biegowa, czwarta w tym roku. Dzisiaj bieganie towarzyskie na 1 i 2 pętli, potem próbowałem lekko podgonić... Ale czas nie był dla mnie dzisiaj istotny, liczyła się przyjemność z biegania. Poza tym proces dochodzenia do sił po Pieninach ciągle trwa... 🙂 . . . . Polecam @crossfit_hellwood @festiwalbiegow . #gbarch #biegambolubie #gliwice #biegambomnieludzkośćwkurwia #biegamijuz #biegamżebyżrećwięcejciastków #treningbiegacza #athletics_life #bieganie #runningboy #trialrun #bieg # #runnersworldrunningismytheraphy #runnerscommunity #suunto #pobiegane #runningmotivation #running #moveyourbody #loverunning #polskabiega #gliwickaparkowaprowokacjabiegowa #treningbiegowy #polishrunner #athlete #gliwickaparkowaprowokacjabiegowa #LiveUplifted #SoundMindSoundBody #ASICSFrontRunner2024
Wie es ist, 5 km durch zu powern? Anstrengend 😅 Wie es danach aussieht, wenn man seine Bestzeit gelaufen ist? Unbeschreiblich und sehr schön 🤩 . . 🔜 2. Aachener Stadtparklauf der @alemanniaaachen_leichtathletik und @evl.halbmarathon in Leverkusen 😍 . . Unbezahlte Werbung | @hoka: Eure Schuhe sind der Wahnsinn! . . #runnerscommunity #runnerslife #runwithpassion #runinspiration #runninggoals #runhappy #runforlife #runnersworld #runwithpurpose #nothingfeelsbetter #dontrunfly #runningcommunity #runningboy #runnershigh #personalbest #hoka #runningpassion #motivation #run #training #laufen #laufliebe #sub20
Feel like you have no idea what you are doing with your running? When people say things like "tempo run" or "threshold run" do you just nod along? Well, it's not as complicated as it sounds. Once you understand some basic training principles, you'll get faster without training more. Running Fundamentals is a Free Online Course. DM me the word "Fundamentals" and I'll send you the link. #runmore #runningpassion #runningboy #runningformentalhealth #runningstyle #runningstreak #runningfree #runningforlife #runningismylife #runningviews #runningtherapy #runninglovers #runningintherain #runningwild #runningdad #runningjourney #runningteam #runninggear #runningjourney #hydrated
Ya puedo contaros que desde hoy soy oficialmente miembro de un grupo (que no Club), recien nacido, llamado @aresproject_runners, confiando en el buen hacer de @israel_htrainer y que quiso contar conmigo desde el principio, donde prometen hacer cosas muy chulas que ya iremos mostrando. Os agradecería mucho si le dais cariño a la cuenta, ya que como digo, acaba de nacer, y nos gustaría que fuera creciendo como se merece. @cda_valmojado @a.puyyi @runnerhold @sirokocom @evotionpro @atletasdelaljarafe @styrpe_sunglasses @coospofitnessofficial @aresproject_runners #10krunners #imdsevilla10k #carreraspopularesimd #aseguirpeleando #disfrutarsufriendo #conlamoralenalto #disfrutocorriendo #running #deportecomoformadevida #meencantacorrer #runningboy #corredordefondo #fondista #runner #esfuerzo #sacrificio #éxito #megustasufrir #sufrirparaganar #dontgiveup #nopiensescorre #healthylifestyle #nopainnogain💪 #polarvantagem #Siroko #Sirokotech #iamsirokotech #iamsirokocom #aresprojectrunners
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