Partie dimanche en fin de journée, mais devoir rentrer à toutes jambes parce que l’orage s’était invité entre temps et que les éclairs tombaient 🙄⚡️ J’ai terminer sur tapis pour les 5 bornes qui restaient 🤷🏻♀️ J’ai joué avec le dénivelé du tapis pour moins m’ennuyer et au final j’en ai des courbatures 😆 #run #running #runningfrance #teamtse #trainsweateat #instarunfrance #instarunner #runners #runningmotivation #instarunners #courseapied #runnersofinstagram #fiersdecourir #igrunners #igrunner #womenrunning #womenrunners #marathoner #runnerslife #prepamarathon #marathon #trailrunning #trail
S4 S1 Body power express 2 real legday at home de la muerte 🥵🔥💦 Reprise de ce programme après avoir terminé le programme STRONG, j'avais oublié à quel point on dégoulinait sur celui-ci 😅 @teamtrainsweateat @sissymua . . #trainsweateat #teamtrainsweateat #teamtse #tse #degoulinance #bodypowerexpress2 #cardio #cardiotraining #cardioworkout #renfo #renforcementmusculaire #lowerbodyworkout #legday #legsworkout #quadricepsworkout #legs #legsandbooty #bootyworkout #bootyworkoutathome #inprogress #sportaddict #fitnessmotivation #nopainnogain #pasdexcuse
Pâtes de lentilles corail, omelette et carottes râpées. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . #perdredupoids #perdredugras #fitnessmotivation #fitnessjourney #instafitness #fitnesslife #fitnesslifestyle #fitnessgoals #igfitness #fitnessfood #instagramfitness #sportsnutrition #healthynutrition #minciravecplaisir #healthy #teamtse #trainsweateat #mincirsansregime #reequilibragealimentaire #pertedepoidssaine #sport #fitness #fit #fitgirl #muscu #musculation #cardio #pertedepoids #pertedegras
S4 S3 STRONG Fessiers & jambes sans matériel + Abdos dessinés intensifs pour terminer ce programme 🍑💪🔥 @teamtrainsweateat @fitwtini @sissymua . . . #trainsweateat #teamtrainsweateat #tse #teamtse #degoulinance #strong #renfo #renforcementmusculaire # legs #legday #legsworkout #quadricepsworkout #booty #bootyworkout #bootyworkoutathome #abdos #abdosworkout #abdosfessiers #absworkout #absworkoutday #cuissesabdosfessiers #sportaddict #sportalamaison #fitnessaddict #fitnessmotivation #inprogress #nopainnogain #pasdexcuse
👊Programme terminé !!!!! #trainsweateat #teamtse #teamsportalamaison #fit #fitness #bouger #tse
LET’S GET STARTED ! Demain débute une nouvelle semaine de SUMMER SCULPT ! 💪 Rejoignez-nous pour brûler un maximum d’énergie, sculpter votre corps et relever le défi mentalement ! Venez révéler votre potentiel ! 💥 ✅ Lundi : Full Body Conditioning, après un long week-end de farniente on va choquer le corps. ✅ Mardi : Upper Builder, ça va pumper le haut du corps. ✅ Mercredi : Reset & Core, un peu de slow training au milieu de la semaine. ✅Jeudi : Athletic Legs, ça va mettre le feu aux jambes ! ✅ Vendredi : Abs of Steel, terminez votre semaine avec des abdos en acier ! Avec ce planning, nous donnons tout ! Êtes-vous prêts à transpirer ? 💦 #teamtse #tse #teamtrainsweateat #trainsweateat #summersculpt3 #seancedesport
-300g cette semaine ✨️ Je suis assez surprise car je ne pensais vraiment rien perdre cette semaine car j'ai fait pas mal d'écarts 🫢 Bonne semaine niveau sport : ▫️4 séances de renforcement ▫️1 répète de danse Et aujourd'hui j'aimerai allez faire un peu de vélo mais il fait déjà assez chaud donc à voir 😉☀️ #pertedepoids #pertedegras #weightwatchersfrance #regime #regimeuses #fitcurvy #fitmum #mieuxdanssoncorps #teamtse
Une petite sortie tranquille avec des podcasts 🎧🌻 Aujourd’hui j’ai 15 bornes à faire (je prépare un semi en trail et il fait bien augmenter le volume 🤪). Il va falloir que je prépare une longue liste de choses à écouter 😆 #run #running #runningfrance #teamtse #trainsweateat #instarunfrance #instarunner #runners #runningmotivation #instarunners #courseapied #runnersofinstagram #fiersdecourir #igrunners #igrunner #womenrunning #womenrunners #marathoner #runnerslife #prepamarathon #marathon #trailrunning #trail
STRONG S4 S2 Haut du corps musclé & tonique + Gainage ventre plat avec @teamtrainsweateat @sissymua . Bonne séance avec un bon ressenti pendant les exercices 💪🔥 Plus que 1 séance dimanche avant de finir ce programme. Retour au body power express 2 la semaine prochaine . . #trainsweateat #teamtse #teamtrainsweateat #tse #degoulinance #strong #upperbody #upperbodyworkout #renfo #renforcementmusculaire #biceps #bicepsworkout #triceps #tricepsworkout #epaulesworkout #pecs #pecsworkout #backworkout #abdosworkout #absworkoutday #absworkout #absworkoutday #sportaddict #fitnessmotivation #inprogress #nopainnogain #pasdexcuse
Prêt pour une bonne dose de rire pendant Summer Sculpt ? Quitte à souffrir, autant que ce soit avec plaisir ! 😂 Profitez-en maintenant pour seulement 0,86 €/SEMAINE, c’est le moment idéal pour se remettre en forme en kiffant ! 😁 📸 Plongez dans les coulisses de nos séances avec des backstages non dévoilés en glissant vers la droite.😂 👉Alors en ces jours fériés, team repos ou warrior ? 😏 #tse #teamtse #teamtrainsweateat #summersculpt3
Et hop séance faite aujourd’hui 💪
Entraînement Trail 📈🥵 Enchaîner les montées / descentes, et avoir le Cardio qui brûle comme jamais ! 🫣 #run #running #runningfrance #teamtse #trainsweateat #instarunfrance #instarunner #runners #runningmotivation #instarunners #courseapied #runnersofinstagram #fiersdecourir #igrunners #igrunner #womenrunning #womenrunners #marathoner #runnerslife #prepamarathon #marathon #trailrunning #trail
S4 S1 STRONG Fessiers & jambes toniques + Cardio HIIT brûle-graisses de la muerte 🔥🍑💦 40 min de souffrance et de dépassement de soi qui en vaut la peine 💪 @teamtrainsweateat @sissymua . . #trainsweateat #teamtrainsweateat #teamtse #tse #degoulinance #strong #cardio #cardiotraining #cardioworkout #hiitcardio #hiit #hiitworkout #lowerbodyworkout #legday #legsworkout #legs #legsandbooty #quadriceps #quadricepsworkout #bootyworkout #booty #bootyworkoutathome #sportaddict #sportalamaison #fitnessaddict #nopainnogain #pasdexcuse
Séance du jour 💪💪 #trainsweateat #renforcementmusculaire #abdosworkout #sportmaison #teamtse #fitness
S3 S3 STRONG booty pump & atletic cardio + Fessiers & jambes sans matériel de la muerte 🥵🔥🍑 avec @sissymua @teamtrainsweateat Séance rattrapage dure après être resté allongé tout le week-end... mais le taf est fait 💪 . . #trainsweateat #teamtrainsweateat #teamtse #tse #degoulinance #strong #lowerbodyworkout #cardio #cardiotraining #cardioworkout #bootyworkout #booty #bootyworkoutathome #legsandbooty #legsworkout #legsday #quadricepsworkout #legday #sportalamaison #sportaddict #fitnessmotivation #fitnessaddict #inprogress #nopainnogain #pasdexcuse
✨Smile Et puis un jour tout devient facile ❤️ Copyright : @prosperfun Merci au @whiterabbit_marseille de nous avoir accueilli 🙏🙏 et @lamodif Dans le rôle du lapin 😂 #bodyart #model #tatouagefemmes #booty #inkedgirl #smile #tattoomodel #lingeriemodel #shooting #body #train #fitnessfrance #fitlife #bodygoals #lgbt #sport #motivation #aesthetics #fitness #fitnessinspiration #teamtse #miss
Balade sous un ciel menaçant 😲 mais qui a attendu que je rentre pour faire tomber la pluie 🌧️ 😝 Dans ma bulle et mes pensées tout le long, cette sortie a été très sympa ! Je serais même restée un peu plus, si le temps ne commençait sérieusement pas à se gâter 😅
Ready ??? On attaque la semaine 2 de SUMMER SCULPT🔥 Pour seulement 0,86€/SEMAINE, rejoins-nous pour brûler un maximum d’énergie, sculpter ton corps efficacement et te challenger mentalement ! Trainsweateat c’est l’assurance de ne jamais abandonner, on est là pour te motiver ! Ce qui nous attend cette semaine, on ne remercie pas la team pour ces séances démoniaques : ✔️Lundi : Heart Race Cocktail ✔️Mardi : Focus Legs ✔️Mercredi : Power Abs Session ✔️Jeudi : Athlete Conditioning ✔️Vendredi : Abs on fire Avec ce planning de folie (c’est le cas de le dire !) on va tout donner 💪 #teamtse #teamtrainsweateat #tse #summersculpt3
Envie de révéler votre potentiel ? 💪 Chez TSE, nous avons exactement ce qu’il vous faut ! Notre application est maintenant accessible à seulement 0,86 €/SEMAINE, une offre à ne pas manquer ! 💥 Mais ce n’est pas tout... Notre tout nouveau programme, lancé il y a une semaine à peine, connaît déjà un succès fou grâce à vos retours incroyables que nous avons pu voir sous nos posts ! Un immense merci pour votre soutien constant ! ❤️🔥 Ensemble, continuons à avancer vers le succès ! 🔥 #tse #teamtse #summersculpt3 #trainsweateat
Le mois de Mai commence avec un 12x300 ! 😵💫 Même si j’en ai bien 💩, je suis contente d’avoir été régulière jusqu’au bout. J’ai fait les séries entre 1 minute 8 (3.45/km) et 1 minute 6 (3.30/km), avec une grosse majorité au milieu ! Ça fini par rentrer à force cette affaire 😂 Ma gène au talon est définitivement de l’histoire ancienne, et ça c’est l’autre bonne nouvelle 🤩 #run #running #runningfrance #teamtse #trainsweateat #instarunfrance #instarunner #runners #runningmotivation #instarunners #courseapied #runnersofinstagram #fiersdecourir #igrunners #igrunner #womenrunning #womenrunners #marathoner #runnerslife #prepamarathon #marathon #trailrunning #trail
S3 S2 STRONG abdos & ventre plat debout + Cardio HIIT brûle-graisses avec @sissymua @teamtrainsweateat Encore une bonne dégoulinance avec des exercices qui m'ont décrassé des courbatures que j'ai depuis mardi. . . #trainsweateat #teamtrainsweateat #teamtse #tse #degoulinance #strong #cardio #cardiotraining #cardioworkout #hiitcardio #hiitworkout #hiittraining #abdos #abdosworkout #absworkout #absworkoutday #obliques #obliqueworkout #sportalamaison #sportaddict #fitnessaddict #fitnessmotivation #inprogress #nopainnogain #pasdexcuse
Puisque les résultats sont aussi dictés par ce que vous mangez, nous vous recommandons nos nouveaux plans alimentaires ! L’objectif de ce plan spécial sèche de 6 semaines ? Perdre du gras tout en prenant soin de vous de manière saine et durable. Et le meilleur dans tout ça ? Vous pouvez en profiter dès 0,86€/semaine seulement ! 🔥 Adapté spécialement pour le printemps-été, ce meal plan t’accompagne avec des menus complets et 100% personnalisables. Élaborés par Sissy et notre diététicienne diplômée, ils te guideront vers ta meilleure version, tout en te régalant avec des recettes gourmandes et flexibles ! Que tu sois omnivore, végétarien ou vegan, notre plan s’adapte à toi. Plus de frustration, juste une progression optimale vers tes objectifs. Et pour te mettre l’eau à la bouche, voici les recettes du jour : Boulgour protéiné à l’indienne et des Spring Rolls sauce sésame 🌯 En plus, les meal plans sont désormais PROGRAMMABLES ! 🤩 👉 Et pour ceux qui ont déjà suivi la séance du jour, qu’avez-vous pensé de notre séance de Pilates ? Pour ceux qui ne l’ont pas encore essayée, préparez-vous : cette séance met l’accent sur votre posture. #summersculpt3 #tse #teamtse #teamtrainsweateat
Dernier test concluant pour mon talon, la gêne est définitivement partie ! Était-ce un excès de précaution ? Je ne saurais jamais ! Je vais reprendre progressivement mon programme, en espérant que cette histoire soit belle et bien derrière moi. Aujourd’hui c’était plus cool pour vérifier, et jeudi, je retourne sur le tartan 😎😏🥲 #run #running #runningfrance #teamtse #trainsweateat #instarunfrance #instarunner #runners #runningmotivation #instarunners #courseapied #runnersofinstagram #fiersdecourir #igrunners #igrunner #womenrunning #womenrunners #marathoner #runnerslife #prepamarathon #marathon #trailrunning #trail
🚀 Attention, attention! Pour tous les nouveaux qui découvrent notre application en ce moment, voici une nouvelle qui va vous ravir : elle est disponible dès 0,86€/semaine seulement ! 🎉 Plus besoin d’hésiter, téléchargez-la dès maintenant dans les stores et découvrez ces fonctionnalités que vous allez adorer : 🎨L’application personnalisée rien que pour vous grâce à un questionnaire 👫Le partage de contenu et des séances avec vos fitpartners 🍽️ L’ajout d’une recette dans votre liste de courses 🧾 La possibilité d’avoir une sélection de recettes minutieusement réfléchie Profitez de ces outils incroyables pour optimiser votre expérience fitness et atteindre vos objectifs plus facilement que jamais ! 💪 Et sinon, pour ceux qui ont fait la séance du jour, avez-vous eu mal aux abdos à cause du workout ou à force de rire ? Parce que nous, on ne sait pas se décider. 😂 Pour ceux qui ne l’ont pas encore faite, préparez-vous, cette séance est un vrai spectacle ! 😄 #tse #teamtrainsweateat #teamtse #appdesport
S3 S1 STRONG Fessiers & jambes toniques + haut du corps musclé & tonique. 2 vidéos combiné pour faire un full body de l'enfer 😈🔥🥵 @teamtrainsweateat @sissymua @fitwtini . . #trainsweateat #teamtrainsweateat #teamtse #tse #degoulinance #strong #renfo #renforcementmusculaire #fullbody #fullbodyworkout #legday #legsworkout #quadriceps #quadricepsworkout #legsandbooty #bootyworkout #bootyworkoutathome #backworkout #epaulesworkout #pecsworkout #bicepsworkout #tricepsworkout #sportaddict #sportalamaison #fitnessmotivation #fitnessaddict #inprogress #nopainnogain #pasdexcuse
Bitch please 💅🏼 #barcelone #barcelona #ikonobarcelona #fitgirl #fitfam #fitgame #fitnessgirl #girlfit #girlfitnessmotivation #girlpower #girlswholikegirls #getfit #fitnessfrenchies #frenchfitgirl #frenchfit #frenchfitness #igfit #gayfit #fitnessmodel #fitnessaddict #fitnessgoals #fitnesslifestyle #teamshape #teamfitcats #teamtse #oursfamily
Séance 2 et 3 faites 💪💪 #trainsweateat #sportmaison #renforcementmusculaire #pertedepoids #perseverance #teamtse
LET’S GOOOO ! 💪 Le programme SUMMER SCULPT 3 démarre 100% GRATUITEMENT et en trombe avec le planning de la première semaine 🔥 🏋️♀️5 séances par semaine ⏱️34 minutes pour vous dépasser ensemble 💪Un entraînement intense et complet pour transformer votre shape 💥Objectif : atteindre votre objectif et ne jamais abandonner Prêt à relever ce défi ? Télécharge 100% GRATUITEMENT ton app sur les stores et tag tes fit partenaires 💪 #teamtse #trainsweateat #tse #summersculpt3
S2 S3 STRONG abdos & ventre plat debout + Cardio tabata brûle-graisses de la muerte 🔥 je suis rincée pour la journée 🥵 mais très contente d'avoir tenu jusqu'au bout 💪 @teamtrainsweateat @sissymua @fitwtini Bon dimanche à toutes et à tous 😊 . . #trainsweateat #teamtrainsweateat #teamtse #tse #degoulinance #strong #cardiotraining #cardioworkout #cardio #tabata #fullbody #fullbodyworkout #absworkout #absworkoutday #abdos #abdosworkout #obliques #obliqueworkout #sportalamaison #sportaddict #fitnessmotivation #fitnessaddict #inprogress #nopainnogain #pasdexcuse
J’attends ma douleur au talon passe en soulevant de la fonte ! 😆💪🏻 Ensemble @tseathletics qui me donne presque l’impression d’avoir des muscles. Vivement le retour à la course à pieds, j’en ai déjà marre du vélo 🥲🤕…! Ce n’est presque rien pour le talon, mais comme je suis en prépa trail, je sens près bien venir le truc que si je reprends trop tôt avant que ce soit guéri à 100%, ça va repartir direct en cacahuète… 🥜 C’est la sagesse des années qui parle…? 👵🏻 🤪
« Votre temps est limité, ne le gâchez pas en menant une existence qui n’est pas la votre. » Steve Jobs 🌟 📷 @cedric_arends * photo non retouchée * #epanouissementpersonnel #vivresavie #unespritsaindansuncorpssain #developpementpersonnel #allerdelavant #femmeforte #alamaison #vivresesreves #saintetienne #teamtse #trentenaire #femmeindependante #followyourdreams #realisersesreves #trouversaplace #seule #sortirdesazonedeconfort
S2 S2 STRONG Haut du corps musclé & tonique + Gainage ventre plat avec @sissymua @teamtrainsweateat Reprise après une mini pause depuis mercredi après un faux mouvement du dos en passant l'aspirateur 😒😅🤦♀️ . . #trainsweateat #teamtrainsweateat #teamtse #tse #strong #renfo #renforcementmusculaire #upperbody #upperbodyworkout #pecs #pecsworkout #biceps #bicepsworkout #triceps #tricepsworkout #back #backworkout #absworkout #absworkoutday #abdos #abdosworkout #gainage #gainagelateral #inprogress #nopainnogain #pasdexcuse
Salut, moi c’est Morgane, j’ai 27 ans (28 en juillet) et j’ai voulu créer ce compte afin de pouvoir partager toutes ces petites choses qui me rendent heureuse au quotidien! 🔥 J’adore le sport, je fais du tennis et de la muscu #trainsweateat, et parfois, quand l’envie me prend je cours un peu! J’adore également la lecture 📖 et la nourriture 🥘 J’ai envie de pouvoir partager autant mes séances de sport, que mes lectures du moment ou mes recettes préférées sans chichi, sans pression et sans jugement! Alors si tu partages également ce type de passions, n’hésites pas à me suivre et à commenter 😇🙌🏻🥰 #newaccount #followｍe #bookstagram #bookstagrammer #sport #tennis #food #passions #lespassionsdemorgane #muscu #trainsweateat #teamtse #colleenhoover #morganemoncomble #romancebooks
Attention les Girls ! 🚨On déroge à la règle pour vous partager en exclusivité le planning de la semaine 4 dès aujourd’hui car une annonce de taille arrive en fin de semaine héhé! 💥 La semaine pro on démarrera la semaine 4 du STRONG ❤️🔥 et ça va chauffer ! Une semaine qui sera intense, où l’énergie sera au rendez-vous pour brûler, sculpter et se dépasser mentalement ! 💪 ✔️ Lundi : Booty Legs & Cardio HIIT ✔️ Mercredi : Haut du Corps ✔️ Vendredi : Booty & Abs Qui a hâte ? Perso, nous sommes ultra motivés pour ce défi ! 🤩 #tse #teamtse #trainsweateat #sissymua
Let's get to know Rob Riggs, Manufacturing Engineer. Rob’s prior work experience includes large corporations centered around the automotive industry, and time spent running a marine engineering business. But at Trachte, he appreciates the close-knit relationships that form with a smaller company. "The people at Trachte-Georgia are fantastic to work with! To this day, I’m still amazed by how quickly they can put a building together." #employeespotlight #manufacturing #engineering #teamTSE
Une petite gêne dans le talon gauche qui m’oblige à ralentir et à raccourcir la séance de ce soir… 🫣 Mais ça m’a laissé le temps d’admirer les fleurs du printemps ! 🌸🍃🌈 #run #running #runningfrance #teamtse #trainsweateat #instarunfrance #instarunner #runners #runningmotivation #instarunners #courseapied #runnersofinstagram #fiersdecourir #igrunners #igrunner #womenrunning #womenrunners #marathoner #runnerslife #prepamarathon #marathon #trailrunning #trail
S2 S1 STRONG cardio crosstraining brûle-graisses + fessiers express sans sauts pour commencer ma semaine de vacances en beauté et surtout en dégoulinance 🔥💦🍑 @teamtrainsweateat @sissymua @fitwtini . . . #trainsweateat #teamtrainsweateat #teamtse #tse #degoulinance #strong #cardiotraining #cardioworkout #cardiocrosstraining #crosstraining #renfo #renforcementmusculaire #muscu #musculationmaison #musculationfemme #legday #legsworkout #quadriceps #quadricepsworkout #legsandbooty #booty #bootyworkout #bootyworkoutathome #sportaddict #sportalamaison #fitnessaddict #fitnessmotivation #inprogress #nopainnogain #pasdexcuse
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Semaine 3 on attaque ❤️🔥 Jamais aussi motivées que durant ce mois de Strong 💪 On a déjà fait la moitié, et la deuxième partie de ce programme va tout envoyer !!! On garde la motivation et on déchire tout 🤩 RRDV les lundis, mercredis et vendredi dès le matin sur l’app @teamtrainsweateat et à 18:00 sur youtube !!! #strong #strongwomen #sissymua #teamtse #trainsweateat
« Vous ne serez jamais critiqués par quelqu’un qui fait mieux de vous. Vous le serez toujours par ceux qui font moins bien, ou rien. » 💯👏🏻 📷 @g_mousson_photos #estimedesoi #confianceensoi #imagedesoi #femmeforte #epanouissementpersonnel #projets #vivresavie #regarddesautres #onsenfout #modelefrance #shootingphotography #saintetienne #unespritsaindansuncorpssain #allerdelavant #sefaireplaisir #teamtse
Vos retours, les STRONG GIRLS nous inspirent chaque jour par la force et la détermination que vous nous transmettez.❤️🔥Aujourd’hui, nous voulons partager avec vous quelques-uns de vos avis qui nous motivent à aller encore plus loin. 🚀Jetez un œil juste au-dessus pour les découvrir et vous motiver à tout donner la semaine 3 ! Qui surkiffe ses entraînements avec le programme Strong ? Dites-nous tout ! ✍️ Ensemble, nous sommes plus fortes ! 💪 #tse #teamtse #teamtrainsweateat #stronggirls #programmesportif
Séance 6 du Strong ✔️ Dernière séance de la semaine avec un focus sur les abdos et le cardio pour obtenir une sangle abdominale en béton et booster votre métabolisme au maximum. 🔥 Partagez avec nous vos impressions sur la séance du jour et sur cette deuxième semaine de Strong. Qui a bien transpiré par ici ? Comme promis, le niveau continue de grimper ! Nous nous retrouverons lundi pour la suite du programme, et ce week-end pour ceux qui restent avec nous (et qui veulent le planning héhé). 💬Petit mot de motivation de la part de coach Sissy : “Garder le bon mindset ne rime pas avec positivité forcée : il y a des jours avec des jours sans, des séances plus difficiles que d’autres et des fois où l’on n’aura pas envie. Dans ce cas, diminuez l’intensité de votre workout si besoin, mais ne lâchez rien et félicitez-vous de votre persévérance.” ❤️🔥 #tse #teamtse #teamtrainsweateat #stronggirls #programmesportif
S1 S3 STRONG gainage ventre plat + abdos dessinés intensifs 🍫🔥 bonne séance pour finir cette 1ère semaine et de commencer les vacances @teamtrainsweateat @sissymua @fitwtini . . #trainsweateat #teamtrainsweateat #teamtse #tse #strong #renfo #renforcementmusculaire #abdosworkout #abdos #absworkout #absworkoutday #gainage #gainagelateral #sportalamaison #sportaddict #fitnessaddict #fitnessmotivation #fitnessgirlsmotivation #inprogress #nopainnogain #pasdexcuse
« Cook with @sissymua » est arrivé sur l’app ! 👩🍳 Envie de recettes saines et délicieuses ? Découvrez toutes les recettes concoctées par Sissy elle-même dans un nouveau thème ! Depuis la création de Trainsweateat, elle régale nos papilles avec ses créations savoureuses et riches en protéines ! Aujourd’hui, nous sommes ravis de vous partager 4 nouvelles recettes tout droit sorties de sa cuisine : 🥯Bagel facile 🍝Bolognaise express 🥦Curry vert aux légumes 🍐Gâteau rapide aux poires Retrouvez l’ensemble des détails de ces recettes dans notre nouveau thème « Cook with Sissy », dans la partie nutrition. Ces plats sont non seulement délicieux, mais aussi parfaits pour les journées chargées où le temps est compté. Testez-les et dites-nous ce que vous en pensez ! N’oubliez pas de nous identifier dans vos créations culinaires. ✍️ #cookwithsissy #recettes #recettesrapides #tse #teamtse #teamtrainsweateat
Reprise ce soir, en douceur avec une séance abdos comme je les aime ❤️ #tse #teamtse #teamtrainsweateat #abs #abdos #programmesportif
S1 S2 STRONG Fessiers express sans sauts + Cardio athlétique brûle-graisses de la mort qui tue avec @sissymua @teamtrainsweateat. J'ai cru que ma dernière heure avait sonné 🥵🔥💦💦😅 . . #trainsweateat #teamtrainsweateat #teamtse #tse #degoulinance #strong #cardiotraining #cardio #cardioworkout #cardiofullbodyworkout #brulegraisse #renfo #renforcementmusculaire #musculation #musculationmaison #musculationfemme #booty #bootyworkout #bootyworkoutathome #sportaddict #sportalamaison #fitnessaddict #fitnessmotivation #inprogress #nopainnogain #pasdexcuse
Séance 5 du Strong, et devine quoi ? Tout ne se passe pas toujours comme prévu ! Un petit backstage amusant lors du tournage de Strong ! 👀 Aujourd’hui, c’est tout sur le haut du corps et les abdos profonds pour sculpter ta shape, booster ta force, et surtout, défier ton esprit ! Alors, prête à te surpasser et à tout donner ? 🔥💪 On veut savoir comment ça s’est passé pour toi ! Pour nous, c’était 100% pump ! Partage tes impressions sur la séance d’aujourd’hui ! On se retrouve vendredi pour la dernière séance de la semaine, on compte sur toi pour t’accrocher avec nous ! ❤️🔥 #tse #teamtse #teamtrainsweateat #stronggirls #programmesportif
✨Smile Be proud. Le parcours que tu as traversé t'as rendu plus forte. Copyright : @prosperfun Merci au @whiterabbit_marseille de nous avoir accueilli 🙏🙏 #bodyart #model #tatouagefemmes #booty #inkedgirl #smile #tattoomodel #lingeriemodel #shooting #body #train #fitnessfrance #fitlife #bodygoals #lgbt #sport #motivation #aesthetics #fitness #fitnessinspiration #teamtse #miss
Mangez des sushis et maintenir son apport calorique sans faire exploser ses calories. 😮 Comment faire pour y arriver ? 1️⃣ c'est une équation mathématique simple : pour perdre du poids, il est nécessaire de consommer moins de calories que ce que l'on brûle chaque jour. 2️⃣ Cela crée automatiquement un déficit calorique. Il est tout à fait possible de savourer des sushis, mais il convient de faire attention aux accompagnements et aux sauces, car ils peuvent rapidement augmenter l'apport calorique total et dépasser votre limite quotidienne. 3️⃣ Grâce à une approche flexible de l'alimentation et une compréhension de ce que nous consommons, nous pouvons réduire la frustration et trouver davantage de plaisir dans nos repas. #sushi #calories #perdredugras #pertedepoidssaine #conseilsportifs #conseilminceur #alimentationequilibree #mangerequilibre #noregime #objectifminceur #objectifbikini #corpssain #regimeusemotivee #repriseenmain #regimeuses #teamshape #teamfitcats #teambuddies #trainsweateat #mangermieuxpasmoins #bienmangercestledebutdubonheur #regimeusemotivée #teamtse #bas7 #bikiniavecsissy #bikinioftheday #objectifpertedepoid #weightwatchersfrance_fr
✨Smile Après les périodes d'ombres vient toujours la lumière. Laisse ton sourire éclairer ta route. Ne te retourne pas sur ton passé, il t'a construit mais ne doit pas être responsable de tes maux. Fais confiance en l'avenir ❤️ Copyright : @prosperfun Merci au @whiterabbit_marseille de nous avoir accueilli 🙏🙏 #bodyart #model #tatouagefemmes #booty #inkedgirl #smile #tattoomodel #lingeriemodel #shooting #body #train #fitnessfrance #fitlife #bodygoals #lgbt #sport #motivation #aesthetics #fitness #fitnessinspiration #teamtse #miss
Séances abdos du jour 💪💪 @teamtrainsweateat Programme Strong #abdosworkout #abdos #renforcementmusculaire #sportmaison #motivation #teamtse
Petit footing de kiff dont le parcours finit par tracer un cœur ❤️ 🥰
Séance du jour programme Strong @teamtrainsweateat 💪💪 cardio léger day #trainsweateat #cardiotraining #renforcementmusculaire #sportmaison #teamtse #sport
S1 S1 STRONG cardio tabata & abdos + abdos dessinés intensifs de la muerte 🥵🔥💦🍫 1ère séance qui donne le ton pour la suite ! @teamtrainsweateat @sissymua @fitwtini . . #trainsweateat #teamtrainsweateat #teamtse #tse #degoulinance #strong #cardio #cardiotraining #cardioworkout #cardiotabata #tabata #fullbody #fullbodyworkout #abdosworkout #absworkoutday #absworkout #absworkoutday #renfo #renforcementmusculaire #sportaddict #sportalamaison #fitnessaddict #fitnessmotivation #inprogress #nopainnogain #pasdexcuse
Hey Girls ! Dès demain on attaque la semaine 2 du STRONG ❤️🔥 Une semaine où l’intensité va monter petit à petit pour brûler un max d’énergie, sculpter sa shape, prendre en galbe musculaire et surtout se challenger mentalement ! ✔️ Lundi : Cardio HIIT & Muscu Booty intense ✔️ Mercredi : Haut du corps & Abdos Profond ✔️ Vendredi : Abdos debout & Tabata brûle-graisses Qui a hâte ? Perso je suis à fond !!! 🤩💪 #strong #teamtse #trainsweateat #sissymua
Je ne fait pas du sport pour maigrir mais pour me sentir bien. Pour ne pas avoir mal au dos par exemple et pour assurer les spectacles de danse avec la troupe dont je fais partie ✨️🥰 Moi qui n'était pas absolument pas sportive il y a quelques années, c'est devenu un indispensable pour mon bien-être 🙏 Récapitulatif de cette semaine : ✨️3 séances de fitness ( 1 bas du corps, 1 haut du corps, 1 full body) ✨️ 1 répète de danse ✨️ 1 randonnée de 9km ✨️ 1 peu de marche Une bonne semaine pour ma part 😉 et toi cette semaine? #pertedepoids #pertedegras #fitcurvy #fitmum #sportive #sportaddict #danseuse #teamtse #weightwatchersfrance #weightloss
Retour des footings sous le soleil ☀️ ✨🙏🏻 On déroule tout doux pour retirer les courbatures du frac’ 😂
🚨Programme 100 % gratuit pour les gars 🚨 Après la sortie de Strong, nous souhaitions ne pas faire de jaloux. C’est chose faite, nous avons la solution parfaite pour les mecs : notre programme Body Weight Pump, 100 % gratuit en ce moment ! 💥 Ce programme parfait avant l’été vous permettra de vous entraîner n’importe où, n’importe quand, sans aucun matériel nécessaire, grâce à des séances d’une durée max de 30 minutes. Il vous permettra de découper votre shape tout en continuant à prendre de la masse musculaire. Rejoignez-nous dès maintenant et commencez gratuitement Body Weight Pump grâce à 7j gratuits ! Lien en biographie 🏋️ #tse #teamtse #teamtrainsweateat #bodyweightpump #programmesportif
S4 S3 flash cardio 4 + musculation bras 4 du Upper Builder avec @pierrecrossfith3 et @fitwtini @teamtrainsweateat pour cette dernière séance du programme qui était vraiment top ! J'ai vraiment aimé travailler le haut du corps 💪🔥💦 . . #trainsweateat #teamtrainsweateat #teamtse #tse #degoulinance #upperbuilder #upperbody #upperbodyworkout #cardio #cardiotraining #cardioworkout #cardiofullbodyworkout #burpees #bicepsworkout #tricepsworkout #epaulesworkout #sportalamaison #sportaddict #fitnessaddict #nopainnogain #pasdexcuse
Séance 3 du Strong ✔️ Dernière séance de la semaine avec un focus abdos pour une sangle abdominale en béton armé et un ventre tracé 🔥 Que vous vous entrainez que ce soir, ou ce week-end, on compte sur vous pour tout donner ! Partagez-nous vos retours sur la séance du jour et sur la première semaine de Strong 😁 Qui a bien transpiré et pumpé ? On ne vous avait pas menti le level grimpe ! On se retrouve lundi pour la suite du programme et ce week-end pour ceux qui restent en notre compagnie 💪 #tse #teamtse #teamtrainsweateat #stronggirls #programmesportif
Alle professionele fotografen verzamelen! 📷 Kom maandag 15 april ook naar de MPN Fotovakbeurs in het 1931 Congrescentrum, ‘s-Hertogenbosch. TSE imaging is uiteraard ter plaatse met ons Sales-team en een serie professionele Sirui tripods, nieuwe Shape lampstatieven, Fxlion accu’s en natuurlijk een flinke selectie Nanlite en Nanlux LED lampen. We hebben ook een ministudio met continulicht ingericht voor Touch & Try sessies met belichter/fotograaf Michiel Fischer (Studio34x.com) - daarover meer in een separate update. We hebben nog kortingscodes - zolang de voorraad strekt - stuur een DM naar dit account. Tot ziens in Den Bosch! #MPN #MPNfotovakbeurs #MPN2024 #MPNFotovakbeurs2024 #Fotovakbeurs #Fotovakbeurs2024 #fotografie #photography #fotograaf #studio #belichting #LED #ledlicht #continulicht #studiolicht #SIRUI #Nanlite #Nanlux #Shape #FXLion #PESSenergy #TSEimaging #TeamTSE
Kom maandag 15/4 naar de MPN Fotovakbeurs in Den Bosch! In de TSE imaging ministudio geeft belichter/fotograaf Michiel Fischer (Studio 34X) antwoord op vragen rond het thema ‘continulicht’. Er circuleren namelijk heel wat vragen onder professionele fotografen rond dit thema: Hoe is het om met LED-licht te werken binnen een multidisciplinair team? Wat zijn de verschillen tussen het inzetten van continulicht in fotografie vergeleken met videografie? Hoe navigeer je langs de valkuilen en uitdagingen rond continulicht? Michiel, met zijn rijke ervaring en kennis, biedt antwoorden op deze vragen en meer. Hij nodigt je uit om persoonlijk te ervaren hoe het is om met Nanlite & Nanlux continulicht te werken, of je nu je smartphonecamera gebruikt of je eigen professionele foto- of filmcamera meeneemt. Tussen 11:00 en 19:00 uur kan iedereen binnenlopen voor vragen, informatie en try-outs. Om 12:00 en om 15:00 uur geeft Michiel een ‘plenaire’ infosessie voor geïnteresseerde fotografen. Grijp deze kans om uit eerste hand te leren over de voordelen en technieken van continulicht in professionele settings, rechtstreeks vanuit de MPN fotovakbeurs in Den Bosch. #Fotograaf #fotografie #beurs #fotovakbeurs #beeldmaker #MPN #MPNfotovakbeurs #photography #studio34X #belichting #TSEimaging #Nanlite #Nanlux #LED #continulicht #studiolicht #ledlicht #TeamTSE
« Qui comprend l’humanité, recherche la solitude. » H. Ali 🧍🏼♀️⭐️ 📸 @cedric_arends *photo non retouchée* #femmeforte #seule #résilience #allerdelavant #developpementpersonnel #modèlephoto #trentenaire #saintétienne #sainté #intime #alamaison #tempspoursoi #teamtse #trainsweateat
Démarrer la séance en manches longues « parce qu’il y fait un peu frisquet quand même … », regretter deux minutes plus tard 😂 Hier c’était fractionné avec 12x200 ! Contente de la séance, je crois que je n’ai jamais fait aussi bien 🤩 🥲! J’espère que ça va durer 😊 Aujourd’hui ce sera footing cool. Il fait beau, et je vais en profiter !! #run #running #runningfrance #teamtse #trainsweateat #instarunfrance #instarunner #runners #runningmotivation #instarunners #courseapied #runnersofinstagram #fiersdecourir #igrunners #igrunner #womenrunning #womenrunners #marathoner #runnerslife #prepamarathon #marathon #trailrunning #trail
Bilan de cette vrai 1ère semaine ( et encore j'ai commencé que dimanche 😄) Je suis hyper contente de cette perte 👌 je me suis très bien approprié les points. Je n'ai finalement pas changé ce que je mange , j'ai juste adapté un peu les quantités de certaines choses. Côté sport depuis lundi 2 séances de renforcement avec le programme Power X de @teamtrainsweateat et 1 répète de danse. Et vous comment ça se passe ? ☀️ #pertedepoids #pertedegras #regime #weightloss #weightwatchersfrance #fitmum #diet #teamtse #weightwatchers #fitcurvy
Ga voor GROTER met de nieuwe NANLITE PavoSlim 120B/C Dual-Panel Coupler Kit! Met de nieuwe NANLITE PavoSlim 120B/C Dual-Panel Coupler Kit (AS-DPC-PS120-KIT) kunnen gebruikers TWEE PavoSlim 120B- of 120C-panelen combineren tot één grote lichtbron met de optie om ze horizontaal te bevestigen om een 2x2 paneel te creëren, of verticaal om een 4x1 paneel te creëren. Samen brengen de PavoSlim 120B/120C met Dual-Panel Coupler Kit meer flexibiliteit in een nog steeds zeer draagbaar geheel. De Dual-Panel Coupler Kit verbindt twee PavoSlim-panelen via de aansluitingen aan de achterkant van elk paneel. Ze worden bevestigd door eenvoudigweg de centrale bevestigingspunten aan de achterkant van elke PavoSlim uit te lijnen met de beveiligde plaat aan beide uiteinden van de Dual-Panel Coupler. Om het licht van de gecombineerde panelen uit te breiden en te verzachten, bevat de set ook een bijbehorende softbox- en eggcrate die werkt voor 2x2- of 4x1-configuraties. Er worden ook een standaard diffuser en een lite diffuser meegeleverd voor zowel 2x2 als 4x1, zodat gebruikers gemakkelijk de gewenste look kunnen creëren. #nanlite #pavoslim #lighting #ledlight #photographer #livestreamer #videomaker #videographer #contentcreator #filmmaker #ledlicht #photography #studioproduction #filmlights #filmproduction #videoproduction #videostudio #dop #LED #gaffer #lighting #continulicht #teamTSE
Er is nu een magnetisch systeem met 1/4”-20 schroefdraad voor de LED-lampen uit de Nanlite PavoSlim LED panelenserie! De Magnetic Base Adapter Set (AS-MBA-1/4-SET) voor de PavoSlim serie is speciaal ontworpen voor gebruik met de PavoSlim 60W en 120W - en toekomstige - LED panelen. Deze handige magneten bieden extra flexibiliteit bij het plaatsen van je licht. Het montagesysteem maakt gebruik van sterke magneten voor een moeiteloze bevestiging en een veilige ophanging die vertrouwen wekt. De set bestaat uit vier magnetische basisadapters, elk met een gewicht van slechts 33 gram, die in elke hoek van een PavoSlim LED-lamp kunnen worden geschroefd via 1/4”-20 schroefdraad. Hiermee kunnen gebruikers de PavoSlim veilig bevestigen op de meeste vlakke metalen oppervlakken, wat een veelzijdige oplossing biedt voor allerlei scenario’s. #nanlite #pavoslim #lighting #ledlight #photographer #livestreamer #videomaker #videographer #contentcreator #filmmaker #ledlicht #photography #studioproduction #LED #filmproduction #videoproduction #videostudio #gaffer #continulicht #teamTSE