Was für ein Lauf bei schwülem Wetter und toller Stimmung. Der Tiergarten war mal wieder pink #frauenlaufberlin #scc #laufenfüranfänger #laufen #laufenmachtglücklich #schweinehund #frauenlaufdeutschland #korolauf #scc_events
Mein Crosstrainer und ich. Euch ein schönes Wochenende. #Sport #fitness #crosstrainer #training #laufen #fitnessmotivation #fit #sportmotivation #fitlife #homeworkout #hometraining #trainingmotivation #schweinehund #abnehmen #abnehmmotivation #abnahme #diät #diätmotivation #diättagebuch #weightlossjourney #gewichtsverlust #gewichtsreduzierung #wenigeristmehr #ichmacheinfach #myastheniagravis #myasthenie #jetzterstrecht #autoimmunerkrankung #muskelschwäche #mgwarrior
Und dann stellt man im Leben fest, daß man für Dinge bereit ist, die man vorher kategorisch abgelehnt hätte 🤔 Euch einen schönen Samstag 🏃☁️😎 #Ü50 #Ü55 #gehen #spazieren #Bewegung #motivation #Workout #sport #aktiv #aktivität #fitbleiben #fitness #fit #fitbleibenimalter #natur #rausindienatur #diecouchverliert #Schweinehund #saarland #weekend #sonne #regen
Ich freue mich schon drauf. Hoffentlich bekomme ich auch den Kopf frei. Das Schwimmen war heute wirklich schrecklich für mich. ☹️🏊♂️👨⚕️ #wingsforlifeworldrun #rehasport #triathlon #triathlonlife #laufen #training #garminfenix #beatyesterday #schweinehund #depression #brooks #brooksrunning #powerbar #schwimmen #schwimmbad #schwimmtraining #schwimmtrainingfürtriathlon #arena @arenagermany @garmin_beatyesterday #RUNNING #runhappy @brooksrunningde
Den inneren schweinehund zu überwinden ist immer wieder eine Herausforderung, ABER wenn man es geschafft hat, ist duschen umso geiler!🤣 🚿 #sport #duschen #schweinehund #wasmussdaskann #lovethatfeeling #startindentag
Ab ins #wochenende ☀️😎 selbst die #motivation war heute da um den #schweinehund zu besiegen…nach dem #krafttraining gab es aber nur einen kurzen #lauf #5k 💪🏻😊 Jetzt kann der gemütliche Teil des Wochenendes starten! Was steht bei euch so an? ✌🏻 #laufenmachtglücklich #laufenverbindet #laufenmachtdenkopffrei #beatyesterday #nevergiveup #instarunners #laufenmachtsüchtig #laufliebe #running #runningmotivation #runningcommunity #runninglife #runninggirl #slowrunner #runhappy #runrunrun #justdoit #weekend #tgif #ilike #friends #slowrun #sunshine
Müde aber happy... 🧘🏻♀️ #pilates #anfänger #motiviert #pilatesclass #altefrau #sport #donnerstagabend #morgentutmirallesweh #pilatesring #powerhouse #atmung #happy #schweinehund #60minuten #effektiv #beginner #aufgerafft #gegenseitigmotivieren #breathing #thursday #dontgiveup
Mein Crosstrainer und ich. Ich wollt, ich wär am Meer 🌊🤍🌊 #Sport #fitness #crosstrainer #training #laufen #fitnessmotivation #fit #sportmotivation #fitlife #homeworkout #hometraining #trainingmotivation #schweinehund #abnehmen #abnehmmotivation #abnahme #diät #diätmotivation #diättagebuch #weightlossjourney #gewichtsverlust #gewichtsreduzierung #wenigeristmehr #ichmacheinfach #myastheniagravis #myasthenie #jetzterstrecht #autoimmunerkrankung #muskelschwäche #mgwarrior
Tschüss April und hallo du wunderschöner Mai. Der April lief nicht so, wie erwartet. Seit meinem letzten Post ist es frustruhig geworden. Nach dem Lauf fing der Fuß an zu mucken. Nachdem ich nach eineinhalb Wochen beim Arzt war, gab es erstmal aufgrund Überlastung/Reizung der Sehne eine verordnete Zwangslaufpause für noch mindestens eine Woche 😫 mal schauen, was uns der Mai sonst so bringt und ob es bei der Woche bleibt. #schweinehund #run #runhappy #laufen #laufenmachtglücklich #laufenverbindet #laufliebe #runningmom #runners #naturelovers #laufeninhannover #instarunners #laufenmachtsüchtig #running #runninggirl #dieschweinehunde #runhappy #laufmamalauf #laufenmachtdenkopffrei #fightyourschweinehund #hannoverrun #hannover
Wir Läufer kennen den inneren Schweinehund nicht nur gut, sondern kämpfen immer wieder gegen ihn an.🐖🐶 Die amerikanische Triathletin Chrissie Wellington bringt diesen Kampf während des Sports mit ihrem Zitat auf den Punkt. #zitat #ChrissieWellington #running #aktivLaufen #magazin #laufen #Ziel #weitermachen #IchKann #Schweinehund
🍀⚘️STORYTELLING🍀⚘️ Ich bin die Sahra , 32 Jahre jung und Mama von 4 sehr lebhaften Kindern.2 Jungs und 2 Mädels. Ich bin immer noch🤭😝 verlobt mit der Liebe meines Lebens und soooo glücklich ihn an meiner Seite zu haben🥰😘 Zu unserer Patchworkfamilie gehört noch der Lenny ein Border Collie Mix. Wir lieben und leben unsere Journey mit der ganzen Familie. Die Erfolge lassen sich sehen und auch spüren❤️💚 und WOW ich bin so dankbar entlich die Mama, die Frau sein zu können die ich will❤️ Vor der Journey: * ausgelaugt durch 4 Schwangerschaften und einer schweren Scheidung * ausgelaugt durch Rückenschmerzen wegen einem kabutten Rücken💥 * Energielos und das schon am Morgen😴 * schlechter Schlaf da Baby 👶 * Haarausfall🤦♀️ * starke Regelschmerzen😖 * unmotiviert bis deppressiv * keine richtige Lebensfreude mehr😔😪 * schnell genervt😡 * einige Kilos zu viel Könnte noch einiges mehr aufzählen🧾, doch dank der Love yourself Jorney hat sich in diesem Jahr und 3 kleinen Bausteinen: 🪷 2-3 liter Wasser am Tag 🪷 10 min Workout 🪷 Powerfood hat sich einiges getan🥰 ❤️ Energievoll ❤️ voll motiviert und happy ❤️ mehr Nerven für die Anliegen der Kinder ❤️ mehr Haare auf dem Kopf als je zu vor ❤️ keine Regelschmerzen mehr ❤️ Rückenschmerzen, Sensibilitätsstörungen sind weg ❤️ Lebensfreude hoch 100 (lebe mein geilstes Leben und bin sooo happy) ❤️ Kilos purzeln nah dis nah, Hosen passen mir wieder die sind mir vor der Schwangerschaft schon nicht gegangen ❤️ Hautbild viel reiner ❤️ Bindegewebe überall viel straffer ❤️ wenn ich in eine negativ Spirale komme, komm ich sehr schnell wieder raus ❤️ positives Mindset top ❤️ Durchhaltewillen gestiegen Sooo viel hat sich schon verändert, ich könnte noch mehr aufzählen doch das würde ein Roman werden🤭 Und das schöne ist meine Kinder können gratis an der Kinderstudie teilnehmen. #abnehmen #gesund #meinweg #zielerreichen #Gesundwerden #fürmeinefamilie #endlichaufgewacht? #schweinehund #wennnichtjetztwanndann #ohnelightprodukte #ohneverbote #mitGenuss #Depression #krank #Kampf #sichselbstkennenzulernen #nichtaufgeben #Mut #lifestyle #kinder
Jeden Monat ein bisschen mehr. Gut so💯👏🤜🤛 . . . #dieschweinehunde #schweinehund #laufglück #laufenmachtsüchtig #laufenmachtglücklich #laufenfüranfänger #laufen #laufenverbindet #laufenlaufenlaufen #laufenmachtdenkopffrei
Zack, nun ist der zweite #Ultra im Sack. Die 43. #Harzquerung war wieder ein tolles Erlebnis... Auf den 53 km, unter Gleichgesinnten bei schönstem #Laufwetter von #Wernigerode nach #Nordhausen, blieben erneut keine Wünsche offen. Eine abwechslungsreiche Strecke verlangte mir alles ab, die grandiose #Verpflegung sorgte immer wieder für neue Energie und der #Support an der Strecke hatte mindestens Ausdauer für weitere 53 km 🥳💪🏻🙏🏻 Die holprige Vorbereitung ignorieren und irgendwie das Ziel in Nordhausen erreichen, so der Plan... und bis km 39/40 lief es auch wunderbar. Ruhiges Tempo, Spass haben und den Tag genießen... Doch beim Aufstieg zum #Poppenberg verkrampften die Waden und trübten von nun an den #Laufspass... Jetzt war "auf die Zähne beißen" angesagt und die schmerzenden Waden bei Laune halten... Das lief erstaunlicherweise besser als gedacht, da sich normalerweise recht schnell Gedanken ans Aufhören breit machen und mein #Schweinehund in lautes Gelächter verfällt, aber dies stand zu keinem Zeitpunkt zur Debatte... Kein Gejammer, kein Gelächter vom Schweinehund, sondern der Wille diese 53 km durch die #Heimat erfolgreich zu beenden. Immerhin war die #Marathon-Marke bei 42,1 km in greifbarer Nähe und ab dort waren es nur noch gut 10 km bis ins Ziel... Also, Tempo anpassen und irgendwie vom Poppenberg bis nach Nordhausen trudeln... Kurze Gehpausen und kleinere Schritte sorgten für etwas Entlastung und dafür, dass ich nach 7:01:39 Std. (ohne Zielsprung wie im letzten Jahr) glücklich und völlig platt das Ziel erreichte. Danke an die Organisatoren und Helfer der 43. @harzquerung_wernigerode_ sowie dem Fokus Fototeam. Es war toll, es war schön und ich komme wieder, denn es soll nicht meine letzte Harzquerung gewesen sein... 🙂🌲🌳 📷 Fokus Fotostudio
Welcher Klick-Moment mich zum Sport brachte… #sport #mom #momlife #erfolg #schweinehund #mental #fitness #firststeps #glaubenssätze #justdoit #newlife
Die Kopfkissen - Methode Passives Lernen bedeutet nicht, die Englischvokabeln nachts unters Kopfkissen zu legen und folglich die Note des nächsten Vokabeltests dem Schicksal zu überlassen. Oder doch nicht ? Nur, damit wir nicht aneinander vorbeireden: Unter passivem Lernen verstehe ich in diesem Zusammenhang die Loslösung von zwanghaften Lernarrangements. Das heißt jedoch nicht, dass man plötzlich nichts mehr tun muss für seinen Erfolg. Kinder, die sich nur ungern an den Schreibtisch setzen und mit den Hausaufgaben beginnen, sind mit Sicherheit keine Minderheit. Die Frage ist also nicht, wie sich das Lernen am besten vermeiden, sondern wie es sich am besten in den Alltag integrieren ließe. Das Angenehme mit dem Nützlichen verbinden Wo also lassen sich im Alltag Zeitfenster finden, um das Angenehme mit dem Nützlichen zu verbinden? Das alles ohne Dein Kind nach langer Diskussion an den Schreibtisch zu zwingen? Ein Beispiel verdeutlicht meine Gedanken besser: Musst Du Dein Kind dazu überreden, mit dem Nachbarsjungen in den Pool zu gehen? Oder nach der Schule zum Training? Wie wäre es am Ende eines langen und warmen Sommertages mit einem Sprung zur Eisdiele? Nein? Der innere Schweinehund lebt also nicht im ganzen Kind, sondern nur in dem Teil, der etwas für die Schule tun soll!? Dann habe ich hier einen Kompromiss für Diche (der nicht bei allen Kindern funktioniert, aber vielleicht haben Sie ja genau das passende Exemplar zu Hause): Auf die Formulierung kommt es an “Eisdiele ist völlig in Ordnung! Aber auf dem Weg dahin nimmst du zehn Karteikarten mit. Und wenn du wieder da bist, werde ich dich abfragen und freue mich schon jetzt, dass du sie locker drauf haben wirst!” Bevor Sie nun motiviert weiterlesen, gebe ich Ihnen direkt noch einen Realitäts-Check mit an die Hand: Wir können von Kindern nicht erwarten, dass sie aus sich selbst heraus wissen, wie sie sich das Lernen angenehmer machen können. Die Erwachsenen müssen es ihnen zeigen und in der Regel auch mit ihnen gemeinsam erleben. Fortsetzung folgt.... Deine Diana von Wachsenlernen #wachsenlernen #eduki #schweinehund #angenehm #lernen #lernenlernen #vorteile #anreize #unterstützung #gemeinsam
#sunshine #enjoyyourlife #schweinehund
Mein Crosstrainer und ich. Sisyphus lässt grüßen… und ich komm nicht aus dem Loch raus. #Sport #fitness #crosstrainer #training #laufen #fitnessmotivation #fit #sportmotivation #fitlife #homeworkout #hometraining #trainingmotivation #schweinehund #abnehmen #abnehmmotivation #abnahme #diät #diätmotivation #diättagebuch #weightlossjourney #gewichtsverlust #gewichtsreduzierung #wenigeristmehr #ichmacheinfach #myastheniagravis #myasthenie #jetzterstrecht #autoimmunerkrankung #muskelschwäche #mgwarrior
🏃🏻♂️ Honor to those who deserve it 🏃🏻♂️🥇 #laufen #laufmotivation #laufenmachtglücklich #laufenverbindet #laufliebe #läuft #laufblogger #läufer #darumlaufenwir #Laufschuhhelden #Laufcommunity #schweinehund #ländle #haspamarathonhamburg #running #run #runforlife #runmotivation #runners #instarunner #runhappy #happyrunning #runningcommunity #bestrun #instarunners #runningman #runnerslife #outdoorrunner #adizeroprimexstrung *unbezahlte Werbung
Es ist eine der größten Denkfallen, die unglaublich viele Frauen daran hindert, ihre Traumfigur zu erreichen 🥀: “Wenn ich meine Ernährung umstelle & Sport mache und sich daraufhin auf der Waage nichts verändert, dann kann ich es auch einfach bleiben lassen.” 🙅♀️ Hast du das auch schon einmal erlebt? Dich so sehr angestrengt, aber es kam nichts bei rum? Und dann frustriert aufgegeben? Schau, das Problem liegt hier meistens nicht an dem, WAS du tust. Sondern daran, WIE du es tust. In dem Moment, in dem du deine Motivation von äußeren Umständen (aka vom Ergebnis auf der Waage) abhängig machst, begibst du dich in eine ⛔️ Sackgasse. Denn eine Abnahme verläuft in den seltensten Fällen linear. Es gibt neben Abs 📉(und manchmal auch abs 😁) auch immer wieder Aufs 📈 oder zumindest Plateaus ➖ Deshalb mag ich dich gerne zu einem Mindset-Shift 🔀 einladen, wenn du dazu neigst, jedes Mal das Handtuch zu werfen, sobald die Waage nicht so will wie du: 📌 Deine bisherige Denkweise gleicht dem “DO-HAVE-BE-Prinzip”. Sprich: “Ich TUE etwas (z. B. anders ernähren) - um etwas zu BEKOMMEN (z. B. niedrigeres Körpergewicht) - und BIN daraufhin (z. B. motiviert, weiterzumachen)” 💡 Willst du jedoch dranbleiben, auch wenn die Abnahme holprig verläuft, dann darfst du den Spieß einmal umdrehen - und zwar hin zum “BE-DO-HAVE-Prinzip”. Zum Beispiel: “Ich BIN aus mir selbst heraus motiviert - TUE mich deshalb anders ernähren - und BEKOMME als natürliche Folge ein niedrigeres Körpergewicht” So veränderst du also dein Äußeres von Innen heraus ➡️ Ein Ansatz, mit dem du gar nicht anders kannst, als deinen Wunschkörper 👙 auch wirklich zu erreichen! Deshalb arbeiten wir in “Küss den Schweinehund” daran, einen unerschütterlichen inneren Antrieb in dir zu aktivieren 🔥 - sodass du kontinuierlich deine Schritte gehst, ganz egal, was die Waage sagt! Lady, hörst du den Ruf? Dann melde dich so gerne per DM bei mir. Ich freue mich sehr, von dir zu lesen 🤎
Heute hat Lommi den Schweinehund namens Siegfried getroffen den hätte er gerne mit genommen. Luppi hat das sofort verboten,denn Loppi hätte aus dem armen Siegfried bestimmt einen Braten gemacht wenn er unterfleischt ist. Today Lommi met the bastard Siegfried, who he would have liked to take with him. Luppi immediately forbade it, because Loppi would certainly have made a roast out of poor Siegfried when he was underfed. #Lippi #plushie #Schweinehund #frosch
Urlaubs Early Bird … die innere Uhr… ☀️💪🏻✅🏃♀️ #teamearlybird #earlybirdcrew #earlybird #schweinehund #kopffreilaufen #laufen #laufenisttoll #laufenistleben #brooks #laufenmachtspaß #instarun #laufenmachtglücklich #laufenmachtdenkopffrei #run #runninggirl #runners #running #runtastic #nikeplusrunning #laufliebe #8km #instaverbindet #danachfühltmansichbesser #instarunner #laufenverbindet #runhappy #fightyourschweinehund #nickiiiläuft
Hätte mit diesem Ergebnis niemals gerechnet 🤷🏻♂️ 5 Wochen nicht laufen 🏃🏻♂️ aufgrund des Hustens. Dann Sportverbot nach OP am Rücken... Hab' gedacht, ich würde mich irgendwie in Ziel retten. Und dann zweitschnellster Halbmarathon ever 😍 Bin soo happy 😀 Mein Hamburger Fanclub hat wieder alles gegeben und mich ins Ziel gepusht. #schweinehund #dieSchweinehunde #LaufteamUndingen #LaufteamTSV1910Undingen #TSV1910RoadRunners @tsv_undingen_1910 #fit_before_summer Challenge @thefitbeforechallenges #RunTheBlueLine #haspahalbmarathon #runhappy #BeActive #beardedrunner #Nikerunning #bewegdeinarsch @haspamarathonhamburg @sportograf
Freie Tage genießen ☀️🤩🏃♀️ #schweinehund #holiday #kopffreilaufen #laufen #laufenisttoll #laufenistleben #instarun #laufenmachtglücklich #laufenmachtdenkopffrei #run #runners #run #laufliebe #10km #instaverbindet #danachfühltmansichbesser #instarunner #holzerläuft #nickiiiläuft
#HLR verbindet: Auf der Arbeit haben sie sich kennengelernt und entschieden gemeinsam zu laufen. Auf 42,195km ⚠️haben Max und Lenny beim @haspamarathonhamburg ihren inneren #schweinehund überwunden. Die beiden sind berechtigt stolz auf sich - und wir auf sie!! 🦾 #herzlichenglückwunsch ‼️ @__mabo__ @lenny_vm #Retten im #Herzogtum! #Retten in #schleswigholstein. #seidabei #miteinander #rettungsdienst #imeinsatzfuersh #ratzeburg #mölln #büchen #geesthacht #lauenburg #schwarzenbek #herzogtumlauenburg #rettunglauenburg #notfallsanitäter #notsan #rettungssanitäter #rettsan #feuerwehr #kreisherzogtumlauenburg #notsan #rettsan #herzogtum_rettungsdienst
That‘s me Heute mal wieder ein kleines Update von mir... Ich bin Astrid 44 Jahre jung und Mama von 2 wundervollen Mädels. 2017 bekam ich die Diagnose MS. So nahm das Schicksal seinen Lauf, ich war völlig am Boden zerstört, fragte mich ständig warum nur Ich, drehte mich nur noch wie in einem Hamsterrad und hatte keine Kraft was zu verändern.. ▶️nervlich und emotional völlig am Ende ▶️ müde und ausgelaugt ▶️ total kraftlos ▶️ schwaches Immunsystem ▶️ständig Herpes ▶️katastrophale Verdauung ▶️Hautreaktionen ausgelöst durch Stress ▶️dauerhaft kribbelnde Hand (Begleiterscheinungen der MS) ▶️sowie auch einseitige Kopfschmerzen und mein linkes Auge verschwamm Alles in allem war ich in einem katastrophalen Zustand. Lange hab ich nach einer Möglichkeit gesucht, was mich gesundheitlich unterstützt und was ich mit so wenig wie möglich Aufwand in meinen Alltag integrieren kann. Dann kam die LoveyourselfJourney in mein Leben. Mit 3 kleinen Bausteinen 👉 10 min Workout 👉 2-3l Wasser 👉 1-2x Powerfood Die ALLES veränderten. HEUTE bin ich 💓nahezu frei von meinen Begleiterscheinungen 💓total fit und voller Energie 💓 viel ausgeglichener und ruhiger 💓 fühle mich rundum wohl 💓 hab einen super Schlaf 💓 meine Verdauung ist Bombe 💓 ich bin in meinem Wohlfühlkörper angekommen 💓kein Herpes mehr 💓Hautreaktionen adé 💓Immunsystem top Die LoveYourselfJourney ist das Beste was mir passiert ist🤩 Ich habe wieder gelernt glücklich zu sein, mich selbst zu lieben und zu achten. Ich kann trotz MS mein Leben in vollen Zügen genießen. Ein riesen Geschenk, wofür ich unendlich DANKBAR bin. Nie mehr OHNE! Und jetzt DU😍 Leg los, denn das ist auch für Dich möglich. #abnehmen #gesund #meinweg #zielerreichen #Gesundwerden #fürmeinefamilie #endlichaufgewacht? #schweinehund #wennnichtjetztwanndann #ohnelightprodukte #ohneverbote #mitGenuss #Depression #krank #Kampf #sichselbstkennenzulernen #nichtaufgeben #Mut #lifestyle #kinder
Ist es nicht schrecklich, wenn man sich immer wieder aufraffen muss zu etwas, das einem keine Freude bereitet? Wie gemein ist das dann, wenn draußen das wilde Leben tobt, während ich hier am Schreibtisch sitze? Es verwundert wohl kaum jemanden, dass Kinder, denen das Lernen per se schon schwerer fällt, eine negative Einstellung zum Lernen entwickeln? Trotzdem ist das Lernen ein grundlegender Bestandteil unseres Alltags. Es das Selbstverständlichste überhaupt in unserem Alltag. Leider verknüpfen wir in unserer Sprache das Lernen oft mit Schule, mit Anstrengung und Überwindung. Wie wäre es, wenn Sie das Lernen aktiv zu einem passiven Begleiter des Alltags machen? Wir können die Aussage „Der Mensch lernt den ganzen Tag“ zur Realität werden lassen? Dafür sollten wir zunächst ein paar Begrifflichkeiten klären: Denn “passiv” ist nicht gleichzusetzen mit “anstrengungsfrei”. Es wirft lediglich eine andere Sicht auf die Dinge. Fortsetzung folgt.... Deine Diana von Wachsenlernen #wachsenlernen #wachsen #gemeinsam #gemeinsamstark #entwicklung #lernen #lernenlernen #lernenmitspaß #lernendeutsch #lernenmitfreude #lernenfürsleben #schweinehund #motivation #alltag #begleiten #begleitenstatterziehen #blau #blaugelb #blauweiß #gold #eduki
Mein Crosstrainer und ich. Und wieder mal von vorn. #Sport #fitness #crosstrainer #training #laufen #fitnessmotivation #fit #sportmotivation #fitlife #homeworkout #hometraining #trainingmotivation #schweinehund #abnehmen #abnehmmotivation #abnahme #diät #diätmotivation #diättagebuch #weightlossjourney #gewichtsverlust #gewichtsreduzierung #wenigeristmehr #ichmacheinfach #myastheniagravis #myasthenie #jetzterstrecht #autoimmunerkrankung #muskelschwäche #mgwarrior
Wow 🤩 ich habe es geschafft den Hamburg Marathon ⚓️ in offiziellen PB 3:57:10 🏁zu laufen 🏃🏻♂️ Was für ein Glücksgefühl 🥹 meine Bestzeit aus 2010 um 00:12:13 zu verbessert. Dazwischen liegen 12 Jahre Laufpause (gesundheitlich) Mein ganz persönlicher Dank 🙏 geht an meinen Personaltrainer @tim.ruoff_personaltraining du hast eine wahnsinnige gute Arbeit geleistet, Respekt 🏃🏻♂️😉🏁 und bist mir ein guter Freund geworden. 😉 Was für ein tolles Event, ein Lob geht vor allem an die Zuschauer die haben einen die letzten km noch richtig gepuscht. Resümee: Es wäre vielleicht 🤔 noch mehr drin gewesen, aber ab km 35 hatte ich wieder die bekannten Probleme mit meinen linken Knie und musste das Tempo rausnehmen. Aber wir wollen hier nicht jammern, sondern den Sieg mit allen die das Ziel erreicht haben feiern. Denkt immer dran, was ihr hier für eine 🔝Leistung absolviert habt. #laufen #laufmotivation #laufenmachtglücklich #laufenverbindet #laufliebe #läuft #laufblogger #läufer #darumlaufenwir #Laufschuhhelden #Laufcommunity #schweinehund #ländle #haspamarathonhamburg #running #run #runforlife #runmotivation #runners #instarunner #runhappy #happyrunning #runningcommunity #bestrun #instarunners #runningman #runnerslife #outdoorrunner #adizero #asics *unbezahlte Werbung
7,5 km war ich unterwegs heute für Bäume 🌳😎 Ein #spendenlauf den #runfortrees von #@laufweiter.de um viele neue Bäume pflanzen zu können absolviert man am besten dort,, wo Bäume sind, einfach als Motivation weil es schöner ist 🍀😎🥰 Diesmal hab ich mal @laufweiterporki mit den 🌳 in den Vordergrund gerückt 🥰 Richtig putzig 😂😍. Gefällt er euch? 😃 Mir gefällt er, ich mag #porki den #schweinehund 🐷🐶 als neuen Laufpartner❤️ Diesmal kein #run sondern ein #walk um wieder Kilometer besser zu steigern 👍 #weitergehts 😅 Sonnige Grüsse 😎 #laufweiter #nichtquatschenmachen #einfachmalmachen #laufen #motivation #gemeinsam #laufenmachtfrei #walking #runwalk #runwalkrunrepeat #runwalkforlife #laufenistfreiheit #laufenbefreit #sundayisrunday #sundayiswalkday #laufenverbindet #laufenverändertalles #laufenmachtglücklich #runnerslife #bewegungistleben #drausenunterwegs
Neustart 🏃🏼♀️➡️ #laufen #vonvorne #ok #hatspaßgemacht #neustart #gingsuper #geburtstagsgeschenk #verrückt #vorwärts #irgendwann #besseralsgedacht #schweinehund #vielleichtnächstesjahr #dankefürdena…tritt #😁 #running #runningmotivation #birthdaypresent #sometime #wentwell #crazy #run #westerwald
Hay ho, 2 Tage vor Ende meiner Eiweißphase einmal meine Gedanken dazu. 🤯 Der Lauteste Gedanke war: "wird alles Klappen, ist es die richtige Entscheidung?" Natürlich Frage ich mich das immer noch. Meine Ärztin im AZ konnte mich aber etwas beruhigen. Sie erzählte mir von anderen Personen, wie glücklich sie später waren. Sie Strahlen und haben alle so viel mehr Spaß. Sie Leben!❤️ Dicht gefolgt war der Gedanke: "was passiert danach?" Kann ich alleine Zuhause bleiben, sollte ich erstmal zu meiner Mutter, damit jemand da ist? - Ich werde es Spontan sehen, wie es mir danach geht.😊 Dann irgendwann kamen die Fragen: "Tut es weh?, schaffe ich es diesmal?, bekomme ich eine nette Nachbarin?, kann ich mich danach bewegen?, Wie lange bleibe ich im Krankenhaus" Und, und, und. Ich glaube das sind alles normale Gedanken. 🫶 Habt ihr soetwas ähnliches Gedacht? Tschautschesko wir hören uns bald wieder 💕 #sleeve #Adipositas #adipositascommunity #adventure #tagebuch #abnehmreise #abnehmtagebuch #Magenverkleinerung #Magenverkleinerungsop #übergewicht #weightloss #weightlossjourney #mitnehmen #vorbereitung #bariatric #team #Information #Übergewicht #schweinehund #newme #happy #love #instagood #beautiful #transformation
Sunday is Runday 🤩💪🏻🏃♀️ #schweinehund #sundayisrunday #kopffreilaufen #laufen #laufenisttoll #laufenistleben #instarun #laufenmachtglücklich #laufenmachtdenkopffrei #run #runners #run #laufliebe #10km #instaverbindet #danachfühltmansichbesser #instarunner #holzerläuft #nickiiiläuft #dieschweinehunde
🏃♀️🏃♀️ HUHU , IHR LIEBEN 🥰🥰 ...... seht ihr da ganz hinten den blöden Schweinehund türmen ?? 😂😂 Bjørni und ich haben den heute mal wieder niedergerungen 🤘🤘 Danach ne Stunde zum Stadion gelaufen..... 4:0 💥💥 geiles Spiel, #nurderrwe1907 💯 SOOOOO muss ein Sonntag, gell ? 😉😉 ..hoffe ihr hattet auch einen schönen Tag 💞😘 #nurderrwe #Sport #sportistmord #fussball #fitimalter #krafttraining #Schweinehund #Stadion #Fitness #Sonntag #stehtaufwennihressenerseid🤘🤘
Bitte teilen🙏🏽❗️♥️ Wir brauchen dringend finanzielle Hilfe für den Gehegebau unserer Waschbären. Trotz der Sonne können die drei leider noch nicht raus, weil uns aktuell komplett das Geld fehlt, um mit dem Gehegebau zu starten…Bauholz, Volierendraht usw... Hier geht es zu unserem Betterplace-Projekt auf dem es detaillierte Infos gibt⬇️⬇️ https://www.betterplace.org/en/projects/136505-ein-3-fuer-waschbaeren-in-mv (Link ist in der Profil-Info zum direkt anklicken!!!) So könnt ihr ansonsten spenden: SchweineHund e.V. IBAN DE62 8306 54 08 0004 2028 13 VR Bank Altenburger Land e. G. PayPal: [email protected] Bitte schaut es Euch an♥️! Jede Hilfe zählt…Bei Interesse/Fragen meldet Euch gerne per Direktnachricht! Seid ihr dabei für die Waschbärchen? 🙏🏽 #racoons #endspeciesism #schweinehund #lebenshof #veganism #waschbärliebe #waschbär #racoonlove #notthesamebutequal #jedeslebenzählt #jedereurozählt #supportyourlocalanimalshelter #animalliberation
Mein Crosstrainer und ich. Und auch heute wieder: nicht nachdenken, weitermachen. #Sport #fitness #crosstrainer #training #laufen #fitnessmotivation #fit #sportmotivation #fitlife #homeworkout #hometraining #trainingmotivation #schweinehund #abnehmen #abnehmmotivation #abnahme #diät #diätmotivation #diättagebuch #weightlossjourney #gewichtsverlust #gewichtsreduzierung #wenigeristmehr #ichmacheinfach #myastheniagravis #myasthenie #jetzterstrecht #autoimmunerkrankung #muskelschwäche #mgwarrior
Ganz brav ein kurzes, langsames Auslaufen eingeschoben. Mehr wollte der Laufplan nicht und mehr hätte ich heute mit Arbeit und Familie auch nur wieder abends oder nachts hinbekommen. Aber ich hatte eh schwere Beine und ein noch schwereren Schweinehund und dann muss ja auch nicht immer noch mehr sein. #schweinehund #auslaufen #baumliebe #sunrun #running #runnersofinstagram #runningmotivation #goals #laufen #laufenmachtglücklich #runningman #morgenlauf #routine #runrunrun #runhappy #instarun #runner #runnerlife #instafit #sport #hardwork #workout #training #sportlife #kopffreilaufen
Good morning Sunday 🏃☁️😎 heute ganz gut unterwegs für den alten Mann 😂😂😂 #ü50 #Ü55 #gehen #spazieren #Bewegung #motivation #Workout #sport #aktiv #aktivität #fitbleiben #fitness #fit #fitbleibenimalter #natur #rausindienatur #diecouchverliert #Schweinehund #saarland #weekend #sonne #regen
Miss this view... Zurück in der Heimat bleiben die traumhaften Erinnerungen an die Traumhochzeit von @cathperera und @dario.hey im @secretgardenkohrong Also hieß es heute: Kopf freilaufen am #sundayrunday mit einem schönen #longrun gemeinsam mit dem Zwergenkind und dem ❤️-Mann @bommel_030 #urlaub #laufen #laufenmachtglücklich #laufenmachtsüchtig #laufenverbindet #darumlaufenwir #laufenlaufenlaufen #kopfausbeinean #runforfun #instarun #instarunners #runner #running #frühling #sommer #laufliebe #runningmotivation #runningcommunity #joggen #lauftraining #laufenmitkind #laufliebe #laufcommunity #selbstversorger #havelland #Berlin # #schweinehund #fit_before_challenges #laufschuhhelden
Mr.-Slowly-Wohlfühllauf ... #sunday #runday #laufglück #laufenmachtsüchtig #laufenfüranfänger #laufen #laufenverbindet #laufenmachtglücklich #laufliebe #dieschweinehunde #schweinehund #running #run #runners #runningmotivation
Step by step out of the crisis. It feels good. Unfortunately, it's not as easy as it was in my twenties. But I'll be back. Better, nicer and, above all, mentally stronger than before. A lot of things last year were really rubbish, but you learn from them. It takes time to come to terms with things and it often takes effort. But it will be worth it at the end of the journey. #getmylifeback #ican #iwill #motivation #me #myself #i #innerpeace #fightyourdemons #getbetter #future #healtylife #runner #runners #mentalhealth #getup #onlyme #beatyourself #thoughts #mindset #clearmymind #goodvibes #schweinehund #fightyourlimits #fight #run #music #againstme #men #menshealth
🏃♀️ So. 5. Mai 2024 🕐 Run for those who can’t🧑🦽 … jeder Meter zählt … 💪 #spinalcordinjury #wingsforlifeworldrun #wingsforlife #runforthosewhocant #runrunrun #runrunrun #daslebenistschön #daslebengenießen #bewegdichunddeingehirnsagtdanke #runtervomsofa #bewegungtutgut #worldrun #wflworldrun #running #catchercar #apprun #running #instarunners #laufen #run #runner #runhappy #run4lives #running #runningmotivation #runnersworld #schweinehund #schweinehundüberwinden #laufenmachtspass #laufliebe #motivation #motivation #runlife #
"🌟 Schlank und zufrieden: Kenne meine 5 Schritte für ausgewogene Familienmahlzeiten! 🍽️ Als berufstätige Mama ist es nicht einfach, das Wohlfühlgewicht zu erreichen – aber mit meiner bewährten Methode wird es zum Kinderspiel! 💪 Von Planung bis Genuss – lass uns gemeinsam dein Ziel erreichen! Welche Schritte hast du vielleicht schon in deinen Alltag integrieren können? Schreib es in die Kommentare ↙️ ❤️ Ich freue mich, deine Jennifer ❤️ #GesundeFamilie #AusgewogeneErnährung #MamaFit #Wohlfühlgewicht #MealPrepMagic #ernährungsberater #ernährungsberatung #berufstätigemama #berufstätigemutter #wasmachtdichglücklich #gesundabnehmen #abnehmerfolg #ernährungstipps #gesundernähren #gesundgenießen #gesundeernährung #schweinehund #körperwahrnehmung #leckerabnehmen #familienküche #keinjojoeffekt #abnehmmotivation #leckerabnehmen #wohlfühlgewicht #intuitivessen #bewusstessen #issdichgesund #achtsamessen #individualgewicht #leichtabnehmen #deinweg
Mein Crosstrainer und ich. Neben „unmotiviert“ ist heute ein Bild von mir im Lexikon. #Sport #fitness #crosstrainer #training #laufen #fitnessmotivation #fit #sportmotivation #fitlife #homeworkout #hometraining #trainingmotivation #schweinehund #abnehmen #abnehmmotivation #abnahme #diät #diätmotivation #diättagebuch #weightlossjourney #gewichtsverlust #gewichtsreduzierung #wenigeristmehr #ichmacheinfach #myastheniagravis #myasthenie #jetzterstrecht #autoimmunerkrankung #muskelschwäche #mgwarrior
Gestern Abend habe ich meinen inneren #Schweinehund doch noch überwunden und die #Laufschuhe geschnürt. Können wir bitte einmal kurz darüber reden, wie großartig es ist, dass man abends wieder im Hellen laufen kann ? 😍🏃🏻♀️🫶🏼. Die Woche war so voll, dass ich nicht zum Laufen gekommen bin. Deshalb wird es nun ein sportliches Wochenende 😊. Allen ein schönes (sportliches) Wochenende 🌞! #dieSchweinehunde #fightyourschweinehund #Abendlauf #laufliebe #laufenverbindet #laufen #laufmädchen #run #runninggirl #instarunner #marathonvorbereitung #training #wochenende #endlichwochenende #nature #naturliebhaber #trail #münsterland #🐷🐶
#schweinehund besiegt und heute den Lauf von gestern nachgeholt. Tat gut!!! Euch allen ein tolles Wochenende. #laufen #lauffreude #laufliebe #laufenmachtglücklich #lauffreunde #laufmotivation #laufenverbindet #läuft #laufleidenschaft #run #running #runningtime #runningmom #runforfun #runnerslife #runandsmile #runningcommunity #communityfriday #twaiv #happyhupe #runhappy
🌸💚🌸 *Bauchweg/ Rücken Upgrade* 🌸💚🌸 ….es geht wieder los!! REISESTART ▶️ 02.05.🚀🚀🚀 💚Alles neu macht der Mai💚 Statt in all dem Alltags Trubel zu versinken, strahlst du mit der Love Yourself Journey, deinem absoluten Wohlfühlbody, einem starken Immunsystem und Nerven wie Drahtseilen😎👍 Statt an dir rumzunörgeln, schaust du in den Spiegel und feierst dich💓💓💓 Das Wunderbare: Schlemmen ausdrücklich erlaubt!! Das können wir am Besten🤩🤗 Wie geht die Love Yourself Journey nun? 3 kleine Bausteine, die sich einfach und ohne Zeitaufwand in deinen Alltag integrieren lassen #alltagstauglich ⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️ 1. Powerfood 💛🤎 2. 2-3 Liter Wasser 💦 3. 10 Minuten Workout 💪 und das Alles ganz bequem von zu Hause aus #easy Das bekommst du ⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️ 🌼Powerfood 🌼3-5 live Workouts täglich 🌼Upgrade Videos 🌼Rezepte ohne Ende 🌼eine wundervolle Community 🌼Lifestyle Events 🌼deinen persönlichen Mentor an deiner Seite Ach … und noch sooooo viel mehr, denn gemeinsam können wir sooo GROSSARTIGES erreichen.😊🙏 *Los geht’s am 02.05.* Du willst dabei sein? Dann melde dich ganz schnell per PN oder hier direkt bei mir auf WhatsApp (Link) Ich freue mich auf DICH 💕 #abnehmen #gesund #meinweg #zielerreichen #Gesundwerden #fürmeinefamilie #endlichaufgewacht? #schweinehund #wennnichtjetztwanndann #ohnelightprodukte #ohneverbote #mitGenuss #Depression #krank #Kampf #sichselbstkennenzulernen #nichtaufgeben #Mut #lifestyle #kinder
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Wir legen Wert auf effektives & gesundheitsorientiertes EMS Training unter Anleitung von kompetenten Trainern, die auf deine Bedürfnisse eingehen. Trainiere bei uns in nur 20 Minuten pro Woche in gemütlicher Atmosphäre. - Fehlhaltungen vorbeugen - Rücken-/ Gelenkschmerzen lindern - Muskuläre Dysbalancen ausgleichen - Dein Wohlbefinden stärken Mach mit, starte deine persönliche Fitness Journey und vereinbare gleich ein kostenloses Probetraining. AllerFit Verden Johanniswall 17 27283 Vewrden ☎ 04231 - 970 47 37 #allerfitverden #emstraining #personaltraining #fitness #verden #rückentraining #gelenkschonendestraining #haltungsverbesserung #wohlbefindenstärken #muskelaufbau #sportfürjungundalt #effektivestraining #ganzkörpertraining #fitin20minuten #mobilisation #sport #training #schweinehund #gelenkentlastung
Mein Crosstrainer und ich. Ganzkörper-Aua. Könnte mal vorbei sein 🙄 #Sport #fitness #crosstrainer #training #laufen #fitnessmotivation #fit #sportmotivation #fitlife #homeworkout #hometraining #trainingmotivation #schweinehund #abnehmen #abnehmmotivation #abnahme #diät #diätmotivation #diättagebuch #weightlossjourney #gewichtsverlust #gewichtsreduzierung #wenigeristmehr #ichmacheinfach #myastheniagravis #myasthenie #jetzterstrecht #autoimmunerkrankung #muskelschwäche #mgwarrior
Mittagspause genutzt. Aber im Moment geht da nicht viel beim laufen. Puh, ey. Nun denn 70k im April sind auf der Uhr. Und wie ich das mit diesen Socken finde: ich bin nicht entschieden 😂 #laufen #running #ichgehindenwald #rausgehen #stravarun #gutfürmich #schweinehund #nachheristimmerbesser #einfachmachen . . . #fukosfüßeentdeckendiewelt #fukoline #fuko #perspektivwechsel #guckmalnachunten #haan #unterwegs
Die Uhr meinte Pause heute, aber ich wollte endlich mal bei Sonne laufen ☀️ Also eine Runde durchs Feld gedreht und die Sonne genossen. #laufenfüranfänger #mamajoggt #mamawirdfit #laufenmachtglücklich #fitwerden #dranbleiben #glücklich #lauflealauf #lauftagebuch #abnehmen #langsamaberglücklich #schweinehund #trittindenhintern #schweinehundüberwunden #sonne #endlichsonne #sonnenschein #soschönkannessein
Wir starten ins Wochenende mit einem Probetag für Schäferhündin Luna #dsh #germanshepherd #deutscherschäferhund #hütehund #powerpaket #rhodesianridgeback #australianshepard #terrier #wasserjunkie #badespaß #pfützen #saubär #schweinehund
Letzten 10 Kilometer ohne Luft bis zur Arbeit 😶🌫️ Zeit für WE.... . . . #gravelbike #flat #roadbike kein #spaß #wochenende kann kommen. #Laufen gehen, #grillen, #ausschlafen und natürlich #haspamarathonhamburg in #hamburg #halbmarathon die #RunnersOfInstagram und #schweinehund anfeuern, denn #laufenverbindet ! 🥳
Hamburg kann kommen 🤣 Besser wird es nicht mehr werden 🤷🏻♂️ #schwaebischealb #sonnenbuehl #undingen #LaufteamUndingen #LaufteamTSV1910Undingen #TSV1910RoadRunners #NRC #nikerunning #runhappy #BeActive #beardedrunner #schweinehund #dieSchweinehunde #fit_before_summer Challenge @thefitbeforechallenges @die_schweinehunde
Ich betreibe nicht nur leidenschaftlich das Hobby Urbex sondern gehe gerne an meine Limits bei sportlichen Events wie Hindernisläufen oder Extremwanderungen. Es ist auch beim Urbex sehr wichtig körperlich und mental fit zu sein. Macht ihr zusätzlich noch was oder geht ihr "nur" urbexen ? Dieses Jahr nahm ich zum ersten Mal beim Strong Viking in Wijchen teil und dann auch die längste Distanz von 42km, dem Iron Viking. Man hatte 7,5 Stunden Zeit um diese Distanz mit über 100 Hindernissen zu meistern. Der Lauf war wie eine Achterbahnfahrt. Geweint, gelacht, geflucht, Erleichterung, nette Gespräche mit anderen Teilnehmer. Es hat geregnet, kurz gehagelt und die Sonne schien immer wieder durch das Wolkenmeer. Nach der 2. Runden ( nach 6 Stunden und ca. 34 kilometer) wollte ich aufgeben, der Körper wollte nicht mehr und der Wille schon angeknackst. Dank meiner Gruppe, die mich stark motiviert hat, trat ich die letzte Runde von ca. 8 Kilometern an. Die ganze Zeit dachte ich an das Zeitlimit. Der Lauf war kein Spaß mehr sondern ein Kampf gegen die Zeit und gegen den Schweinehund. Knapp vorm Limit erreichte ich kraftlos das Ziel. Mein Bruder Empfang mich mit so viel Energie am Ziel, dass ich fast weinen musste :D #strongviking #wijchen #ironviking #medail #Medaille #obstacle #obstaclecourse #ocr #Training #Sport #Marathon #joggen #run #Matsch #mud #mudedition #Hindernis #hindernislauf #schweinehundüberwinden #Schweinehund #42km #hart
Nun sind wir fast am Ende des Weges angekommen. Dies war heute meine letzte Trainingseinheit vor dem Marathon am Sonntag in @haspamarathonhamburg. Was für eine Zeit die am 27.11.23 begonnen hat und heute nach 99 Trainingstage langsam zu Ende geht 🥲 Manchmal war der Weg steinig, aber mit der Einstellung das gesetzte Ziel zu erreichen, wurden auch diese Tage überwunden. Mein Dank geht jetzt schon an @tim.ruoff_personaltraining Vor allem an die wöchentliche Analysen der Trainingspläne und die tollen Gespräche die Tips und das Potenzial das du in mir gesehen hast. Ich hoffe wir werden noch einige Läufe gemeinsam meistern, Danke 🙏 Mein Bericht über das erreichen des Zieles werde ich spätestens am Montag kommunizieren. #laufen #laufmotivation #laufenmachtglücklich #laufenverbindet #laufliebe #läuft #laufblogger #läufer #darumlaufenwir #Laufschuhhelden #Laufcommunity #schweinehund #haspamarathonhamburg #0711 #running #run #runforlife #runmotivation #runners #instarunner #runhappy #happyrunning #runningcommunity #bestrun #instarunners #runningman #runnerslife #outdoorrunner #asics #ryzonapparel *unbezahlte Werbung
Es ist an der Zeit #schweinehund #überwinden und #ausmalen #frischindenfrühling #taupe
☀️ *Topmotiviert? Na klar!*☀️ Und auch wenn wenn die innere Schweinehündin oft gern nein sagt - du kannst dir sicher sein, sobald du trainierst, ist die ganz still. 😉 Also, rein in die Sportschuhe, 2 Wasserflaschen eingepackt und auf geht's morgen Freitag zum MumFIT Training. 🤩 Freitag, 26.4. um *9.15 Uhr* stehen Arme und Schultern im Fokus l. _Natürlich ist das gesamte Training frauenspezifisch, rückbildungsorientiert und/oder geburtsvorbereitend._ 🕤 Wann? Wir starten um *9.15-10.15Uhr*. 👉Wer? Egal ob Kind in der Trage, Kinderwagen oder noch im Bauch - das Training ist für alle geeignet. Du darfst aber auch gern ohne Kinder kommen. 🌈Wetter? Bedeckt, etwas ☀️ mit bis zu 15 Grad, trocken 📍Wo? Treffpunkt Sommerlocation Bründlkapelle, direkt beim beim *Spielplatz Dörfl* .Bin ab ca 9.05 Uhr vor Ort.💪 ▶️Was? *2 gleichschwere Wasserflaschen max 0,5l* (alternativ 2 Gewichte, max 1kg) Getränk, gutes Schuhwerk, dem Wetter angepasstes Sportgewand im Zwiebelprinzip wäre optimal. 😀 🌟💐MUTTERTAGSAKTION: Hol dir gleich morgen deine neue 10+1 oder 5+1 Kurskarte um den noch günstigeren Preis. 💐🌟 🤩 Ab ins Trainingsgewand - worauf noch warten? 😅💞 Ich freu mich auf dich beim freitäglichen MumFIT Training! 😉💪☀️ Liebe Grüße deine *Trainerin Magdalena*💪 #Sportmama #fitness #outdoor #baby2023 #baby2024 #gesundheit #geburtsvorbereitend #rückbildungsorientiert #frauenspezifisch #mumfit #freitag #training #mariabründl #schweinehund #motivation #fun #power #aktion #kurskarte #muttertag