No Brain. No Gain! ➡️Mindset Monday 🧠💪 . Für deine heutigen Brain Gains gehen wir auf die grundlegende Journaling Technik des OYIA zurück. . Kurz: Gedanken-Netflix. . Und wir nutzen ein Thema das dir vermutlich ohnehin schon zusagt um dir den Einstieg zu erleichtern. . Mehr Hintergründe zum heutigen Thema gibts in der Story 🙏. #braingains #journaling #mindset #mindsetmonday #oyia #heartcore_athletics #nobrainnogain #hardworkpaysoff #smartworkpaysoff #swpo
👨🏻⚕️ En esta vida nunca estaremos verdaderamente separados, Porque crecimos al mismo latido del corazón de nuestra madre -Daphne Fandrich- #armasnutrition #nobrainnogain #siconesteroidescuestanaturalcuestamas #lifestyle #fitnesslife #healthylife #pongalelosabroso #ciencia #salud #nuevanormalidad #gym #mitosycreencias #naturalbodybuilder #fitness #sinesteroides #gdl #fit #nutrición #nutrition #deportes #fitnessmotivation
Esse fenômeno do metabolismo acontece por dois motivos básicos: 1- Termogênese adaptativa (para cada kg reduzido, o gasto calórico reduz de ~50-200kcal). 2- Aumento da fome (para cada kg reduzido nossa fome aumenta ~100kcal) Mude seu estilo de vida durante e após a perda de peso, se você não focar no processo e apenas no resultado, você irá retroceder! Artigo na foto ao lado (arraste para direita). 🫡🧠 #dieta #emagrecer #obesidade #sobrepeso #gordura #carboidrato #proteina #saúde #nutrição #treino #exerciciofisico #alimentacaosaudavel #estilodevida #nutricionistafacciolli #nobrainnogain #teamcerebro
Iniciando +1 semana de TREINO 🏋🏾♂️💪🏾 #WLPersonal #WLTrainer #CrossFit #TreinamentoFuncional #ConsultoriaOnline #CondicionamentoFisico #Funcional #TreinoDeForça #PersonalDigital #FocoNoObjetivo #NoPainNoGain #Emagrecimento #Saúde #QualidadeDeVida #Work #WorkOut #WorkHard #Fitness #VidaSaudavel #CorridaDeRua #ExercicioEmCasa #TreinoEmCasa #Gym #BodyBuilding #LifeStyle #Motivation #teamcerebro #nerdflix #nobrainnogain #PedalRecife
Lo mejor que podemos hacer para nuestra microbiota es tener un estilo de vida saludable, aunque a veces no es suficiente. Agradecer y compartir es de wapas. ❤️ like, 🖤 menciona y 🫶🏼 comparte. 📩 Asesoramientos y entrenamientos online: [email protected] o 🔗 www.bodywellfit.com #bodywellfit #cafd #bayesianbodybuilding #naturalbodybuilder #nobrainnogain #science #muscle #wellness #mindfulness #lifestyle #fitness #coach #personaltrainer #nutrition #gym #fitlife #instafit #fitnessaddict #aesthetic #bodybuilding #workout #physique #fitgirl #motivation #fitfood #health #training #naturalbodybuilding #diet
A experiência nos faz mais sábios em não gastar energia em causas perdidas, em ambientes tóxicos ou amizades falsas. A sabedoria nos faz selecionar bem cada passo, pois voltar de uma direção errada e retomar à certa dá o dobro do trabalho. A direção certa nos faz chegar mais rápido aos objetivos, sonhos e realizações. As realizações nos trazem paz ✌🏻 e por experiência e sabedoria, é isso que buscamos no fim. . God bless you! . . . #Godfirst #blessed #foco #força #fé #fitness #fitnessmotivation #fitnesslifestyle #JuraTreino #SãoJura #ibusylifestyle #nevergiveup #neversurrender #neverbreakdown #neversatisfied #nobrainnogain #neverbrokeagain #nopainnogain #motivação #bodybuilder #bodybuilding #fisiculturismo #classicphysique #frangoebatatadoce #hardworker #treinoanimal #rumoaospalcos🏆
#nobra #nobraday #nobrateam #nobragang #nobrass #nobrainnogain #hotwife #qos #libertine #blacked La grosse averse du jour 😊😋♥️😘
Train with the discipline of a lion, mastering the fundamentals to become the king of the jungle. 🦁🥊 @chris_moninga @dfrentmovement @antonbilukha #BoxingTraining #LionDiscipline #NoBrainNoGain
Todo buen proyecto se construye con buenas bases. Con la visión de la ingeniería, trabajamos en construir una mejor salud, calidad de vida y rendimiento de nuestros clientes. #lavaraesponiendole #saludpromotion #nobrainnogain #engineeringyourhealth
Hey friends! Sorry for our long absence. Life has just been super busy! Everyone here is still their happy and healthy selves. We hope you had a great Easter, long weekend x1 ane long weekend x2! 🤪 Talk again soon! X
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Vivendo no modo Low Profile ☑️ . #nobrainnogain #watyllapersonaltrainer #consultorias📥
Samaipata Challenge 2024 Gracias infinitas #VelocipedTeam🦅 por animarme y apoyarme para estar presente en está edición, aún sabiendo de nuestras condiciones!!! Está vez fuimos a modo de ver nuestra recuperación, ahora estamos seguros de que pronto vamos a regresar al 100% y darlo todo en cada carrera hasta quedar con ése sabor a sangre en la boca, estamos en la última fase de recuperación!!! 💪🏻❤️🔥 Muchas gracias de corazón siempre a cada persona que nos abastece y alienta en la ruta, Dios les Bendiga y devuelva el doble siempre!!!🙌🏻 @bicirevolution #NoBrainNoGain #YoSigoAlPrimero☝🏻 #YoSoySegundo✌🏻 #LifeStyle
Donde el corazón sonría 💙 𝙁𝙊𝙐𝙉𝘿𝙀𝙍 @𝙖𝙙𝙝𝙚𝙧𝙚𝙣𝙨𝙥𝙖𝙞𝙣 𝘾𝙊𝘼𝘾𝙃 @𝙘𝙧𝙞𝙨𝙡𝙞𝙛𝙚𝙨𝙩𝙮𝙡𝙚𝙛𝙞𝙩𝙣𝙚𝙨𝙨 CEO @𝙡𝙞𝙛𝙚𝙨𝙩𝙮𝙡𝙚𝙛𝙞𝙩𝙣𝙚𝙨𝙨𝙣𝙪𝙩𝙧𝙞𝙩𝙞𝙤𝙣 #grasa #ponteenforma #abdominales #perdidadegrasa #perderbarriga #viral #ganarmasamuscular #vertemejor #adherencia #adherencereligion #adherencespain #lifestylefitnessnutrition #nutrition #preparaciónfisica #coaching #cienciasdeldeporte #gym #gains #culturismonatural #bodybuilding #nobrainnogain #powerbuilding #naturalbodybuilding #lifestyle #nattynews #onlyblack #black #style
Profe ¿Cuál es mejor, la sentadilla profunda o la sentadilla a cajón? 🤔 ¿Y por qué no hacer las dos? 💪 ⏭️ Énfasis en distintos ángulos de movimiento. ⏭️ Trabajas distintos regímenes de contraccion muscular. ⏭️ Se modifican las dominancias musculares. ¿Cómo es mejor combinarlo? ➡️ Depende del o los objetivos. #squats #strengthtraining #fuerza #nobrainnogain #movimientointeligente #fuerzautil #paveltsatsouline #sentadillas #movility #legday #legworkout
A suplementação de HMB resulta em ganhos incríveis de massa muscular? A ingestão de proteínas pode ajudar a melhorar os ganhos de massa muscular durante o treinamento de resistência. A proteína consiste em aminoácidos, dos quais a leucina é o mais potente para estimular a síntese de proteínas musculares (o processo que impulsiona o crescimento muscular). A leucina ingerida é parcialmente metabolizada em HMB. No entanto, o HMB também pode ser produzido como suplemento. Algumas pesquisas anteriores relataram que a suplementação de HMB resultou em ganhos de massa muscular cerca de 5 vezes maiores do que normalmente se vê em estudos semelhantes de suplementação de proteínas/aminoácidos. No entanto, estas descobertas foram questionadas por alguns dos principais investigadores de músculos e proteínas. Este estudo (Jakubowskiet al.) investigou o impacto da suplementação de HMB ou leucina no crescimento muscular durante um programa de treinamento de resistência de 12 semanas. É importante ressaltar que o desenho do estudo foi muito semelhante aos estudos anteriores que alegaram aumentos excepcionalmente grandes nos ganhos de massa muscular com o HMB. O HMB não aumentou mais os ganhos de massa muscular do que a leucina. Ambos os grupos tiveram um aumento de apenas 2-3 kg na massa magra, muito inferior aos 7-9 kg relatados anteriormente para o HMB. Portanto, o HMB não parece ser um suplemento excepcional que aumente os ganhos de massa muscular para níveis extraordinários. Em geral, seja cético em relação à pesquisa de suplementos que parece boa demais para ser verdade. Espere até que seja replicado por vários pesquisadores com boa reputação. Concluindo, a suplementação de HMB não resulta em maiores ganhos de massa muscular em comparação com a leucina. 🖤🔥 #lifestyle #saúde #qualidadedevida #alimentacaosaudavel #dieta #treino #exerciciofisico #nobrainnogain #nutrição #nutricionista #teamcerebro #nutricionistavinicius #massamuscular #whey #proteina
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👨🏻⚕️Hay que ser realistas… #armasnutrition #nobrainnogain #siconesteroidescuestanaturalcuestamas #lifestyle #fitnesslife #healthylife #pongalelosabroso #ciencia #salud #nuevanormalidad #gym #mitosycreencias #naturalbodybuilder #fitness #sinesteroides #gdl #fit #nutrición #nutrition #deportes #fitnessmotivation
En Vittal Boost apostamos por un culturismo libre de sustancias dopantes 🚫💉 Mucha gente piensa que ❌ no se puede conseguir un físico ejemplar sin utilizar químicos. Nuestros atletas consiguen mantenerse estéticos y fuertes todo el año de forma sana ¿Quieres ser uno de ellos? #cuturismonatural #culturismonaturalespaña #escuelaculturismonatural #naturalsisepuede #noquimicos #dopingfree #entrenamientodefuerza #nobrainnogain #morebrainmoregains #bestrong #strongman #strongwoman #nolimits #motivacion #worldchampion #naturalbodybuilding #naturalbodybuilder
Por mais que as vezes duvide do seu potencial, continue! Tem muita gente que tem medo dele! . . . #Godfirst #blessed #foco #força #fé #fitness #fitnessmotivation #fitnesslifestyle #JuraTreino #SãoJura #ibusylifestyle #nevergiveup #neversurrender #neverbreakdown #neversatisfied #nobrainnogain #neverbrokeagain #nopainnogain #motivação #bodybuilder #bodybuilding #fisiculturismo #classicphysique #frangoebatatadoce #hardworker #treinoanimal #rumoaospalcos🏆
👉🏼 Habilidades Físicas . 1) Resistencia Cardiovascular . 2) Resistencia Muscular o Stamina . 3) Fuerza . 4) Flexibilidad . ⬆️ Se Entrenan . 5) Potencia . 6) Velocidad . ⬆️ Se Entrenan y se Practican . 7) Coordinación . 8) Agilidad . 9) Equilibro/Balance . 10) Precisión . ⬆️ Se Practican . . #WodMood #ThisIsTheWay #NoBrainNoGain
Suplementos thermogênicos tem a mística de aumentar o metabolismo, mas na literatura científica, esse aumento é em torno de 4% do seu gasto energético basal, ou seja, irrelevante na prática clínica para quem busca emagrecer. Agora, se o objetivo for usá-los afim de ter mais energia, melhorar a cognição, disposição para os treinos, tudo bem, pode ajudar, mas, se a intenção for perder peso, economize seu dinheiro. 🖤🔥 #saúde #qualidadedevida #alimentacaosaudavel #dieta #treino #exerciciofisico #nobrainnogain #nutrição #nutricionista #teamcerebro #nutricionistavinicius #calorias #emagrecer #thermogenico #gordura
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Como siempre digo… no busquéis adelgazar sólo con el ejercicio, sin controlar la ingesta, porque seguramente nunca lleguéis a vuestro objetivo; y por supuesto… cuando entrenéis, no lo hagáis por quemar kcal, sino por entrenaros y adaptaros positivamente a ese entreno. Agradecer y compartir es de wapas. ❤️ like, 🖤 menciona y 🫶🏼 comparte. 📩 Asesoramientos y entrenamientos online: [email protected] o 🔗 www.bodywellfit.com #bodywellfit #cafd #bayesianbodybuilding #naturalbodybuilder #nobrainnogain #science #muscle #wellness #mindfulness #lifestyle #fitness #coach #personaltrainer #nutrition #gym #fitlife #instafit #fitnessaddict #aesthetic #bodybuilding #workout #physique #fitgirl #motivation #fitfood #health #training #naturalbodybuilding #diet
⚡️Thundernoise Mood ⚡️ #crossfitathlete #crossfitcommunity #crossfitfam #crossfitfamily #crossfitaddict #crossfitter #stayhumble #nobrainnogain #timetotrain #focus #model #beastmode #fitness #fitnessmotivation #muscle #bemorehuman #commitment #keeppushing #challenge #healthylifestyle #photography #instapic #picoftheday
Quiet times #nobrainnogain #neurociencias #neurologia #pensamentovisual #visualthinking #facilitacaografica
Hard to learn, easy to fight. 🥊🧠 #NoBrainNoGain 🥼 @chris_moninga ⚔️ @egyptianstar_ — #boxinglondon #boxing #boxingtraining
Faixa preta com tarja vermelha. 🖤❤️ #brutalbelts #faixa #blackbelt #jiujitsu #techniqueconquersall #jj #brazilianjiujitsu #jiujitsuforeveryone #jiujitsuforlife #jiujitjsulifestyle #bjj #oss #artesuave #bjjlifestyle #nobrainnogain #teamcarecajiujitsu #faixapreta #faixamarrom #faixaroxa #faixaazul #brutalbelts #faixa #blackbelt #judo #judobrasil #judoworld #martialarts #grappling
Não costumo postar muito sobre a minha vida pessoal por aqui, mas hoje é um dia especial: 7 anos desde o primeiro beijo que ganhei desse homem lindo, paciente e único no mundo. 7 anos de existência desse casal metal, trabalhando e curtindo juntos todos os momentos possíveis na música e na vida. 7 é um número mágico. Por isso, feliz 7 ciclos, meu lobo mau. Amo você! 💖 E que a famigerada crise dos 7 anos passe mansinha, sem que a gente nem perceba que ela existe. • P.S.: Aposto que você não esperava ver esse casal metal, que só usa preto, vestindo cores claras em fotos fofinhas, hahahah! 🦊❤️🔥🐺 #couple #casalmetal #wolfox #vanessalockhart #polarpolarfox #singer #femalesinger #crossoversinger #vocalist #femalevocalist #belting #frontwoman #amylee #amyleedoppelgänger #amyleedoppelganger #amyleelookalike #evfan #metalhead #metalheadgirl #powermetal #progmetal #symphonicmetal #heavymetal #doggeddetermination #strivingforexcellent #nobrainnogain #justthebeginning #thebestisyettocome 2024.05.01
Feriado 🏋🏻♂️🦵🔥 Recuerda entrenar tus piernotas 💪 que son lo primero que se deteriorara en el tiempo 🧠 #legday #piernasfuertes #nobrainnogain #gainsgainsgains #diadeltrabajador #fit #fitnessmotivation
Caião, presta atenção! Suplementar creatina, mas, não corrigir sua ingestão de carboidratos na dieta, só vai te deixar com menos dinheiro, menos força e massa muscular. Creatina sim, sem dúvida, é a melhor suplementação para esta finalidade, mas, se a dieta não estiver adequada, ela não fará mágica nenhuma. A dieta sempre será soberana. 🎯🖤🔥🧠 #creatina #hipertrofia #musculo #lifestyle #saúde #qualidadedevida #alimentacaosaudavel #dieta #treino #exerciciofisico #nobrainnogain #nutrição #nutricionista #teamcerebro #nutricionistavinicius
Con la motivación a tope 😎✅ #personaltrainer 📋 #nutricionista #backworkout #nobrainnogain #natty #gymmotivation #fitness @fhi.online
1% better every day 📈 Here to learn 🧠 #NoBrainNoGain 🥊 @chris_moninga @dfrentmovement @antonbilukha #boxing #boxinglondon #boxingtraining #boxe #boxeo
🤓 Prioridades de un atleta con respecto a su entrenamiento . Básicamente y primero necesitamos una buena y completa dieta para satisfacer los niveles de actividad a la que vamos a someternos . Segundo, necesitamos tener una gran resistencia cardiovascular y acondicionamiento metabolico. Esto se puede traducir a realizar ejercicios de cardio ligero durante largo tiempo y ejercicios de cardio intensos en breves intervalos de tiempo . Luego dominar los fundamentos y patrones básicos de entrenamiento de fuerza con el cuerpo; Calistenia. Para progresar e incluso llegar a dominar los ejercicios más avanzados de gimnasia . Después tenemos el entrenamiento de fuerza y potencia, mediante el Levantamiento Olímpico y el levantamiento clásico . Para terminar, y siendo lo más específico, tenemos el deporte que se practica. Pudiendo ser fútbol, por ejemplo, por lo cual prácticaremos pases, traslados, drills, saltos, y demás específico del deporte . Teniendo esto en cuenta, nos ayudará a planificar, segmentar e incluso priorizar nuestra entrenamiento . . #WodMood #ThisIsTheWay #NoBrainNoGain
👨🏻⚕️Feliz día a los niños #armasnutrition #nobrainnogain #siconesteroidescuestanaturalcuestamas #lifestyle #fitnesslife #healthylife #pongalelosabroso #ciencia #salud #nuevanormalidad #gym #mitosycreencias #naturalbodybuilder #fitness #sinesteroides #gdl #fit #nutrición #nutrition #deportes #fitnessmotivation
Campione italiano ICN open🥇 + PRO CARD💳 Campione italiano ICN PRO🏆🇮🇹 È stata la prima gara della stagione, effettivamente non poteva andare meglio: vinco la mia seconda pro card nella categoria open e il titolo di campione italiano nei pro, in una gara di alto livello. La condizione non è ancora al 100% ma c'è tempo per migliorarla 📈 Voglio ringraziare @ilario_fogarolo , il mio coach, e @ana_sercer che mi hanno accompagnato in questa trasferta, dimostrandosi nuovamente due persone squisite, con una competenza e una passione per il bodybuilding davvero unica🙏😁💪 Grazie a chi ha condiviso il palco con me, rendendo speciale questo evento, in particolare @diegocoluccia78 e @luca_fitbro per i bei momenti sul palco e nel backstage. Grazie a @marika_tollini che mi sopporta e supporta in tutto; e grazie a @lucianocilli.ln , perché sei il volume delle emozioni che si provano sul palco 🙏💪📈 Tre giorni dopo ci sono state le selezioni per i campionati europei pro di Rimini, ma questa è un'altra storia 📔 @a.i.n.b.b @icn.italy @educazione.veneta #atletabodybuilders #figurebodybuilding #figuresbb #bodybuildingmotivation #naturalbodybuilding #naturalbodybuilding #bodybuilding_motivation #bodybuildingworld #bodybuilding #bodybuildingitalia #culturismoitaliano #culturismo #bodybuilding4life #bodybuilder #fitnessaddict #fitnessmotivation #staynatural #personaltraining #personaltrainer #sustainablebb #sustainablebodybuilding #riccardograndi #preparatorenaturalbodybuilding #nobrainnogain #bulking #strong #gymlife
Bom dia! . . . . . . . . . . . #dicasemagrecer #emagrecimentosaudavel #emagrecimento #nopainnogain #nutri #basico #life #lifestyle #healthylifestyle #vidasaudavel #nobrainnogain #emagrecercomsaude #emagrecersemsofrer #publi #nutricao #nutrition
Esse estudo (Duggal et al, 2019), publicado na NATURE, mostrou que o exercício físico exercício tem um papel fundamental e profundo no sistema imunológico pois o tecido muscular atua como órgão regulador devido a sua produção de miocinas. Faça do exercício seu melhor remédio! Segue abaixo a fala dos autores: A remodelação do sistema imunológico com a idade - imunosenescência - é um contribuinte substancial para a saúde precária em adultos mais velhos, com aumento do risco de infecções, câncer e doença inflamatória crônica, contribuindo para a morbidade relacionada à idade. O que raramente é considerado quando se examina a resposta imune de um indivíduo idoso é que o sistema imunológico é profundamente influenciado pela atividade física. Os níveis habituais de atividade física diminuem com a idade, com consequências significativas para a massa e função muscular. O músculo esquelético é um importante órgão regulador imunológico e gera uma gama de proteínas, denominadas miócinas, que possuem efeitos antiinflamatórios e imunoprotetores. Vários estudos indicam que a manutenção da atividade física tem benefícios imunológicos em idosos, por exemplo, reduz a inflamação sistêmica associada a doenças crônicas relacionadas à idade. Aqui, discutimos como a atividade física pode prevenir ou melhorar a morbidade relacionada à idade, aumentando a função imunológica, e consideramos se a atividade física poderia melhorar os resultados da imunoterapia em condições relacionadas à idade, como o câncer. 🧠🙋🏻♂️♻️ #nutricionistavinicius #nobrainnogain #exerciciofisico #imunidade #saúde #nutrição #dieta #treino #teamcerebro
🔸️A VERDADE, aqui está escrita.... Pare de questionar-se sobre: "esse exercício só queima gordura...." "...aquele exercício só queima carboidrato e não emagrece...." 🔸️ #gorduras e #carboidratos são oxidados (perdidos) simultaneamente, mas durante o exercício a contribuição de cada um dependerá de varios fatores: modalidade, duração, intensidade, individulidade biológica, condicionamento físico, disponibilidade de nutrientes, etc... 🔸️O corpo humano é extremamente inteligente. Durante sua sessão de treinamento ele trabalhará priorizando o combustível que usará pra que o seu objetivo seja cumpriodo com eficiência. . . . 🔸️Quer treinar, e, muito mais do que isso, aprender sobre como; por quê; quando e aonde seu biotipo se transformará na sua melhor versão? . . . 🔸️Curte esse post, manda um direct e vamos fazer acontecer! Pare de treinar sem saber responder essas perguntas. #vemfazerparte #vemcomigo #educacaofisica #phh_personal #bioenergetica #motivation #gym #nobrainnogain
👨🏻⚕️Así es !! Por sudar mucho no significa que sea grasa corporal #armasnutrition #nobrainnogain #siconesteroidescuestanaturalcuestamas #lifestyle #fitnesslife #healthylife #pongalelosabroso #ciencia #salud #nuevanormalidad #gym #mitosycreencias #naturalbodybuilder #fitness #sinesteroides #gdl #fit #nutrición #nutrition #deportes #fitnessmotivation
Ready für deine #BrainGains ? . Heute geht’s im #mindsetmonday um das einfachste #Mindset Trainingstool der Welt: das AMWAP . Zähle deine Wins und shifte deine Perspektove zum Tagesende ins Positive um den Tag stark zu beenden (Finish strong und so 👍) und direkt neuen Angriffsschwung für den nächsten Tag aufzubauen! . Mehr Infos dazu findest Du in der Story und im Artikel unter der Bio. . No Brain. No Gain. 🫡 . #mindsettraining #nobrainnogain #heartcore_athletics
Dúo de Warnes 2024 9no Lugar Categoría Élite Gracias a Dios se pudo llegar a la meta aún con fallas mecánicas de mí dúo, agradecido con @reynaldo_0623 y @kevin_moreno_cabral por hacerme parte de está edición, aún sabiendo que no estamos entrenando! Cómo siempre dando todo en la ruta y nos vemos al año con una mejor preparación!!! Gracias por tan lindas fotos a @l.alejandro.villalba @rosamolinavargas #VelocipedTeam🦅 #NoBrainNoGain
Nutrição: abordando falsas expectativas e frustrações O professor Murilo Dattilo apresenta uma análise crítica sobre o cenário atual das expectativas e das frustrações comuns em praticantes de atividade física que buscam intervenções alimentares. Com base nisso, você poderá abordar melhor seus alunos e ajudá-los a adotar hábitos saudáveis e sustentáveis. #nutrição #nutriçãoesportiva #suplementosalimentares #dietahipocalórica #nutricaoesportiva #dietahipocalorica #teamcerebro #conhecimentoépoder #nobrainnogain #nerdflix #ensino #aula #treinamento #exercicio #academia #malhar #treino
Imagine uma nova história para os seus dias, acredite nela e vá alcançar… 🫡 . . #fac13 #shokbradoks #campeao #trilha #menteblindada #aventura #adventure #estilodevida #saudavel #arpuro #foconadieta #pedralisa #iguape #fikagrandeporra #vemmonstro #trilha #13memo #treinopesado #maromba #nutrição #fikagrandepoha #nobrainnogain #vamosqvamos #fitness #treino #marombeiro #blessed
Dica do nutri! . . . . . . . . . . . #dicasdieta #emagrecimento #emagrecer #emagrecercomsaude #nutricao #foconadieta #foconoobjetivo #emagrecercomsaude #nopainnogain #aguacomlimao #nutritrion #healthylifestyle #focoforçafé #nobrainnogain #lifestyle #bodybuilding
Pra começar bem a semana. Enquanto você não colocar você como prioridade, nada mudará. 🎯 #lifestyle #saúde #qualidadedevida #alimentacaosaudavel #dieta #treino #exerciciofisico #nobrainnogain #nutrição #nutricionista #teamcerebro #nutricionistavinicius
No sólo es conseguir el objetivo de pérdida de grasa que nos planteemos y olvidarnos de él… Agradecer y compartir es de wapas. ❤️ like, 🖤 menciona y 🫶🏼 comparte. 📩 Asesoramientos y entrenamientos online: [email protected] o 🔗 www.bodywellfit.com #bodywellfit #cafd #bayesianbodybuilding #naturalbodybuilder #nobrainnogain #science #muscle #wellness #mindfulness #lifestyle #fitness #coach #personaltrainer #nutrition #gym #fitlife #instafit #fitnessaddict #aesthetic #bodybuilding #workout #physique #fitgirl #motivation #fitfood #health #training #naturalbodybuilding #diet
Am I ready for summer season? It does not matter what season now - I’m training the whole year. So I recommend that summer to be ready for me 😎 Готов ли я к лету? Я тренируюсь вне зависимости от времени года. Так что, пусть лучше лето готовится ко мне 😎 #nobrainnogain #bodybuilding #classicphysique #bodybuildingmotivation #mythbuster #heavyduty #mikementzerheavyduty #hitworkout #fitnessmotivation #summer2024
Que orgulho imenso me invade o peito ao ver 20 dos meus ultras atletas encararem o desafio hercúleo do @miutmadeira ! Estiveram em todas as 5 distâncias, prontos para conquistar os trilhos das nossas serras! E o MIUT, ah o MIUT, não desiludiste, foste duro, foste incrivelmente difícil, com chuva, sol, granizo, calor, frio, poeira, lama e tudo mais! A sensação agridoce que tanto amamos e odiamos! Mas uma coisa é certa, o orgulho nos meus atletas é indescritível, pela coragem, pela humildade e pelas lágrimas derramadas nos trilhos.... Vocês foram gigantes e sinto um orgulho imenso em cada um! Ganhamos e perdemos... é o MIUT! Para o ano, cá estaremos novamente! Um enorme agradecimento à minha equipa multidisciplinar, incansáveis companheiros dos nossos ultras atletas: nutricionistas, fisioterapeutas, osteopatas, médicos, ortopedistas, psicólogos, técnicos de exercício físico e tantos outros profissionais que nos ajudam a alcançar o melhor! Juntos, somos imparáveis! E um agradecimento especial à organização, vocês são incríveis e mais uma vez demonstraram uma organização de topo mundial. Obrigado por colocarem a segurança dos atletas em primeiro lugar, especialmente na travessia do Pico Ruivo ao Pico do Areeiro. O meu sincero obrigado às entidades regionais que tiveram este cuidado em consideração! #juntossomosmaisfortes #nobrainnogain
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