𝗦𝗰𝗵𝗺𝗲𝗿𝘇 Ich hab gelernt damit zu leben, ihn auszublenden. Auch wenn er immer präsent ist nehme ich ihn nicht mehr wahr. Nur wenn ich mich darauf einlasse.. ihn zulasse.. Nach 6 Monaten immer schlimmer werdender Schmerzen ist es seit wenigen Tagen besser. Die Nervenentzündung welche von meiner Wirbelsäule bis in die Knie gestrahlt hat wird leichter. Es macht mich zuversichtlich. Morgen beginne ich mit dem Training. Ich sehe es als gutes Zeichen dass ich genau 5 jahre nachdem ich meinen ersten Vertrag im Fitnessstudio gemacht habe heute einen neuen Vertrag gemacht habe. Das war der Zeitpunkt wo ich gelernt habe, was man alles erreichen kann wenn man nur will, wieviel Schmerz man aushalten kann, wie süchtig man danach werden kann und wie ich Schmerz durch Schmerz ersetzen kann. Ich habe gelernt damit zu leben. Und noch mehr ihn mir nicht anmerken zu lassen.. #comebackstronger #lovethepain #gymtherapy #newstart #feelthepain #nopainnogain #sunset #sundown #restart #newmonth #hellomay #goodbypain #bettertimesarecoming #betterdays #thesmellofsummer #thepowerofmindset #mindovermatter #strongwomen
Ten presente que el esfuerzo invertido en el timeboxing, aunque pueda parecer desafiante al principio, es necesario para lograr una productividad sustancial y beneficios a largo plazo. ¿Preparad@ para poner a prueba el timeboxing y mejorar tu productividad? ¡Empieza hoy mismo y siente la diferencia al acostarte esta noche! 📆✨ #timeboxing #productividad #gestiondeltiempo #eficiencia #enfoque #organización #mejorapersonal #habitosproductivos #planificacion #exito #NoPainNoGain #HardWorkPaysOff
MAY CHALLENGE!! NO PAIN 💪🏼NO GAIN BINGO!!! Pick up your bingo card at the front desk! All full cards will be put in a draw for a chance at a MOVATI prize pack! Good luck everyone! #nopainnogain #gymchallenge #fullcard #trainhard #strongerthanyesterday
30.04.24 Legs Nasty session but in a good way. Started with extensions as it was on the busy side today. Pendulums were slow with hams on calves for a pause at the bottom. Press was a struggle already by then and then a rare sighting of the lesser spotted squat rack 😮 Very light with slow negatives and a pause for good measure. Felt awful but stable and the old back and knees were nice so might repeat this next week for the first leg day again 💪 Not sure about the EAAs yet during the workout but it sure does taste good (🍒 coke) despite having the consistency of talc and smelling god awful in the tub until it meets the shaker. #gym #fitness #bodybuilding #fitnessmotivation #pump #training #workout #nopainnogain #allpainnogain #workoutmotivation #gymrat #consistency #mentalhealth #traintostaysane #awkwardpose #legs #notquiteaquadstomp
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Temporizador... . . . . . . . . . . . #foto #salvador #itapua #recife #modelo #sdvbrasil #publicação #carrossel #lgbt #vivendo #malhando #semdorsemganho #nopainnogain #trend #brasil
A verdade que não te contaram sobre o leite da vaca. 👙E se você precisa de ajuda para emagrecer, é só pegar o seu cardápio gratuito no link azul debaixo do meu perfil. 🥰 Link na bio @ruanadiquinhasnatural Créditos: @spadagika.nutrii . . . . #emagrecimento #fitness #dieta #saude #emagrecer #vidasaudavel #foco #treino #fit #academia #saúde #lifestyle #qualidadedevida #gym #musculacao #bemestar #personaltrainer #fitnessmotivation #musculação #lowcarb #nopainnogain #workout #bodybuilding #brasil #emagrecercomsaude #nutricao #maromba #crossfit #reeducaçãoalimentar #muscle
Some more pics from yesterday’s push day. . . . . #bodybuilding #workingout #instafit #powerlifting #fitspo #crossfit #followforfollowback #fit #FitFam #gym #FitnessMotivation #fitness #GetStrong #LiftHeavy #nopainnogain #bakersfield #bakersfieldfitness #tattoofitness #tattoo #gymrat #strong #abs #motivation #gymlife #gymmotivation #muscle #fitnessmodel #weightloss #fitnessjourney #musclemodel
-·=» Avec passion «=·- . À quelques jours de la rentrée sur piste, on ressort les pointes pour la séance spé au programme. Séance que j’avais hâte de faire et en même temps une petite appréhension. Où est ce que j’en suis? Est ce que je vais tenir? Sur quoi je peux partir pour la première de la saison? Beaucoup de questions mais j’y vais avec passion. Le cœur est en fête aujourd’hui, on se laisse aller et on verra bien. La séance est courte sur le papier: 2x200/2x300/2x200/300. Sauf qu’il faut envoyer! Et bien évidemment, la consigne des coachs juste avant le dernier 300: vous y allez à fond, on lâche tout! . Les chronos: 30 »06/29 »42 44 »01/44 »94 29 »43/29 »33 42 »56 . Super content de cette séance. Comme quoi y aller avec le cœur, ça marche! ❤️🔥 Je n’ai pas souvenir d’avoir déjà fait une aussi belle séance avec ces chronos. Une séance plutôt bien gérée en plus, j’avoue que j’ai quand même fait attention pour ne pas risquer la blessure sur la première séance. Je me dis que c’est prometteur et j’ai hâte d’être samedi. . 11,55km en 1h07’05 de séance. . ✨ . . . . . . . . . . . . . . ✨ #run #runner #runners #running #runningcommunity #runningaddict #runningman #runningheroes #strava #athletisme #garmin #workout #nopainnogain #motivation #sport #keepgoing #training #fitboy #picoftheday #instarun #instarunfrance #instarunning #instarunners #runstoppable #fiersdecourir #osezcourir #trackandfield #outdoor #nike #nature
Sem desculpa, já fez por onde no seu sonho hoje? 🔥 Desistir e ir empurrando com a barriga é fácil, mas o objetivo de verdade só vem para quem está aqui todos os dias! #academia #gym #fitness #treino #treinopesado #musculacao #atividadefisica #exerciciofisico #personaltrainer #vidasaudavel #saude #qualidade de vida #foco #motivacao #bemestar #lifestyle #corpoemente #emagrecimento #nopainnogain #nutricao #emagrecer
✅51 kms… ✅2056 d+… ✅5h55… Après la séance de Up & Down d’hier dans les escaliers et la séance de vélo en force de dimanche les cuissots étaient déjà bien entamés…la sortie d’aujourd’hui les a anéantis! 🤣 On verra ce qu’il est possible de faire demain pour finaliser ce bloc en vu du @tenerife_bluetrail ! Ceci dit le boulot est fait avec ces trois séances!👌🏼
Seja grato! 📍🦁 - @acre.ditesempre #deus #força #fé #determinação #foco #nopainnogain #naodesista #vencer #motivacao #coragem #inspiração #motivação #esforço #frasesmotivadoras #frasesinspiradoras #vencedor #acreditar
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👕Camisetas👕 6x$39.99 8x$49.99 - - - - - - #ropadehombreecuador #ropadeportiva #ecuador🇪🇨 #gye #guayaquil #cuenca #ropadehombreecuador #fitness #gymmotivation #gym #ropaparaentrenar #ropadegym #ropaparagym #ropadeentrenamiento #ropadeentrenar #gimnasio #workout #firness #fit #training #treino #cardio #regalosparahombres #motivation #gymgoals #legsday #nopainnogain #deadliftform
Listening to Bogus charm, but play me GOD GAVE ME STYLE by 50 Next🙏🏼 #gain #gainwithxtiandela #gainwithpaula #gainwiththeepluto #gainparty #gaintricks #gains #gainlikes #gaintrains #gainwithcarlz #gainmuscle #gainposts #gainwithmtaaraw #gainwithmugweru #gainsongains #gainz #gainwithkamenace #gainwithlarrymemes #gainwithwestandmugweru #gainwithfinessengara #gainwithpolasha #gainwithbandanafather #gainwithbaghie #gainwithtwigz #gainage #gainfollower #gainwithtashamuthoni #gainwithus #nopainnogain #gainallday
A verdade que não te contaram sobre o leite da vaca. 👙E se você precisa de ajuda para emagrecer, é só pegar o seu cardápio gratuito no link azul debaixo do meu perfil. 🥰 Link na bio @emagrecendocomruana Créditos: @spadagika.nutri . . . . #emagrecimento #fitness #dieta #saude #emagrecer #vidasaudavel #foco #treino #fit #academia #saúde #lifestyle #qualidadedevida #gym #musculacao #bemestar #personaltrainer #fitnessmotivation #musculação #lowcarb #nopainnogain #workout #bodybuilding #brasil #emagrecercomsaude #nutricao #maromba #crossfit #reeducaçãoalimentar #muscle
Delicia de Chá ☕️ Ingredientes: 1 litro de água fervente. 1/2 mexerica ou laranja, picada grosseiramente. 1 maçã, picada. 3 paus de canela ou 1 colher de chá de canela Punhado de hortelã fresca. 2 saquinhos de chá ou 2 colheres de sopa de chá solto de sua escolha (usei chá preto e manjericão). 2 colheres de chá de mel. Modo de Preparo Pique a maçã, corte uma laranja e adicione-as à chaleira. Em seguida, adicione hortelã, canela, mel e chá. Despeje água fervente, cubra com uma tampa e deixe em infusão por 10 minutos. Você vai amar. . . . . . . . Siga nos @atitude_ft #emagrecimento #fitness #dieta #saude #emagrecer #vidasaudavel #foco #treino #fit #academia #saúde #lifestyle #qualidadedevida #gym #musculacao #bemestar #personaltrainer #fitnessmotivation #musculação #lowcarb #nopainnogain #workout #bodybuilding #brasil #emagrecercomsaude #nutricao #maromba #crossfit #reeducaçãoalimentar
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RD2 🇪🇸 enduro Santiago de Compostela. No ha sido la mejor de las carreras, faltaba ritmo, velocidad… pero sacamos como positivo que en cada especial íbamos a mejor. Sabemos lo que toca: mejorar. Y a por ello vamos!!💪💪 Day 1 P6 E1 Day 2 P4 E1 📸 @canet_sandra @artracing . . . @fantic_barcelona_store @motissimo @enduromagazine @fanticenduroacademy @fantic.racing @fanticmotor @sb2suspension @bradol_racing @mots.pro @goldfrenbrakes @goldfren_brakepads @isbmotor @innteckmotorbike @lmrgraphics @s3parts.official @motingparts @plewstyres @plewstyrespain @vhmracingproducts @crosspro.oficial @twin_air @ls2europe #fantic #fanticmotor #4stroke #love2ride #moto #enduro #mx #motocross #mx4life #fail #crash #traininghard #nopainnogain #yamaha #yamahayzf #yamahawr250f #yamahawr #offroad #amazing #braap #dirtbikesarefun #rideordie #motorcycle #show #enjoy #sport #race #weekend #raceweekend #endurogirl #moto
Tuesday night boot camp cardio was another absolute cracker of a workout 🏋️♀️ tonight and I am still on a massive high and my endorphins are full flow thank you Beki for doing another belter of a brutal workout mate👌 🥵if you want to feel amazing get down and do one of these classes 🙌 got to do it with my daughter @l.richardsonxo 🫶🙌💪💯👍 and my youngest son @declan7207 🫶💯🙌💪 down at my fav place to train and my happy place 🙌💪💯🫶 #thefitnessroomrocks #bootcampcardio #trainhardorgohome #mindovermatter #dedication #trainingwithmydaughter❤️ #traningwithmyson💙 #trainingwithfitnessbuddies #positivementalattitude #consistencyiskey #lovefitness #dedication #edorphinsmakeyouhappy #hyroxbirmingham2024 #hyroxbirmingham2024iamcomingforyou👊 #fitat50 #nopainnogain #trainhardstayhumble 😅💪👍
Aprile. #torinoèlamiacittà #igerstorino #nopainnogain #italianboy #igerspiemonte #torinogranata
. Bilan Avril 🏃🏻♀️ : 187km et 2700m d+ 🏋🏻♀️ : 6h 🚴♀️ : 50km sur Home traîner 🚶🏻♀️➡️ : 40km 🧘🏻♀️ : 20min . Augmentation du volume mensuel en cours, je pensais atteindre facilement les 200km mais raté 😅. J’ai zappé mes séances de yoga, va falloir que je m’y remette au moins 1 x par semaine. . 2 dossards ce mois-ci en mode partage. Le Marathon de Paris avec @_laura.croft_ ❤️ et le Trail du Tacot Briard. . En avant Mai et enfin l’arrivée du beau temps pour de bon. J’y crois. 🤩☀️
𝗞𝗠𝗡 𝗞𝗘𝗡𝗡𝗘𝗡𝗟𝗘𝗥𝗡𝗘𝗡 - 𝟲 𝗪𝗢𝗖𝗛𝗘𝗡 𝗨𝗡𝗟𝗜𝗠𝗜𝗧𝗘𝗗 Krav Maga / Bag Class / Functional Training / Kickboxing Buche direkt über den QR-Code Deinen ersten Kurs. Gib als Vermerk bei der Buchung "Kennenlernen" an - wir werden Dich dann im Anschluss kontaktieren. #kravmaganord #selfdefence #selfdefense #bagclass #functionaltraining #kickboxing #martialarts #specialoffer #getstronger #nopainnogain #shoppingcentermassen #mertzig #weiswampach
Era melhor não ter olhado! 😅😬😂😂😂... . . Gostou? Não esquece de compartilhar com seus amigos. 📤 . 📲Use a hashtag #oficialfrangofitness E nos sigam nas outras plataformas (yt,ttk)! 💪🏻🐓 #hipertrofia #treinopesado #treinomonstro #academia #treinomonstro #gymmotivation #meme #musculação #fitnessmotivations #nopainnogain #workoutfits #bodybuildingmotivations #oficial_frango #frangodealtonivel #oficialfrangofitness #💪🐔juazeirodonorte #frangofitnes #frangofitness
Day off running session 💪🏃♀️ #dayoff #dayoffvibes #run #iloverunning #runningismytherapy #runday #nopainnogain #runnersofinstagram #runningsession #running #runninggirl #thisgirlruns #perseverance #motivated #motivation #sportpic #sports #sport #sportmotivation #trainingsession #trainingmotivation #trainingday #training #asics #noosatri
I want a Big Back 💪🏽 But I will have it on DAY 💪🏽 #bodypositive #bodyfit #bodybuilding #natural #naturalbodybuilding #nopainnogain #followforfollowback #back #arms #dos #strong #evolution #transformation #progress #progression #fitnessaddict #fitnessfrance #musculationfrance #gymmotivation #gym
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👀 Você está dando ao seu corpo a quantidade certa de magnésio? Muitas pessoas sofrem de fadiga, estresse ou problemas musculares sem saber que a falta desse mineral pode ser a causa. Ao adicionar um suplemento de magnésio à sua dieta, você pode ajudar a manter o equilíbrio interno e reduzir esses sintomas. 💪 Temos várias opções de suplementos de magnésio para você no nosso site. Confira e cuide da sua saúde! Link na bio e no stores #dieta #fitness #treino #foco #saude #emagrecer #academia #emagrecimento #gym #fit #vidasaudavel #lifestyle #musculação #saúde #nopainnogain #fitnessmotivation #bodybuilding #workout #nutricao #musculacao #maromba #bemestar #qualidadedevida #lowcarb #muscle #brasil #crossfit #foconadieta #personaltrainer #comidadeverdade
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body dysmorphia.. Viele gerade im Bereich des Kraftsports kennen es.. Annehmen, reflektieren, weiter machen.. Heut ist für mich einer dieser Tage.. Never give up #fitnessmotivation #fitness #fitmom #kraftsport #nopainnogain #gymlover #gymaddict #weightgain #bodybuilding #gym #neverskiplegday #pushandpull #pump #restday #bootie #rdls #kraftsport #baddays #bodydysmorphia
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Eu sou blindado pelo sangue do Cordeiro! 🥊🏆👑 #gbpampulha #everydayporrada #lagoadapampulha #nopainnogain #JesusIsKing #JesusIsComingSoon #jesusreina👑 #jesusestávoltando #belohorizontecity
“A little step mat be the beginning of a great journey.” * * #running #run #eveningrun #hardloop #hardlopen #roadrunner #instarun #instarunner #laufen #noexcuses #nopainnogain #fitlife #instafit
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Aujourd’hui j’ai enfin eu droit à cette phrase lorsque l’on veut parler de moi : « Mais oui tu sais "la fille aux abdos" ». Et bien j’ai kiffé 🫣 Bon mardi soir, profitez bien demain de votre 1er mai 🌾
When your heart and bed in filled with these two little precious beings... You become that poor sleep deprived mom with soggy eyes and smiling lips. #15daysold❤️ #babiesofinstagram #5daysold #feelingblessed #momsofinstagram #midagemom #sleepdeprived #nopainnogain
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2019 x 2024 é tijolo por tijolo, ano atrás de ano.... Segue a vida que tem chão ainda.... #fisiculturimo #classicphysique #fisiculturimoclassico #bodybuilders #bodybuilder #bodybuilding #dieta #teamfontanetti #vivaemdietavivamelhor #nopainnogain #gohardorgohome #foco #gymmotivation #gym #gratidao #féemdeus #musclecontestbrasil #musclecontestinternational #dragonball #dragonballz
NPC WORLDWIDE LAURA ZIV CLASSIC 🔥🔥🔥 MENS BODYBUILDING -102 kg #bodybuilding #fitness #motivation #fit #workout #musculation #gym #fitfam #fitnessmotivation #training #fitnessaddict #instafit #muscle #fitfrenchies #nopainnogain #body #lifestyle #healthy #instagood #fitnessmodel #fitspo #sport #teamshape #shredded #fitgirl #eatclean #abs #bodybuilder #determination #strong
Como ter uma alimentação equilibrada? Limite a ingestão de gorduras saturadas. ... Evite alimentos ricos em gorduras. ... Reduza a ingestão de açúcares. ... Procure reduzir o sal da alimentação. ... Invista em alimentos naturais como frutas, verduras e legumes. ... Beba muita água ao longo do seu dia. ... Coma pequenas porções ao longo do dia. #comidadeverdade #saudavel #hipertrofia #a #emagrecerrapido #lifestyle #foconadieta #fitnessmotivation #musculacao #jejumintermitente #receitasfit #reeducacaoalimentar #dias #detox #treinoemcasa #brasil #dietalowcarb #nutricionista #comidasaudavel #emagrecercerto #perderbarriga #crossfit #emagrecersaudavel #nopainnogain #emagrecendo #motiva #autoestima #obesidade #bodybuilding #atividadefisica
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El dolor te hace renacer! 💪🏻👊🏼 #nopainnogain #justdoit #resiliencia #becomingstronger #workoutmotivation #gobigorgohome #sharerhesmile #feelinggood
Nothing was left but a few.. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . #musculation #fitness #motivation #fit #sport #workout #training #nopainnogain #fitfrenchies #fitfam #bodybuilding #teamshape #fitnessmotivation #muscle #gym #fitgirl #instafit #lifestyle #body #instagood #fitnessaddict #healthy #muscu #france #determination #crossfit #paris #shape #fitboy #picoftheday
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Kulturysta 💪 . . #gym #fitness #fitnessmotivation #siłownia #trening #nopainnogain #justgym #bodybuilding #workout #legominifigures #afol #legophotography #legophoto #legoadventures #legoland #legoshop #legofan #legopic #legolife #legomania #mylegolife #instalego #legoinstagram #instalego #worldoflego #legocommunity #photooftheday #picsoftheday #poland #polishboy #likeforlikes
Mi Rio Pinto en imagenes captadas por la lente y los ojos de los pro 📸💪🤟💯 #cadadiaunanuevaaventura #sétumaximo #nolimits #nopainnogain #noshorcuts #feedyourdreams #mtb #ruedasgordas #lacumbre #momentodesierras #lifesport #livehappy #behappy #sumandokmdevida #livetodream #nevergiveup #mountain
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Não me seguiu = vai continuar frango em 2024 😢 #musculação #fitness #gym #academia #treino #foco #dieta #bodybuilding #nopainnogain #muscle #fit #lifestyle #personaltrainer #maromba #workout #saude #fitnessmotivation #saúde #vidasaudavel #brasil #crossfit #musculacao #qualidadedevida #bemestar #motivação #modafitness #meme #reels #viral #trend
“Se poni una questione di sostanza, senza dare troppa importanza alla forma, ti fottono nella sostanza e nella forma.” #me #now #moments #motivation #life #passion #workout #bulking #bodybuilding #muscle #pump #wild #big #picoftheday #vikings #viking #beardlover #bearded #homegym #instagood #trainhard #nopainnogain #bodybuilder #noexcuses #workhard #photooftheday #panatta #panattasport #workinghard #backday
Mit oder ohne Geschmack? Still oder spritzig? 💦 Gekühlt 🧊 oder zimmerwarm? Ist doch egal. Wasser 💧 ist Wasser… sagen manche. Niemals. 🙅🏻♀️ Da gibt es erhebliche Geschmacksunterschiede. ☝🏼 Aber das erkennen nur wahre Wassersommeliers. 😉 Ab und an darf aber schon mal ein Schuss was leckeres mit rein. 😋 Was auch immer du am liebsten trinkst - die nächsten Tage darf das Wasser beim Lauf nicht fehlen. 🥵 #stayhydrated und so. 😉 |anzeige| @prozis @prozisdeutschland • • • #runagement #runforfun #thedailydosemotiv8s #halbmarathontraining #kommandofischfrikadelle #alphatier #crewlove #PUMA #runPUMAfam #the_running_moms #runlikeabosse #laufenverbindet #instarunners #instarunner #laufcommunity #runningcrew #running #laufen #runningmotivation #selfie #nopainnogain #trainhard #noexcuses #instafam #run #suunto #instarunfun
We love to lift. We love to laugh. Here's our latest athletes, brothers Thom and Gerry (yes you read that right :-)), sporting OlyFans. #FitnessMotivation #Workout #Gym #FitFam #FitnessGoals #StrengthTraining #HealthyLiving #LiftHeavy #TrainHard #Gains #Muscle #Bodybuilding #CrossFit #Powerlifting #Deadlift #Squat #BeastMode #NoPainNoGain #TrainLikeABeast #StrongIsBeautiful #OlympicLifting #CleanAndJerk #Snatch #Jerk #BarbellLife #WeightliftingLife #BarbellTraining #BarbellWorkout #BarbellSquat #SquatLife
NOUVEAU DÉFI 🚶🏽♀️ Le 4 juillet 2019, je me lançais le plus gros défi, faire une distance marathon en marche. Défi réussi puisque j’ai réalisé 42,4km en 7h04m46s. Une vrai fierté personnelle… Le 12 juin 2022, je réalise à nouveau la même distance entouré de mes parents et mon frère en 6h56m04s. C’était géniale de partager ça en famille mais on aura bien souffert surtout mon père et moi on gardera de bonnes cloques pendant quelques temps… Le 8 mai 2024, je vise cette fois ci les 50km… je serais accompagné de mes parents qui eux seront à vélo, je ne sais pas encore comment on s’organisera mais J’AI HÂTE, j’ai peur de pas réussir mais à la fois je sais que j’ai du mental et je ferais absolument tout pour réaliser ce nouveau défi. J’aimerai réussir en 8h30 maxi mais le principal pour moi reste de réussir 🙌🏽 Je n’ai pas fais d’entraînement particulier, je marche juste beaucoup et souvent. Du coup jusqu’à la semaine prochaine je ferais exclusivement de la marche, c’est pour ça, j’ai décidé d’arrêter les séances #objectifzeroexcuse6 pour le moment afin de ne pas être courbaturée et « en pleine forme » pour mon objectif 🦵🏽🦵🏽🦵🏽 Allez je file me reposer demain 15km m’attendent. Bonne soirée 😘 #marche #objectif #goal #50km #nopainnogain #btc #défi #défipersonnel #repousserseslimites #💪🏽
Seu espelho reflete Sua espada me guia Eu vou na tormenta Vou na calmaria É maré mansa É maré cheia Onda balança minha sereia Cabocla dança na areia Onda que leva Onda que traz O mar é pranto O mar é paz Amor é canto É luz no cais Ciranda do Mar - Olodé 🌊🌊🌊🌊 @stephanie_angel_3 #fotododia #fotografiafeminina #lookfitness #lookfit #fotofitness #saúdemental #gym #treino #musculação #bodybuilding #nopainnogain #foco #foconoobjetivo #foconamissão #fénacaminhada
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