🌟 Envie de sculpter ton corps et reprendre le contrôle de ton bien-être ? Aujourd'hui, je veux te parler de quelque chose qui pourrait changer ta vie : le coaching en ligne. 🏋️♀️ 👩💻 Imagine un suivi personnalisé, des conseils adaptés à tes besoins et un soutien constant pour atteindre tes objectifs fitness. C'est ça, le coaching en ligne. 💪 📱 Avec moi, tu bénéficies d'un accompagnement complet, que tu sois débutante en musculation ou que tu cherches à retrouver une relation saine avec ton corps et l'alimentation. 🥗 👉 Plus de détails sur mon coaching dans le carrousel ! Et si tu es prête à changer de vie, contacte-moi pour un appel découverte offert. Let's do this! 📞 #alimentationconsciente #ecoutetoncorps #dieteflexible #passagealaction #objectifsfitness #conseilsnutrition #choixalimentaires #femmesfortes #alimentationequilibree #transformation #confianceensoi #coachingpersonnel #trainingpersonnel #suivipersonnalise #programmefitness #programmeentrainement #motivationcoach #coaching #trainingcoach #sportcoach #renforcementmusculaire #fitnesscoach #entrainementpersonnel
Experimentando estudiar con ustedes a través de YouTube. Es una introducción sobre la adquisición de habilidades. Link en bio 🔗 https://youtu.be/kS--mzB6RG0?si=uBZmSdL8llFNeEY1 #skilladquisition #sports #motorlearning #controlmotor #constrainledapproach #differentiallearning #aprendizajediferencial #deporte #entrenamiento #training #entrenador #trainingcoach
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Do you have a fitness goal that isn’t being achieved as quickly as you had hoped? ✅ Do you struggle to stay on track?✅ Do you lack motivation? ✅ If you answered YES to any of them read on…👇👇👇 • A goal cannot be achieved without the right plan in place. It has to be achievable, sustainable and right for you👌 Often, people think they have a goal but really it isn’t theirs. They are led by social media personalities and want what others have🙅♀️but think about what you want first from fitness. A healthy relationship should be the first thing and a goal has to be what you really want. You have to wake up on a daily basis and really want it!🙌 • Next we have staying on track - which follows on from the above. If you aren’t staying on track then the likelihood is that you never really set your own goal. You thought you did but really you just wanted what others had. Staying on track can be easier than you think if the right plan is in place from day 1. That I can help with 🙌 • Then there’s motivation and this is the hardest part to sustain but with 21 days of consistency, a solid foundation to work from and coach to get you to the 21 day mark and possibly beyond, we can change what the mind desires and create a new and improved version of YOU . A healthy you. It takes 21 days to implement routine. It seems long but it’s really not. I promise 🙈🙏🏾 So lets start that journey today, together, to improve your outlook on fitness 🙂 #fitness #training #fitnessgoals #fitnessmotivation #runcoach #runningcoach #trainingcoach #pt #personaltrainer #personaltraining #bournemouth #improveyourself #fitnessjourney #traininggoals #healthylifestyle #healthandfitness #fitnessandhealth #wellnessandfitness #fitnesscoach #fitnesscommunity #runningcommunity #strengthcoaching #strengthtraining
🚨 Online Fitness coaching offer to have you ready for summer 2024🚨 First 12 clients to sign up 👍 ✅ What you’ll get: A tailored workout programme, goal setting, nutritional guidance and weekly check-ins with me to track progress 👏 ✅ Who’s it for: If you’re looking to improve fitness, build muscle, lose weight, tone up or a combination of the above then this is for you 👍 ✅ Benefits: Improving your motivation, mood and confidence by adopting healthier lifestyle and nutritional habits; healthy body and mind; decreasing stress levels and improving your sleep 👌 ✅ Have any questions please dm me or leave a comment below. Enquire now 😊 #personaltraineronline #fitnesstransformations #losebodyfat #onlinetrainingcoach #trainingcoach #transformationcoach #fitnesschallenge #personaltraineruk #gymshark #fitnesslife #fitnessinfluencer #fitness
💪 Strength Train - You can’t get stronger without lifting weight. Get in the gym at least 2 days a week and work full body routines. Lift heavy. Recover. Make it heavier. Depending on your schedule, goals, or interests, getting the third day of quality strength can really help to keep those strength gains high! 🍔 Eat - but with structure. If you want more mass on you, you need more mass in you. Aim for at least 1.2-1.4g of protein per kg of body weight. If that’s easy for you, 0.8g per pound can be a great goal as well. 🏃♂️ Don’t Run So Fast - seriously, get a LOT of low intensity cardio in. Make your body REALLY good at being aerobically efficient. Keep your speed days to one or two QUALITY sessions per week. When you’re going too fast for too long, your need for recovery between workouts goes way up. You won’t perform well in your subsequent workouts, making it harder to develop enough fitness. 😴 Sleep Better, Not Longer - You may not always be able to sleep more, but you can always sleep better. You will recover most and build most muscle in your sleep. The deeper the quality, the more efficient the recovery, the stronger you’ll become, the more work you can do. And then of course, if you can get more sleep, do that too! 🔤Repeat the Basics - Doing simple things like pushups, pull-ups, squats and lunges at home with low weight will keep your body comfortable with the heavier movements in the gym. The more you do something, but the better you get. And hey if it keeps your “pump” up, why not? Summer season’s creeping up… 🤓Hire a Coach - Even coaches need coaches. I’ve had my own coach more than once before, and I will again. Whether it’s accountability, developing new levels of fitness, learning more about your abilities or passions, or simply taking the worry out of deciding what to do and what’s right for you every step of the way, having a coach is only more help, more security, and greater potential. If you want to get stronger and faster in your marathon training, DM “STRONG” and let’s chat!
I hear a lot of phrases like - 🔺I was so good last week but this week I wasn’t. 🔺I ate so good until after dinner. 🔺I am so good until… We create these expectations and rules around what it means for us to be “good” and then we tend to beat ourselves up when we don’t fulfill these unrealistic expectations. And oftentimes these “good” rules are not really good for us in the first place! 👉🏼If restriction, obsession, perfection, extreme, unsustainable behaviors are a part of “your good” - these rules are getting in your way. Finding a sustainable, balanced, abundance over restriction approach to your nutrition and fitness that you can stay consistent with is the way to go. Redefining your good and letting go of unrealistic expectations can help improve your overall consistency and actually help you enjoy what you’re doing. No one wants to be continually stopping and starting again or spinning their wheels trying to be perfect all the time. Think about your “good” and if it’s harming you or helping you? Let me know 👇🏽👇🏽👇🏽 . . . . #sustainablediet #abundancemindset #macronutrition #nutritioncoach #lifestylecoach #trainingcoach #macrocoach #onlinefitness #onlinefitnesscoach #onlinefitnesscoaching #nutritiontips #mindsettips
La poursuite de ses rêves et l’aspiration à l’excellence sont louables, mais souvent accompagnées de dilemmes moraux et émotionnels. Nombreux sont ceux qui se retrouvent confrontés à la question : faut-il être égoïste et se placer en priorité pour atteindre le sommet, ou est-il possible de concilier ses aspirations avec les obligations et les relations qui enrichissent nos vies ? D’un côté, il y a ceux qui soutiennent que la route vers le succès exige un dévouement total de soi-même, parfois au détriment des autres. Ils affirment que pour réaliser ses rêves et atteindre le top niveau, il faut être prêt à faire des sacrifices, à consacrer chaque instant disponible à l’amélioration de ses compétences et à la poursuite de ses objectifs, même si cela signifie mettre de côté les besoins et les désirs des autres. D’un autre côté, il y a ceux qui prônent l’idée qu’il est possible de trouver un équilibre, de négocier avec les compromis de la vie et de mettre certains aspects de ses rêves entre parenthèses temporairement. Ils soutiennent que le succès n’est pas seulement défini par les réalisations professionnelles ou personnelles, mais aussi par la qualité de nos relations et notre bien-être émotionnel. Pour eux, repousser ses rêves pour un temps, afin de prendre soin de ses proches ou de répondre à des obligations immédiates, n’est pas un signe de faiblesse, mais plutôt une démonstration de maturité et de compassion. En fin de compte, la réponse à cette question délicate dépend de nombreux facteurs individuels, tels que nos valeurs, nos priorités et notre définition personnelle du succès. Il n’existe pas de solution universelle, mais plutôt un voyage intérieur où chacun doit naviguer à travers les compromis et les décisions difficiles pour trouver son propre équilibre entre la réalisation de ses rêves et le maintien d’une vie épanouissante et harmonieuse. #coachsportif #mindset #training #trainingtips #transformationphysique #mentality #trainingcoach #coaching #motivationcoach #musculation #programmeentrainement # #atteindresesobjectifs #communautésportive #objectifsphysiques #DépassementDeSoi #CroissancePersonnelle #confianceensoi Tu en penses quoi !?
It’s safe to say she beat me this weekend. . . . . #marathonkids #fittipoftheday #myfitnessgoal #runningdads #chicagomarathon #fitnessnutritionresults #runchicago #fitdadsdoitbetter #marathonprep #marathondad #runstronger #fitparenting #fatherrunner #fitdadmindset #fitdadsclub #dadworkout #nodadbods #fitnessdad #fitdadlife #runningdad #trainingcoach #feedthemuscle #dadsofinstagram #fitdad #chimarathon #runcoach #onlineruncoach #marathontraining #marathonrunning #chicagolandspringmarathon
It’s 2024. New opportunities, skills and career paths open up everyday. At Mashplug, we believe in diversity and having a backup plan is one way to ensure that you always stay up on your feet and ahead of the game in this ever-changing industry.🌍💼 Looking to learn a new skill or pivot into a new career path? Send a DM to find out which certified trainings we are currently offering!📲 #onlineclass #onlinetraining #career #trainingplatform #trainingcoach #importation #importationclass #productmanagementcourse
CAMPEÃO INVICTO COPA DO BRASIL SUB 17 - 2024 . Na última quarta feira, após um jogo eletrizante, vencemos a forte equipe do São Paulo F.C e nos sagramos campeões da Copa do Brasil! . Me sinto muito feliz, grato e honrado por participar dessa conquista inédita e, mais uma vez, contribuir com uma pequena parte da história deste gigante que é o Fluminense Football Club. . Gostaria de agradecer a absolutamente TODAS as pessoas que estiveram conosco nessa caminhada. Evito citar nomes para não acabar sendo injusto e esquecer de alguém (😁). . É só o começo da temporada e ainda temos outras competições para conquistar... Vamos por mais! 🇭🇺🏆⚽📊 #fluminensefootballclub #preparacaofisica #copadobrasil #campeão #sub17 . . 🔴⚪ 🔴⚪ 🔴⚪ 🔴⚪ 🔴⚪ 🔴⚪ 🔴⚪ 🔴⚪ 🔴⚪ . #futebol #vamosfluzão #champion #campeones #fluminense #fußballtaktik #footballpassing #futebol #football #footballcoach #footballtrainer #footballplayer #footballbible #footballcoaching #footballtraining #futebol⚽ #fussballtraining #trainingfootball #training #trainingcoach #coachingtraining #coaching #soccer #soccer⚽️ #soccercoaching
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9lbs down in 9 weeks! I just wrapped up a 2 month deficit phase and dropped 7%! At the end of last year I intentionally gained some body fat (This is not common or recommended, Ep.116 explains why!). Then, I started my deficit mid-February after a trip and completed it at the mid- April. (You can see I was very bloated from that US trip!) This was the easiest deficit I’ve ever done. My meals were delicious, I executed and every week I dropped around 1lb. It didn’t always feel this way, so I’m proud of how seamless it is now. Feels very fun that I can make a change so quickly and comfortably, and have no doubts in sustaining it. I feel light and springy! (Can’t believe my face changes too! And hayy shoulders and abs 👋🏼) This is all part of a bigger body recomposition strategy of building muscle and decreasing body fat that’s mapped out over the year. I’m pleased with this phase but am SO excited for this next phase of building muscle!! Gut/hormone health have taken a priority these past few years so I’m thrilled to be back to baseline (less some muscle 😩) and pushing this new goal now. My front side is about 3-5%? less body fat than my backside, (which is common in females), so I’ll be prioritizing muscle growth to adjust this! I always get asked why I’m doing this if I’m already in shape. By no means do I have the best shape ever, but I don’t think there’s a reason I “need” to change. But… I love this shit. I the process of having a physical/athletic goal. I want to see what I’m capable of! I also like that it overlaps with my health, vitality, and feeling my best. Last week, I did a Calorie Deficit Q&A on the podcast and this week (out on Weds) I’m breaking down what made it so easy and my biggest learnings! Take a listen on the Create Your Shape podcast and feel free to message me or drop any questions below! ⬇️ [Learning the tools for a seamless deficit phase is one part of what I teach in Create Your Shape! We start next week and there are 3 spots left!]
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Meet all the fun and energetic coaches at @impulse_asia ! #impulse #sweat #mppim2023 #workout #trainingcoach #fun #keepfit #electricalimpulses
Last training at blvckoutgym Portugal Séance Épaules / bras : Dev Militaire 3 set Élévation latérale haltères 2 set Élévation latérale assis 2 set Élévation latérale debout machine 2 set Peck deck inversé 2 set Curl poulie 2 set Marteau haltères 2 set Dips machine 2 set Posing 4 weeks out Olympia amateur alicante, je vise un top 5 sur cette compétition qui est encore plus grande et prestigieuse que celle du Portugal ! 𝗞𝗕𝗰𝗼𝗮𝗰𝗵 🌎 Coaching Online 💥 Passe de Skinny à Musclé 🧠 (Re)Trouve la confiance en toi 🏆 Men’s physique Athlète NPC 🚨 Team @lifeprofrance code : KBCOACH Www.kbcoachsportif.com #coachsportif #mindset #training #trainingtips #transformationphysique #mentality #trainingcoach #coaching #motivationcoach #musculation #programmeentrainement # #atteindresesobjectifs #communautésportive #objectifsphysiques #DépassementDeSoi #CroissancePersonnelle #confianceensoi
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Pro qualifier Mr Big Evolution Portugal 🇵🇹 Dans cette lumière éblouissante je suis monté sur scène avec une certitude inébranlable, comme si chaque mouvement, chaque pose, était inscrit dans mes gènes depuis toujours. Ce n’était pas simplement une compétition, c’était une révélation, une fusion parfaite entre mon être et mon environnement. Chaque fibre de mon être vibrait d’un sentiment profond de bien-être, d’excitation pure et de joie indescriptible. Même au cœur de cette énergie palpitante, régnait une détermination calme, une confiance en moi-même et en mon parcours qui m’ont transcendé au-delà du stress ou de la panique. J’étais là, sur cette scène, non pas par hasard, mais par destin, dans mon élément, libre de briller. @ifbbproportugal @damien_alphaa @lo_fit_coach 𝗞𝗕𝗰𝗼𝗮𝗰𝗵 🌎 Coaching Online 💥 Passe de Skinny à Musclé 🧠 (Re)Trouve la confiance en toi 🏆 Men’s physique Athlète NPC 🚨 Team @lifeprofrance code : KBCOACH Www.kbcoachsportif.com #coachsportif #mindset #training #trainingtips #transformationphysique #mentality #trainingcoach #coaching #motivationcoach #musculation #programmeentrainement # #atteindresesobjectifs #communautésportive #objectifsphysiques #DépassementDeSoi #CroissancePersonnelle #confianceensoi
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Même si j’ai changé de coiffure, on se retrouve chez @fitnessparknation pour toutes vos demandes de coachings et d’accompagnements. N’attendez plus, les infos sont en DM 📨. . . . . . . . . . . #coachsportif #fitnesscoach #trainingcoach #fitcoach #nutritioncoach #personaltrainer #gymmotivation #fitnessmotivation #workoutprogress #fitfam #fitspo #getfit #fitgoals #healthylifestyle #Fitnesspark #fitnesspark #bienetre #musculation #motivation #accompagnement #nutrition #fitlife #coachfitness #sportaddict #sport #follow #like #gym #coach
I'm Alexander and this is North Fork Bodybuilding: a private studio gym offering personal training, fitness coaching, group sessions, and more in scenic Southold, NY. Serving Shelter Island, the Hamptons, and East End Long Island, New York. Follow for daily motivation, training plans, nutrition, bodybuilding education and more. . . . . . . . . . . . . #bodybuilding #bodybuilder #repfitness #roguefitness #fitfam #crossfit #fitfamily #fitlife #bodybuildingmotivation #bodybuildingnation #bodybuilders #fitnesscoach #lifting #liftheavy #personaltraining #trainer #trainingcoach #gymowner #fitgym #privategym #fitnessstudio #nofolife #northfork #northforker #nofo #southoldny #southold #shelterisland #hamptons #thehamptons
Allow us to reintroduce ourselves! Incase you didn’t know much about us already, here are some frequent asked questions and answers to help you get up to speed. While you’re here, make sure you follow this page so you don’t miss out on any important updates! #trainingplatform #trainingcoach #learnaskill #learncourses #onlineclass #onlinetraining
28042024 ~ If it doesn't Challenge you, it doesn't Change you 😇🎉 #osbondgym #osbondgymbekasi #audition #trainingcoach #lessmills #asianpasific #challenge #dothebest #goddotherest #28042024 #gympotraits #gymtime #workout
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*Do what feels good" You might have heard this from many people. But, Feeling good is a natural outcome of doing good and doing good is a natural outcome of being good. How can a person feel good when they don't do good?? #coachbob #fitnesscoachesonline #fitnessmodel #fitnesscoach #fitlifestyle #healthylifestyle #healthyhabits #weightlosscoaching #nutritioncoach #trainingcoach #onlinefitnesscoach #nutrition #training #workouttime #gymlife #gymwear #postworkout #workout #fitnessmodel
💫 Le pouvoir du changement 💫 Il n'est jamais trop tard pour changer. Souvent, nous pensons que le meilleur moment pour agir était hier. Mais rappelle-toi, le deuxième meilleur moment, c'est aujourd'hui. Chaque jour est une nouvelle opportunité de transformer nos vies et de réaliser nos rêves. Qu'est-ce qui te retient ? Identifie tes objectifs, fais un plan d'action, surmonte tes peurs et persévère malgré les obstacles. Cultive la gratitude et célèbre tes succès. Le changement commence par un seul pas, et ce pas peut être fait dès maintenant.Alors, quel petit pas vas-tu faire aujourd'hui pour te rapprocher de tes rêves ? 🔥 Partagez-le avec nous dans les commentaires ! 💬 Et si tu as besoin d'aide dans ta démarche, n'hésite pas à me contacter 😉 #changement #transformation #motivation #coachsportif #entrainementpersonnel #fitnesscoach #renforcementmusculaire #sportcoach #trainingcoach #coaching #motivationcoach #musculation #programmeentrainement #programmefitness #sportmotivation #suivipersonnalise #trainingpersonnel #coachingpersonnel #fitnesstips #evolution #progression #sante #bienetre #equilibrealimentaire #confianceensoi #equilibre
Mindset-ul joaca un rol crucial in atingerea obiectivelor si in dezvoltarea personala. In timp ce trecem prin diferite provocari si schimbari, este important să fim constienti de gandurile noastre si sa le ajustam pentru a ne sustine in calatoria catre succes. Invata sa privesti provocarile ca oportunitati de crestere si sa iti ajustezi gandirea in mod pozitiv. Odata ce iti resetezi mindset-ul, vei descoperi ca poti depasi obstacolele cu mai multa incredere si determinare. Save or Share cu un prieten care trebuie sa vada asta! #FitnessLife #WellnessJourney #TrainingCoach
“ ROME WASN’T BUILDT IN A DAY” @jayden.brooksss second session but mate what can I say, he is building it quick. The strength, precision and the understanding of the technical form of boxing that he has acquired with only 2 sessions is absolutely amazing- we were destined to meet and work together. Can’t wait to even see you after a couple of weeks with me and see how much you have changed. Your #powerpouch is #strong and you’re using everything that I have taught you to date. #proudofyou #mate you can #achieve any #goals and #dreams you put your #dedication too. Just remember I will be here by your side #buddy If you are wanting a session with me like @jayden.brooksss #superproud #heavyweightboxing #boxingtraining #boxinglife feel free to dm me through either Instagram or FB #second #training #session for @jayden.brooksss #superproud #trainingcoach #boxingcoach #menspt #personaltrainer #training #healthylifestyle #fitnessmotivation #fitnesslife #healthylifestyle #healthiswealth #healthtips #proboxer #ametureboxing #boxingcoach #boxingcombinations
Your midweek reminder that health coaches/trainers are people too 🙃 I’ve been there, I know what it’s like to feel unhealthy, to want better for myself but not know how or where to start 😩 Listen, it’s not about what size you are but IT IS about how healthy you are and how you take care of yourself! Many of my clients start working with me in their late 30s-40s wishing they would’ve been more conscious of their physical and mental wellbeing when they were younger So this goes out to you, if you’re feeling stuck or like no one “gets it” - I promise you that someone does and that you can do it, if and ONLY if you actually commit to wanting better for yourself; whatever that looks like! If you want to learn how to properly take care of yourself; I can help! It’s not about losing weight or fitting into a certain size - let me help you know what it’s like to feel healthy! You got this 😎 #transformation #healthcoach #onlinecoach #coachforwomen #naturopathy #healthtips #nutritioncoach #trainingcoach #montreal #healthytips #wellnesscoach #healthandwellness #coaching #womenshealth #women #coachformen #transformations #mtl #health #healthyeating #motivation #motivationdaily #nutrition #transform #dobetter #selfcare #selfhelp
Après plus de 15 semaines de préparation intense, chaque jour me rapproche un peu plus des derniers instants avant les compétitions. 🔥 L’air est chargé d’excitation, et l’odeur de l’effort et de la détermination flotte dans l’atmosphère. Les moments passés avec la team et ses athlètes sont précieux, renforçant les liens et la cohésion. 🫶🏻 Mon esprit est concentré, chaque pensée focalisée sur l’objectif à atteindre. Il y a quelque chose de magique dans cette ambiance, une énergie palpable qui me pousse à donner le meilleur de moi-mêmes. C’est comme si j’étais faits pour vivre ces moments, comme si toute ma vie j’avais été préparés à cet instant. Le partage de cette expérience, cette communion avec mes proches, crée un lien indéfectible. Je suis reconnaissant d’être aussi bien entouré , d’avoir autant de soutien et d’encouragement de la part de tout le monde. C’est aussi grâce à vous que je peux vivre ma passion à fond et que je me sens pleinement épanoui dans cet univers. Une fois sur le point de franchir la ligne de départ, je sais que j’ai tout donné, que le travail est accompli, et que c’est maintenant le moment pour moi de briller 🤩 𝗞𝗕𝗰𝗼𝗮𝗰𝗵 🌎 Coaching Online 💥 Passe de Skinny à Musclé 🧠 (Re)Trouve la confiance en toi 🏆 Men’s physique Athlète NPC 🚨 Team @lifeprofrance code : KBCOACH Www.kbcoachsportif.com #coachsportif #mindset #training #trainingtips #transformationphysique #mentality #trainingcoach #coaching #motivationcoach #musculation #programmeentrainement # #atteindresesobjectifs #communautésportive #objectifsphysiques #DépassementDeSoi #CroissancePersonnelle #confianceensoi
Antrenamentele cu greutati sunt un element esential in orice rutina de fitness, oferind numeroase beneficii pentru sanatate ta. Indiferent daca esti incepator sau avansat, integrarea greutatilor in antrenamentele tale poate aduce rezultate remarcabile. SLIDE pentru beneficiile antrenamentelor cu greutati Save or Share cu un prieten care trebuie sa vada asta! #FitnessLife #WellnessJourney #TrainingCoach
Time to get that summer body! Accepting online clients! DM FOR MORE INFO! #personaltrainer #personaltraining #onlinetraining #fitness #summerbody #trainingprograms #nutritionprograms #fitnesstraining #nutritioncoach #trainingcoach #farnsworthpeakperformance #strengthtraining #leanout
Ben je je aan het voorbereiden op een marathon of een uitdagende fietstocht en heb je een intensieve training nodig? 🚴🏽♂️ Met mijn persoonlijke aanpak ligt de focus volledig op jouw lichaam en spieren! 💪🏼 Laten we samen bekijken op welke uren we jouw vast sportmomentje in onze agenda’s ingepland krijgen. 👉 https://www.evidejongh.be/contact/ #bewegingbeweging #fitterworden #training #workout #outdoorworkout #outdoor #conditieopbouwen #bewegingscoach #blijvenbewegen #personalcoach #trainingcoach
Somnul nu este doar o perioada de odihna, ci si un element crucial in procesul de crestere a masei musculare. Fiecare antrenament intens nu doar ca solicita corpul, ci si mintea, iar odihna adecvata este cheia care transforma efortul depus in rezultate tangibile. Asadar, nu subestima puterea unui somn odihnitor in ceea ce priveste cresterea masei musculare! Asigura-te ca acorzi suficienta atentie recuperarii si odihnei pentru a iti optimiza progresul in sala de fitness. Save or Share cu un prieten care trebuie sa vada asta! #FitnessLife #WellnessJourney #TrainingCoach
18 mois après l’échec de la première scène me revoilà ! 🔥 Je voudrais déjà remercier tout le monde pour le soutien que vous m’avez apporté tout au long de cette première aventure et notamment à ma femme la meilleure celle qui n’a jamais cessé de croire en mon potentiel, qui m’a toujours élevé, porter à bout de bras même dans les pires moments @lo_fit_coach je te remercierais jamais assez et je ne te dirais jamais assez à quel point je t’aime. Ensuite un grand merci à @damien_alphaa 3 ans de collaboration, avec énormément de doute et de peur mais il ne m’a jamais lâcher il a toujours su apporter la bonne parole le bon acte au bon moment tellement d’aventure ensemble et une confiance aveugle en ton professionnalisme et en la personne que tu es! 🙏 Merci bien sur aussi à @valentina_alphaa de toujours m’avoir complimenté avec ton enthousiasme légendaire ! Je tiens à remercier toute ma famille qui est venu juste reconnaissant de vous avoir auprès de moi et de me soutenir dans mes choix et mes décisions, sans oublier @marco_sharp_eyes et @eli_lnt qui ont fait le déplacement aussi pour venir me soutenir ça me fait chaud au cœur. Merci à @seb.theurel.ifbbpro pour les cours de posing, un très grand professionnalisme et un accompagnement tellement optimal, grâce à lui j’ai aimer poser et j’aime le posing 🤩 Tout ça pour vous dire que j’ai pris un plaisir comme jamais dans ma vie de vous rendre fier de me rendre fier. J’annonce en même temps que je vais ouvrir ma page youtube pour publier le premier blog ! la vidéo sera en ligne mardi soir sur la semaine du show ainsi que le jour J, alors soyez indulgent je débute mdr mais j’espère que ça vous plaira j’y ai mis toute mon âme et mon cœur. 𝗞𝗕𝗰𝗼𝗮𝗰𝗵 𝗖𝗼𝗮𝗰𝗵 𝗢𝗻𝗹𝗶𝗻𝗲 🗝️Je t’accompagne vers ta meilleure version 📈Ensemble mettons fin à ta stagnation 🫵🏻Démarre ta transformation⬇️ Www.kbcoachsportif.com #coachsportif #mindset #training #trainingtips #transformationphysique #mentality #trainingcoach #coaching #motivationcoach #musculation #programmeentrainement # #atteindresesobjectifs #communautésportive #objectifsphysiques #DépassementDeSoi #CroissancePersonnelle #confianceensoi
✅️BUILT FIT - Every Step of the Way 🏃 #builtfitdxb #workoutvibes #pullups #pullday #exercise #dubai #personaltrainerdubai #gym #dubaigym #trainingcoach #fitnessmotivation #teaching
Not seeing results? It can be frustrating. Maybe this visual will help you. You have 30 days in a month. Workout 2x a week = 8/30 Workout 3x a week =12/30 Workout 4x a week = 16/30 If you were to do the 3x a week for the year, you would get 156 work outs. Not seeing results. Bump up your frequency. Stay tuned for more solutions to common fitness problems. Go crush your work out. #workout #exercise #trainingcoach #onlinefitness #stack #stackdays #trainwithme
Demain, c’est mon grand retour sur scène après 18 mois d’acharnement. Et cette fois, je suis prêt à tout donner. Je vais montrer a tout le monde qui je suis, que je mérite ma place et que je suis là pour rester. Rien ni personne ne pourra m’arrêter. Je vais rendre fier mes proches, mais surtout, je vais me prouver à moi-même de quoi je suis capable. C’est mon moment, et je compte bien le saisir avec force, détermination et plaisir. 𝗞𝗕𝗰𝗼𝗮𝗰𝗵 𝗖𝗼𝗮𝗰𝗵 𝗢𝗻𝗹𝗶𝗻𝗲 🗝️Je t’accompagne vers ta meilleure version 📈Ensemble mettons fin à ta stagnation 🫵🏻Démarre ta transformation⬇️ Www.kbcoachsportif.com #coachsportif #mindset #training #trainingtips #transformationphysique #mentality #trainingcoach #coaching #motivationcoach #musculation #programmeentrainement # #atteindresesobjectifs #communautésportive #objectifsphysiques #DépassementDeSoi #CroissancePersonnelle #confianceensoi
💫 Mon déménagement dans le sud m’a enseigné une précieuse leçon : lâcher prise face aux grands changements de la vie. Dans ce carrousel, je partage les enseignements que j'ai tirés de cette expérience transformative. De se laisser porter par le flux des choses à accepter de ne pas tout contrôler, ces conseils t'aideront à naviguer avec grâce à travers les périodes de transition. Quelles sont tes leçons préférées en matière de lâcher prise ? Partage-les avec moi dans les commentaires et rejoins la conversation sur l'art de s'adapter au changement ! 🌿💫 #lacherprise #coachsportif #entrainementpersonnel #fitnesscoach #renforcementmusculaire #sportcoach #trainingcoach #coaching #motivationcoach #musculation #programmeentrainement #programmefitness #sportmotivation #suivipersonnalise #trainingpersonnel #coachingpersonnel #fitnesstips #evolution #progression #sante #bienetre #equilibrealimentaire #confianceensoi #equilibre
Terminology can be confusing when it comes to fitness especially when, quite frankly, many people have no idea what they are talking about or are promoting some obscure method just to stand out from the crowd.🤔 If you want no-fluff advice on what your next steps should be shoot me a message and I will help you get the most out of your time and efforts!💪 #cleaneating #nutrition #protein #corporatelife #girlboss #officelife #onlinecoaching #strengthtraining #strengthcoachingonline #trainingcoach #training #FuelYourStrength #QualityNutrition #instagram
It’s not a perfect science, but it’s pretty good. Of course, the training of these two events is different, there is a lot of carry over. And quality 5K training can create an incredibly strong base for marathon training. Do you know your 5K performance? When was the last time you tested it? Go out and give it a shot. What do you see? If you want to know more about how your 5K fitness can translate into marathon potential, comment 5K below! . . . #workoutprogramming #fittipoftheday #myfitnessgoal #runningdads #chicagomarathon #fitnessnutritionresults #runchicago #5ktraining #marathonprep #couchto5k #runstronger #fitparenting #onlinepersonaltrainer #c25ktraining #fitdadsclub #dadworkout #5ktomarathon #fitnessdad #5kto10k #runningdad #trainingcoach #feedthemuscle #dadsofinstagram #fitdad #chimarathon #runcoach #onlineruncoach #couchto10k #marathonrunning #couchtomarathon
It's a true blessing to be able to work with the majority of my online clients in person @thefitnesslabdurham Training will be the single most important variable when it comes to your progress, you'll make some from your current efforts... but once you reach the end of that plateau, if you aren't willing to give more unfortunately your road of progress will be done. Until you tap into that next level of output. 😏 You want to find it? 🤷🏼♂️ Come see me for a session, either way we will either find your limit or push it 🤪 DM for enquiries #bodybuilding #trainingcoach #fitness #personaltraining
Endurance Performance lab ————————————————— Endurance Performance lab es el centro de entrenamiento para atletas de resistencia, combinando tecnología con metodologías avanzadas para impulsar el rendimiento deportivo. Nos especializamos en llevar a corredores, ciclistas y triatletas al siguiente nivel a través de planes de entrenamiento meticulosamente personalizados, basados en análisis detallados y seguimiento constante. Nuestro equipo está compuesto por expertos en entrenamiento deportivo de resistencia, apasionados por el progreso y la excelencia. Utilizamos herramientas de análisis de última generación para monitorizar tu evolución y ajustar dinámicamente tus rutinas, asegurándonos de que cada entrenamiento sea efectivo y eficiente. Además, brindamos soporte continuo y personalizado, resolviendo dudas y adaptándonos a tus cambios y desafíos personales. Nuestro enfoque profesional en la mejora continua hace dé Endurance Performance lab el lugar ideal para atletas que buscan crecimiento, innovación y resultados extraordinarios. #endurance #training #trainingcoach #running #trailrunning #cycling #triatlon #endurancetraining #enduranceathlete #ironman #ironmantraining
J-3 Les peurs et les doutes laissent place à l’excitation et l’impatience. Je vies chaque moment à 200% 𝗞𝗕𝗰𝗼𝗮𝗰𝗵 𝗖𝗼𝗮𝗰𝗵 𝗢𝗻𝗹𝗶𝗻𝗲 🗝️Je t’accompagne vers ta meilleure version 📈Ensemble mettons fin à ta stagnation 🫵🏻Démarre ta transformation⬇️ Www.kbcoachsportif.com #coachsportif #mindset #training #trainingtips #transformationphysique #mentality #trainingcoach #coaching #motivationcoach #musculation #programmeentrainement # #atteindresesobjectifs #communautésportive #objectifsphysiques #DépassementDeSoi #CroissancePersonnelle #confianceensoi
The Pillars Program is a 12 week adaptive program that is customized to the individual! The program has 4 adaptable metrics: Mobility Strength Fitness The program includes a flexible nutrition guide that teaches you (not shames you) how to make good choices…and “treat yo self” without “guilt yo self”. I have used this program over the last 6 months to regain function in my shoulder and neck, increase 6lbs of muscle mass and drop my body fat percentage! All of my doctors have been amazed how well I have recovered in such a short period of time. My clients have been amazingly consistent and have really enjoyed how I am able to adapt the program when they need it and in the right way for them! Now I am using the program to focus on the fitness aspect to drop 10lbs before summer hits and weddings to attend! I have easily been able to adapt the program to my needs and goals as they have changed. If you have been stuck with the same boring programs, not making any progress, I would love to help! Leave your favorite emoji in the comments and I’ll reach out directly to determine if I can help. #fullbodyworkouts #workoutplans #strengthtrain #bodyrecomposition #fatlossprogram #improveeveryday #thisisnotadiet #onlinefitnesscoaching #dadfitness #fitmomforlife #trainingprograms #trainforresults #fitdadlife #trainingcoach #onlinefitnessprogram #yegfitness #yegtrainer #yegpersonaltrainer
As-tu peur de ne pas voir de résultats en musculation ? Voici ce que tu dois craindre 🔥 On va parler franchement : la musculation, ça peut faire peur. Tu te donnes à fond, tu suis un programme, mais au bout du compte, tu te demandes si ça va vraiment marcher, n'est-ce pas ? 🚫 Ce n'est pas le manque de résultats qu'il faut craindre. Non, ce qu'il faut vraiment redouter, c'est de ne jamais commencer. C'est de laisser la peur te paralyser, de te laisser convaincre que tu ne peux pas changer. ✅ Alors, prête à défier tes peurs ? À te donner les moyens de réussir ? Parce que la vérité, c'est que chaque petit pas que tu fais vers tes objectifs, chaque entraînement, chaque repas sain, te rapproche un peu plus de tes rêves. 💪 Ne laisse pas la peur te retenir. Avance avec confiance, et les résultats suivront. Et si tu as des doutes en chemin, n'oublie pas que je suis là pour t'accompagner. Quelle est ta plus grande crainte quand il s'agit de ta transformation physique ? Partage avec moi en commentaire ! 👇 #coachsportif #entrainementpersonnel #fitnesscoach #renforcementmusculaire #sportcoach #trainingcoach #coaching #motivationcoach #musculation #programmeentrainement #programmefitness #sportmotivation #suivipersonnalise #trainingpersonnel #coachingpersonnel #fitnesstips #evolution #progression #sante #bienetre #equilibrealimentaire #confianceensoi #equilibre
Ben jij een coach met een passie voor fitness en denk jij een meerwaarde te kunnen betekenen voor BAPT? Dan willen we graag jouw talent en expertise inzetten om samen te groeien! 🏋️♂️ Functie: BAPT Coach 📍 Locatie: Overal 🤑 Freelance op basis van prestaties 💼 Overzicht: Als BAPT Coach speel je een essentiële rol bij het ontwikkelen van kwaliteitsvolle opleidingen voor personal trainers. Je zult je kennis en ervaring inzetten om extra content te voorzien, cursisten te begeleiden, inspireren en coachen. 🔍 Belangrijkste verantwoordelijkheden: 👉🏼 Bijdragen aan de ontwikkeling van trainingsmateriaal en -inhoud. 👉🏼 Het geven van interactieve en boeiende coachingsessies en workshops. 👉🏼 Ondersteuning bieden aan cursisten. 👉🏼 Feedback geven om de kwaliteit van de opleidingen voortdurend te verbeteren. 👉🏼 Samenwerken met het BAPT-team om te groeien en uit te breiden. ✨ Kwalificaties: ✅ Ervaring als personal trainer met een sterke kennis van fitness en gezondheid. ✅ Uitstekende communicatie- en presentatie vaardigheden. ✅ Flexibel en open minded. ✅ Passie voor het delen van kennis en het ondersteunen van anderen coaches bij hun ontwikkeling. 💡 Waarom bij ons komen? - Maak deel uit van een toegewijd team dat zich inzet voor de groei en ontwikkeling van personal trainers. - Flexibel werk dat je online kan uitvoeren. - De kans om een positieve impact te maken op de fitnessindustrie. 📝 Hoe te solliciteren? Denk je dat jij de geknipte coach bent? Stuur dan je cv en een korte motivatiebrief waarin je uitlegt waarom je geïnteresseerd bent naar [email protected]. Sluit je aan bij ons team en help personal trainers om hun vaardigheden te verbeteren en hun Klanten te helpen hun doelen te bereiken met onze BAPT Methode! 💪 #BAPT #trainingcoach #personaltrainers #fitnesscoach #personaltrainerworden #fitnessopleidingen
Cand simti dureri la genunchi, tentatia initiala este sa iei pastile pentru a-ti calma durerea. Acele pastile pot doar reduce usor durerea, dar, in acelasi timp, pot incetini si procesul natural de vindecare. Cauti o optiune mai buna?🤔 Schimba canapeaua cu putina miscare. Plimbarile scurte pot ajuta la reducerea durerilor de genunchi, a rigiditatii si poate ajuta chiar la imbunatatirea osteoartritei. SLIDE pentru a vedea cum poti ameliora durerile de genunchi in 3 pasi simpli. Save or Share cu un prieten care trebuie sa vada asta! #FitnessLife #WellnessJourney #TrainingCoach
Tenir un plan nutritionnel peut sembler difficile, mais avec quelques astuces simples, ça devient beaucoup plus réalisable. Tout d’abord, il est essentiel de trouver du plaisir dans ce que tu manges. Explore de nouveaux aliments, découvre de nouvelles recettes et fais de ton alimentation une aventure culinaire. La préparation des repas à l’avance est une clé importante pour maintenir une alimentation saine. En planifiant tes repas et en les préparant à l’avance, tu es moins susceptible de succomber aux tentations de la restauration rapide ou des plats préparés. Être créatif dans ta cuisine est également crucial pour rester sur la bonne voie. Ne te limite pas aux mêmes recettes ennuyeuses. Expérimente avec de nouvelles techniques de cuisson et combinaisons de saveurs pour rendre tes repas plus excitants et satisfaisants. La répartition des repas tout au long de la journée est une autre stratégie importante. Au lieu de sauter des repas ou de te gaver à certains moments de la journée, essaie de manger de petites portions à intervalles réguliers. En mangeant lentement et en savourant chaque bouchée, tu es plus susceptible de ressentir pleinement la satisfaction de ton repas. Prends le temps de mâcher tes aliments et de vraiment les apprécier. Cela te permet également de reconnaître plus facilement lorsque tu es rassasié, ce qui peut t’aider à éviter de trop manger. En suivant ces conseils simples, tu peux tenir ton plan nutritionnel tout en appréciant pleinement ton alimentation et en atteignant tes objectifs de santé et de bien-être. 𝗞𝗕𝗰𝗼𝗮𝗰𝗵 𝗖𝗼𝗮𝗰𝗵 𝗢𝗻𝗹𝗶𝗻𝗲 🗝️Je t’accompagne vers ta meilleure version 📈Ensemble mettons fin à ta stagnation 🫵🏻Démarre ta transformation⬇️ Www.kbcoachsportif.com #coachsportif #mindset #training #trainingtips #transformationphysique #mentality #trainingcoach #coaching #motivationcoach #musculation #programmeentrainement # #atteindresesobjectifs #communautésportive #objectifsphysiques #DépassementDeSoi #CroissancePersonnelle #confianceensoi
Training fatigue, motivation, recovery, training plans and more. Reach the next level and improve your cycling performance! - If you wish to train with « la crème de la crème » Get in touch with: - 👉 Aitor Altuna @aitoraltuna0 ✅ Exercise physiology PhD researcher at Guniofexeter and Triathlete 🏆 Ironman France Age-Group Winner - #trainingplan #trainingcoach #ironman #ironmanfrance #ironmannice #cycling #iromnantriathlon #cyclingcoach #cyclingpassion #rennrad #improvecycling #performancecycling #performancetraining
💫 Envie d'apporter une touche protéinée à ton alimentation quotidienne ? 💪 Découvre ces 7 astuces simples pour intégrer plus de protéines dans tes repas ! Des œufs au yaourt grec en passant par les légumineuses, ces options délicieuses et nutritives t'aideront à maintenir un mode de vie sain et énergique. Et n'oublie pas d'ajouter une dose de protéines en poudre à ton porridge, ton smoothie ou ton fromage blanc pour un coup de boost supplémentaire ! Quelle astuce vas-tu essayer en premier ? Partage-la avec nous dans les commentaires et commence ton voyage vers une alimentation équilibrée dès aujourd'hui ! 🍳🥗 #proteinespourtous #alimentationequilibree #coachsportif #entrainementpersonnel #fitnesscoach #renforcementmusculaire #sportcoach #trainingcoach #coaching #motivationcoach #musculation #programmeentrainement #programmefitness #sportmotivation #suivipersonnalise #trainingpersonnel #coachingpersonnel #fitnesstips #evolution #progression #sante #bienetre #equilibrealimentaire #confianceensoi #equilibre
Hidratarea este cheia pentru a-ti mentine corpul si mintea in forma optima. SLIDE pentru a vedeta cateva modalitati usoare pentru a te asigura ca ramai hidratat pe tot parcursul zilei. Nu subestima puterea hidratarii! O hidratare corespunzatoare poate avea un impact semnificativ asupra sanatatii tale generale si a nivelului de energie. Save or Share cu un prieten care trebuie sa vada asta! #FitnessLife #WellnessJourney #TrainingCoach
"A força não provém da capacidade física. Provém de uma vontade indomável." (Mahatma Gandhi) #fluminensefootballclub #preparacaofisica #futebol #copadobrasil #sub17 . . 🔴⚪ 🔴⚪ 🔴⚪ 🔴⚪ 🔴⚪ 🔴⚪ 🔴⚪ 🔴⚪ 🔴⚪ . #vamosfluzão #champion #campeones #fluminense #fußballtaktik #footballpassing #futebol #football #footballcoach #footballtrainer #footballplayer #footballbible #footballcoaching #footballtraining #futebol⚽ #fussballtraining #trainingfootball #training #trainingcoach #coachingtraining #coaching #soccer #soccer⚽️ #soccercoaching
In goana nebuna dupa deadline-uri si responsabilitati, timpul pare sa fie mereu împotriva noastră. 🕒💼 Dar, ce-ar fi daca ti-as spune ca nu trebuie sa alegi intre o zi productiva si mentinerea formei fizice? Antrenamentele scurte, de sub 30 de minute, pot fi salvarea ta! SLIDE pentru a vedea 4 beneficii ale antrenamentelor scurte care te vor convinge sa le incorporezi in rutina ta zilnica. Nu lasa zilele aglomerate sa-ti saboteze obiectivele de fitness! Integreaza antrenamentele scurte in rutina ta si vei descoperi ca poti avea totul: productivitate si sanatate. 💪✨ Save or Share cu un prieten care trebuie sa vada asta! #FitnessLife #WellnessJourney #TrainingCoach
LIMITED AVAILABILITY! Sign up today through the link in the bio, or share with a friend! Let’s build a strong community of strong runners! Let’s build strength and purpose in 2024 💪 . . . . #chicagomarathon2024 #chicagomarathon #runchicago #runchi #chicagorunning #marathontips #chicagorunners #chicagorunner #chicagodistanceseries #chimarathon #onlinepersonaltrainer #fitnessnutritionresults #fitdadsdoitbetter #marathonprep #marathondad #runstronger #fitparenting #fitdadsclub #fitnessdad #fitdadlife #runningdad #trainingcoach #feedthemuscle #fitdad #chicagotriathlon #runcoach #onlineruncoach #marathontraining #marathonrunning #chidistanceseries
14ème semaine de préparation, je me trouve à l’aube d’une aventure extraordinaire. Après des mois de travail acharné, je suis sur le point d’entrer dans le vif du sujet avec les deux premières compétitions. La première aura lieu à Lille le 20 avril, suivie de la seconde en Inter au Portugal le 28 avril. L’excitation qui m’anime est indescriptible. C’est le moment où mon rêve va enfin se concrétiser et je suis prêt à tout donner sans aucun regret. 16 mois de dévouement intense 30 secondes sur scène, et je ne serais pas là pour observer les autres mais pour montrer tout un accomplissement. Peu importe le résultat, je suis déterminé à poursuivre mes rêves sans laisser quoi que ce soit entraver ma passion, la compétition n’est pas seulement contre les autres, mais surtout contre moi-même et le temps. Je suis sûr de la où je veux aller et quoi qu’il arrive rien ne pourra éteindre cette flamme qui brûle en moi. 𝗞𝗕𝗰𝗼𝗮𝗰𝗵 𝗖𝗼𝗮𝗰𝗵 𝗢𝗻𝗹𝗶𝗻𝗲 🗝️Je t’accompagne vers ta meilleure version 📈Ensemble mettons fin à ta stagnation 🫵🏻Démarre ta transformation⬇️ Www.kbcoachsportif.com #coachsportif #mindset #training #trainingtips #transformationphysique #mentality #trainingcoach #coaching #motivationcoach #musculation #programmeentrainement # #atteindresesobjectifs #communautésportive #objectifsphysiques #DépassementDeSoi #CroissancePersonnelle #confianceensoi
☀️ Tu es prête pour une dose de fun et de folie ? Je te présente 5 faits insolites à mon sujet que tu ne connaissais peut-être pas encore. Prépare-toi à être surprise ! 😄🎉 1. Qui d’autre peut démolir un paquet de bonbons en moins de temps qu’il ne faut pour dire “candy crush” ? 🍬⏱️ C’est un super pouvoir dont je ne peux pas me passer 2. Quand j’étais jeune, j’avais plus de chance de trouver une licorne dans mon jardin que de me voir apprécier le sport. Mais devine quoi ? La danse a toujours eu une place spéciale dans mon cœur ! 💃 3. J'ai jonglé avec des lignes de code comme si c'étaient des pinceaux virtuels, en créant des mondes en ligne en tant que déesse du développement web ! 4. Dispensée de sport à cause de blessures ? On dirait un scénario tout droit sorti d’un film d’action ! 💥 Mes exploits étaient tellement spectaculaires que même l’école a dû me donner une pause. 5. J'ai eu un moment de "passion cinématographique" où j'ai rêvé de devenir une magicienne des effets spéciaux en tant que maquilleuse professionnelle sur les plateaux de cinéma FX. Maintenant, c'est à toi ! Quel est le fait insolite le plus surprenant à ton sujet ? Partage-le en commentaire et ensemble, créons une communauté encore plus fun et déjantée ! ☀️ #coachsportif #entrainementpersonnel #fitnesscoach #renforcementmusculaire #sportcoach #trainingcoach #coaching #motivationcoach #musculation #programmeentrainement #programmefitness #sportmotivation #suivipersonnalise #trainingpersonnel #coachingpersonnel #fitnesstips #evolution #progression #sante #bienetre #equilibrealimentaire #confianceensoi #equilibre
“REVERSE PECK - DECK” 📍PRIMÁRNE A SEKUNDÁRNE ZAPOJENIE SVALOV: Zadné deltové svaly, sekundárne svaly okolo lopatiek a trapézový sval. S týmto cvikom môžete nádherne izolovať zadné deltové svaly, čo je veľmi ťažké pri cvičení s jednoručkami. 📍VÝCHODISKOVÁ POLOHA: Posaďte sa obrátene na pec deck, inými slovami si sadnite čelom k stroju. Uchopte rukoväte tak, aby vaše dlane smerovali von a palce dole. Vaše ruky by mali byť mierne ohnuté a pred vami. 📍POHYB: Polkruhovým pohybom posuňte držadlá od seba. Robte to pomaly, pohyb by mal byt riadený. Keď sa obe držadlá (alebo vaše predlaktia) ocitnú vedľa tela (predstavte si svoje telo v tvare písmena “T”), skúste dosiahnúť maximálnu kontrakciu a veľmi silno stlačiť zadné delty. Nechajte držadlá sa pomaly vrátiť do začiatočnej polohy. 📍TIPY: Použite silu zadných deltoidov miesto sily chrbtových svalov. Držte lakte vysoko. Skúste experimentovať s rukoväťou: ak je váš úchop neutrálny, stredné deltové svaly získavajú viac stimulácie. Ak rukoväte vôbec neuchopíte, tlačte ich bokom ruky (dlane smerujú dole) a budete pravdepodobne cítiť omnoho lepšiu aktiváciu v zadných deltových svaloch. • • Ak máš záujem o osobné tréningy napíš mi v DM 📩 • #exercisetutorial #workouttechnique #gymtips #like #follow #personaltrainer #gymcoach #trainingcoach #fitpro #exerciseguide #gymtipsandtricks #fitnessinstruction #gymtraining #shoulderworkout #wednesdaypost
🔔 Oggi parliamo di ANSIA. Ne esistono di diversi tipi. Se leggendo il post ti ritrovi in uno di quelli descritti, parlane con uno specialista. . . . 📌 Dott.ssa Roberta Potenza 📞 3470855968 📩 [email protected] #ansia #anxiety #anxious #psychology #psychologist #healt #healthylife #healtstyle #wellness #healtwellness #mindfull #mindfullness #brainhealth #braintraining #trainingcoach #bonus #bonuspsicologico #inpsinforma
🌟 Online coaching available 🌟 If you’re looking for a knowledgable coach, that will keep you accountable, and positively give you that additional push so that you you feel confident in achieving your fitness and health goals ❤️ I am a busy mum of two boys so I completely understand the pressure and how consumed of time you have when juggling house, kids, work, social life ect. I can help you achieve your goals with the limited time you have, whilst also allowing yourself to enjoy social occasions and eating out, as I advocate for flexible eating - No foods are restricted - Trust me, you WILL make progress. I will not give you fad or trends in diet and training, but educate you on the foundations on what WILL actually give you results - and it’s LESS than you think !! Book in for a consultation if you are interested 🌟🌟 summer is coming and it’s never ever too late 😘😘 #online #onlinefitness #onlinefitnesscoach #clients #health #healthylifestyle #healthandfitness #wellbeing #training #trainingcoach #coach #personaltrainers #fitnessjourney #transformation #positive #positivecoach #mumcoach #mumfitnessgoals #mumfitnessinspiration
Quand commences-tu à écrire ton histoire ⁉️ #coursdegroupe #gym #nutritioncoach #trainingcoach L’équipe du Centre Hamann
Pour progresser et atteindre nos objectifs, il est crucial de comprendre qu’il faut parfois oser changer nos habitudes de vie. Rester figé dans des routines qui ne fonctionnent pas ne fera que nous maintenir dans une stagnation regrettable. C’est en remettant en question ces habitudes que la véritable transformation peut commencer. La clé réside dans la capacité à abandonner le confort de nos habitudes familières. Oser sortir de sa zone de confort peut sembler intimidant, mais c’est là que se trouve le véritable potentiel de croissance. C’est en acceptant ce défi que nous pouvons réellement évoluer vers une version améliorée de nous-mêmes. N’oublie pas que chaque petit pas en dehors de ta zone de confort te rapproche un peu plus de tes objectifs. Alors, prends courage, fais preuve de détermination et ose changer pour devenir la meilleure version de toi-même ! ✨ #ChangementDHabitudes #Progression » 𝗞𝗕𝗰𝗼𝗮𝗰𝗵 𝗖𝗼𝗮𝗰𝗵 𝗢𝗻𝗹𝗶𝗻𝗲 🗝️Je t’accompagne vers ta meilleure version 📈Ensemble mettons fin à ta stagnation 🫵🏻Démarre ta transformation⬇️ Www.kbcoachsportif.com #coachsportif #mindset #training #trainingtips #transformationphysique #mentality #trainingcoach #coaching #motivationcoach #musculation #programmeentrainement # #atteindresesobjectifs #communautésportive #objectifsphysiques #DépassementDeSoi #CroissancePersonnelle #confianceensoi i
Welcome! We'll post about our clients and their journeys under our new brand: Meteoroid Music. Never before seen behind the scenes, customer testimonials, and performance videos. Stay tuned to see how it all goes down ~ #musiclessonsforadults #trainingcoach #onlinebusinessgrowth #smallbusinesstoronto