Geil aber anstrengend #running #polar #polarignite #asics #oberstaufen #oberallgäu #heimatliebe #heimat #allgäu #bergaufbergab #gesegnet
Genoten van een rondje Limburg vanuit Nuth! Zwaar maar zo lekker!! #genieten #limburg #vrouwendiefietsen #cyclinggirl #cubebikes #strava #stravacycling #polarignite
Fin kveldstur på eikefjordstøylen⛰️☀️🫶🏼 • • • • • #norge #eikefjordstøylen #fjelltur #liveterbestute #uteglede #turjenter #jenterpåtur #norskfriluftsliv #utno #mittvestland #mittnorge #fjelltid #fjellterapi #topptur #visitnorway #mountain #hiking #mountainlovers #chasingviews #sprekinaturen #mitteventyrland #polarignite #opplevno #norsketurbilder
On me demande souvent pourquoi je cours !! Parce que je cite vu comment tu es foutu, tu n'as pas besoin de faire du sport a outrance etc J'ai envie de dire que le sport est aussi addictif que ceux qui se font tatouer 😅 Puis c'est un style de vie aussi même s'il est difficile de se dégager du temps hélas, 4 enfants etc voilà voilà. Ça m'a surtout sauvé d'une période un peu difficile 🥺 #running #run #ptitculdenfer #capuuuuche #summerbodyoupas #çamasauvé #courseapied #polarignite #sport #dechargeemotionnelle #nopainnogain #runner #motivation #runningmotivation #polar #instarunners #instarun
Mais um . . . . . . . . . . . . . . . #atletaamador #corredoramador #corredorderua #correrpararelaxar #corridaderuapaulinia #endorphine #endorphineaddict #instarunners #polarflow #polarignite #runner #runners #polar #running #streetrunners #paulinia #viciadoemendorfina #viciadosemcorridas #vicioemcorrida #g3runners #powertoempower #somostreinus @treinus @g3.runners @valeriapsicologaesportiva
#oberstaufen #oberallgäu #allgäu #kurzurlaub #heimat #heimatliebe #laufen #bergaufbergab #asics #polar #polarignite
Brandsøyåsen via Norefjell☀️⛰️🌿 • • • • • #norge #brandsøyåsen #fjelltur #liveterbestute #uteglede #turjenter #jenterpåtur #norskfriluftsliv #utno #mittvestland #mittnorge #fjelltid #fjellterapi #topptur #visitnorway #mountain #hiking #mountainlovers #chasingviews #sprekinaturen #mitteventyrland #polarignite #opplevno #norsketurbilder
LUNCHPASS Vilket väder ☀️ Tycker att det är svårt att veta hur man skall klä sig när man varvar gång med lätt jogg när vädret varierar så mycket som det gör nu. Idag fick jackan knytas runt midjan ganska tidigt! 5min promenad, 10min lätt jogg x2,5 varv. Hoppas ni får en fin tisdag! #Loverunning #älskalöpning #löpningärlivet #frihet #stravarunner #polarignite #runner #running #runnergirl #instarunner #marathonrunner #rehab #soundmindsoundbody #moveyourbody #lunchträning #tränapålunchen #friskluft #runhbgm #vår
Muito bom te ver de volta!! Parabéns pela superação!! 👏🏽👏🏽 Repost @giportugall Textão !! Por que essa corrida foi tão especial ?? O ano de 2024 começou com muita emoção, minha mãe doente , com muitos dias de internação , mudanças no trabalho , setor , chefe , produtos … Perda da minha cachorrinha que ja estava velhinha 🥲 ou seja , zero de treinos , uma angústia e uma agonia de ver o tempo passando, tudo organizado e pago para a corrida e nada de treino . As coisas foram se acertando 🙏🏻 Consegui trocar a distância da corrida ( antes era 25 k ) porque desistir sem tentar nunca seria minha opção ( nunca fui fraca ) . 10 dias antes da corrida voltei a treinar do jeito que deu 😬🙏🏻 E não é que deu certo 🤩 Tá feito 😍🏃🏼♀️ Muito orgulho da minha teimosia e da minha determinação 💪🏻👊🏼 Foi difícil, foi sofrido mas foi lindo e top demais 👏🏻👏🏻 14k de subidas insanas e curvas intermináveis (284 )🏃🏼♀️🏃🏼♀️🏃🏼♀️Entreguei mais uma 🥰🏃🏼♀️🥰🏃🏼♀️ • • • • #giportugal #riodorastromarathon #souumaguardiadaserra #rrm #viciadosemcorridaderua #Galeradocorrebr #boadacorrida #tcorridas #correndojuntos #dicasfisioesaude #familiacorrida #galeraquecorre #polarignite #viciadosemcorridasderuaoficial #clubinhodoatleta #estilocorrida #aconquista #muitofeliz #maisumapraconta #corridatop #boadacorrida
⛰️☀️ • • • • • • #norge #fjelltur #liveterbestute #uteglede #turjenter #norskfriluftsliv #utno #mittvestland #mittnorge #fjelltid #fjellterapi #topptur #visitnorway #mountain #hiking #mountainlovers #chasingviews #sprekinaturen #mitteventyrland #polarignite
Majówka z rodzicami na spokojnie, acz aktywnie na miarę możliwości 🫶 🤜Podsumowanie tygodnia!🤛 #maj2024 ____ #podsumowanietygodnia #podsumowanieaktywności #teamsarenki #spacerymałeiduże #zdrowaja #jestemdlasiebiedobra #wypracowaneniedane #lepszawersjamnie #motywacjasamejsiebie #selfmotivation #polarignite #entrenamientoencasa #ejerciciosencasa #rutinasfitness #bebravewithyourlife #toruńwiosną #majówka2024 #maj #may
🏁 Day 6 until the #hcrd race - Last long run 15k. It was brisk and made me wonder about the remaining six but que sera jne. Have a great Sunday! I am back to bed. 😎 #15k #halfmarathontraining #hcrd #sundaychill #polarignite #salomonsuomi
#mallorca #playadepalma #spain #españa🇪🇸 #polar #polarignite #running #laufrunde #wirsindgesegnet
Textão !! Por que essa corrida foi tão especial ?? O ano de 2024 começou com muita emoção, minha mãe doente , com muitos dias de internação , mudanças no trabalho , setor , chefe , produtos … Perda da minha cachorrinha que ja estava velhinha 🥲 ou seja , zero de treinos , uma angústia e uma agonia de ver o tempo passando, tudo organizado e pago para a corrida e nada de treino . As coisas foram se acertando 🙏🏻 Consegui trocar a distância da corrida ( antes era 25 k ) porque desistir sem tentar nunca seria minha opção ( nunca fui fraca ) . 10 dias antes da corrida voltei a treinar do jeito que deu 😬🙏🏻 E não é que deu certo 🤩 Tá feito 😍🏃🏼♀️ Muito orgulho da minha teimosia e da minha determinação 💪🏻👊🏼 Foi difícil, foi sofrido mas foi lindo e top demais 👏🏻👏🏻 14k de subidas insanas e curvas intermináveis (284 )🏃🏼♀️🏃🏼♀️🏃🏼♀️Entreguei mais uma 🥰🏃🏼♀️🥰🏃🏼♀️ • • • • #giportugal #riodorastromarathon #souumaguardiadaserra #rrm #viciadosemcorridaderua #Galeradocorrebr #boadacorrida #tcorridas #correndojuntos #dicasfisioesaude #familiacorrida #galeraquecorre #polarignite #viciadosemcorridasderuaoficial #clubinhodoatleta #estilocorrida #aconquista #muitofeliz #maisumapraconta #corridatop
OUT DOOR SEASON 💚👩🏼🌾 Utetreningssesongen er godt i gang, og noen som er glad i utetrening er damene mine og meg. @ada.hermine og @emelieramen er noen krigere og det er ekstra gøy og sosialt og trene sammen med noen 🫶🏼 I dag kjørte vi disse øktene: For time: 50-40-30-20-10 Double unders Sit ups 3 min break For time 21-15-9 Thrusters Sit ups 3 min break 5 rounds for time 1 round running 15 alternating lunges Ta med venner ut og kjør på 🤩 det er deilig med kombinasjonen av trening og frisk luft 🩵💚 #powerstrength #crossfit #outdoorwod #polar #polarignite #polarnorge #polarnordic #adidas #adidascrossfit #chipper #girlswholifts #mentalhelse #workoutinspo #activelifestyle #healthylifestyle #workoutmotivation #workout #fitnesslife #fitness #fitnessmotivation
Första cykel passet för säsongen avklarat. Härligt i det vackra vädret och med bra draghjälp 🚴 !! #PolarIgnite #träna #träning #träningsglädje #cyklist #cykling #landsvägscykling #cycling #fahrradfahren #roadcycling
Aujourd’hui c’était Intervalle Training (je n’avais pas du en faire depuis le confinement 😅😂) et pourtant j’adore ça. 30 minutes efficaces et rapides 💪🔥 . . - burpees - fentes alternées - épaulés jetés - descentes levées - gainage planche En 45/15, 1 min de récup entre chaque tour, 5 tours. . . Et toi tu as fais quoi comme activité physique aujourd’hui ? . . Bon week-end 😘 _______________________________________________________ #hiit #hiitworkout #intervaltraining #burncalories #sport #cardio #cardioworkout #bienetre #gestiondustress #coachsportive #fitgirl #fitnurse #fitnurselife #lesportcestlavie #burpees #deadlift #gainage #musculation #polar #polarignite #force
Fechando a semana . . . . . . . . . . . . . . . #atletaamador #corredoramador #corredorderua #correrpararelaxar #corridaderuapaulinia #endorphine #endorphineaddict #instarunners #polarflow #polarignite #runner #runners #polar #running #streetrunners #paulinia #viciadoemendorfina #viciadosemcorridas #vicioemcorrida #g3runners #powertoempower #somostreinus @treinus @g3.runners @valeriapsicologaesportiva
Oferta polar ignite #polarignite #smartwatch #polar #sportwatch #regalo #regalodiademadre
Fartlek . . . . . . . . . . . . . . . #atletaamador #corredoramador #corredorderua #correrpararelaxar #corridaderuapaulinia #endorphine #endorphineaddict #instarunners #polarflow #polarignite #runner #runners #polar #running #streetrunners #paulinia #viciadoemendorfina #viciadosemcorridas #vicioemcorrida #g3runners #powertoempower #somostreinus @treinus @g3.runners @valeriapsicologaesportiva
Akcja motywacja dla rodziców🏃 Nie wiem skąd on ma tyle energii 🤣🧒🤪 #run #running #rungirl #bieganie #biegambolubie #motywacja #wracamdoformy #wiosna #runninggirl #polar #polarignite #hellosunshine #helloworld #mylife #friday #forrest #forrestrun #spring #pobiegane #family #familytime #sunset
Käväsin yks päivä kaupungissa 😎 #blonde #blueeyes #happy #marimekko #marimekkogratha #mustaonhyväväri #kallesprätt #ruotsintuonti #selfie #truckergirl #vapaalla #dayoff #longbobhair #longbob #nofilter #makeup #polarignite #tikkitakki
Abrindo a semana... . . . . . . . . . . . . . . . #atletaamador #corredoramador #corredorderua #correrpararelaxar #corridaderuapaulinia #endorphine #endorphineaddict #instarunners #polarflow #polarignite #runner #runners #polar #running #streetrunners #paulinia #viciadoemendorfina #viciadosemcorridas #vicioemcorrida #g3runners #powertoempower #somostreinus @treinus @g3.runners @valeriapsicologaesportiva
APR2024/164.1km✅ #ランニング #マラソン #nikerunning #ランニング好きな人と繋がりたい #マラソン好きな人と繋がりたい #ランニング初心者 #running #marathon #polarignite #nrc
🤜Podsumowanie miesiąca!🤛 #kwiecień2024 ____ #podsumowanietygodnia #podsumowaniemiesiaca #aktywnośćmiejska #aktywnośćwterenie #podsumowanieaktywności #teamsarenki #spacerymałeiduże #zdrowaja #jestemdlasiebiedobra #wypracowaneniedane #lepszawersjamnie #motywacjasamejsiebie #selfmotivation #polarignite #entrenamientoencasa #ejerciciosencasa #rutinasfitness #bebravewithyourlife
Quem ligou o forno de novo? . . . . . . . . . . . . . . . #atletaamador #corredoramador #corredorderua #correrpararelaxar #corridaderuapaulinia #endorphine #endorphineaddict #instarunners #polarflow #polarignite #runner #runners #polar #running #streetrunners #paulinia #viciadoemendorfina #viciadosemcorridas #vicioemcorrida #g3runners #powertoempower #somostreinus @treinus @g3.runners @valeriapsicologaesportiva
#running #jogging #laufrunde #10km #polar #polarignite #asics #blausteinsee #dürwiss #sunday
Wczoraj po treningu w ferworze układania puzzli, żeby je skończyć przed majówką zapomniałam dodać meldunku potreningowego z Sylwetki 2, ale oczywiście planowo zrobiłam trening 😁💪 Ten jeden dzień w środę dał mi o wiele lepsze osiągi na treningach i mogę spokojnie lecieć dziś, że straszna tabata i pewnie spacerkiem korzystając z pogody, a jutro rokowaniem kończę tydzień i przed nami ostatnia prosta! No i oczywiście w niedzielę wielki finał! 🎊🌷 @codziennie_fit @druzynacf @pumatraining @polarpolska #polarignite #druzynacf #goodtraininggoodmood #sylwetka2 #cwiczewdomu #workouathome #workoutonline #cwiczeonline #treningsilowyzhantlami #workoutwithdumbbells #dumbbellsworkout #strenghworkout #strenghttraining #fitnessmotywacja #fitnessmotovation #aktywnypiątek #activefriday #wyzwanietreningowe #challengeworkout #friday #fitnazawsze #fitwiosna
I love getting out for a run before 6am.🏃 . . . . . . . . #morningrun #morningrunner #runnersofinstagram #runningmotivation #runninginspiration #runners #runnersuk #run #5k #runnersworld #polarignite #nike #exercise #healthy #healthylifestyle #fitness #fitnessmotivation #fitnessgoals #fitmum #mumlife #mumsofinstagram #fitfam #stayactive #activelifestyle
Abrindo a semana de treino . . . . . . . . . . . . . . . #atletaamador #corredoramador #corredorderua #correrpararelaxar #corridaderuapaulinia #endorphine #endorphineaddict #instarunners #polarflow #polarignite #runner #runners #polar #running #streetrunners #paulinia #viciadoemendorfina #viciadosemcorridas #vicioemcorrida #g3runners #powertoempower #somostreinus @treinus @g3.runners @valeriapsicologaesportiva
Dzisiaj wleciał trenio ma sylwetkę, ale już było ciężko 🥲 Jednak ćwiczenia przez 6 dni bez odpoczynku (a jednak przy planie athlete to konkretne jednostki treningowe) i nawet samego dnia tylko z rozciąganiem to za wiele dla mnie przy codzienności, dlatego jutrzejszy live odpuszczam i w czwartek go odrobię 🙂 Ćwiczenie kiedy już wiesz, że normalnie mięśnie dają radę na miękko, a teraz nie ma w nich zupełnie pary oznacza jedno - zmęczenie i prostą drogę do przetrenowania i kontuzji. Dlatego posłucham ciała i odpocznę! Ale oczywiście po tym dniu lecę dalej z koksem w końcu to już ostatnia prosta do ukończenia wyzwania #fitwiosna ! 💪 @codziennie_fit @druzynacf @pumatraining @polarpolska #polarignite #druzynacf #goodtraininggoodmood #healthylifestyle #healthylife #cwiczewdomu #cwiczeonline #workoutathome #workoutonline #treningfunkcjonalny #funcionalworkout #treningzhantlami #workoutwithdumbbells #goodtraininggoodmood #fitnessmotywacja #fitnessmotovation #wyzwanietreningowe #challengeworkout #sylwetka2 #treningsylwetkowy
Nowy trening zdobiony ♥️ Bardzo przyjemny i szybko zleciał, choć chwilami piekło 🔥 ________ #treningwzmacniający #trening #treningwdomu #treningfunkcjonalny #wzmacnianie #treningbrzucha #redukcja #motywacjadotreningu #ruchtozdrowie #odchudzanie #ćwiczeniarozciągające #treningpośladków #redukcjawagi #pilates #mindbody #balance #stretching #treningbarre #barre #fitness #fitwiosna #fitwiosna2024 #fitwiosnaniemamczasu #polarignite3 #polarignite
W terenie 🏃 #biegamy #biegacze #aktywność #activelifestyle #active #pobiegane #biegambolubie #workout #energia #fit #polishgirl #aktywnie #polarignite #radość #sport #kondycja #motywacja #ruch #trening #run #running #runner #rungirl #polskabiega #zyjmysportem #polskadziewczyna #bieganiejestfajne #biegambomnieludzkoscwkurwia #asics #sportowytrybzycia
Lite intervaller på gymmet med stakning, cykling , rodd och trappmaskin ( ville ej vara med på bild.....). #PolarIgnite #träna #träning #träningsglädje #motion #intervaller #styrketräning #exercise
Czy słońce, czy deszcz, czy... mróz i deszcz i wiatr! Z przyjaciółmi nie będziemy siedzieć w domu! 😁 🤜Podsumowanie tygodnia!🤛 #kwiecień2024 ____ #podsumowanietygodnia #podsumowanieaktywności #teamsarenki #spacerymałeiduże #zdrowaja #jestemdlasiebiedobra #wypracowaneniedane #lepszawersjamnie #motywacjasamejsiebie #selfmotivation #polarignite #entrenamientoencasa #ejerciciosencasa #rutinasfitness #bebravewithyourlife #toruńwiosną #kwiecień #april
64. Biegi Ulicami Sieradza 🏃 Pierwsze w tym roku ściganie, bez mocnej presji na wynik, finalnie z czasem 40:01 melduje się na 17. miejscu Open i 7 w kategorii wiekowej M30 😊 Jedziemy dalej 🔥🐎💪 #running #runner #runningman #biegacz #bieg #bieganie #biegam #biegambolubie #trainig #cardio #newbalance #newbalancerunning #workout #active #fit #sport #trainingday #polar #polarignite #nikeairzoompegasus #adidas #adidasrunning #adidasadizeroboston
Pientä panda kevätluukkia on kasvoilta havaittavissa mutta son sen merkki että ulkona on oltu ja kyllä se kesä sieltä vielä tulee 😌😎 tukkaki lyheni tuossa yks päivä kyllä kelpaa taas! 🤭 #blonde #blueeyes #happy #mustissa #blackisthenewblack #black #mustaonhyväväri #peiliselfie #peili #teinipeili #mirror #mirrorselfie #longbob #longbobhair #loveit #huomennapääseetöihin #🤩 #eipämullamuuta #viikonloppu #loppusuorallaollaanjo #arkialkaahuomenna #kohtaonmaanantai #nofilter #nomakeup #iphone15promax #polarignite #helloinstagram #nomuttahei #tonttujaliikkeellä #naamakukkiimuttaaivasama
#Repost @abamadeu with @let.repost • • • • • • Longo da semana . . . . . . . . . . . . . . . #atletaamador #corredoramador #corredorderua #correrpararelaxar #corridaderuapaulinia #endorphine #endorphineaddict #instarunners #polarflow #polarignite #runner #runners #polar #running #streetrunners #paulinia #viciadoemendorfina #viciadosemcorridas #vicioemcorrida #g3runners #powertoempower #somostreinus @treinus @g3.runners @valeriapsicologaesportiva
Longo da semana . . . . . . . . . . . . . . . #atletaamador #corredoramador #corredorderua #correrpararelaxar #corridaderuapaulinia #endorphine #endorphineaddict #instarunners #polarflow #polarignite #runner #runners #polar #running #streetrunners #paulinia #viciadoemendorfina #viciadosemcorridas #vicioemcorrida #g3runners #powertoempower #somostreinus @treinus @g3.runners @valeriapsicologaesportiva
Meldunek z wczoraj z hantlami i cardio oraz z dzisiaj z super HIIT 💪 Nie powiem, że było łatwo zwłaszcza, że wtorek i środa był na wyjeździe, więc też intensywnie, mimo, że bez treningu, a teraz trzeba nadrobić 😅 Więc jutro jeszcze normalnie rzeźbimy na body shape, a w niedzielę nadrabiam live ze środy + peace and mind jest do zrobienia - trzymajcie kciuki bym ten tydzień zakończyła pod znakiem kolejnego udanego tygodnia treningowego! 💜 Czas na piątkowy Netflix and chill 🥰 @codziennie_fit @druzynacf @pumatraining @polarpolska #polarignite #goodtraininggoodmood #fitwiosna #wyzwanietreningowe #challengeworkout #hiit #highintensityintervaltraining #cardioihantle #cardioanddumbbells #bootcampworkout #healthylifestyle #healthylife #cwiczewdomu #cwiczeonline #workoutathome #workoutonline #fitnazawsze #piatek #piątkowytrening #workoutdone #fridayworkout #fitnessmotywacja #fitnessmotovation #springtime #springenergy #wiosna #wiosennaenergia
Treino de tempo fixo . . . . . . . . . . . . . . . #atletaamador #corredoramador #corredorderua #correrpararelaxar #corridaderuapaulinia #endorphine #endorphineaddict #instarunners #polarflow #polarignite #runner #runners #polar #running #streetrunners #paulinia #viciadoemendorfina #viciadosemcorridas #vicioemcorrida #g3runners #powertoempower #viciadosemcorridaderua @viciadosemcorridaderua #somostreinus @treinus @g3.runners @valeriapsicologaesportiva
detailed Polar Grit X2 Review instalink https://the5krunner.com/2024/04/15/polar-grit-x2-pro-review-titan/ great watch, immense feature list, HR needs more work and maps are improving #polarwatch #polar #running #fitness #run #workout #polarignite #polarvantagev #cklich #polarglobal #runner #polarvantagem #instarunners #in #happy #laufen #mtb #runners #instarunner #cardio #motivation #instarunning #cycling #watch #laufenmachtgl #laufenmachtspass #sport #lesmills #trx #training
hmmm. sneaky little new icon appears. signifies support for body thermometers via instalink: https://the5krunner.com/2024/03/25/polar-grit-x2-pro-mysterious-new-icon-appears/ #polarwatch #polar #running #fitness #run #workout #polarignite #polarvantagev #cklich #polarglobal #runner #polarvantagem #instarunners #in #happy #laufen #mtb #runners #instarunner #cardio #motivation #instarunning #cycling #watch #laufenmachtgl #laufenmachtspass #sport #lesmills #trx #training
Começando a planilha da semana . . . . . . . . . . . . . . . #atletaamador #corredoramador #corredorderua #correrpararelaxar #corridaderuapaulinia #endorphine #endorphineaddict #instarunners #polarflow #polarignite #runner #runners #polar #running #streetrunners #paulinia #viciadoemendorfina #viciadosemcorridas #vicioemcorrida #g3runners #powertoempower #somostreinus @treinus @g3.runners @valeriapsicologaesportiva
Intervaller på stakning, rodd, cykling och trappmaskin fick förgylla den här måndagskvällen 🏋️ !! #PolarIgnite #träna #träning #träningsglädje #skierg #rodd #motionscykel #trappträning #motion #styrketräning #excersise #training
Pierwszy tydzień wyzwania FITWIOSNA i dziś... Bieg pierwszy więc krótki. I jak poszło z planem "nie mam czasu"?😅 Z jednej strony dobrze ale dalekie ot tego co było w planie. • Treningi z planu 1 wykonany (zrobiony nowy trening Płonące ciało) • A poza planem: - 3 spacery po pracy ok 40 min - 2 takie luźne rozciąganie ok 10 min - 1 pójście na basen i pływanie ok 30 min jak na pierwszym raz - i dziejszy bieg z którego jestem bardzo dumna. Sądziłam że będę mieć zadyszkę po 1 km że będę bardziej to marszo bieg. Że chciałam tylko przebiec te 3 km po mojej trasie wśród lasu, bo jest w dół ale powrót do spacer bo pod górę to aby się nie forsować tak na pierwszy rzut. Jakie było moje zdziwienie, gdy przebiegłam i patrzę na czas i średnią biegu 😉 8,7 km/h Przeważnie średnia moja biegu na 3 km to 6 km/h Powrót do ćwiczeń uważam za udany. Jedynie cel na kolejny tydzień - by jednak bardziej realizować treningi z planu i może coś nadrobić w któreś wolne. _________ 🏃🏻♀️__________ #sport #weekend #fitwiosnaniemamczasu #motywacjadotreningu #biegacz #bieganie #bieganieuzależnia #las #trening #pobiegane #fitwiosna #codzienniefit #run #runhappy #biegambolubie #biegam #fit #running #druzynacf #zdrowie #polar #motywacja #cardio #nature #polarignite #polskabiega #polarrunning #bieganietowolność #marsz #biegaczka
9. Laji Body&Mind 30min. Perjantai-iltana kävin parin tunnin Rantaraitti -pyöräilyn jälkeen rauhoittumassa Olariumin Mindful Body-tunnilla. Tunnin piti MM-kultamitalisti pyörätuolikelaaja Amanda rauhallisella äänellä, mutta dynaamisella otteella ☺️ Viikonloppu pääsi alkamaan rentoutuneella mielellä 🧘♀️ #body&mind #52lajiavuodessa #PolarIgnite #rentoutunutmieli #monipuolisestiliikuntaa #koitanuutta #liikuntalajittutuiksi
Z różnych powodów w tegoroczny sezon startowy wchodzę o dwa miesiące później niż zakładały plany🏃 📅 byl czas na przemyślenia, uporządkowanie treningów i spokojną pracę pod okiem niezawodnego @dmytro_didovodiuk, a już 20. kwietnia pierwszy w tym roku start w Biegu Ulicami Sieradza, na niełatwej trasie, z którą mam do wyrównania rachunki za zeszły rok 😎🔥💪 #running #runner #runningman #biegacz #bieg #bieganie #biegam #biegambolubie #trainig #cardio #newbalance #newbalancerunning #workout #active #fit #sport #trainingday #polar #polarignite #nikeairzoompegasus #asicsrunning
☀️ słońce dodaje energii 🤩 🤜Podsumowanie tygodnia!🤛 #kwiecień2024 ____ #podsumowanietygodnia #podsumowanieaktywności #teamsarenki #spacerymałeiduże #zdrowaja #jestemdlasiebiedobra #wypracowaneniedane #lepszawersjamnie #motywacjasamejsiebie #selfmotivation #polarignite #entrenamientoencasa #ejerciciosencasa #rutinasfitness #bebravewithyourlife #toruńwiosną #kwiecień #april
Fechando a planilha . . . . . . . . . . . . . . . #atletaamador #corredoramador #corredorderua #correrpararelaxar #corridaderuapaulinia #endorphine #endorphineaddict #instarunners #polarflow #polarignite #runner #runners #polar #running #streetrunners #paulinia #viciadoemendorfina #viciadosemcorridas #vicioemcorrida #g3runners #powertoempower #somostreinus @treinus @g3.runners @valeriapsicologaesportiva
So..... accidentally started my watch in the night!!! 3 hours of dancing??!!! 😳 🤣🤣🤣 You know you've had one too many vodkas when Polar thinks you're dancing in bed!! 😂😂😂 #polar #polarignite #productive #dancing #dancinginmysleep #vodka #Friday #fridaynight #workout #nonsensestats
LÖRDAG Många i flödet springer varvetmilen idag, stort lycka till! 🌟 Själv startade jag steg 3 i min rehabilitering. 5min promenad, 5min lätt jogg x4 varv. Perfekt väder, mulet och lite duggregn. Dagens pass kändes riktigt bra! Nu blir det trädgårdsarbete ett par timmar. Hoppas du får en fin lördag! #Loverunning #älskalöpning #löpningärlivet #frihet #stravarunner #polarignite #runner #running #runnergirl #instarunner #soundmindsoundbody #moveyourbody #rehab
Ostatnio nie zameldowałam, że środowy live - happy cardio wczoraj odrobiłam, a dziś szukając mocnych wrażeń zrobiłam hybrid drill, ale jutro już wracam na planowe tory i lecę piramidą 😁💪 I tak leci pierwszy tydzień #fitwiosna z planem athlete 😎 A jak tam u reszty #druzynacf nastroje tak samo bojowe? 💪 @codziennie_fit @druzynacf @pumatraining @polarpolska #polarignite #hybriddrill #hybridworkout #goodtraininggoodmood #treninghybrydowy #wyzwanietreningowe #challengeworkout #healthylifestyle #healthylife #cwiczewdomu #cwiczeonline #workouathome #workoutonline #fridayworkout #piątkowytrening #workoutdone
Saiu um fartlek 6:18 min/km 5:36 min/km 6:03 min/km 5:17 min/km 6:27 min/km . . . . . . . . . . . . . . . #atletaamador #corredoramador #corredorderua #correrpararelaxar #corridaderuapaulinia #endorphine #endorphineaddict #instarunners #polarflow #polarignite #runner #runners #polar #running #streetrunners #paulinia #viciadoemendorfina #viciadosemcorridas #vicioemcorrida #g3runners #powertoempower #somostreinus @treinus @g3.runners @valeriapsicologaesportiva
DUBBELPASS Efter att ha kört ett helkroppspass med extra benstyrka på gymmet under lunchen var benen inte helt nöjda över att även få komma ut på min rehab löpning efter middagen. Idag blev jag klar med steg 2, 5min promenad och 3min lätt jogg x4 varv. Gick lite trögare idag samt högre puls genom passet men det är sånt livet är. Strålande sol och blå himmel var det iaf ☀️ #Loverunning #älskalöpning #löpningärlivet #frihet #stravarunner #polarignite #runner #running #runnergirl #instarunner #rehab #soundmindsoundbody #moveyourbody #moveyourmind #nordicwellness
Polar Ignite 2 Blue BNIB Fullset Garansi Internasional Harga 1.800k
Melduję, że dziś nie było mnie na live w wyzwaniu #fitwiosna @codziennie_fit (obiecuję że spróbuję nadrobic w tygodniu) gdyż poszłam na basen. Postanowiłam próbować innej formy ruchu czyli pływanie, aby się zrelaksować zwłaszcza ciało i podpinane mięśnie, ale też dzięki pływaniu mam nadzieję że je wzmocnię zwłaszcza ręce oraz core. 1 km to wg mnie spoko jak na pływanie relaksacyjne. 🏊🏻♀️🏊🏻♀️🏊🏻♀️🏊🏻♀️🏊🏻♀️🏊🏻♀️ #druzynacf #wyzwanie #codzienniefit #wiosna #motywacja #trening #aktywnie #ruchtozdrowie #odchudzanie #wyzwanietreningowe #basen #fit #pływanie #swimming #fitness #endorfiny #potreningu #energia #sylwetka #zdrowie #szczęście #relax #polarignite #polar #sport #niemamczasu #fitwiosnaniemamczasu #biurko #kredki
Abrindo a planilha da semana . . . . . . . . . . . . . . . #atletaamador #corredoramador #corredorderua #correrpararelaxar #corridaderuapaulinia #endorphine #endorphineaddict #instarunners #polarflow #polarignite #runner #runners #polar #running #streetrunners #paulinia #viciadoemendorfina #viciadosemcorridas #vicioemcorrida #g3runners #powertoempower #somostreinus @treinus @g3.runners @valeriapsicologaesportiva
🏃 #biegamy #biegacze #aktywność #activelifestyle #active #pobiegane #biegambolubie #workout #energia #fit #polishgirl #aktywnie #polarignite #radość #sport #kondycja #motywacja #ruch #trening #run #running #runner #rungirl #polskabiega #zyjmysportem #polskadziewczyna #bieganiejestfajne #biegambomnieludzkoscwkurwia #asics #sportowytrybzycia
CRAFT Endurance 2 Idag provade jag mina nya skor jag vann av @marathonemma Skorna satt som en smäck på foten. Riktigt skön dämpning, tunn och ventilerande ovandel. Kändes lätt på foten och av en händelse gick passet snabbare än sist trots mkt lägre puls 💥 Ser fram emot många mil i denna sko nu till vår och sommar 🌸 Om jag skall ge en negativ feedback var det att tungan färgade av sig på mina strumpor, trots att passet bestod av 5min promenad, 3min lätt jogg x4 varv och helt torr asfalt och strålande sol 😭 #Loverunning #älskalöpning #löpningärlivet #frihet #stravarunner #polarignite #runner #running #runnergirl #instarunner #craftsportswear #craftsportswearswe #craftendurance2 #rehab
Rest day Dziś pod wpływem słońca ładowanie baterii czyli lekkie opalanie, słuchanie muzyki, spacerek a jednak jeszcze trening wzmacniający dla początkujących, choć niektóre ćwiczenia jak podobne do kraba musiałam odpuścić że względu na rękę aby jej nie obciążać. Udany dzień ♥️ #drużynacf #drużynacf #spacer #treningfunkcjonalny #treningwzmacniający #muzyka #restdays #restday #selfie #druzynaCF #polarignite3 #polarignite
☀️ słońce dodaje energii 🤩 🤜Podsumowanie tygodnia!🤛 #kwiecień2024 ____ #podsumowanietygodnia #podsumowanieaktywności #teamsarenki #spacerymałeiduże #zdrowaja #jestemdlasiebiedobra #wypracowaneniedane #lepszawersjamnie #motywacjasamejsiebie #selfmotivation #polarignite #entrenamientoencasa #ejerciciosencasa #rutinasfitness #bebravewithyourlife #toruńwiosną #kwiecień #april