At it again! #scrumbledtofu #eatingforhealth #nutritarian @superdupermicrogreens
Sweet or savoury? We got you covered! 📸 by @surf.stories #cinnamonroll #scrumbledtofu #veganbreakfast #sweetorsavoury #veganrestaurant #vegansrilanka #theslowsrilanka
Scrumbled Tofu- Menemen, nach türkischer Art, mit Paprika und Zwiebel.❤️ Zum späten Feiertagsfrühstück genau das richtige. Verfeinert mit Kala Namak und Kurkuma, ein gesundes und herzhaftes Power Frühstück. Habt einen wunderbar entspannten Tag, was auch immer da draußen so passiert. #veganuary #veganbreakfast #eggfree #veganfürdietiere #vegangenießen #biovegan #scrumbledtofu #veganerühreier
Lunch #veganfood #scrumbledtofu #kritharaki #realistic #veganbingeeating
Le climat politique et social est très tendu en ce moment, et il faut avouer que ça me déprime pas mal. Du coup, j'ai des crises de rangite aiguës que j'accompagne de podcasts, ou bien je binge des vidéos de youtubeuses véganes qui font des recettes. Ça me repose un peu et... Ça me donne faim aussi 😅 Il y en a une qui fait beaucoup de choses type "stews" (mijotés/ragoût, je ne sais pas si c'est la traduction exacte, c'est des sortes de soupes avec des morceaux) d'inspiration indienne ou tex mex, et elle travaille pas mal le tofu façon œufs brouillés. Dernièrement, j'ai donc fait un chili aux légumes d'automne et puis de la soupe brocoli, pâtisson et patate douce avec toast au tofu brouillé. #vegan #veganfood #whatvegansreallyeat #govegan #lunch #chilisincarne #veganchili #soup #scrumbledtofu
Nuovo piatto in carta a #Verdepistacchiokm0: Tortilla di ceci con tofu strapazzato, funghi cardoncelli, peperoni, insalata di spinaci e panna acida vegetale. Mille sapori, un solo boccone! Per assaggiarlo ti aspettiamo al tavolo! . . . . . . #CiVediamodaVerde #gogreen #scrumbledtofu #tofu #veganfood #romavegana #healty #colours #nofilter #unveganoaroma #loveyouall #ostiense #parcoshuster #good #goodfood #veganrecipes #open #lunchtime #dinnertime
🍳 Snabblagad scrumbled tofu (rik på protein och B12) 🍳 Här kommer ett nytt snabblagat recept fyllt med vitamin B12 och protein. Det passar för hela familjen, från 6 månader och uppåt. 🌱 6 mån + 🌱 15 min 🌱 4 port 🌱 🍳 Recept 🍳 - 600 gram naturell tofu - 1 pressad vitlöksklyfta - 1/2 tsk gurkmeja - 2 msk näringsjäst (frivilligt) - 1 dl växtbaserad matlagningsgrädde - salt + peppar (för barn över 1 år) - olja att steka i 🍽️ Tillbehör 🍽️ - Avokado - Körsbärstomater - Fullkornsbröd 🧑🍳 Gör så här🧑🍳 1. Värm upp en stekpanna på medelvärme och häll i lite olja (jag använde rapsolja). 2. Pressa vitlöken och stek den tillsammans med gurkmeja och näringsjäst i ca 2 minuter. 3. Försök att pressa ut så mycket vatten som det går ur tofun med dina händer och smula ner den i stekpannan (du kan även använda en potatismosare). Stek i 5 minuter till. 4. Tillsätt växtbaserad matlagningsgrädde och stek på låg värme i 5-10 minuter. 🍽️ Servering 🍽️ Servera tofun tillsammans med fullkornsbröd, tomat och avokado. Salta och peppra om du vill ha mer smak (för barn över 1 år). Därefter är det bara att njuta av maten! Kom ihåg att varje barn är unikt. Introducera en ny mat en åt gången och håll koll på reaktioner. 🌟👶 #scrumbledtofu #plockmat #plockmatförbarn #middag #middagsmeny #planering #matplanering #veckoplanering #plockmatförbebisar #barnmat #babyledweaning #blwsverige #fingerfood
#373kcal BTW 32/22/11 tofucznica z pomidorem i łososiem oraz szczyptą płatków drożdżowych 👍 #białkoitłuszcze #śniadaniebiałkowotłuszczowe #zdrowoisyto #zdroweśniadanie #śniadanie #białkonaśniadanie #tofu #łosośwędzony #płatkidrożdżowenieaktywne #pysznieizdrowo #healthyfood #healthybreakfast #breakfast #healthychoices #healthymeal #healthyeating #healthyandtasty #scrumbledtofu #salmon #tomato #chilli #myhealthyplate
Tofucznica z grzybkami ( mieszanka) i szpinakiem na obiad 😋 #tofu #tofucznica #szpinak #scrumbledtofu #spinach #mushrooms #vegan #dinner #dinnerideas #veganfood #vegandinner #obiad #weganskiobiad #weganskieprzepisy #weganskiejedzenie #veganeating #pomyslnaobiad #zdrowo #zdroweodżywianie #zdrowejedzenie #healthy #healthyfood #healthyeating #healthydinner #zdrowyobiad #prostyprzepis #latwegotowanie #easycooking
Ostatnio smignal mi gdzies post sniadania z Wro: ot zwykle tosty z serem (bo jeszcze te od Witka bym zrozumiala😆) z plasterkiem pomidora i o wow, aleeeee sniadanie😁 Ja to jednak jestem bardzo wybredna…😆 i dwie kromki tostowego „chleba” w zyciu by mnie nie zajaraly! (Zjesc zjem, jasne, jak umieram z glodu i nie ma nic innego😅). Kocham jesc i na miescie uwielbiam jedzenie, ktorego sama tak nie przyrzadze ( a nie czarujmy sie, gotuje niezle 😁). Takiej tofucznicy jaka serwuja w @vega_bar_weganski nie jestem w stanie zrobic❤️❤️❤️ I takim sniadaniem mozna, a wrecz nalezy sie jarac❤️ rewelacyjna tofucznica, fasolka w pomidorach, „kielbaski” (chyba z boczniakow?), salatka, zytni chlebek…i na koniec najlepsza kremowka na swiecie - nie wiem jak oni robia ten krem w tym ciastku- ale z reka na sercu, nie jadlam lepszego i bardziej puszystego/lekkiego kremu na weganie🌿 Vega to w ogole jedna z moich ulubionych wroclawskich miejscowek❤️🌿 zweganizowana kuchnia polska to jest cos co opanowali do perfecji! 3 dni we Wro, a udalo mi sie u nich jeszcze zjesc moje ulubione kluski slaskie z sosem pieczarkowym, pierogi ukrainskie, chlodnik z botwinki…i jagodzianke🥳 Za tydzien bede znowu w Moim Miescie (sciagam szwy🫢🥴) i na pewno sie znowu tam wybiore. Znacie? Byliscie? Jak nie to bardzo Wam polecam😍 No i jak to u Was jest z jedzeniem na miescie..wszystko zawsze super czy jednak jak ja 😎szukacie perelek i DOBREGO jedzenia🌿🤘i nie zadowoli Was byle … 😆🤪 . . . . #breakfast #dziendobry #goodmorning #colazione #englishbreakfast #śniadanie #veganenglishbreakfast #vegan #plantbased #wroclaw #vega #tofucznica #weganskiejedzenie #weganskiekielbaski #kiełba #fasolkawpomidorach #żytnichleb #ciacho #weganskieciasto #whatabreakfast #wiemcojem #frühstück #lecker #scrumbledtofu #goodfood #yolo
Paila fungo y chocolate caliente… 💛🤎 📸 @vdevegan #scrumbledtofu
Packed lunch of two days. One is #scrumbledtofu , #greenvegetable and scrambled egg . The other is #deepfried vegetables and boiled tofu soy sauce flavor.
Das Frühstück hier ist soooo lecker. Natürlich alles vegan. Und für uns extra ohne Knoblauch. Die Gastgeber sind extrem toll 🫶🏾🫶🏻🫶🏿 #vegan #scrumbledtofu #tofu #kalanamak #ohneknoblauch #frühstück #spanisch #entspannung #morning #good #delicious #loveit
All you need is plant protein🌱🍴💚 Unser Scrambled Tofu mit Pak Choi, Shiitake Pilzen und Vollkorn-Bao beweist, dass man auch ohne tierische Produkte richtig lecker essen kann! Probiert es aus und lasst euch von diesem köstlichen Gericht überzeugen! 🤩🍽️ Reserviere deinen Tisch fürs Wochenende und entdecke einzigartige Speisen ☎️🍽 📍 Wiedener Hauptstraße 75, 1040 Wien #ukiyo #ukiyovienna #ukiyofood #wien #vienna #vegan #veganfood #veganrecipes #tofu #scrumbledtofu #pflanzlich #gesundessen #leckeressen #gesundundlecker #vegancommunity #veganpower #vegancommunity #veganpower #homemade #yummy #deliciousfood #viennaeats #viennafood #viennafoodlover #viennafoodblogger #viennafoodguide #thefirstthought
Dziś przedstawiam wspaniałe danie, które doskonale sprawdzi się zarówno na lunch do pracy jak I posiłek w domu, czyli wrapy z tofucznicą, wegańskim boczkiem, cukinia i szparagami. To doskonałe danie, które smakuje wiosną i z pewnością zachwyci rodzinę. Bardzo polecam spróbować! Do przygotowania wrapow użyłam przepisu na tofucznice, który podawałam kilka postów niżej, natomiast na placki do tortilli, w którą ją zawinęłam pozostawiam poniżej. Smacznego i miłego wieczoru! 😁💚🍴 🌯Przepis na około 6-8 dużych placków: 🌯2 szklanki mąki pszennej 🌯2/3 szklanki ciepłej wody 🌯3 łyżki oleju 🌯1 łyżka octu jabłkowego lub winnego 🌯1/2 łyżeczki soli 🌯Przygotowanie: Wszystkie składniki zmiksować w malakserze lub wyrobić ręcznie do uzyskania jednolitej konsystencji ciasta. Tak przygotowane ciasto podzielić na 6-8 równych części. Każdą z nich rozwałkować podsypując delikatnie mąką do wielkości patelni. Rozgrzać patelnię I umieszczać na niej placki, podgrzewać do pojawienia się pęcherzyków powietrza i przewrócić na drugą stronę do lekkiego zarumienienia. Gotowe placki podawać od razu z ulubionymi dodatkami lub przechowywać pod folią spożywczą w lodówce do 5 dni. Smacznego! 💚 #extravegancjaprzepisy #cookingrecipe #recipeoftheday #deliciousfood #dietawegańska #dietaroślinna #gotowaniezpasją #gotowanie #tortilla #wraps #wrap #scrumbledtofu #tofuscramble #delicious #vegan #veganbreakfast #brunch #lunch #roslinniejemy #weganizm #kuchniaweganska
𝕊𝕔𝕣𝕦𝕞𝕓𝕝𝕖𝕕 𝕥𝕠𝕗𝕦 𝕔𝕠𝕟 𝕤𝕞𝕚𝕟𝕦𝕫𝕫𝕒𝕥𝕠 𝕕𝕚 𝕫𝕦𝕔𝕔𝕒 🎃 🌱👩🏼🍳🌱👩🏼🍳🌱👩🏼🍳🌱👩🏼🍳🌱 Se amate, o avete amato le uova strapazzate (nella vostra precedente vita da onnivori o vegetariani), impazzirete per questo scrumbled tofu. Scoprirete un nuovo modo di gustare il tofu, sempre straordinariamente delizioso e versatile, basta un pizzico di fantasia. 🌱👩🏼🍳🌱👩🏼🍳🌱👩🏼🍳🌱👩🏼🍳🌱 𝐹𝑜𝓁𝓁𝑜𝓌, 𝒸𝓁𝒾𝒸𝓀 𝒶𝓃𝒹 𝒸𝑜𝑜𝓀 𝓌𝒾𝓉𝒽 𝓂𝑒! LINK IN BIO & IN MY STORIES 🌱👩🏼🍳🌱👩🏼🍳🌱👩🏼🍳🌱👩🏼🍳🌱 #letscookvegan #smartvegancooking #clickandcookwithme #scrumbledtofu #zucca #pumpkin🎃 #nutraceutica #veganrecipes #veganfood #crueltyfreefood #crueltyfreecooking #veganisanattitude #veganhealth #veganlifestyle #veganchoices🌱 #veganforlife🌱 #veganforhealth #veganforlove #veganforfibromyalgia #longhealthylife #wearewhatweeat #veganisanattitude #ifyouloveanimalsdonteatthem #fightfibromyalgiawithhappyness #selflove❤️
Hilfe, mein Oster-Besuch is(s)t vegan! 👀🐇🌱 An Ostern dreht sich alles um Eier. 🥚 Bunt, gekocht, im Kuchen... aber was, wenn euer Oster-Besuch sich rein pflanzlich ernährt? Wir haben euch hier ein Last-Minute-Rezept und eine Hand voll Alternativen für Eier in Kuchen und Gebäck 🍰 zusammen gefasst, damit ihr zu Ostern alle zusammen schlemmen könnt. Auch ohne Eier. 😉 Apropos vegan 🌱... ...unser bioladen*Vegani Sortiment bietet euch leckere Joghurtalternativen 🥣, eine pflanzliche Variante des Kuh-Drinks 🥛 auf Haferbasis und ganz neu: 5 leckere Aufstriche von fruchtig-süß bis Wurstersatz im Glas. 😋 Hast du sie schon entdeckt? 😊 #osternohneeier #bioladen #bio #vegani #bioladenvegani #vegandeutschland #biovegan #vegangenießen #scrumbledtofu #rezepte #backenohneei #jetztprobieren #lecker #pflanzenkraftfüralle
Wenn es draußen ungemütlich ist, hilft ein schönes Sonntagsfrühstück u.a. mit Tofurührei mit Tofu, Lauch, Kurkuma, Kala Namak, Kräuterseitlinge, Kresse und Avocadodip mit Wildkräutersalz, Pfeffer, Zitrone und Piment d‘Espelette #sonntagsfrühstück #frühstück #vegetarisch #vegan #derfrühlingkommt #ranunkel #gemütlich #tofu #scrumbledtofu #kräuterseitlinge #avocado
Mit diesem Rezept musste ich etwas tüfteln aber jetzt hab ich den Dreh raus und es ist sowas von lecker 😋 scrumbled tofu #scrumbledtofu #tofu #vegan #protein #highprotein #mittagessen #schnellerezepte #veganfood #veganrecipes #vegandeutschland #veganleben #veganrecipes #healthyfood #gohealthy
Veganes, gesundes & proteinreiches Frühstück ?! Yeeees, here it is Scrumbled Tofu Egg ist einfach absolut lecker und ein perfektes Frühstück 😍 Was du brauchst: • ein Tofu • eine Zwiebel • Kala namak gewürz (schwefelsalz sorgt für den eiigen Gescmack) • salz, pfeffer, kurkuma, paprika Zwiebel in Würfel schneiden und in der pfanne in Rapsöl kurz anbraten. Tofu zerbröseln und dazu geben. Alle Gewürze rein und 10-15 Minuten anbraten. Danach auf ein leckeres Vollkornbrot packen und futtern. Geil ist auch gerieben Zucchini mit rein 😍 Dank eines hohen Eiweißwertes ist das ein Frühstück, was super sättigt und sich perfekt zum abnehmen eignet !
English Breakfast (vegan) 🍞🥓 Zutaten: • Toast • Baked Beans • Gebratene Champignons • Scrambled Tofu • Veganer Bacon @billie.green Zubereitung Baked Beans: -> weiße Bohnen über Nacht einweichen, Öl in die Pfanne, Zwiebeln dazu, Tomatenmark dazu, alles jeweils anbraten, Bohnen mit etwas Bohnenwasser dazu und vermengen, sowie kurz aufkochen. Chili, Pfeffer, Salz, Knobi nach Belieben dazu. Zubereitung gebratene Champignons: -> Öl in der Pfanne erhitzen, Zwiebeln & Knobi dazu, geputzte Champignons (kleine, feste, ganze Köpfe) dazu, anbraten, Bärlauch, Pfeffer, Salz nach Belieben. Bis Champignons leicht auslaufen. Nicht zu lange braten, werden sonst weich. Zubereitung Scrambled Tofu: -> Olivenöl in die Pfanne, Zwiebeln & Frühlingszwiebeln dazu, zerbröselten Naturtofu dazu, gut anbraten, würzen mit Kala Namak (schmeckt nach Ei), Prise Kurkuma, Schnittlauch, Petersilie dazu, mit Salz & Pfeffer abschmecken. Wenn man klein gehackte Tomaten mitbrät, wird es saftiger. Bei Fragen, fragt bloß Lennart und nicht mich 😁 Viel Erfolg beim Nachkochen! #veganbreakfast #englishbreakfast #sonntagsfrühstück #veganerbacon #scrumbledtofu #veganesrührei #veganesessen #vegan #bakedbeans #instafood #foodofig #gutesessen #foodblogger #veganerezepte #veganfood #veganism #veganfortheanimals #leckerschmecker
𝗚𝗲𝗺𝗮𝗿𝗶𝗻𝗲𝗲𝗿𝗱𝗲 𝘁𝗼𝗳𝘂 𝗼𝗽 𝘁𝗼𝗮𝘀𝘁 🤩🤤 𝑾𝒂𝒕 𝒉𝒆𝒃 𝒋𝒆 𝒏𝒐𝒅𝒊𝒈? ☆ 2 volkoren boterhammen 🍞 ☆ 75 gram cherry tomaatjes 𝑽𝒐𝒐𝒓 𝒅𝒆 𝒕𝒐𝒇𝒖 (𝟐 𝒑𝒐𝒓𝒕𝒊𝒆𝒔) ☆ tofu (200 gram) ☆ halve el maïzena ☆ 1 teen knoflook 🧄 ☆ 1 cm verse gember ☆ 2 el soja saus ☆ 1 tl sambal oelek ☆ 1 tl sukrin gold (of andere suikervervanger) ☆ olijfolie 🫒 𝑯𝒐𝒆 𝒎𝒂𝒂𝒌 𝒋𝒆 𝒉𝒆𝒕? Rol de tofu in een stukje keukenpapier en leg er iets zwaars op. Laat de tofu een half uurtje uitlekken. Verhit een beetje olie in een steelpannetje en fruit de knoflook. Haal van het vuur en voeg de suikervervanger, soja saus, gember (geraspt) en sambal toe. 🌶 Haal de tofu uit de theedoek en verkruimel. Bestrooi met de maïzena. Verhit een laagje olie in een pannetje en bak de tofu in ongeveer 10 minuten krokant. Als de tofu krokant is voeg je de marinade toe. Snijd je tomaatjes door de helft. 🍅 Bak in de tussentijd je boterhammen krokant in een droge koekenpan. Als je je tofu hebt gemarineerd zet je een deel weg (voor een ander receptje, bijvoorbeeld mijn heerlijke bowl 🥣) en bij het andere deel voeg je de tomaatjes toe. Bak nog even 2 min in de koekenpan tot de tomaatjes iets zachter zijn. Verdeel je tofu over de toast en genieten maar! 🤩🤗
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Blev lite ovanlig frukost för mej i dag: scrumbled tofu på toast m te till. Mums! 😋👌 -🇬🇧 A bit of an unusul breakfast for me today: scrumbled tofu on toast with tea. Yum! 😋👌 #scrumbledtofu #veganscrumbledtofu #veganbreakfast #veganbreakfastideas #tofu #tofubreakfast #plantbasedbreakfast #veganskfrukost #veganfrukost #veganfriendly #veganvänligt #tofutoast #veganskäggröra
Lecker Frühstück bei @pansbebop wir haben unseren Urlaub bei Euch eingeläutet und so endet er auch bei Euch 🫶 mit gutem Essen und netten Menschen #vegan #veganfood #pansbebop #butfirstcoffee #esseninessen #goodfood #nomnom #scrumbledtofu #bakedbeans #veganesfrühstück
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Morgen, vrijdag, 10 juni zijn we er weer met vers belegde broodjes! Broodje Scrambled tofu met gegrilde groenten (paprika, ui, courgette) (Vegan) 5, 25 euro Broodje gezond met sla, kaas, komkommer, tomaat, ei, augurk, zaden en pitten en mayonaise 5 euro Broodje brie met sla, walnoten en agavesiroop 4,50 euro Broodje roomkaas met sla en komkommer 4,25 euro Beperkt aantal broodjes, geef gerust je reservering door als je er zeker van wilt zijn dat het broodje van jouw keuze er nog is😊🌞 #katsefratsen #kats #belegdebroodjeszeeland #belegdebroodjes #broodjes #stokbroodjes #vegan #scrumbledtofu #broodjegezond
Our saturday vegan Breakfast 🥑 The last days were so stressful, so many things to plan, a sick child & a great change to come - so we needed a good breakfast today ♡ Salty pancakes with yogurt sauce, avocado and field salad. And also vegan scrumbled Tofu egg - we call it 'tofegg' or 'tofei'🤤 #veganbreakfast #morning #startyourday #frühstücksideen #veganefamilie #avocado #saltypancakes #veganegg #scrumbledtofu #tofuegg
Yummy yummy yummy I‘ve got love in my tummy #veganbreakfast #ersatzproduktesindgeil #noshame #scrumbledtofu #brunch #sundayvibes
If you looking for a delicious, simple and fast breakfast option filled with protein, scrumbled tofu is one of the best you can choose. If you think scrumbled eggs are good for breakfast, or you miss it's taste... Even if you're not a big fan of tofu...it's absolutely worth a try, trust me! 😜 You will need: - one cube tofu -1/4 tsp curcuma / just for the color, and it's also really healthy - 1/4 tsp black salt (khala namak) / optional, but it will bring some eggy taste...but you can use plain salt instead - 1/2 teaspoon paprika - freshly grunged black pepper - any kind of vegetable you like (my pref: onion, green onion, tomato, spinach, mushroom, dried tomato, garlic 1. Smash the tofu with fork...make it look like scrambled eggs :D 2. Start to heat onions with a little water (no, not oil, you don't need that extra fat ;) ) 3. Drop other vegetables and the smashed tofu into the pan with half cup water. Or if you like it more dry just skip it. 4. Cook foor some minute. 5. Enjoy! :P #sportyplants #tofu #tofuisthebest #scrumbledtofu # veganbreakfast #noegg #vegandiet #wfpbd #deliciousvegan #easybreakfast #highprotein #veganprotein #veganmeal #gymmeal
🍅🍳 Easy scrumbled tofu 🍳🍅 . I love those simple but delicious kind of meals.🤭❤ Did you ever try scrumbled tofu? 😊 As many of you might know - the secret ingredient here is "kala namak salt"! It makes the tofu taste "eggy" 🤫 . 🐣 200 g plain tofu 🐣 a pinch of turmeric and back pepper 🐣 1-2 tblsp soy yogurt 🐣 a pinch of kala namak salt 🐣 optional: some spring onion or chives . 🐣 veggies of choice . Crumble the tofu and fry it in a non stick Pan. After 1-2 minutes add some turmeric and pepper and stir. Optional you can add some spring onions as well. Now add some soy yogurt for texture and let it fry for another few minutes. At the end take it from the heat, add the kala namak and mix everything togehter (it's important that you add the kala namak at the end because the taste will fade quite fast if you add it while frying). Garnish with some chives and cherry tomatoes if you want to.😊 . ------- . 🍅🍳 Rührtofu 🍳🍅 . 🐣 200 g Naturtofu 🐣 eine Prise Kurkuma und schwarzer Pfeffer 🐣 1-2 EL Sojajoghurt 🐣 eine gute Prise Kala Namak Salz 🐣 optional: Frühlingszwiebeln oder Schnittlauch . 🐣 Gemüse nach Wahl . Den Tofu in eine beschichtete Pfanne bröseln und kurz anbraten. Nach 1-2 Minuten Kurkuma für die Farbe und etwas schwarzen Pfeffer dazugeben und untermengen. Optional auch ein paar Frühlingszwiebelringe mit anbraten. Dann für eine etwas schlozigere Konsistenz Sojajoghurt dazugeben und vermengen. Eine weitere Minute anbraten, zum Schluss von der Hitze nehmen und das kala namak Salz dazugeben. Wichtig: das Kala Namak zum Schluss, da sonst der schwefelige Ei-Geschmack beim Braten recht schnell verfliegen würde! Nach Wahl mit etwas Schnittlauch und Kirschtomaten anrichten. 😊 . #plantbased #vegan #plantbasedfood #whatveganseat #bowl #porridge #korocode #fruits #korolicious #nucode #healthyfood #veganfood #pambox #plantedbaseddiet #vegandiet #healthylifestyle #frühstück #breakfast #dinner #nucompany #gesundessen #diet #scrumbledtofu #bowl #essen #foodinspiration #veganfoodideas #pamelareif #blueberries
TOFU STRAPAZZATO🌱🍞 un'alternativa veg alle uova strapazzate altrettanto buona e soprattutto una nuova idea per consumare il tofu😋 Spesso mi dite che non vi piace il tofu perché non sa di niente, e io vi rispondo sempre che il bello sta proprio in questo! Potete scegliere voi che gusto dargli in base alla marinatura, al condimento, ecc. quindi si tratta di un ingrediente super versatile! Se è la prima volta che provate il tofu , questa ricetta fa al caso vostro. Per altre ricette con il tofu consultate la guida "legumi" (sezione del profilo vicino ai reels)😎 I N G R E D I E N T I (1 porzione) 1 panetto di tofu 1/2 cipolla 1 cucchiaino olio EVO 1 cucchiaio salsa di soia 1/2 cucchiaino di curcuma (per dare il classico colore giallo) Aglio in polvere, pepe, semi di papavero P R O C E D I M E N T O In una padella fai rosolare la cipolla tritata con l'olio, la curcuma, l'aglio in polvere e il pepe. Sbriciola il tofu con le mani grossolanamente direttamente in padella e fai dorare per bene, per circa 10 minuti, muovendolo spesso. Se dovesse attaccare alla padella, aggiungi un goccio d'acqua. Il tofu è pronto quando sarà ben rosolato e non ci sono più parti "bianche" (colore del tofu crudo, per capirci). Ultima con la salsa di soia, fai sfumare un minuto e servi il tofu strapazzato su due fette di pane tostato. Decora con semi di papavero e servi il tofu con una porzione di verdura. Buon appetito🌱🤤 #tofu #tofustrapazzato #scrumbledtofu #ricetteconiltofu #vegan #pranzovegano #lowcarb #dieta #pane #pranzo #ricetteveloci #ricettesane #cucinare #cucinasana #light #fit #ricettefit #ricettelight #dimagrire #colazione #perderepeso
Sitting outside enjoying the beautiful sunshine and have a healthy breakfast/lunch #vegan #plantbased . #scrumbledtofu #breakfast #lunch #outside #heathy #veggies #enjoylife #Energy
Breakfast from today 🤗🥰 #yummy #happy #food #peacefood #home #breakfast #scrumbledtofu #rucola #cherrytomatoes
Veganes Power-Frühstück! ヴィガン・パワーで1日をスタート🌱 #vegan #breakfast #powerfrühstück #veganbreakfast #plantpower #frühstück #scrumbledtofu #fruits #ヴィーガン #朝食 #完全植物性 #動物は食べません #不自由なし #パワー朝食
Scrambled tofu with a twist, leek and sesame salad and my mum's gherkins in brine 😋 #tofucznica #tofu #scrumbledtofu #leek #gherkins #ogorekkiszony
Ma chi l'ha detto che la colazione deve per forza essere dolce? 🤔 Io ho sempre alternato periodi in cui prediligevo il dolce e altri il salato.. E poi, ogni giorno è doverso, no?! Quindi non è detto che se oggi mi va una cosa domani mi vada la stessa! Oltretutto anche i nutrizionisti dicono che la cosa migliore sia sempre alternare ciò che mangiamo.. 🙃 Quindi oggi colazione/brunch salata sia!! 😍 Stamani va così: una fetta di pane toscano tostato, una manciata di spinaci freschi lesssati e un po' di tofu strapazzato con cipollotto e sale kala namak!! 😋 Ora sì che la domenica può iniziare!! 🥳🥳🥳 E voi? Siete team dolce o saltato? Ditemelo nei commenti ⬇️ #TheGreenHappyKitchen #veganfood #vegan #cucina #love #colazione #salato #brunch #tofuaddict #tofu #strapazzato #scrumbledtofu #kalanamak #spinaci #plantbased #passione #domenica #panetoscano #teamdolce #teamsalato
✨Scrumbled tofu with plant-based “bacon” 10/10 !! ✨ #meatlessbacon #plantbasedfood #veganbacon #scrumbledtofu
#carbooverload #tofu #scrumbledtofu #potato #rice #vegan #plantbased
It's a very funny idea but is so difficult to find a good balance with the spices🤔
BREAKFAST-TACOS 🔥 ___ #plantbased #vegantacos #tacos #vegan #scrumbledtofu #easy #sunday #veganbreakfast
Amanti della colazione salata a me! Ecco una colazione diversa dal mio solito perché, ebbene si, faccio parte del team colazione dolce! Qui ho preparato due fette di pane tostato con sopra del tofu “strapazzato” alla curcuma, guarnito con del prezzemolo e dei pomodori secchi tritati. Va benissimo anche come parte di un bel brunch nel weekend o come pranzo al volo durante la settimana, se vi piacciono tanto le uova vi consiglio di provare questa versione 100% vegetale. E voi siete team colazione salata o dolce? 😋🌱 #readyforbreakfast #saltedbreakfast #scrumbledtofu #toastedbread #brunchidea #veganbrunch #brunchtime #lunchidea #veganlunch #veganbreakfast #breakfasttime #breakfastidea #veganfood #healthyfood #stayhealthy #eatyourgreens #nourishyoursoul #youarewhatyoueat #colazionevegetale #tofustrapazzato #panedisegale #panetostato #seiquelchemangi #buonacolazione #buonpranzo #pranzoalvolo #pranzovegano #colazionevegana #buongiornomondo #buonappetito
Healthy Sunday breakfast #tofuscramble . #vegan #plantbased #scrumbledtofu #tomatoes #spinach #greenonion #cooking #healthycooking #healthy #healthiswealth #homecooking #sundaybreakfast #NoEggs #NoDairy #NoMeat #NoCruelty
Tofu strapazzato! Ricetta del @laboratoriodomestico...buonissimo 💚 #tofustrapazzato #scrumbledtofu #tofu #cenavegana
Habt ihr schonmal scambled Tofu probiert? 🍽Scrambled Tofu ist die vegane Variante von Rührei. 🌱Die Basis ist Naturtofu, dazu kommt ein ungesüßter Pflanzenjoghurt für die Cremigkeit, Kurkuma für die Farbe und Kala Namak Salz für den Ei-Geschmack. Klingt erstmal komisch, ist aber super lecker! Nach Belieben könnt Ihr auch mit Tomate oder Frühlingszwiebel pimpen. 🍅 🧑🏽🍳Hier das Rezept: 1 Pck. Naturtofu (250g) 1 Prise Kurkumapulver 2-3 EL ungesüßter Pflanzenjoghurt Kala Namak Salz und Pfeffer nach Belieben Den Naturtofu mit der Hand zerbröckeln und in der Pfanne leicht braten. 2-3 EL Joghurt hinzugeben. Mit einer Prise Kurkuma färben. Kala Namak Salz nach Belieben hinzu geben, bis der Geschmack Eiig genug ist. Dann mit Pfeffer abschmecken! Wenn die Konsitenz zu trocken ist, noch 1EL Joghurt hinzugeben. Mit Topping eurer Wahl garnieren! ___________________________ #rezeptideen #rezeptinspiration #recipeoftheday #healthyrecipes #easysnack #simplefood #brotaufstrich #quickandeasymeals #lunchboxideas #lunchtime #organicfood #lunchideas #lunchtogo #nabio #issgutfürdich #bowl #bowlfood #bowls #foodtogo #gemüse #hülsenfrüchte #scrumbledtofu #rührei
🥚🌱🧡 N-UOVA STRAPAZZATE VERSIONE INVERNALE [ post da salvare ] Sfoglia la gallery per scoprire la salsa! 🥪 Si dice che le cose più buone siano anche le più semplici, e viceversa. Vale anche per i panini vegani! 💚 Questo sandwich è buono sempre: per il brunch, per pranzo, per merenda, per cena... 🍳 Il suo ingrediente speciale è uno: LE (non) UOVA STRAPAZZATE in versione invernale. ✔ sane ✔ di stagione ✔ light 💚 Ecco come si preparano: ✔ Schiaccia con una forchetta, all'interno di una bowl, 250 g di tofu al naturale e 200 g di zucca cotta al forno tenendo la grana un po' grossa. ✔ Soffriggi in padella mezza cipolla tritata con poco olio evo fino a quando non sarà tenera, aggiungi il contenuto della bowl e mescola. ✔ Per ammorbidire versa un po' di latte di soia o di avena. Lascia sul fuoco fino a quando non otterrai la consistenza perfetta. Condisci con lievito alimentare, sale kala namak e pepe. 💚 La dolcezza di questo tofu si sposa benissimo con: ✔ la freschezza dell'insalata ✔ la salinità dello speck vegetale (Valsoia) che, contro ogni aspettativa, ho adorato! ✔ la parte grassa ma acidula e piccante della maionese con aggiunta di succo di barbabietola e poco tabasco 🍞 Pane morbido morbido ❤ Buon appetito! #apranzounpaninovegano anche da: @run_veg @good_food_lab @laschiaccianoci @alegallybrunette . . . . . . . #paninovegano #paninovegetariano #vegansanswich #scrumbledtofu #ricetteveganefacili #pranzovegano #cucinavegetale #cucinanaturale #ricetteconlazucca
Today I made some scrumbled tofu with spinach tomatoes and indian massala, a green cabbage salad with sprouts, wazelnut and sundried tomatoes, tahini, amla pickles and home made bread! #vegfood #veganfoodshares #healthyfood #vegetarian #foodoftheday #scrumbledtofu
Today is time for #scrumbledtofu with #vegan #bacon @radikalecker_cafe Have a wonderful weekend 🌻❤️🥗
Sunday breakfast... #scrumbledtofu , sauted kumatoes with onion and garlic powder, half an avocado, Tuscan bread, fresh cucumber. 😋 #eatvegan #wholefooddiet #eatcolorful #nycvegan
おはようございます😃 日曜日だ〜、わーい🙌🏼 #あさごはん #にちようび #ぶらんち #やったー #わーい #おはようございます #sunday #breakfast #brunch #yay #goodmorning #vegan #scrumbledtofu
(English below) Desayuno como debe ser, basado en los principios del #platosaludabledeharvard: bien de carbohidratos en crudo en este caso ensalada y zumo, una buena porción de cereales inegrales, representado por el pan y proteína esta vez representado por el hummus y el tofu revuelto estilo huevos revueltos. Y de grasas saludables el tahini y las nueces. Desayuno vegano de campeones que puedes elaborarte tú mism@ en el buffet de desayuno de @playitasresort Ha sido un placer estar esta semana aquí asesorando al equipo de cocina y volver a ver las ganas y la motivación que hay en este hotel por tener más opciones #veganas en sus menús. Nos vemos el mes que viene @playitasresort 🥰 ENGLISH: And thi is how a propper breakfast should look like. Based on the #harvardhealthyeatingplate, where it is recomended to eat half of the meal as raw veggies and fruits, here represented by the salad and the green juice. 1/4 of the plate by whole grains (toast) and the rest by healthy protein, in my case some extra because I want to increase my skeletal muscle mass, here represented by a delicious hummus and our new #scrumbledtofu specially thought for the sporty vegans staying here at @playitasresort. The healthy fats you can find them in the tahini in the hummus and some extra nuts to complete this breakfast for champions. This is the kind of breakfast you can create yourself at the buffets at @playitasresort. Thanks to @playitasresort Again for having me this month helping to improve the vegans options in the buffets and pool bar. Looking forward to next months. It is a pleasure to work with such a motivated, committed and hard working team 💪👏🤩 See you soon!! #veganosdefuerteventura #veganfitness #veganhotel #veganskmat #allesvegan #tenerife #
#scrumbledtofu Todo bien con jugar a ser vegano pero no hay nada como los 🍳 El scrumbled tofu es rico pero no tiene nada q ver en nada a los mismisimos huevos, hijos de las gallinas. Los preparé así: pisas tofu , pones aceite de oliva en la sartén y luego lo condimentas con cúrcuma curry sal y pimienta y voila!!! Los no huevos terminados. #scrubledtofu #falseegg #vegano #crueltyfree #acomer #unplatitomilopciones
#Nofilter #justfood: #scrumbledtofu with #onions #tomatoes and lots of #curcuma #blackpepper to #boostyourimmunesystem plus #mungbeansprouts on top Tomatoes and #greenpepper from @kartoffelkombinat with #acetobalsamico #Buckwheat #glutenfree #bread with #redpepperhummus from @alnatura #vegan #veganbreakfast #veganfood #veganesfrühstück #veganesessen #plantbasedfood #plantpowered #plantfueled #plantbasednutrition #plantbased
I could eat #scrumbledtofu with #champignons and #tomatoes like every day. This time with a few slices of #avocado on top. #plantbasedfood #plantpowered #plantbaseddiet #plantfueled #veganfood #veganbreakfast #vegan
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#vegan #friedrice #scrumbledtofu #ヴィーガン炒飯 #卵じゃなくてお豆腐だよ
Scrambled tofu with fried rice and zucchini Delicious meal good for breakfast or supper Drain tofu from water and press for 1h Break into chunks and add to marinade. - soy sauce - tumeric - onion powder - garlic powder - black pepper Mix and leave for few hours. Cook brown rice. Heat pan with avocado oil put tofu and rice and fry saute for 10-15 min until a little crispy. Air fried zucchini. #familyeating #familycooking #simplerecipes #plantbasedfood #plantbasedrecipes #veganshredding #veganmuscle #veganbreakfast #vegansupper #scrumbledtofu #tofu #kidsapproved #easycooking #easyrecipes #quickrecipes