Been loving these for lunch eat them slowly over a couple of hours😋💪🏼 #whatieatinaday #highproteinmeals #highprotein #vsg #vsgcommunity #vsgjourney #vsgsupport #vsgfamily #vsgsurgery #bariatric #bariatricsociety #bariatricsurgery #bariatricfood #bariatriccommunity #gastricsleeve #gastricsleevecommunity #gastricsleevesurgery #gastricsleevefood #gastricsleevesupport #wls #weightloss #weightlosssurgery #weightlossjourney #followmyjourney #weightlosshelp #weightlosscommunity #weightlosssuccess #weightlosssupport
วันนี้ IF 14/10 นะคะ 🍎มื้อเช้า นมฮูเรย์โปรตีน 31 กรัม + ขนมปังปิ้งไก่หยองน้ำสลัด 🍎มื้อเที่ยง ข้าวต้มหมูสับ ( ในภาพเป็นไก่นะคะลืมถ่ายรูป) 🍎มื้อเย็น ยำทะเลไส้กรอกหมูยอ + มะม่วงเบาสุก 🍎🍎🍎ของกินเล่น -นมหมีน้ำผึ้งอโวคาโด -กาแฟส้มเพรียว -พริงเกิล 1 กระป๋อง -โดโซะ 2 ชิ้น -ปลาเกร็ดขาวสามรส 💪💪💪ออกกำลังกาย -Body weight 20 นาที #คุมอาหาร #whatIate #กิน #thaifood #whatieatinaday #eat #thaistyle #ฉันจะผอม #balancediet #food #healthy #maintainweight #กินอะไรดี #ลดน้ำหนักด้วยตัวเอง #ไม่อ้วน #คุมน้ำหนัก #thaifoodstagram #thaifoodie #ควบคุมอาหาร #ควบคุมน้ำหนัก #protien #ลดน้ำหนัก #ลดหุ่น #Diet #transform #healthylifestyle #fitgirls #ลดน้ำหนักไม่อดอาหาร #foodportions #whatieatinaday #กินไม่อ้วน
#whatieatinaday 29-Apr-2024 Foods Breakfast: ข้าวไก่น้ำแดงไข่ต้ม Lunch: ข้าวไก่กระเทียมไข่ต้ม Dinner: เบอร์เกอร์ไก่ Lawson Snack: Nestle La Frutta, แครกเกอร์ 1 ชิ้น Workouts 🏋️ Weight Training (Legs) 👊 Bodycombat Steps Total Steps: 7,333 Steps in running/walking: unkown #whatieatinaday #weightloss #ลดน้ำหนักด้วยตัวเอง #ลดน้ำหนัก #อาหารคลีนทำเอง #วันนี้กินอะไร
3 scrabbled eggs with extra sharp cheddar cheese, salt & pepper! Work out next!! #eatgood #scrambledeggs #weightlossjourney #whatieatinaday #breakfast #breakfastideas #treatyourself #loveyourself #loveyourbody #workoutmotivation
🍽2024.04.29🥢 🅑：芭樂（半）/香蕉 🅛：雞肉飯（2/3）$60 🅢： 🅓：蝦米飯（小）/荷包蛋/滷豆腐/高麗菜$110 💰_共$170_💰 -休- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - 𝑫𝒊𝒂𝒓𝒚’𝒔 📅👣： 早八準點 烘焙週Day1 一大早進廚房烤布列塔尼 🍪🧀🍪 之後大概出爐完 四處幫忙大家 一整天就這樣過了 雞肉飯感覺味道太淡 吃了一半多就放棄了 下班後 回家休息睡覺💤 想必這禮拜應該都是這樣🤣🤣 𝗣𝗦.晚餐睡飽起來吃～真爽👻👻 - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - #大學生 #美食 #美食推薦 #美食日記 #台中 #台南 #高雄 #健康 #早餐#午餐#晚餐 #台灣美食 #美食摄影 #吃貨 #吃貨人生 #美味しい #大學生活 #日記 #daily #record #healthyfood #vlog #healthy #whatieatinaday #threemealsaday #whattoeat #breakfast #lunch #dinner #eatingdiary
#dairyfree challenge day 9 Breakfast 10 am: Egg casserole with local strawberries Dinner 17 20 pm: Chicken patties fried in tallow, frozen ghee bites, hot sauce, dill sprinkles I also had a few cups of herbal tea with magnesium Leave 🍓 in the comments if you'd like to know high protein strawberry casserole recipe! . #highprotein #nourish #food #lifestyle #recipes #properhumandiet #whatieatinaday #breakfast #lunch #dinner #carnivore #meatbased #animalbased #meateater #carnivorediet #carnivorelife #animalbaseddiet #protein #meat #beef
#whatieatinaday Day43✨ 29/04/2024
✨️ What I Eat in a Day (29 Apr 2024) ✨️ Breakfast 07.30 (pre workout) - Pisang 09.00 (post workout) - Sandwich Breakkie: roti gandum (plisss cobain merk Mr. Bread!) + selada + tomat + telur + abon + olesannya thousand island pakein bombai cincang. Lunch 12.00 - Spaghetti Bolognese Snack of the day: - Kopi - Pastel - Rice crackers Dinner 19.00 - Pempek ❤️❤️❤️ (Pempek langganan kami deket RS tempat aku lahiran anak pertamaku dulu. Tiap ke sini pasti nostalgia tiap kontrol bulanan suka makan pempek. Bener aja kan, si anak sulung jadi doyan makan pempek 😆) - Es Kacang Merah (sharing with hubby, pengen es banget karena Bogor lagi hareudang pisan! 🥵) #dietenak #dietkenyang #resepdietkenyang #resepdietenak #sarapansehat #resepdefisitkalori #reseprumahansimple #resepdietrumahan #whatieatinaday #tipsdietenak #masakanrumahan #tipsmasaksehat
Dinner 🍗 ลดไขมัน . . . . . #ลดน้ำหนัก #ลดไขมัน #อาหารคลีน #ออกกำลังกาย #ลดพุง #whatieatinaday #loseweightfast #เทรนออนไลน์
🥢 100 gr zilvervliesrijst bevat 3 gram vezels; 🥢 Zilvervliesrijst bevat meer vezels dan witte rijst omdat zilvervliesrijst nog een lichtbruin zaadhuidvliesje bevat. Dit zaadhuidvliesje bevat de vezels, vitamines en mineralen uit de graankorrel. #vezelsbruggetje #diet #habits #healthyhabits #vezelrijk #eiwitrijk #vezels #fiber #guthealth #gut #healthyfood #bewustgenieten #weightloss #gezondeten #eten #gezondafvallen #food #sports #eetswitchen #dieet #personalbodyplan #lazyfitgirlmethode #breakfast #lunch #dinner #afvallen #dagmenu #wieiad #whatieatinaday #mealplan
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✨HAPPY MONDAY✨ Every Monday I’ll share my favorite foods that I got to try each week! Whether it be meals I make, snacks I had, or restaurant must-haves 🩷 • Pickle Taco from @moescantina 🌮 this was a special item available during PickleFest Chicago, and while tacos and pickles don’t sound like they would be good together, I actually thought it was really good. And you can’t beat $4! • Breakfast Potatoes from @eggysdiner_ 🥔 almost every time we go to the city we always make a stop at Eggy’s l, and every time I have to order their amazing side of potatoes! The seasoning they use is just top tier. • Edamame 🫛 my favorite appetizer at any Japanese restaurant is garlic edamame, and over the weekend I made some at home! It’s so easy to make and taste just as good! • Chocolate Covered Strawberries 🍓 my job was hosting a spa-event and had some snacks for being to enjoy, so of course I had to steal some chocolate covered strawberries. Definitely top 3 favorite desserts. • Tres Leches French Toast from @eggysdiner_ 🍫 every time we go to Eggy’s I try to order something new, and the Tres Leches French Toast just to happened to be the special that day. This dish was so incredible! I only had the stomach to eat half of it though, which might’ve been for the best because I don’t even want to think about all the calories in this dish. • Protein Iced Coffee and Fruit ☕️ every morning I’ve been starting my work day off with this pairing! I usually don’t eat breakfast, but I’ve been trying to stay consistent so I’ll have more energy throughout the day. • Picklerita 🥒 this was another special item offered during PickleFest! This was the drink I was most exicted for, and it turned out to be the best one of the day! It honestly didn’t taste a lot like a pickle, which probably made it more tolerable, but it was still yummy! • Tequila out of a Pickle 🥃 I did not like taking this shot, I am 100% not a shot girly, but I still had to try this other PickleFest special! The shot part was not fun, but I did enjoy eating the giant pickle after! I’ve got a lot of great meals planned this week! So tune in for next week’s Eats of the Week! 🩷 #whatieatinaday #foodstagram
20240416 화요일 飯店早餐很優秀 阿布達比的總統府&清真寺真的美哭💜🥺 可惜羅浮宮今日沒開 隔天再去！ #一日三餐 #減肥 #增肌減脂 #飲食日記 #飲食記錄 #早餐吃什麼 #早餐日記 #일상 #먹스타그램 #집밥 #근력운동 #홈쿡 #음식기록 #운동기록 #웨이트트레이닝 #운스타그램 #헬스장 #다이어트 #한국어연습 #breakfast #lunch #food #whatieatinaday #whatieattodiiay #daily #plog #杜拜
What I eat in a day. This is a pretty standard day of eating. Sometimes I’ll throw in some more drinks/ protein bars or snacks but 2700-3200 calories and 180-230 grams or protein is what I’ll typically consume in a day. Meals: flexpromeals (Code: JOEYM) Supplements: bpnsupps (Code: JOEYM) #whatieatinaday #dayofeating #fitness #healthylifestyle #bpnsupps ess
2024/4/29（一）🐻 #mefoodDaily 23 💗🫶🏻我今天吃什麼 點心：🧀🥯 晚：🍌+優格🥣+🌾穀物 💪🏽：❌ 星期一就讓🥯來開場吧！昨天吃完火鍋🍲舌頭超級麻 於是晚餐決定吃個冰冰的優格🥣配上爸爸的特調🥤真的更解舌頭的痛了😌👌🏻 今天又畫了貝果🥯人人 最後一張是今天學校家政課走秀我做的道具.🐻🩷 #一天飲食 #吃 #飲食記錄 #飲食日記#一天吃什麼 #台中飲食紀錄 #snack#優格 #優格碗 #香蕉優格 #自製優格碗 #優格yogurt #美食 #美食日記 #晚餐吃什麼 #food #whatieatinaday #foodie #星期一 #點心 #bagel #cheesebagel #chinesefood #foodphotography #dinner #今天吃什麼 #晚餐 #點心 #eat #eatdaily #eat
𝒲𝒽𝒶𝓉 ℐ 𝑒𝒶𝓉 𝒾𝓃 𝒶 𝒹𝒶𝓎 24/04/29 ⸜(* ॑ ॑* )⸝♡ 實習𝒹𝒶𝓎① - 早：溏心蛋/貝果/咖啡 - 中午：不好吃的糖醋雞丁便當 - 下午：梅花雞蛋糕 - 晚：麵朝/迷客夏 - 運動：🈚️ - 今天環境熟悉 是護理長直接帶我們實習 比起老師 我更喜歡護理長帶我們的氛圍 / 今天摩托車還沒寄到 騎腳踏車去上班 一路都是上坡 腳踏車站距離上班的地方還要走8分鐘的上坡 今天才剛開始就先汗流浹背 - #Jocelyn吃什麼 #一日三餐 #飲食記錄 #飲食日記 #飲食 #whatieatinaday #whatieat #Jocelyn吃貝果#貝果控 #備餐#大學日記#大學生日常#上班日常 #Jocelyn吃外食 #Jocelyn吃甜 #Jocelyn吃新竹#實習日常
My dinner from last night- loaded chips with #yellowsticker @tofoo marinated smoky BBQ strips, roasted vegetables, bean salad and @violife_foods vegan cheese smothered in @sainsburys vegan garlic mayo and BBQ sauce. I love meals like this, the sun coming out has me so excited for dinner in the garden x
2024/04/29 今天天氣很好 想著星期三可能也會好天氣 沒想到看到天氣預報星期三就變天了 怎麼這樣 難得的放假日 這禮拜上4天覺得好讚啊 水💧：2200 #whatieat #whatieatinaday #whatieattoday #whatieattoloseweight #飲食日記 #飲食控制 #飲食紀錄 #飲食記錄 #佛系飲控 #三餐 #三餐紀錄 #三餐記錄 #三餐日常 #一日三餐 #三餐吃什麼 #多喝水 #喝水很重要 #spark高蛋白
29/4/2024飲食日記~ [☀️9:00 am] -原味bagel，洋蔥香蔥茅屋芝士，沙律菜，無花果，牛肉片，雞蛋 -士多啤梨 -齋啡 [⭐️11:00 am](温5到的感覺一尼又控制5到😫) -0卡芒果啫喱 -雞泡魚乾x2 [⭐️2:00 pm] -小米烤蔬菜沙律配檸檬醬汁 -翠肉瓜炒蝦&魷魚 -759慢煮雞胸 [✨6:00 pm] -一個蘋果 [🌙9:30 pm] Share食: -木耳粟米仔墨魚滑 自己食: -蒜蓉蒸蝦x4 [🏋🏻♀️Sport](久違地gym，無乜耐性🤣但舒服的~) -Romanian deadlift 12x4 -Leg press 15x4 -Leg extension 15x4 -Leg curl 15x4 -15 min 太空漫步 #早餐#午餐#下午茶#點心#晚餐#一日三餐#飲食管理#飲食日記#飲食記錄#飲食分享#飲食日記 #健康飲食#高蛋白飲食 #運動日記 #健身日記 #健身時間 #訓練日 #食物分享 #健身訓練 #gym訓練 #飲食失調 #whatieatinaday
4/29 朝 サラダ 昼 フルーツ おやつ ソイラテ 夜 ローストビーフ 午前中に家事をして、午後から新宿で用を足しカフェで作業をして夜はお世話になっているお友達とご飯を食べに行きました。今日は一日のバランス考えて野菜をきちんと摂りました。お友達との食事はいつもなのですがおしゃべりが尽きることなく食べることを忘れてしまいます。いつもどうもありがとう😊お料理はどれも美味しかったです。春菊のサラダはずっと食べていられる美味しさ👏 #自炊記録 #食事記録 #健康食 #whatieatinaday #먹스타그램
Breakfast, lunch, and dinner :) #whatieatinaday #diet #fooddiary #weightlossjourney #weightloss #다이어트식단 #다이어트일기 #다이어트 #healthyliving #healthydiet #health #iifym
🍝🍝🍝🍝🍝🍝 #whatieatinaday #paniexplore2024
20240428📝day438 / Breakfast 肉鬆吐司、熱可可 Lunch 家裡煮-滷肉燥、海帶豆乾、龍鬚菜、小黃瓜炒蛋 Dinner BurgerKing-花生培根牛肉堡 Other 杏仁瓦片、蝦餅 / 星期日ㄌ(休假日總是過的特別快！ 下午去姨丈家聊天泡茶 比較晚才回台中 不過幸好高鐵、捷運都有位子坐😮💨 回去後才買了晚餐(一個小漢堡 今天不能拖太晚睡覺 明天還要早起ㄋ🥱 / #一日三餐 #三餐 #三餐紀錄 #三餐日常 #飲食日記#早餐吃什麼 #午餐吃什麼 #晚餐吃什麼 #飲食記錄 #健康飲食 #breakfast #lunch #dinner #whatieatinaday #burgerking
フライパンで骨抜きの塩サバ焼いて、ごはんと玉子も入れて炒めてサバ炒飯。 何も切らない、すぐできて簡単や。油はサバの脂だけ！ 今はだいぶ緩めてるが、ワイはリーンバルクが理想や。 余分な脂質は減らすやで😉 👩🍳夕食 塩サバ炒飯、きゅうり、味噌汁（豆腐、わかめ、人参、えのき、ネギ） 🫖間食 バナナ、ドライフルーツ、ナッツ、紅茶 👩🍳昼食 砂肝、トマト、クノールのコーンスープ、6Pチーズ、ごはん 👩🍳朝食 プロテインケーキ（プロテイン、バナナ、オーツ、無砂糖ピーナッツバター）、紅茶 #アルプロン チョコレート風味 #鯖好き #ボディメイク中 #バランスの良い食事 #減量中じゃない #ヘルシー #高タンパク低脂質 #筋トレ飯 #プロテイン生活 #食事管理 #自炊記録 #毎日ごはん #映えないご飯 #トレーニー #自炊女子 #筋トレ女子 #whatieatinaday #whatsonmyplate #yummyfood #stayfit #stayhealthy
WHAT I EAT IN A DAY💜 Every day is different but here is an example of a random week day🥰 Pre workout: I always need to eat something before training but I have little time so I need something quick to digest. Rice cakes and biscoff are perfect for me, they give me quick energy and they taste delishhh😍I had this with some coffee☕️ Breakfast: I always make sure to have a high protein and high fibre breakfast to keep me satiated. This was a meal prepped banana chocolate baked oats made with jumbo oats (higher in fibre), along with Greek yogurt (protein) and peanut butter (healthy fats) 🥜 Morning snack: I just got hungry less than an hour before lunch so I snacked on these because I new I was gonna have lunch soon. Normally I add some protein and fat if my meal is in more than 1/1.5h 🍪 Lunch: I had leftovers which was whole wheat cous (carbs) with creamy miso butter beans (protein) and extra virgin olive oil on top (fats)🫒 Afternoon snack: I got hungry at around 5pm so I had some nuts and a banana. I always add a source of protein or fat (or both) to avoid getting hungry after 1 hour. I also had a piece of dark chocolate because I was craving it 😌🍫 🍌 Dinner: dinner was a 5 min meal mad with a mixed pepper and feta cream (protein, fats and micronutrients) and pan fried gnocchi (carbs)🧀 As you can see I had whatever I wanted but still had healthy and nutritious meals. If you’d like to learn how to make your fav foods balanced and healthy, make sure to DM me! #wieiad #whatieatinaday #nutrition #healthyfood #healthymeals #mealinspo #mealideas #balanced #balancedeating #norestrictions #nutritionist #london
POKE BOWL 🍲🥣 Que semana de jaleo, así que hoy saco un poquito de tiempo para enseñaros el poke bowl que almorcé el otro día 🤗 La mezcla de colores lo dice todo pero es que la mezcla de HUMMUS de pera, pollo marinado, arroz negro salvaje y lentejas ya ni os cuento .. 🫡 Un plato súper contundente lleno de colores, sabores y nutrientes de todo tipo, así que tenéis una idea más para vuestro día a día 🙃🤷🏻♀️ . ¡Buen provecho! 🔥 #notecomaseltarro #foodiddeas #whatieatinaday #whatieattoday #quecomoenundia #whatiate #foodideas #realestate #realfood #realfooding #insppiration
🥔🐟🥗𝗝𝗮𝗰𝗸𝗲𝘁 𝗦𝗽𝘂𝗱🥗🐟 Straight back to it after my little afternoon birthday brunch yesterday I don’t go out and drinking very often so I really enjoyed it You only get a birthday once a year I was really feeling a good jacket spud What’s your favourite filling on a jacket spud? 🥔Jacket Potato 🥔30g Cheese 🥔Tuna 🥔Cucumber 🥔Tomatoes 🥔Onion ✨398 calories✨ ✨Syn free ✨ ✨1 hex🅰️✨ @slimmingworld @nutracheck @aldiuk @sainsburys @princes . . . . #slimmingworld #slimmingworlduk #slimmingworldonabudget #slimmingworldsupport #slimmingworldfoodoptimising #slimmingworldfoodblogger #slimmingworldfriendly #cc #caloriecounting #caloriecountinguk #caloriedeficit #caloriecountingdiet #caloriecount #caloriecountingjourney #nutracheck #nutracheckcaloriecounting #nutracheckapp #weightlossdiary #weightloss #healthyeating #healthylifestyle #healthyliving #foodblogger #jacketspud #foodie #dinnerideas #dinnertonight #whatieatinaday #easydinner #lowsyn
Breakfast - Greek Yogurt, granola, banana, and of course, iced coffee. #whatieatinaday #weightlossjourney
hello, i’m Jami and welcome to my page! let’s jump right in! i have experienced success and the struggles of taking on fitness and healthy eating habits … let’s be real it’s hard 🥵 this account will share motivation, tips and advice to encourage all of US, your not alone, to grow stronger, healthier and become happier within our own skin! focusing on the greatness that comes with healthy habits, i hope you can join me in my journey to become the best version of myself WE GOT THIS! i will be posting: - workouts (my splits, cardio ideas, lifting/strength training) - food (my favorite 😋 - what I eat, recipes & macros) - motivation (sharing everything that keeps me motivated & moving forward) - lifestyle (anything that brings joy and peace + beautiful pics! I mean who doesn’t love some photo dumps?) - and much more! #lovethegrind #gymmotivation #gymgirl #workout #workoutroutine #workoutlife #fitness #fitnessmotivation #stayfit #bemotivated #beproductive #behappy #simple #fuelyourbody #whatieatinaday #gymgirls #gymlifestyle #gymrat
♡ Honey Roast Ham | Rocket & Babyleaf | Cucumber | Salad Cream | Crispy Onions Sandwiches | Prawn Pringles | Gherkins | Red Cherry Yogurt | Diet Coke ♡ ✨️✨️ L U N C H ✨️✨️ #mindfuleatingwithme #healthierlifestyle #balancedlifestyle #goodfoodgoodmood #portioncontrolled #weightloss #slimmingcommunity #foodblogger #slimmingjourney #slimmingsupport #heathyeating #minimalsnacks #weeklyweighins #determination #positivevibes #fatloss #whatieatinaday #foodjournal #foodcontrol #makingbetterchoices #nodietshere #lifestylechange #healthierhabits #bingefree #foodblog #intuitiveeating
2024/4/29 #whatieatinaday 睡眠💤00:15-07:15(7h0min) 早餐🕗地瓜、水煮蛋、藍莓、拿鐵 午餐🕛菜肉便當 點心🕟巧菲斯餅乾 晚餐🕡生菜雞胸盤、香菇雞湯、木瓜 運動👟無 中午還是要帶點澱粉不然會太餓 #breakfast #lunch #lunchbox #便當 #dinner #明煮黨 #211餐盤 #懶人料理 #飲食記錄 #增肌減脂 #原型食物 #diet #fitness #weightloss #healthyfood #health #nutrition #fit #food #lifestyle #dietplan #weightlossjourney
What I Eat In A Day on a caloric deficit as someone that doesn’t want to feel like I am in a deficit I know not everyone as a fan of what I eat in a day posts, but personally as someone that was victimized by the clean eating movement, what I eat in a day posts/reels & macro tracking was helped me develop a positive relationship with food & develop more freedom in my food choices. Once I no longer was depriving myself of my favorite foods, I didn’t feel the need to binge on “cheat days” & it was much easier for me to reach & maintain my fitness goals. Did I eat enough veggies today? Nope. Wasn’t perfect but I hit my macros. No crazy expensive foods or handful of supplements just realistic what I eat on a day. #whatieatinaday #macrocounting #macrotracking #fatloss #fitnessjourney
Struggling with finding the right foods to eat that’ll satisfy you and keep you ‘on track?’ Save for some inspiration! The key is to build a colorful plate that’s focused on REAL, whole, nutritient dense foods. More color = more nutritients 👌🏻 Everyone requires different caloric needs so reach out & ask how I can help! #whatieatinaday #food #nutrition #nutritionist #fit #healthylifestyle
what you are consuming and what kind of food you are eating can play a major role in weight lose #HealthyEating #WeightLossJourney #FoodieForHealth #DietFood #WhatIEatInADay #HealthyFats #CleanEating #MacroFriendly #PortionControl #MindfulEating
Day 756終了(>^ω^<)～ calories: 1902kcal • tomato scallop salad 🥗, cod fish 🐟, risotto 🍛 & tiramisu 🍰 from @anantaraconventodiamalfi 🇮🇹 • deep fried buratta cheese stick 🧀 & marinated octopus 🐙 #guthealth #whatieatinaday #fitness #calories # foodie #nutritionfact #dietplan #bingeeating #low carb #nomnomnom #飲食日記 #美食 #吃貨 #減肥 #熱量 #卡路里 #食譜 #減醣 #低醣飲食 #takeaway #easymeals #yummy #打冷 #hotpot #hkfoodie #omad #sibo #glutenfree #antimicrobial #balanceiskey
•🥗TACO BOWL🌮• •Oh yesss, 250g of 5% fat mince, 8g of @oldelpasouk taco seasoning fried off with white onion, bunch of salady bits, 6g of 30% reduced fat cheese & 14g of lighter mayo👌🏻👌🏻• ~448 calories✨ #calorie #weightloss #caloriedeficit #caloriecounting #caloriecountinguk #diet #weightlossjourney #health #instafood #lowcalorie #countingcalories #healthylifestyle #lowcaloriemeals #weightlossmotivation #caloriedeficituk #foodbloggers #caloriecountingdiet #whatieatinaday #makingbetterchoices #nonrestrictiveeating #motivation #weightlossinspiration #diet #letsdothis #supportivecommunity
| D I N N E R | Sundays dinner, ready done aunt Bessie’s toad in the hole! This is an absolute fave of mine, and we 100% do not have it enough. Annoyingly I always remember my winter faves as it starts to get warmer lol. ✨589 Calories✨ #dinner #sundaydinner #sundayfood #sundaymeal #dinnerideas #dinnerinspiration #toadinthehole #mash #givemecarbs #carbie #carbs #ilovecarbs #weightloss #weightlossmeals #weightlossuk #weightlossmeals #whatieatinaday #whatieattoloseweight #myweightloss #weightlossmummy #weightlossgirl #girl #fitnessgirl #girly #girldinner
Kiedy robi się ciepło, idealnie sprawdza się sałatki a tu możliwości są nieskończone 😏 Ja ostatnio robiłam z panierowanymi boczniakami, sosem koperkowym, a jako źródło węgli dodawałam mini pity 🥰 Food inspiration • zdrowe przepisy • food • meals • vegetarian • wege • homemade • recipes • breakfast • lunch • dinner #whatieatinaday #breakfast #frenchtoast #foodstagram #foodinspo #lunch #dinner #meal#śniadanie #salads #zdroweodżywianie #zdroweprzepisy #healthyfood #vegetarian #oystermushrooms #boczniaki #sałatki #highprotein #wysokobiałkowe #domoweprzepisy
2024/04/29〈約???kcal🌱〉 🥣 ﾖｰｸﾞﾙﾄ ﾌﾙｰﾂ ﾌﾟﾛﾃｲﾝ ﾊﾟﾝ屋さんのﾊﾟﾝ 2個 すいかｼﾞｭｰｽ ｺｽﾄｺの試食（←たくさん食べた🥹） ｽﾝﾄﾞｩﾌﾞ ﾌﾙｰﾂ（写真なし📸） 久々のｼﾞﾑに行ってきました🚶♂️ 筋肉痛くるかなあ〜 仕事の日は5時に起きるから22時には寝たい🥹💭 けどいつも寝れなくて睡眠不足になりがち、、、 みんなは睡眠時間どれくらい？？ 食事整えたいけど整わないなあ〜（笑） 今日はこれでもかなり気をつけたほう！！！！！ 🏋️♀️：有酸素、全身ﾄﾚ 明日もﾕﾙﾕﾙがんばろ〜🐢 #痩せっぽっちになりたくて#摂食障害#摂食障害克服中#拒食症#拒食#過食症#過食#回復期過食#食事記録#料理記録#体重記録#摂食障害克服#摂食障害克服中の人と繋がりたい#適応障害#鬱 #1日の食事 #whatieatinaday
it’s a new week! and a new mood board for your monday 💚 this past week reminded me that resting and reflecting is equally as important as productivity. staying in tune with myself is one of my goals for this week! hoping everyone has a great week ahead! what goals do you have for yourself? 🩵
➡️day 14 what I eat in a day #whatieatinaday #jibjibfit30day
𓍯 🎟breakfast ・バナナきな粉トースト(バナナ、ギリシャ風ヨーグルト、食パン、きな粉) 🧁snack1 ・ブドウ糖 🥣lunch ・味噌汁 ・しらすとネギの卵焼き(ごま油(1g))、鶏大根(むね肉(13g)) ・ごはん(101g) 🧁snack2 ・アサイー＆ヨーグルトドリンク(お母さんから少しもらった🫐🤍🥤) ・りんごバターしぐれ ・ブドウ糖 🥂dinner ・餃子スープ ・チーズちくわ ・ごはん(103g) ・豆腐スイーツバー ガトーショコラ 🌙snack ・ビスケット ハニーバター風味 ※記載以外にも飴やラムネ、小さなお菓子など ちょこちょこ食べてます 自宅療養day283 部屋の片付けしよ！って思ってたのに、 結局スマホに時間吸い取られてしまった🙃 ほんまに、スマホは時間を食うモンスターよね😈 ま、そんな日もある😇笑 breakfast！いつか作りたいと思ってた バナナきな粉トースト🍌💛 ヨーグルトときな粉ってこんなに合うのね💕 知らなかった、ハマりそう〜笑 lunchは卵焼き🥚 脂質が引っかかってなかなか作れなかったんやけど、 猛烈に食べたくなったから、油も使ってチャレンジ💪 丸いフライパンで作ったわりに、上手にできた気がする！味も見た目も大満足👍 dinnerは餃子スープ🥟食べれたっ！ ミニサイズの水餃子！ コレ、スープに入ってると美味しいんよね😋 病気前、好きだったの思い出して食べたくなった💨 久しぶりの味、うまうまちゃんでした🤤 また仲直りいっぱいできた🫶 お腹も微妙に不調気味だし、 食べたら太る思考は抜けないから、 怖い気持ちは山々だけど…｢食べたい｣気持ちに正直に✊ 大丈夫、大丈夫…！！おつかれさま🫂🤍 今日もありがとう、明日も笑顔で💐 #摂食障害 #摂食障害克服中 #回復期 #摂食障害日記 #摂食障害食事 #食事記録 #今日のごはん #食べることは生きること #eatingdisorder #eatingdisorderrecovery #recovery #recoveryjourney #whatieatinaday
最近拍到最滿意的早餐畫面。 新到的Tiffany蓝缠口杯讓畫面很童話。 #photooftheday #whatieatinaday
รวมเฟรม เอาเมนู 5 วันที่ทำ IF 18/6 มาฝากค่า เผื่อเป็นไอเดียน้า💛 #whatieatinaday
LEGENDARY CARROT CAKE 🍰🥕 @sprouted_seeds @pleased.yoghurtbar 196kcal P9 C13 F10 #kinarainaionedayreviews #kinsproutedseeds เป็นการรวมส่วนผสมที่เราชอบไว้ใน 1 ถ้วย ! ทั้งเค้กแครอทเนื้อแน่นๆ รสหวานน้อย หอมกลิ่นเครื่องเทศแบบพอดิบพอดี มีลูกเกดมาด้วยเลยให้รสเปรี้ยวอมหวานนิดๆ ทั้งตัวฐานที่เป็นคุ้กกี้คาราเมลจินเจอร์เบรดกรุบๆหอมๆหวานๆ และซอสส้มไร้น้ำตาลหอมสดชื่นหวานน้อย จับคู่มากับกรีกโยเกิร์ตที่จะออกมันๆละมุนๆและติดเปรี้ยวนิดๆแบบกลมกล่อม ทำให้โดยภาพรวมน้องคนนี้ค่อนข้างหวานน้อยเลยค่ะ มีความเบาลงกว่าตอนที่ใช้ครีมชีสของsps ส่วนตัวเราคิดว่าอร่อยไปคนละแบบนะ แบบวันไหนอยากกินขนมเบาๆ ตัวนี้ตอบโจทย์ค่ะ ⭐️ : 8.5/10 #รีวิวขนมคลีน #ขนมคลีน #เค้กคลีน #whatieatinaday #คลีนบ้างไม่คลีนบ้าง #คลีนสายกลาง #เพิ่มน้ำหนัก #ขนมคลีนเพื่อสุขภาพ #cleansnacks #healthyfood #healthysnacks #sproutedseeds #healthyfood #dessert #อร๊อยอร่อย #อร่อยบอกต่อ
Sunny side up eggs 🍳🍳 I posted this recipe relatively recently and said it was my obsession breakfast and I absolutely meant it! So delicious with the melted cheese on the pan with the perfectly runny yolk of the egg and kick of spice from the chilli crunch! Served on some wonderfully golden toast and it’s just so good! I wilted some spinach this time to add in some vegetables and add another component to the breakfast which was super tasty! I placed the wilted spinach on the toast then topped that with the eggs, YUM!! I accidentally broke one of the yolks when putting the egg on my toast which was a real bummer but I guess it shows how perfectly the eggs were cooked! Definitely won’t be getting sick of this breakfast any time soon! Calories: 397 P: 24.5 C: 28.8g F: 19.3g
a simple combination i constantly crave - yoghurt with some form of roasted fruit. and from the time i made it at the start of this month, it’s been coffee roasted plums. and if anyone is wondering why coffee always comes up… it’s because i love coffee - love to drink it and have it in my food. i think it just adds the right amount of bitterness to anything sweet. coffee roasted plums with thick skyr, honeycomb, pistachios and mint always feels like such a treat in the morning! oh and with added watermelon my grandma got when i was unwell to get rid of my heatiness🤞🏼
day1182 *콘푸로스트 *고구마 #whati2t #whatieattoday #whatieatinaday #fooddiary #S24ULTRA
day1181 *열탄불고기 열무국수/새마을식당 *컵라면 #whati2t #whatieattoday #whatieatinaday #fooddiary #S24ULTRA
4/29/2024_畢業考🎓 Daily363 _ 🔆早｜紐奧良烤雞鮮蔬三明治、中冰美 🥚午｜地瓜、水煮蛋(2顆) 🌙晚｜雞蛋沙拉三明治、藍莓、茶葉蛋、無糖高纖豆奶 _ 💪🏻運動｜重訓50分鐘 Triceps Press 4組 Lat Pull 4組 Shoulder Press 4組 Chest Press 4組 啞鈴二頭錘式彎舉 4組 啞鈴頸後臂屈伸 4組 啞鈴飛鳥 4組 坐姿划船機 4組 Cable三頭下壓 4組 _ 💬日常紀錄 明明還在開心跟同學玩大老二♠️ 結果考國文的時候肚子很痛 補考好麻煩所以沒回家看醫生休息 整天算是趴著寫考卷 考得也比我想像的好🤣 算是有稍稍讀一下的畢業考 高中最終在這間學校的考試✏️ 放學還是一樣的行程 雖然人異常得多練得也不多 不過練完才去看醫生👩🏻⚕️ 去了不同家的診所看 醫生超細心的看診(比起以往) 也注意到我眼睛的問題 希望不是太嚴重的而是單純腸胃炎😭 醫生說我要多注意一點🫡 算是沒什麼口慾的一天 上了兩三次的廁所有點虛脫 肚子也直接消掉原本的一倍🤣 原本要開始減脂的第一天 不知道是好還是壞 總之還是希望身體可以健康不要痛🙏🏻 _ #飲食控制 #飲食日記 #減重 #飲食紀錄 #健康減肥 #運動 #三餐吃什麼 #超商美食 #三明治 #sandwich #whatieatinaday #threemealsaday #breakfast #lunch #dinner #diet #healthylifestyle #workout #food
day1180 *바베큐 *비빔냉면 #whati2t #whatieattoday #whatieatinaday #fooddiary #S24ULTRA
Aprile: tra fossette e fesserie🌸 #ootd #outfitoftheday #lookoftheday #tagsforlikes #fashion #fashiongram #style #love #beautiful #currentywearing #lookbook #wiwt #whatiwear #whatwewore #whatieatinaday #whatiwoeetoday #ootdfashion #ootshare #outfitoftheday #clothes #todayimwearing #todayimet #instastile #instafashion #outfitpost #fashionpost #todaylook #50likes #100likes #followforfollow #follow4follow
Lunch 🥙 Woke up to glorious sunshine ☀️ so out for a long romp with the pooch 😁 the sun soon went back in 🤣 Quick lunch as absolutely starving! Scrambled eggs with @lindamccartneyfoods Rosemary sausages. 301 calories
4/29 起床後 白湯300ml プロテイン 朝ごはん 焼きバナナ、酢納豆、かぼちゃ、青のりれんこん、レタス、トマト 昼ごはん 梅おにぎり、胸肉、かぼちゃ、ハニマスれんこん、キャベツ、豆苗、トマト 間食 干し芋70g 夜ごはん ねぎ塩ささみ、大学芋風さつまいも、食後にスナック菓子(シェア)、きなこもちアイス 夜食べ過ぎた〜腹八分目がなかなかできないです😶 #食事記録 #食事管理 #食べて痩せる #運動記録 #食事記録ダイエット #レコーディングダイエット #体型管理 #ボディメイク #ダイエット #ダイエット記録 #ダイエット記録アカウント #ダイエッターと繋がりたい #ダイエッターさんと繋がりたい #whatieatinaday
And this is exactly what I did last month ☺️ I would really like to help and support you to lose your first stone. Please feel free to dm me or message me on 07498619962 to find out if this is the right plan for you Claire xx #one2onediet #one2one #weightlossjourney #weightlossmotivation #weightlosscoach #cambridgediet #dietplanforweightloss #unboxing #wieiad #whatieatinaday #ketodiet #step2 #step2recipe #step2one2one #cornwallbusiness
🔖2024/4/20 Sat 👭🏻👩🏻❤️👨🏻 「無運動&休假日」 早：燕麥碗/軟芭樂/小番茄 午： @piknic_coffee 香料雞胸酸種餐盤$290/美式咖啡$130 晚：辣炒奶油白菜&小白菜/黑胡椒毛豆/煙燻嘴邊肉/穀豆飯 點+宵：熟藏紅茶（半）/帶皮大腰果2/杏仁2/核桃2/黑豆一大把（一直吃應該有30顆吧 —————— 吃完早餐 當消食？！ 就去菜市場買菜 其實就租屋處旁邊而已哈哈 選擇障礙人士 一來一回半小時過去 唉又被自己消磨掉時間 這樣超便宜 你們要不要猜猜看哈哈哈 —//— 跟認識將近20年好友約吃早午餐 順便見見她男友哈哈 奇妙三人約 以前的我 肯定會尷尬 現在倒不會 甚至侃侃而談 很滿意自己的改變！ 他們嫌我走路40分鐘太遠 還很熱 讓朋友騎機車載我回來 我的走路運動計畫就這麼省下來🤣 這家食材不錯 但不特別 份量不多 偏貴 但吃完不餓那種？！ 酸種愛好者 特地選了這一家 店家說是主廚特製的 不是別家麵包店 身為愛吃麵包原味之人 肯定要單吃酸種味道 沒沾染蛋液那片 酸種有Q勁 煎到表層微脆 外皮硬韌 但忘了讓店家不要奶油煎😭 味道好重 油味超明顯 到底用多少奶油🧈 有蛋液的還比較好吃！😇 因為先吃菜肉蛋最後吃麵包 一開始不錯不錯 最後嘛呀油味 大反轉🤣 然後就大口大口趕緊吞下去😳 但這家美式 我覺得很不錯耶 很喜歡 入口微酸 慢慢苦香 尾韻堅果奶香超讚 —//— 今天覺得餓又感覺胃腸怪異 跟媽媽說 媽媽讓我該吃要吃 我有在打破減脂後遺症？ 洗腦自己 不減脂就隨意一點 回到不減脂之前那樣不去思考時間 八點後不進食這件事情有點困擾我 因為有時候真的是餓不是嘴饞 不吃 不影響睡覺 但有點煩躁 加上體重問題 真的餓就要吃啊啊啊 不然齁不住 還沒多少肌肉也都要沒了 畢竟體脂增可以減 肌肉增加更難😇 #今天吃什麼 #一日三餐 #三餐 #三餐紀錄 #早餐 #我早餐吃什麼 #午餐 #午餐吃什麼 #晚餐 #晚餐吃什麼 #飲食日記 #健康飲食 #均衡飲食 #外食 #健身 #運動 #breakfast #lunch #dinner #whatieatinaday #whatieat #workout
Lundi 29 avril ✨ Midi Ça y est le weekend est passé je peux vraiment dire que je suis en vacances 🥰 J’ai décongelé du saumon 🍣 j’avais une petite idée recette qu’il fallait à tout prix que je teste 🥹 Ma version de la marinade de saumon sauce soja et sésames ! Deux beaux pavés : - une cuillère à café bombée de Savora @savorapy - 60ml de sauce soja sucrée aux sésames - Des sésames (à l’œil mais une belle dose!) On laisse mariner une bonne vingtaine de minutes ⏱️ Une poêle 🍳 et on verse tout ! On laisse dorer de chaque côtés environ 1/2 minutes. J’ai mangé un pavé entier et l’autre je l’ai découpé pour un autre repas (en Wrap ou en Bagel 🥯 j’hésite encore ☺️) En accompagnement des haricots verts et des Fusilli @pastareggiait J’ai récupéré les pâtes pour les martes dans la marinade une fois le saumon cuit, j’ai rajouté 10ml de crème légère semi-épaisse @bridelice_officiel Je me suis littéralement régalée !!! _________________________________________ #poids #pertedepoids #reequilibragealimentaire #motivation #régimes #regimeuse #maigrir #mincir #healthy #perdredupoids #repriseenmain #kilosentrop #minciravecplaisir #maigrirensemble #yuka #yukalife #mangersain #food #alimentation #kilos #nutrition #maigrirsansregime #diet #pertedepoidsrepriseenmain #daywithme #whatieatinaday
𝐭𝐞𝐫𝐢𝐲𝐚𝐤𝐢 𝐜𝐡𝐢𝐜𝐤𝐞𝐧 𝐚𝐧𝐝 𝐫𝐢𝐜𝐞🍚🍖💗 496 calories | 21g protein✨ such a quick and easy dish! 🫶🏽 #caloriecounting #caloriecounted #diet #caloriecountinguk #nutracheck #nutracheckuk #weightloss #weightlossmeals #dieting #healthy #healthyfood #easymeals #mealinspo #foodblog #lowcalorie #caloriedefecit #caloriedefecitmeals #healthydinners #healthyrecipes #whatieatinaday #teriyakichicken #rice #easyrecipes
-𝟮𝟰𝟬𝟰𝟭𝟴- 早：手夫｜橘香包種奶霜貝果、美式 午：滷牛肉燉飯 飲：一沐日｜逮丸奶茶 一分糖微冰 晚：Subway ｜照燒雞肉沙拉 蜂蜜芥末醬 晚點：泰式米餅 咖喱蟹口味、蔓越莓檸檬氣泡飲 Diary💭 手夫這顆是我目前最喜歡的😻 .ᐟ.ᐟ 包種茶非常香 非常濃郁 也不會有苦澀感 而且尾韻有襯托橘子的香氣 茶味的奶霜也不會有負擔感 吃起來蠻輕盈 冷吃貝體依舊嚼勁有保水度 這顆真的太喜歡🍵🍊🫶🏻 #飲食 #飲食日記 #飲食控制 #飲食紀錄 #一日三餐 #快樂飲食日記 #軒食記 #whatieat #whatieatinaday #健康飲食 #貝果 #貝果控 #一沐日 #逮丸奶茶 #subway #手夫貝果
Meal 1 — 60g oats 1 egg white 1 scoop whey isolate 20g peanut butter powder